1. Autoconhecimento 2. Tomar sol 3. Dormir bem 4. Se alimentar adequadamente 5. Realizar atividades prazeirosas 6. Meditação 7. Não se culpar 8. Manter relações sociais 9. Descansar as vezes 10. Reclamar menos e ser grato!
3. Tenho 10 anos mas só consigo dormir tomando o suco de maracujá ou erva cidreira porque senão meu sono só vem 2 horas da manhã e a maioria das vezes que eu acordo eu penso que tá 9 horas horas tá 11 horas.
Olá sou Bruno tenho 22 anos esse comentário é o resumo de uma vida saudável, e rotina essencial, ter um bom estar, ser mais grato, e reclamar menos gratidão por tudo, até pelo ar que a gente respira, felicidade atrai felicidade reclamar menos e agradecer mais 🙏🏼🙌🏼
Eu cuido da minha saúde mental investindo em mim, na minha aparência e no meu crescimento. Eu procuro me vestir bem, procuro aprender coisas que me façam evoluir e sobretudo evitando situações que me prejudicam e me causem mal estar.
Com certeza diminuir as reclamações com certeza é uma boa dica! Eu reclamo bastante principalmente do meu corpo, e depois de anos apenas reclamando resolvi começar a fazer exercícios em casa e estou notando melhoras físicas e emocionais.
Nara Garcia obrigada por contribuir conosco. Que bom que você já está notando os benefícios de não reclamar e tentar outras alternativas. Fico feliz por isso!! Sucesso aí na mudança de hábitos.
Dr. Prazer sou oh bonniek moreira fui casaso Ah 6 anos meu piscologico ta maltratado como devo me levantar tipo ando muito pertubado com mulhres que me Regeita como eu so sem dinheiro sem moradia propia e sem uma boa condicao finaceira pra dar Ah elas oque eu faço nessa Ocasiao
Dr. Tenho 2 filhos com minha ex ela me traiu varias vezes sou um Otimo pai pros meus filhos e tento me Relacionar com outras mulher pois bem nao tenho ne um tipo de vicios tipo nao bebo e nao fumo e so negado por varios oque eu devo fazer dr. Ah e tem mulher que nao me aceita como eu sou ?
Eu nao vivo tranquila. Trabalho muito , fico muito cansada , minha vida pessoal nao e feliz , nao tenho muita qualidade de vida, mas qto a gratidao sou grata pelo que tenho na vida.
Eu nunca me atentei pra minha saúde mental, até me deparar com essa situação que estamos vivendo no momento... Descobri que tenho muita ansiedade, tem me feito muito mal... E olha que sempre fui bem tranquilo!! Obrigado pelo vídeo!!
Então você tá reprimindo Uma emoção, não faça isso. todas as emoções importam e são necessárias se permita ficar triste o acumulo de Uma emoção vira um estigma habitual
Carlos Loki procure ajuda! Eu imagino sua dor e sofrimento mas te asseguro que outras pessoas podem te ajudar. Procure um psicólogo, um profissional da saúde da sua cidade ou um amigo. Ligue pro 188 pro CVV( Centro de Valorização a Vida). Um abraço e dê notícias!
Muito obrigada por este vídeo ꨲ querida﹗ Depois de anos não me cuidando ﹠ fazendo as situações piorarem . . decidi cuidar de mim ﹠ ser a minha melhor versão﹗Todos nós merecemos ser feliz. Viva a vida ﹠ a felicidade . . ♡💖. Aos poucos nós começamos a caminhar certo . .
A saúde mental é muito importante. Nas últimas semanas tenho pesquisado exaustivamente sobre saúde mental e depressão para produzir vídeos de qualidade sobre o assunto. Caso você que está lendo queira ver um pouquinho do material depois que esse vídeo acabar vai lá, você vai gostar 😘 💛
Amei as dicas. Realmente reclamar ñ faz bem, eu fasso isso constantimente, sofro de ansiedade e entre outras coisas, mas com suas dicas , vou colacar em pratica, axo q elas podem me ajudar. Obg😘👍
Eu já ñ faço nada pra cuidar da Minha saúde mental mais vou começar mim amar mais a mim cuidar mais é mim valorizar mais é vou começar gostar de própria vou fazer isso por mim pq preciso melhorar eu vou descartar coisas negativas tudo a àquilo que faz mál 🥰🥰
Eu sou um q murmura muito,q se acha inferior de todo mundo e nem estou mais praticando esporte como praticava antes, qd eu chego do trab a tarde nem saio d casa fico o tempo todinho trancado no quarto olhando o celular.
