Обалдеть!!!! Я то думала скйчас мы функционально потянемся , вытянемся …😂😂😂😂не надо думать - надо просто брать и делать😂😂😂я вспотела!!! Хотя для меня это редкость!!! Мои бедра в выпадах в трех вариациях вконце просто тряслись!!!! 20 мин нагрузки, как будто час ноги тренировала!!!! Было круто!!! А вот если такую тренировку минут на 50 сделать… то коврик можно будет выдимать а с него уползать 😂😂😂😂😂 Настя, это лучшее что может быть в воскресенье!!!!❤❤❤❤
Так приятно вставать с утра, заходить в ютуб для занятий спортом, а тут тренировка на все тело от Кужовник, обожаю ваши видео, не нужно голову ломать, какую тренировку делать. Восторг!
Уже на протяжении 4 х месяцев занимаюсь по вашим комплексам и результат уже есть ,тело стало выглядеть привлекательнее ,кожа стала красивее и самое крутое это чувство после тренировки🔥Большое Вам спасибо Анастасия что делитесь с нами своим ценным трудом,Вы умничка Восхищаюсь Вами😻🔥❤️
Отличный комплекс! Очень понравилось, что есть вариации упражнений для тех, кто хочет полегче, и тех, кому надо посложнее. В тренировках Анастасии особенно нравится, что в конце она дает упражнения на растяжку, не каждый тренер этим заморачивается. И ещё: читаю комментарии и вижу, что тут собралась компания тех, кто хочет подобную тренировку минут на 50. Присоединяюсь! Проблема только с ютубом, который виснет. Зато комплекс на 25 мин "растягивается" минут на 30-40 сам собой.
Благодарю, это было великолепно ❤ особая благодарность за разные вариации упражнений) на обратных четвереньках хотела сдаться, услышала, что можно ногу не поднимать, вспомнила про бицепсы Майли Сайрус доделала 💪🏻
Анастасия, благодарю! Классная тренировка! Думала, такая длинная, но время пролетело незаметно. Очень нравится таймер, визуал, негромкая музыка. Удивляюсь, как у вас не сбивается дыхание и голос, когда озвучиваете одновременно с нагрузкой тренировку. Профи🎉❤
Ничего не хотелось с утра, сил не было даже с кровати встать, но стоило нажать кнопку плэй и жизнь забурлила, усталость утра как рукой сняло. Спасибо, Настя, чудесного вам дня !
Когда-то я нашла ваше видео с тренировкой, она была такая тяжелая для меня, что я подумала: ну неееет, больше не вернусь, но потом вновь и вновь попадались в рекомендациях и я занималась по ним, а они такие кайфовые - на тазобедренные, с мфр роллом, с гантелями, растяжки и вы кайфовая, такой открытой и веселой открылись для меня, что очень приятно заниматься и захотелось как-то увидеть вас вживую. Спасибо и успехов в вашем деле ❤️❤️❤️
Не смотря на воскресенье выбрала этот комплекс захотелось больше динами наступающему дню. Зарядка разогнала люмфу убрала отеки ну и энергии прибавила! Как всегда Благодарю Анастасия!
Анастасия спасибо за тренировку, после вчерашней что я делала трансформацию, сегодня прям чувствую свои ягодицы, эта тренировка зашла сегодня хорошо, благодарю ❤❤❤❤
Я не так давно начала тренировки и обманулась вставкой в начале видео. Подумала всё на коврике значит легко, но я чуть не умерла. Горжусь собой, что справилась🎉. Спасибо огромное за комплекс упражнений ❤
Это моя любимая тренировка по утрам в сб или вс !!!! Только на нее готова променять лимфодренажную зарядку 😂😂😂😂 видимо я ее буду повторять каждые выходные!!!🎉и мне вообще не скучно😂😂😂😂
Доброе утро💕 Спасибо большое за такую продуктивную тренировку с утра❤ Подскажите, пожалуйста, лучше выполнять сложные версии( но это мало похоже на упражнения в моем исполнении) или качественно делать вариант попроще?
Обалдеть!!!! Я то думала скйчас мы функционально потянемся , вытянемся …😂😂😂😂не надо думать - надо просто брать и делать😂😂😂я вспотела!!! Хотя для меня это редкость!!! Мои бедра в выпадах в трех вариациях вконце просто тряслись!!!! 20 мин нагрузки, как будто час ноги тренировала!!!! Было круто!!! А вот если такую тренировку минут на 50 сделать… то коврик можно будет выдимать а с него уползать 😂😂😂😂😂 Настя, это лучшее что может быть в воскресенье!!!!❤❤❤❤
Благодарю за супер тренировку! 🙏💖🌞
Великолепный комплекс, интересные упражнения. 🔥Единственное не хватило немного разогрева❤
Так приятно вставать с утра, заходить в ютуб для занятий спортом, а тут тренировка на все тело от Кужовник, обожаю ваши видео, не нужно голову ломать, какую тренировку делать. Восторг!
Благодарю вас, Анастасия, за такую вас. И наши усилия тут вместе с вами тоже!
