【筋トレのススメ】トレーニングで体、思考、感覚が変わる。
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- Опубликовано: 20 янв 2020
- 【筋トレのススメ】トレーニングで体、思考、感覚が変わる。
今回は筋トレによる体の変化によって、僕の中で起きた革命についてお話しました。
この動画を表面的に見ると
カラダの良しあしがすべてだ！
と受け取られかねないですが…
そうは言ってません。
人の評価はそんな単純じゃないですもんね。
自分に誇れるものはあるか？
もし無くて、何か欲しいなら、筋トレがお勧めですよ。
と言いたい。
特に日本ではフィットネス人口も少なくて、
筋肉がしっかりあるだけでも
その点においては数％の人になれます。
僕もコンプレックスは持っているし、まだまだ変えたいところはあるけど
誇れるところもあるから自分に自信を持てています。
もし、自分に何か誇れるものが欲しい人や自分を変えたい人は
筋トレでのボディメイク、おすすめです。
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白金高輪パーソナルトレーニングジム「ボクノジム」
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↑2019年9月1日 ボクノジム2号店OPEN↑
#地球を軽くする男 ・パーソナルトレーナー のけーたです！
会員費、登録料が無料のパーソナルジム「ボクノジム」を中野と白金高輪で運営中。
アンチ短期ダイエットを掲げ、ダイエットを再定義するために活動しています！
“2か月後の減量より、1年後の健康”
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#ダイエット #トレーニング 
Спорт
ダイエットで食事が楽しくなる！とは、衝撃的で、幸せな大ショック受けました。
私は今までダイエットは好きな物を食べるの我慢するものだという意識で食事制限して短期で痩せては、リバウンドばかりして、過食症に苦しんでました。
でも、けーた先生の動画をずっと見てて、ダイエットは長期戦ということと、けーた先生の食事指導のおかげで、食事が楽しくなり、過食症も治り、腸内環境の指導のおかげで頑固な便秘も治りました。
けーた先生、感謝してもしきれません😊✨
本当にありがとうございます💗💗💗💗💗👍✨✨
最高ですね～！
ポジティブな結果が盛りだくさん！
こちらこそ、気分があがりました(^^)
ありがとうございます！
入社して2ヶ月になる私ですが、とりあえず筋トレは始めるべきであると、ネットを見ると口を揃えてみなさんが言っているので、筋トレをスタートしました。
朝起きてから1日中アドレナリンが出て、全ての幸福度が上がりました。上司に怒られても何とも思わなくなりました。
筋トレは世界を変えると思います。
モテるようになっていませんが、確かに自信はつきますね。
話の伝え方が上手ですね。引き込まれます。誠意を感じます。
なんて正直な方だ。いいと思います。
まさか、自分が筋トレ大好きになると思ってませんでしたが、先生のRUclipsを見始めてこんなに楽しい趣味が見つかって良かったと思ってます。ありがとうございます。自分に自信がつくのは本当だと思います。まだ2ヶ月ぐらいしか自宅で筋トレしていませんが、筋肉量が増えて自分の体が大好きになりました。体の悩みが少なくなって毎日楽しいです。これからもよろしくお願いします。
毎朝1時間入浴、弱ストレッチと軽い筋トレを続けるだけで、柔軟性と体型に徐々に変化が現れました。
食事も和食中心に朝昼だけで夜はバナナやナッツなど軽めにしました。
朝はルーチンでほぼ同じ魚と味噌汁、雑穀米。
代わりに昼は好きなものを節度をもって摂るときめると、不思議と少ない食事をどうとるか大事にかんがえるようになりました。コンビニはほぼ行きません。
コロナの下でこんな生活も苦じゃなくなり、体重も落ち、服もブカブカになって、目覚めも快調、肩凝りも和らいで、何より少しずつやればできる自信がついてきたように思います。
今は一生続けられる習慣にできればと思って、決して無理はせず、でもサボりもしない。
最初は痩せる事が目標でしたが、今では体重もあまり計らなくなって、今のペースが当たり前になることが今の目標です！モテるかどうかは、、、気になりますね^^;
謙虚な隠れマッチョって最高ですね🤤💕お話しためになりました🙏
男女共に程よく引き締まった体に魅力を感じますね😄健康的だし素敵です❤️
今年からジムに通い始め、少し身体が変わってきて楽しい日々を過ごしています。
そして、けーたさんが仰っている事を今まさに実感しています！
2年前の動画ですが、嬉しくて思わずコメントしてしまいました。
いつも為になるお話をありがとうございます😊
筋トレ効果はいっぱいある。自信がつく。ストレス発散になる。頭の回転が良くなる。前向きになる。モテは…分からない。
お話が上手で最後まで見ちゃいました！
今日から筋トレがんばります！
ありがとうございます(^^)