Pois muda teus hábitos, comportamento....pra ter uma melhoria na qualidade de vida, cuida do teu corpo,vai treinar na academia,praticar algum esporte,cuida da alimentação e descanso também é importante,..cuida e treina Tua mente,o teu emocional,e Espiritual (ler a bíblia reflete,congrega em uma igreja, Oração, Adoração a Deus,..cumpra princípios, obediência,...isso tudo já te fará equilibrado,e depois me conte daqui uns 20 dias...fazendo oq eu te disse
Eu gostei eu estou com poblema emocional muita angustiada vontade de chora nada está não para mim eu separei do meu esposo e me arrependi eu estava muito tentada e agora ele não quer voltar para mim estou desesperada não tenho paz estou muito triste não sei o que fazer me ajuda em
Meu nome é Luiz Carlos fui no hospital ame de Sorocaba depois diagnóstico ouve deboche e zombaria por parte da assistente social me expondo a vergonha sem o código Cid com abuso de poder estou sofrendo problemas sociais e perseguição
Comece pensando em um Motivo pra viver seja lá qual for mas de preferencia que esse Motivo seja você, motivacao em outras pessoas alem de ser Uma frustraçao é uma ilusão procure se autoconhecer e melhorar sua autoestima e se tiver como ,procura um psi/ terapeuta ...espero ter ajudado
1. Autoconhecimento
2. Tomar sol
3. Dormir bem
4. Se alimentar adequadamente
5. Realizar atividades prazeirosas
6. Meditação
7. Não se culpar
8. Manter relações sociais
9. Descansar as vezes
10. Reclamar menos e ser grato!
Adorei 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 muito obrigada por esse comentário e resuminho de atividades essenciais
Amei
3. Tenho 10 anos mas só consigo dormir tomando o suco de maracujá ou erva cidreira porque senão meu sono só vem 2 horas da manhã e a maioria das vezes que eu acordo eu penso que tá 9 horas horas tá 11 horas.
Olá sou Bruno tenho 22 anos esse comentário é o resumo de uma vida saudável, e rotina essencial, ter um bom estar, ser mais grato, e reclamar menos gratidão por tudo, até pelo ar que a gente respira, felicidade atrai felicidade reclamar menos e agradecer mais 🙏🏼🙌🏼
Como eu queria saber fazer tudo isso
Eu cuido da minha saúde mental investindo em mim, na minha aparência e no meu crescimento. Eu procuro me vestir bem, procuro aprender coisas que me façam evoluir e sobretudo evitando situações que me prejudicam e me causem mal estar.
Com certeza diminuir as reclamações com certeza é uma boa dica! Eu reclamo bastante principalmente do meu corpo, e depois de anos apenas reclamando resolvi começar a fazer exercícios em casa e estou notando melhoras físicas e emocionais.
Nara Garcia obrigada por contribuir conosco. Que bom que você já está notando os benefícios de não reclamar e tentar outras alternativas. Fico feliz por isso!! Sucesso aí na mudança de hábitos.
Dr. Prazer sou oh bonniek moreira fui casaso Ah 6 anos meu piscologico ta maltratado como devo me levantar tipo ando muito pertubado com mulhres que me Regeita como eu so sem dinheiro sem moradia propia e sem uma boa condicao finaceira pra dar Ah elas oque eu faço nessa Ocasiao
Dr. Tenho 2 filhos com minha ex ela me traiu varias vezes sou um Otimo pai pros meus filhos e tento me Relacionar com outras mulher pois bem nao tenho ne um tipo de vicios tipo nao bebo e nao fumo e so negado por varios oque eu devo fazer dr. Ah e tem mulher que nao me aceita como eu sou ?
Dr. Meu foco e ver meus filhos bem é os avos deles bem é ajudar eles Acreser bem
A boa qualidade de vida é importante para á saúde mental?fazer o que mais gosta,é o primeiro passo.
Eu nao vivo tranquila. Trabalho muito , fico muito cansada , minha vida pessoal nao e feliz , nao tenho muita qualidade de vida, mas qto a gratidao sou grata pelo que tenho na vida.
Jesus te ama ....muito
Eu nunca me atentei pra minha saúde mental, até me deparar com essa situação que estamos vivendo no momento... Descobri que tenho muita ansiedade, tem me feito muito mal... E olha que sempre fui bem tranquilo!!
Obrigado pelo vídeo!!
Eu também sou muito ansioso, quero as coisas para ontem. Kkk
@@Gfcopy Isso é ruim demais, quando precisa esperar, causa muito sofrimento....
Estou com medo de estar deprimida,estou me esforçando o máximo pra não ficar triste
Força, você importa! :)
Então você tá reprimindo Uma emoção, não faça isso. todas as emoções importam e são necessárias se permita ficar triste o acumulo de Uma emoção vira um estigma habitual
@@ladieL2. muito bem👏😊
Eu me cuido bem tanto que estou estudando o jeito de sair dessa meleca de vida sem deixar rasto
Carlos Loki procure ajuda! Eu imagino sua dor e sofrimento mas te asseguro que outras pessoas podem te ajudar. Procure um psicólogo, um profissional da saúde da sua cidade ou um amigo. Ligue pro 188 pro CVV( Centro de Valorização a Vida). Um abraço e dê notícias!
