@@wDredachPrzezŚwiat zdaję sobie z tego sprawę 😅 ale znajomi co biegną razem twierdzą że dam radę 🤣 ja wiem że jest to możliwe ale nie za wszelką cenę. Robię ten maraton by go poprostu zaliczyć. A co z tego wyjdzie zobaczę. W lutym zeszłego roku jeszcze paliłem papierosy a mam już ponad 40 na karku. 🏃💪
@krzysztofstabno dobrzy motywatorzy 😃 jakby co ja polecałbym jednak pobiec tak jak w drugiej części piszesz bez skupiania się na czasie, a bardziej na pokonaniu dystansu, ale teraz łatwo mi się pisze, bo ja swój pierwszy maraton zacząłem właśnie tak jak Ty chcesz 🤣
Generalnie na każdych zawodach, niezależnie od dystansu, ostatnia noc przed zawodami w moim wydaniu jest bezsenna. Choćbym nie wiadomo co robił, nie ma szans, nie usnę, bojąc się tego abym nie zaspał na start ^^. W kwestii przygotowania do samych zawodów schemat mam jeden: Przyjeżdżam pociągiem dzień wcześniej (najczęściej jest to pociąg nocny :D), melduje się w hotelu/hostelu, odbieram pakiet startowy, jakaś obiado-kolacja na mieście, powrót do hotelu, przygotowanie się do startu na następny dzień co by nie tracić czasu i..."Sen". ;-) Treningi bywają mega irytujące, ale gdy sobie przypominam po co to robię to jakoś się mobilizuje :-).
Punkt pierwszy to miód na moje uszy, jestem właśnie w 10 tygodniu przygotowań (jedynie do półmaratonu) i dobrze usłyszeć, że nie tylko ja mam takie odczucia. Ps. oprócz Jacka Sparrowa może Predator? 😉
Tak, nie spotkałem się jeszcze z tym, żeby depozytu na maratonie nie było. Często jednak przyjmują jedynie swoje worki, które są w pakietach startowych.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
To ja dziękuję za dobre rady 😊 Będę debiutował w Gdańsku na maratnie 😅
Powodzenia w takim razie i uważaj na podmuchy wiatru koło tunelu ;) Jak forma?
@@wDredachPrzezŚwiat biegam od 7 miesięcy 🤣 półmaraton zrobiłem w 1:59,12 mam nadzieję że ten królewski w 5h zrobię. A biegnę na 4h.
Jak celujesz w 5h to zacznij sobie luźniej niż na 4h, bo będzie boleć w drugiej części 😉
@@wDredachPrzezŚwiat zdaję sobie z tego sprawę 😅 ale znajomi co biegną razem twierdzą że dam radę 🤣 ja wiem że jest to możliwe ale nie za wszelką cenę. Robię ten maraton by go poprostu zaliczyć. A co z tego wyjdzie zobaczę. W lutym zeszłego roku jeszcze paliłem papierosy a mam już ponad 40 na karku. 🏃💪
@krzysztofstabno dobrzy motywatorzy 😃 jakby co ja polecałbym jednak pobiec tak jak w drugiej części piszesz bez skupiania się na czasie, a bardziej na pokonaniu dystansu, ale teraz łatwo mi się pisze, bo ja swój pierwszy maraton zacząłem właśnie tak jak Ty chcesz 🤣
Generalnie na każdych zawodach, niezależnie od dystansu, ostatnia noc przed zawodami w moim wydaniu jest bezsenna. Choćbym nie wiadomo co robił, nie ma szans, nie usnę, bojąc się tego abym nie zaspał na start ^^.
W kwestii przygotowania do samych zawodów schemat mam jeden: Przyjeżdżam pociągiem dzień wcześniej (najczęściej jest to pociąg nocny :D), melduje się w hotelu/hostelu, odbieram pakiet startowy, jakaś obiado-kolacja na mieście, powrót do hotelu, przygotowanie się do startu na następny dzień co by nie tracić czasu i..."Sen". ;-)
Treningi bywają mega irytujące, ale gdy sobie przypominam po co to robię to jakoś się mobilizuje :-).
Co do spania, to może spróbuj sobie nastawiać budzik i w telefonie i w zegarku, mi pomogło ;) Resztę w miarę podobnie robimy :)
@@wDredachPrzezŚwiat Najczęściej dostaje poranne telefony od kibiców - "Wstałeś?" "Nie śpię od 3 godzin" :D :D.
@antraxx9896 haha, też jest to jakiś sposób na pobudkę w czas 🤣
Punkt pierwszy to miód na moje uszy, jestem właśnie w 10 tygodniu przygotowań (jedynie do półmaratonu) i dobrze usłyszeć, że nie tylko ja mam takie odczucia.
Ps. oprócz Jacka Sparrowa może Predator? 😉
Tak, bywa ciężko i się nie chce, ale wszystko oddaje potem na zawodach więc warto się czasem przymusić 😁 Co do Predatora, to bie mówię "nie" 😉
7:24 przebieralni nie ma ale rozumiem, że strefa na depozyt jest?
Tak, nie spotkałem się jeszcze z tym, żeby depozytu na maratonie nie było. Często jednak przyjmują jedynie swoje worki, które są w pakietach startowych.
Czyli najdluzsze wybieganie ok 30 km ? Juz dluzszych nie robic ja obecnie przebieglem 25 najwiecej
Cześć, tak najdłuższe 30km powinno wystarczyć