【7秒スクワット】血糖値もさがる！？スロースクワットと【足踏みダイエット】週２回10分でOK！

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

【すぐにスタート】　0:22
【足踏みだけ】　05:42
ハッチです！
いつも一緒にやって頂きありがとうございます！
今回は７秒スクワットと足踏みダイエットです！是非やった感想をコメントでください！
また７秒スクワットとこんなものを組み合わせてほしいなど、リクエストも受け付けています！
それでは今回のトレーニングも頑張りましょう💪

[@今川崎]

ありがとうございます。血糖値下がりました。７秒スクワット続けます。

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

嬉しいコメントありがとうございます😊
ぜひ無理のない範囲で継続してみてください💪✨

[@スノーグース-w9u]

ぴったり10分できつさも丁度よく、昼食後の空き時間にフィットネスさせていただいています。動画はとてもさわやかで継続できそうです。ありがとうございます。

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

スノーグースさん、嬉しいコメントありがとうございます😊
是非継続してみてください！
トレーニングしてて何かわからない事などありましたら、いつでもコメントください✨

[@HJ_LALA_JS]

夕食後にやってみました。しばらく続けてみます！スクワット3セットいい感じにキツさがよかったです❣️

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

mei mei さん、嬉しいコメントありがとうございます😊
スクワットはスローペースの分、3setやるだけで結構効きますよね！
フォームを意識しながら是非継続してみてください✨
そして何かわからないことなどありましたらいつでもコメントください😌✨

[@ひろえ-t5o]

スロースクワットは効きますね👍️
これから朝ごはん食べて仕事行って来ます🙋

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

朝トレですね☀️
素晴らしいです✨
7秒スクワット3setは効きますよね！
今日もお仕事頑張ってください😊