Muito obrigada por este vídeo ꨲ querida﹗ Depois de anos não me cuidando ﹠ fazendo as situações piorarem . . decidi cuidar de mim ﹠ ser a minha melhor versão﹗Todos nós merecemos ser feliz. Viva a vida ﹠ a felicidade . . ♡💖. Aos poucos nós começamos a caminhar certo . .
Nossa, sua voz traz uma paz!
Video maravilhoso! Tantas dicas boas em poucos minutos que ajudam bastante .
Obrigada pelas dicas
Que vídeo maravilhoso. Parabéns Psi
A saúde mental é muito importante. Nas últimas semanas tenho pesquisado exaustivamente sobre saúde mental e depressão para produzir vídeos de qualidade sobre o assunto. Caso você que está lendo queira ver um pouquinho do material depois que esse vídeo acabar vai lá, você vai gostar 😘 💛
Amei as dicas. Realmente reclamar ñ faz bem, eu fasso isso constantimente, sofro de ansiedade e entre outras coisas, mas com suas dicas , vou colacar em pratica, axo q elas podem me ajudar. Obg😘👍
Eu já ñ faço nada pra cuidar da Minha saúde mental mais vou começar mim amar mais a mim cuidar mais é mim valorizar mais é vou começar gostar de própria vou fazer isso por mim pq preciso melhorar eu vou descartar coisas negativas tudo a àquilo que faz mál 🥰🥰
Como eu faço para falar com você estou desesperada preciso de ajuda
Dicas simples e preciosas. Obrigada
Gratidão por esse vídeo.
Ótima profissional! Parabéns! Faltou falar sobre auto estima tem tudo a ver também! Já quero colocar tudooo em prática , tô toda erradaaaa
mais ela falou sobre autoestima!
Gratidão Imensa por sua informação...Parabéns.
Ótimas dicas.
Adorei o vídeo
Eu sou um q murmura muito,q se acha inferior de todo mundo e nem estou mais praticando esporte como praticava antes, qd eu chego do trab a tarde nem saio d casa fico o tempo todinho trancado no quarto olhando o celular.
vc e tao bonito..
Pois muda teus hábitos, comportamento....pra ter uma melhoria na qualidade de vida, cuida do teu corpo,vai treinar na academia,praticar algum esporte,cuida da alimentação e descanso também é importante,..cuida e treina Tua mente,o teu emocional,e Espiritual (ler a bíblia reflete,congrega em uma igreja, Oração, Adoração a Deus,..cumpra princípios, obediência,...isso tudo já te fará equilibrado,e depois me conte daqui uns 20 dias...fazendo oq eu te disse
Conheci hoje esse canal e já estou amando hehe
De muita coisa já enjoei. E sobre gratidão... É difícil.
😊💛
Se precisar de apoio temo um time de psicólogos prontos para te auxiliar:
casule.com/redireciona-whatsapp/
Boas dicas parabéns
Não durmo bem, não tenho amigos, só sei reclamar, minha autoestima é um lixo e eu não me alimento bem KKKKKKKKKKK, socorro
Eu kkkkkkkkkk
Vídeo maravilhosoooo
Estou um tempo sem dormir e estou me sentindo mal 🤦🏻♀️💔
Ameiii o vídeo😍😍😍
Eu gostei eu estou com poblema emocional muita angustiada vontade de chora nada está não para mim eu separei do meu esposo e me arrependi eu estava muito tentada e agora ele não quer voltar para mim estou desesperada não tenho paz estou muito triste não sei o que fazer me ajuda em
Me ajuda como cuidar da minha saúde mental
Como faço isso ?
Qual o melhor horário pra tomar Sol, pra adquirir a Vitamina D?
10 da manhã e no fim da tarde.
♥️♥️♥️♥️♥️
Inconsciente x consciente = abalo
Parabens pelo vídeo,né?
🐾
Meu nome é Luiz Carlos fui no hospital ame de Sorocaba depois diagnóstico ouve deboche e zombaria por parte da assistente social me expondo a vergonha sem o código Cid com abuso de poder estou sofrendo problemas sociais e perseguição
Se acalme, e dê uma queixa desse hospital.
@@Daniela0310 me encaminha pra promotoria a promotoria não me deu Atenção nenhuma
@@lct32 Infelizmente eu não posso fazer isso, vc não tem um familiar que possa te ajudar?
Oq é saude mental?
Vc parece a professora online do lyceum da FTC Salvador 🤭
O que me ajuda na saúde mental é bater uma bronha.
as
zi
Professora mandou assistir isso?😂
então eu acho que ela viu que vc tava precisando
ela se preocupa com vc
não tenho vontade de viver, não sei o que fazer.
Comece pensando em um Motivo pra viver seja lá qual for mas de preferencia que esse Motivo seja você, motivacao em outras pessoas alem de ser Uma frustraçao é uma ilusão procure se autoconhecer e melhorar sua autoestima e se tiver como ,procura um psi/ terapeuta ...espero ter ajudado
Bora sair dessa junto será que vc tem o mesmo que eu?