Ещё одно утро с Настей, значит день начался правильно ❤
Как я люблю ваши интенсивы без всяких прыжков! Сердце так же в районе мозга, но язык не на плечах.😂 Пожалуйста, сделайте похожий, но на минут 40.❤❤❤
Спасибо,Настена🙏🙏🙏Такой кайф заниматься с Тобой!!!!Обожаю❤
Просто супер, уже пару недель с Вами и тренировки всегда в удовольствие ❤
Супер зарядка! Настя, отличный комплекс! Что надо! ❤❤❤
Уже на протяжении 4 х месяцев занимаюсь по вашим комплексам и результат уже есть ,тело стало выглядеть привлекательнее ,кожа стала красивее и самое крутое это чувство после тренировки🔥Большое Вам спасибо Анастасия что делитесь с нами своим ценным трудом,Вы умничка Восхищаюсь Вами😻🔥❤️
Это было прекрасно!!! Благодарю за такую прекрасную тренировку 👍🏻
Благодарю за тренировочку! Разогрелось тело, мышцы включились и связки!
Чудесный комплекс, продуктивный, интересный и сбалансированный! ❤
Анастасия, спасибо Вам! Ещё одна гениальная тренировка! С вами так легко быть в форме !
Отличный комплекс! Очень понравилось, что есть вариации упражнений для тех, кто хочет полегче, и тех, кому надо посложнее. В тренировках Анастасии особенно нравится, что в конце она дает упражнения на растяжку, не каждый тренер этим заморачивается. И ещё: читаю комментарии и вижу, что тут собралась компания тех, кто хочет подобную тренировку минут на 50. Присоединяюсь! Проблема только с ютубом, который виснет. Зато комплекс на 25 мин "растягивается" минут на 30-40 сам собой.
Отлично, благодарю 😊
Доброе утро! Размялись все суставы и мышцы, замечательный комплекс. Спасибо.❤
благодарю вас сердечно, Анастасия!
Благодарю, это было великолепно ❤ особая благодарность за разные вариации упражнений) на обратных четвереньках хотела сдаться, услышала, что можно ногу не поднимать, вспомнила про бицепсы Майли Сайрус доделала 💪🏻
Спасибо Вам большое за доброе утро с такой прекрасной зарядкой! ❤
Благодарю ❤❤❤ очень осознанные тренировки, очень интересно чувствовать мышцы а работе❤❤❤
Супер! Да ,нам нужны такие комплексы ,но на большее время , можно так на часик забабахнуть😅💪👌🤌😁😜🤸🏋️!
Благодарю за великолепный комплекс!!!
Благодарю за комплекс! Я очень взбодрилась, почувствовала своё тело!
Анастасия, благодарю! Классная тренировка! Думала, такая длинная, но время пролетело незаметно. Очень нравится таймер, визуал, негромкая музыка. Удивляюсь, как у вас не сбивается дыхание и голос, когда озвучиваете одновременно с нагрузкой тренировку. Профи🎉❤
Ничего не хотелось с утра, сил не было даже с кровати встать, но стоило нажать кнопку плэй и жизнь забурлила, усталость утра как рукой сняло. Спасибо, Настя, чудесного вам дня !
Спасибо большое. С трудом заставила себя начать, но сделала до конца, очень хорошо себя чувствую.
Благодарю. Отличная тренировочка🥰
Отличное начало дня! Тяжело, но эффективно. Спасибо
Отлично потренировались .Растянулась ,потрудилась,и получила наслаждение Несложно,но продуктивно
Анастасия , обожаю вас!!! Честно, ваши тренировки огонь! Вы прекрасны в кадре!
Настя, благодарю ❤
Благодарю, супер тренировка. Не все смогла сделать в сложных вариантах, буду продолжать.
Благодарю за тренировку, супер!!!
Как всегда-отличный комплекс☺️ благодарю за свои спортивные утра🫶
Благодарю за тренировку,почувствовала все свои мышцы)чувствую себя превосходно)
Спасибо большое 🫶очень хорошая и приятная тренировка 🔥❣️
Когда-то я нашла ваше видео с тренировкой, она была такая тяжелая для меня, что я подумала: ну неееет, больше не вернусь, но потом вновь и вновь попадались в рекомендациях и я занималась по ним, а они такие кайфовые - на тазобедренные, с мфр роллом, с гантелями, растяжки и вы кайфовая, такой открытой и веселой открылись для меня, что очень приятно заниматься и захотелось как-то увидеть вас вживую. Спасибо и успехов в вашем деле ❤️❤️❤️
Приятно знать, что вот так постепенно вы стали заниматься спортом вместе со мной😍🥰
у меня максимально похожая история. тоже занимаюсь спортом на регулярной основе, благодаря Анастасии💗
Анастасия, благодарю вас за чудесную тренировку
Шикарная тренировка! Спасибо!
Не смотря на воскресенье выбрала этот комплекс захотелось больше динами наступающему дню. Зарядка разогнала люмфу убрала отеки ну и энергии прибавила! Как всегда Благодарю Анастасия!
