吃營養品護膝？真有效還是吃安心，讓專家告訴你！健康2.0

本集完整內容請看： • 膝關節退化怎麼保養，能讓膝蓋好走不費力？！健...
老人擔心膝關節退化，到底要怎麼保養，才能讓膝蓋好走不費力？
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[@林泳成-b6i]

很有價值的節目！

[@阿水水-t8d]

很感謝呂醫師分享

[@阿水水-t8d]

慈濟的醫師很慈悲

[@鳳凰-p5p]

是啊！真的是痛到哭

[@抗糖老簡]

年輕時照顧好身體，就不需要老時病痛纏身

[@kcchen3551]

說來容易做時難，我的姪兜醫學院畢業後高薪在某醫院任職，手術排檔常滿，十多年下來也患病了高血壓高膽固醇工作繁忙職業病呀！
我們普通人更堅持才是，健康是隨時要維護改進？
我沒有三高向題，也沒糖尿病？平常控制飲食甚嚴，很少用糖及避免含糖飲料，盡量避免精緻加工炭水化合物(因為沒含食物纎維)，盡力設法攝食疏菜，因缺牙常用絞絆機把燙熟的疏菜和雞湯打成濃湯保留纎維素，蛋白質以蛋魚雞肉為主，定期規律運動每日用步行棍手腳並用走三千步。我今年77歲。
祝健康快樂！

[@Linkuei168]

請問呂醫生全名

[@joeyke1450]

呂紹睿

[@楊淑娥-r6t]

.我邊做護膝的三個動作、还吃了精舍研發固膝的鈣樂觀

[@鳳凰-i3z]

為何說話二隻手還要舉起比出爪子，學外國人那些莫名其妙的手勢，

[@kcchen3551]

@鳳凰：那手式代表強調說詞，例如“祝你健康”看多了就自然理解，我以前也有同樣“感覺"

[@鳳凰-i3z]

@@kcchen3551 原來如此

[@鳳凰-i3z]

膝蓋痛，手術後痛真的是非常的撕心裂肺的痛

[@jackchen5953]

請問你也是給呂醫師看嗎？ 我才剛要掛號 不知怎麼著手

[@鳳凰-i3z]

@@jackchen5953 不好意思，我不是耶！抱歉！

[@慎-h1p]

木耳十紅豆煮熟後打汁喝

[@jackchen5953]

請問這個有用ㄇ