わかります！🌠私も計太さんと同じように身体が変わることができて、
最近になって、自信がもてる生活を
できるようになった感じをしみじみ感じて嬉しく思っているところです！♪
筋トレは人生を変える
一回馬鹿にみたいに筋トレしてみたらいい
2週間で最初にメルタルに効果を感じる。
「マッチョがドヤドヤ」…ジムで結構見かけます☺️
ボディメイクってめっちゃ辛い瞬間を積み重ねた結果得られた身体なので、ドヤドヤする気持ちも分からんでもないです。
その辛さを乗り越えられる精神力だけで尊敬するので、自分の努力を人様に主張せず、筋肉がバレて恥ずかしそうにしている姿はもう最強ですね(笑)
良い感じのどやどやでお願いしたいですよね。
確かに、ボディメイクでバキバキの人は尊敬しますね！
並みの精神じゃない・・・
いつも ありがとうございます😊
怪我したので
筋トレ辞めちゃった😭
またエニタイムに通って
マッチョ兄さんの中で
ライウェイベイベ〜したいよー
すきです。
ドヤ笑ってしまいました。大学でスリム長身男性"もやし"って呼ばれてたな笑
弱点を克服して自信がついて前向きになる。そうすると何故か人生楽しくなる…真理ついてますね。俺も今度こそ筋トレしよw
メチャクチャ優しい顔してる
そんなに身長あったんだぁ😃✨✨
ちゃんと言える自信💖💖💖素敵です😌🌸💕
モテるために筋トレ頑張るぞ😊（下心ありあり
本当にけーたさんのお話通り、、
筋トレ始めてから2.3週間ですが、本当に味覚戻ってきています！
今まで味覚障害っぽくありましたが、ここまで食事の味がわかるのは久しぶりです😭
他にも肌きれいになったりあまり悩まなくなったり、とにかく朝がすっきり軽やかに動けます😂
最高ですね！！！！
いいことばかり(^^)
確かに筋トレすると、水さえ美味しくなります。
ドヤっちゃダメ！！笑
アメリカ在住です。よく見かける！そういう人ー！！
確かにアメリカは多そうです～ｗ
マッチョも多いし、肥満者も多い環境なので、どやるマッチョが増えるという…
モテたい！モテたことがない！ おばさんだけど今からでも間に合うかな？
筋トレに年齢制限はないのです・・・・(^^)！
頑張って✊😃✊
マッチョって女子にはモテないけど、男子には尊敬されますよネ🎵
僕もモテてます、頑張って下さい
お、それはそれは(^^)
引き続き、頑張りましょう～～
こんにちは。
初めてメッセージさせて頂きます。
現在パーソナルトレーニング週２回受けてるのですが、経済的問題で、3ヶ月休まないといけなくなりました。
パーソナルトレーニングうけてから、半年で17キロぐらい落ちました。モチベーションアップしたし、考え方も前向きに変化しました。
体を動かす楽しさも、感じることができました。
トレーニングが、出来ないことが、ストレスになってます。
また再開するまでの過ごし方について教えて頂ければと思います。
よろしくお願いします
分かります〜！！
モテるかどうかは別として^_^
脳と健康の為に頑張ります！
脳も身体も健康になりますよね(^^)！
fitness！
いじめられやすいですが筋トレいいですか？俺は、それに輪をかけていつも自信も無いですし頭も悪い・何か一つでも趣味といいますか出来る事が増えたいです。少しでいいので変わりたいですが可能でしょうか？あと、女性からモテたいです。
どれも共感です。
これまでスタバでフラペチーノshortで飲んでる女性見て「ダイエットしてんなー飲んだ気せんやん( ꒪ͧ⌓꒪ͧ)」という目で見てたのですが(すみません)、新作のマロンフラペチーノ、ショートで十分だなぁと思う自分がいてハッとしました。笑
まだまだ取り組んでないことがあるので、これからの変化が楽しみ！
エンディングロール…一つ一つ確認したやん
少し前から計太さんの動画を見させてもらっていて、過去の動画も見るようになったのですが、この動画が一番心に響いた。どう表現したら伝わるかな？メンタルやモチベーションを保つ上で、とても好きな動画です😊
ダイエットって本来の意味は、痩せるって事ではなく、健康の維持や向上 (健康管理) 、それが一生続けられるもの。そう思うと無理をしては続かないですね。一人一人の生活スタイルや性格にフィットしていて心地よいものを、計太さんの動画で学びつつ試行錯誤していきたいです😊
いつもありがとうございます💓今後のご活躍期待しています✨
女子でも筋トレするとモテますか？？
確か麺には植物油が使われて（揚げて）いるのでは、？
６０歳近いですが３ヶ月で激変です。
体型、気力、睡眠、白髪も減り、爪も艶が出てきました。
下ネタですがアソコも30代くらいになろました😄
男は顔より胸筋！！
高身長イケメン髪フサフサだけど、人付き合いがあまり積極的でなく棒のようにガリガリ→高身長イケメン髪フサフサで、筋トレにより人付き合いが好きになり程よいマッチョ。
そりゃ絶対モテますよね。
低身長ブサメンハゲさらに、人付き合いがあまり積極的でなく棒のようにガリガリ→低身長ブサメンハゲ、筋トレにより人付き合いが好きになり程よいマッチョ。
最初よりはマシだけど微妙な感じ。
結論：モテるか否かはまず遺伝子がどうかが大きい 笑