Здравствуйте. Тренировка супер, люблю такие! Постоянно повторяю. А сделайте пожалуйста плейлист с тренировками, которые подходят во время менструации 🥹
Комментарии благодарности так и сыпятся))) Я тоже в восторге и благодарности безмерной❤. Вы абсолютно бесплатно дарите людям полноценные высококлассные практики, каких еще поискать☝️Вы -Чудо!!!☺ Из огромного вороха каналов ЗОЖ и спорт тематики Ваш - мой фаворит🎉 Пишу отзывы чуть ли не под каждой тренировкой, восхищаюсь снова и снова! Желаю Вам искренне успехов в развитии канала! 🙏
Отличный комплекс -- на утро после тренировки - самое то! Тело расслабилось, болезненное ощущение креппотуры прошло, появилась легкость в мышцах) Спасибо вам, Настя, за ваши трениоровки)
Обалденная тренировка! Добавляю ее в свой плейлист. Получила огромное удовольствие и вечернее расслабление, когда уложила деток спать. От души благодарю! Занимаюсь с вами!
Настя, спасибо за чудесный комплекс! Удивительное дело - впервые я не страдала от боли во время мфр, а делала его даже с удовольствием. Видимо, от тренера и его подачи это тоже зависит. Спасибо, здоровья вам!
Замечательные тренировки в таком формате, я сейчас после операции на стопу не могу заниматься силовыми тренировками, но чтоб совсем не засидеться делаю йогу пилатес и такие тренировки, для тела то что надо, спасибо большое ❤
Отличная тонировка 😊спасибо 🩷всю зиму делала упражнения с вами дома и подсадила своего бойфренда ! Хоть он не понимает русский, но ему очень нравится, особенно потому , что есть два таймера 😁😁
Добрый день! Только сегодня нашла ваш канал и уже влюбилась в ваши тренировки и в ваш подход ❤️ Сделала на осанку и это занятие на растяжку+МФР, ощущения сказочные) Благодарю от всей души за ваш канал и ваш труд! Буду заниматься с вами дальше 💃
Потрясающая тренировка! Я занимаюсь йогой, пилатесом и бегом много лет, но совершенно недооценивала МФР. Крутая штука, буду теперь регулярно делать. Огромное спасибо Вам, подписалась на канал!
Здравствуйте! Благодарю за тренировку , хотела поинтересоваться, может вы знаете упражнения на правильную постановку стоп для осанки , и как можно убрать отеки? Благодарю
Здравствуйте. Тренировка супер, люблю такие! Постоянно повторяю.
А сделайте пожалуйста плейлист с тренировками, которые подходят во время менструации 🥹
Здравствуйте. О-о-очень понравилась тренировка. Понимаю на сколько я скована. Очень тяжело ноги растягивать, но постепенно получится. Спасибо. ❤
Комментарии благодарности так и сыпятся))) Я тоже в восторге и благодарности безмерной❤. Вы абсолютно бесплатно дарите людям полноценные высококлассные практики, каких еще поискать☝️Вы -Чудо!!!☺ Из огромного вороха каналов ЗОЖ и спорт тематики Ваш - мой фаворит🎉 Пишу отзывы чуть ли не под каждой тренировкой, восхищаюсь снова и снова! Желаю Вам искренне успехов в развитии канала! 🙏
Спасибо вам огромное, как же это ценно для меня🥰❤️
Какой же кайф я получила от тренировки! Сочетание МФР и растяжки-лучшее! Спасибо!
Чудесная тренировка ❤вас приятно слушать и тренироваться с вами .
Тренировка очень приятная и комфортная! Самочувствие отличное! ❤ спасибо!!!
Приобретение МФР ролла было лучшим решением, а тренировки с Вами сплошное удовольствие.
Сделайте, пожалуйста, тренировку на корректировку икр.
Отличный комплекс -- на утро после тренировки - самое то! Тело расслабилось, болезненное ощущение креппотуры прошло, появилась легкость в мышцах)
Спасибо вам, Настя, за ваши трениоровки)
Обычно на мфр испытываю боли, но этот вариант совместно с растяжкой очень понравился ❤ спасибо!
Как я люблю все ваши тренировки, особенно с мфр роллом! Лучше вас не встречала тренера! Спасибо 🫶💫
Обалденная тренировка! Добавляю ее в свой плейлист. Получила огромное удовольствие и вечернее расслабление, когда уложила деток спать. От души благодарю! Занимаюсь с вами!
Потрясающая тренировка и ощущения в теле после, спасибо большое! У Вас очень приятная подача и отлично подобраны упражнения!
Спасибо Вам большое за ваши тренировки с которыми делитесь с нами. Я теперь буду заниматься с большим удовольствием вместе с Вами ❤
Шикарный комплекс
Спасибо
Ооох, безумно благодарна вам, Анастасия!! 🫶 лучшие тренировки с мфр на всём ютьюбе 👍
Анастасия, благодарю ❤ потрясающие ощущения в теле 🌷♥️🙏🏼
Настя, спасибо вам большое! С вами так приятно тренироваться дома 🫶 я получаю огромное удовольствие от вашего волшебного голоса!