Спасибо большое ❤️ тренировка очень интересная. Супер. С удовольствием позанималась!
Анастасия, благодарю за тренировку❤️
Чудово😊❤
Спасибо! Заряд энергии на целый день ⭐️
Классный заряд на весь день❤
это прекрасное чувство растяжки в конце - значит доработал до нее, дошел, кайф!)Спасибо!
Спасибо за эту тренировку ❤
❤❤❤❤ спасибо большое
Классная тренировка, спасибо за ваш труд
Спасибо огромное ❤ очень интенсивно и кайфово 🥰
Очень понравился такой формат тренировки ❤!
💋💋💋 благодарю
Потрясающая тренировка. Понравилось и вытяжение и нагрузка мышц. Хотелось бы такую тренировку в удлинённый версии.
Большое спасибо!!!!Офигеть 😮20 мин и я вся мокрая ,как так ,чудо тренировка !!!Вот это кайф 😊
Какая же Вы,Настенька,умничка!!! Спасибо Вам за то, что делитесь новыми тренировками и спасибо Вам, что Вы есть!!!!!❤
Спасибо вам огромное 🌺
Настя , огонь 🔥, обожаю начинать утро с тобой
Через десять минут силы закончились. Но! Я доделала в легком варианте все остальные упражнения.
Настя, это прям отлично! Спасибо огромное❤
Отличная тренировка на выходной день и между спорт залом!Благодарю вас
Спасибо🙏💕
Очень приятная тренировка! Благодарю Настя!😘🤩
Благодарю за тренировку, для меня было не просто))
Чудесный комплекс, как всегда огромная благодарность❤
Это обалденно! Благодарю ❤❤❤❤❤
Супер!!! ❤❤❤
Огонь 🔥🔥🔥
Благодарю за тренировку ❤️
Анастасия спасибо за тренировку, после вчерашней что я делала трансформацию, сегодня прям чувствую свои ягодицы, эта тренировка зашла сегодня хорошо, благодарю ❤❤❤❤
Спасибо за тренировку ❤
Шикарная тренировка! Я в восторге! Спасибо, Настя 😻🔥🤍
Большое спасибо 🤗, я так пропотела! Ощущения свободы😊
Это тренировка была очень мощная, я даже вспотела , люблю такие комплексы-точно не уснешь во время тренировки. Спасибо за интересные комплексы
Спасибл, было приятно😊
Доброе утро ☀️
Это было прекрасно ❤️
За короткое время и такой продуктивный комплекс! Благодарю за труд 🙏 ❤️
Очень понравилось🌈
Это было офигенно!
Спасибо
Настюш вы просто ❤️ спасибо вам за вас😘😘😘
Спасибо Настя👍смогла только в легких вариантах, сложно. Но доделала, люблю лимфодренажные, вернусь к ним пожалуй😅
Тренировка хорошая. Я вспотела даже 😅удивлена этому 😅потому что потею я редко. Тут все так спокойненько вроде, но интенсивно 👍 благодарю ❤️
Очень ждала такую тренировку, спасибо! Мркрая, но все в нормальном для меня темпе
отличная треня, сделала, спасибо!))
Я не так давно начала тренировки и обманулась вставкой в начале видео. Подумала всё на коврике значит легко, но я чуть не умерла. Горжусь собой, что справилась🎉. Спасибо огромное за комплекс упражнений ❤
Тяжеловатенько, но огромное спасибо ))))❤
Я планировала сегодня отдохнуть от тренировок, но в рекомендациях вышло ваше новое видео. что же, будем пробывать)
Этотж надо какой обман! В ускоренной версии вначале такие лёгкие, воздушные упражнения, а при выполнении 3 слоя пота вышло😅 Бодренько, спасибо!
Супер тренировочка 🌹
Спасибоооо😊
Дякую за тренування ❤
Тренировка супер,было не легко,Ноя смогла ,вспотела,но доделала до конца 👍🔥♥️
Новая трениррвка, Настюшаааа❤❤❤❤❤❤
Супер, просто. 🎉 последние движение для меня было испытанием. А думала, что легко смогу😂. Ага, ага😅
Это моя любимая тренировка по утрам в сб или вс !!!! Только на нее готова променять лимфодренажную зарядку 😂😂😂😂 видимо я ее буду повторять каждые выходные!!!🎉и мне вообще не скучно😂😂😂😂
спасибо!
Благодаря
Иду делать ❤😊
супер-комплекс для новичков
Анастасия, супер😊🎉было жарко и приятно
Супер, смесь йоги пилатеса и мобилити ❤
Хороший комплекс. Мне ещё минут 10-15 не хватило для полного кайфа)
Ну, конечно некоторые упражнения выполняла более лёгкий вариант😅
Доброе утро💕 Спасибо большое за такую продуктивную тренировку с утра❤ Подскажите, пожалуйста, лучше выполнять сложные версии( но это мало похоже на упражнения в моем исполнении) или качественно делать вариант попроще?