Day 22 華僑の生き金【日本人にあったカーニボアダイエット30日チャレンジ】カラダの声を聞きましょう

【食べるだけでやせる日本人にあったカーニボアダイエット　30日チャレンジ】にようこそ！
今日は22日目。
今日のテーマは「あなたのカラダの声を聞く」です。
具体例が「朝食は必要かどうか？」です。
カーニボアダイエットの良い点は「気持ち良い満腹感」を感じるまで食べても大丈夫です。
「腹八分目」とは私にはできませんでした。お腹いっぱい、食べたいと思っています。
その結果、私の場合は空腹感を感じないのでカーニボアダイエットが成功しました。
こちらの動画は私の個人的な意見と好みです。
結果には個人差があります。
かかりつけ医や専門家にご相談ください。
【過去動画】
3日目記録をつけましょう
• 華僑の生き金【日本人にあったカーニボアダイエ...
4日目カーニボアダイエット中のおやつ
• 華僑の生き金【日本人に合ったカーニボアダイエ...
【マダム・ホーのおすすめ】
世界的に有名な心臓外科医ガンドリー先生のレクチンフリーダイエットを2016年ぐらいからしています。
ガンドリー医師の『食のパラドックス』
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人生100年時代は本業、副業、投資など複数の収入源を持って、心と時間が自由なポートフォリオワーカーになりましょう。
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[@sandra_R_]

調味料はまだ使いますか？

[@JapaneseCarnivoreDiet]

はい、調味料は良質な塩と、胡椒です。塩はこだわりがあって、16日目の動画でご紹介しました。一方の胡椒はわからないのでCostcoで買っています。医学博士ガンドリー先生によると「Costcoで売っているスパイスはGood」らしいです。あとは生姜とガーリック、ゆずも好きです。サンドラさんがお好きな調味料は何ですか？

[@sandra_R_]

@@JapaneseCarnivoreDiet なるほど🤔 ストイックなカーニボア ダイエットは調味料は一切使わないらしいから、聞いて安心しました。
私は最近バリ島の塩が好きです。あとはニンニクとブラックペッパー。

[@JapaneseCarnivoreDiet]

@@sandra_R_ そうなんです、伝統的なカーニボアダイエットはストイックですが、私は日本人の食文化の中で上手に組み合わせる方法をとっています。お味噌や醤油も発酵食品なので大丈夫だと思っています。
バリ島の塩について教えてくださいますか？私がインドネシア駐在時代、そして最後にインドネシアに行ったのが2019年でしたので、バリ島の塩は知りませんでした。

[@sandra_R_]

@@JapaneseCarnivoreDiet はい、わかりました。説明してくれてありがとうございます😊
バリ島の塩は海水を100％天日で干して作った自然海塩で甘みがあってとても美味しいですよ。"Tejakula Salt" 検索してみてください。

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@@sandra_R_ それは素敵ですね。次回、バリ島に行ったら、ぜひ試してみたいです。教えてくださり、ありがとうございます。