напишу сразу! еще до тренировки. как отлично, что после работы, я могу сделать растяжку. облегчение 100%
Какой же у вас безумно приятный голос ☺️ Спасибо за тренировку)
Тренировка - супер! Как после профессионального массажа. И сразу после по телу тепло разливается 😊
Очень круто иметь тренировки на всю неделю, благодарю ❤
Настя, спасибо за чудесный комплекс! Удивительное дело - впервые я не страдала от боли во время мфр, а делала его даже с удовольствием. Видимо, от тренера и его подачи это тоже зависит. Спасибо, здоровья вам!
Спасибо, отличная тренировка, очень понравилось!🫶
Какая прекрасная легкая тренировка! Очень приятно с вами разминаться ❤
Благодарю от всего своего тела❤️🌹. Богиня. А какой голос,не захочешь - расслабишься.
Замечательные тренировки в таком формате, я сейчас после операции на стопу не могу заниматься силовыми тренировками, но чтоб совсем не засидеться делаю йогу пилатес и такие тренировки, для тела то что надо, спасибо большое ❤
Очень нравятся ваши тренировки😊 спасибо! ❤
Отличная тонировка 😊спасибо 🩷всю зиму делала упражнения с вами дома и подсадила своего бойфренда ! Хоть он не понимает русский, но ему очень нравится, особенно потому , что есть два таймера 😁😁
Благодарю за тренировку))) супер МФР и растяжка сразу же. то , что я люблю :)
Очень классно) побольше бы таких тренировок и упражнений на растяжку бедер/ягодиц❤
Благодарю , упражнения понравились❤
Спасибо большое 💖очень понравилось, самый лучший канал для меня с Зарядками и растяжкой❤
После активных выходных, то что надо! Спасибо!❤
Добрый день! Только сегодня нашла ваш канал и уже влюбилась в ваши тренировки и в ваш подход ❤️ Сделала на осанку и это занятие на растяжку+МФР, ощущения сказочные)
Благодарю от всей души за ваш канал и ваш труд! Буду заниматься с вами дальше 💃
Счастлива, что вам так понравились тренировки со мной, добро пожаловать!❤️
Потрясающая тренировка! Я занимаюсь йогой, пилатесом и бегом много лет, но совершенно недооценивала МФР. Крутая штука, буду теперь регулярно делать. Огромное спасибо Вам, подписалась на канал!
Рада, что этот тип тренировок вам пришёлся по душе☺️👏
Спасибо вам большое ❤чудесное сочетание двух классных направлений, тело получило абсолютный кайф, хотелось бы больше таких тренировок )
Как классно!🥰
Рада, что данное занятие пришлось вам по душе🫂🤍
Тренировка очень приятная, понравилась Ваша подача ❤ теперь хочу заниматься и по другим вашим урокам 😊
Спасибо за тренировку! Очень понравилась 2 в 1😊
бесконечное спасибо вам, Настя!
Отличная тренировка! Спасибо!!!❤❤❤❤❤❤❤
спасибо за тренировку ❤
Спасибо! Прекрасная тренировка 🎉
Как же хорошоооооооо. Спасибо Вам и терпеливому оператору😊. Глядя на Вас, всё пыталась увидеть себя в отражении Вашего зеркала😅
Настя, спасибо, это потрясающе🥰
Благодарю за тренировку! ❤❤❤❤❤
Хорошая тренировка, мне понравилась
Ого!!! Такая тренировка крутая!! Оказывается у меня такие зажатые мышцы! Спасибо большое, буду повторять
Ну это же круто!❤
Благодарю!
Супер, спасибо❤
Это лучшее что со мной произошло
Спасибо вам ❤️❤️❤️❤️
Спасибо! Очень понравились упражнения с роллом. Правда у меня он совсем гладкий)
Боже какой кайф! Спасибо вам❤
хорошая тренировка.после чувство расслабления )
Обожаю ролл❤❤❤
Я счастлива! ❤️
супер, спасибо!
супер! спасибо большое!
Настенька , очень рада тренировкам с роллом , но не хватает тренировок с trx петлями !!! Еще, еще и еще ))пожалуйста
Следующая тренировка будет с петлями как раз )) в среду 24.04 ❤️
Шикарная тренировка
Здравствуйте! Благодарю за тренировку , хотела поинтересоваться, может вы знаете упражнения на правильную постановку стоп для осанки , и как можно убрать отеки? Благодарю
Благодарю❤
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста можно ли делать данные упражнения при диастазе?
Спасибо❤
Здравствуйте, тренировка класс, только не получилось сделать на лопатки, очень больно😢
Подскажите пожалуйста, какого размера у роллер ?
❤
Анастасия, у меня не получается нагибаться с прямой спиной, не вытаскиваясь руками
❤❤
❤😅
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
😅
Замечательная тренировка 😍 спасибо вам большое)
❤❤
❤❤
❤❤
❤❤