Сел на стульчик, облакотился на спинку, сделал резкий рывок и услышал хруст!!! Все получилось!!! Я научился хрустеть спинкой стула!!! Теперь надо научиться как вставлять их на место!!!
Такое чувство что вы подписчиков собирали в психиатрической больнице ..уж очень все весёлые ребята . Пока почитала отзывы само собой всё прошло от смеха . А кстати у меня стоя не получилось хруснуть ,а вот стул хорошо помог. 🤣🤣🤣
Много лет назад впервые хрустнул спиной случайно, облокотившись спиною о стул. С тех пор каждый день по несколько раз так делаю) После этого и правда ощущается какое-то успокоение. Также постоянно хрустят пальцы на руках и ногах, стопы и колени)
Аналогично. Тоже интуитивно дошел до этого метода и периодически так делаю сидя на стуле. Сейчас попробовал стоя, спина прохрустывает уже в другом месте.
добавлю ! РЕБЯТА, упражнения на верхний отдел спины и на плечи делайте, я так выровнял плечи, осанку, и спина заметно меньше устает , например махи гантелями встороны, махи прямо, разводка на плечи, тяга к поясу, только важно - обе руки синхронно и сразу вместе, для равномерности (можно кстати две пятилитровки залить, тоже хороший тренажер для дома, чтобы держать спину в форме;)
Полгода назад увидел Ваше видео и хруст спиной стал для меня настолько обыденной вещью, что я научился делать это в различных местах и максимально быстро, не причиняя себе вреда. С тех пор я научился постоянно "расслаблять" спину, спасибо!!!
Попробуйте ещё сесть на стул со спинкой так, чтоб спинка его была справа от вас, спину держите ровно, далее поворачивает корпус тела к спинке (ноги неподвижно стоят) , руками беретесь за спинку (стула, а не свою!) и плавно начинаете тянуть тело вправо (скручивать позвоночник). Тоже будет хруст хороший 😊 потом повторить в другую сторону тоже самое.
Спасибо за комменты вам, ребята, доктору тоже респект! У меня не хватило силенок в руках, может, для девушек легче на стуле. Жаль, у меня с высокой спинкой. Остаётся только табурет...
У меня небольшие неприятные ощущение, и напряжение было, а как прохоустел (хоть хрусты вообще не слышно было) стало очень легко, и неприятные ощущения намного уменьшились, спасибо!
По комментам вижу, что ютуб спецально перенаправляет всех сюда в 2 часа ночи. У самого 1.41. После просмотра видео сразу стало лежать не комфортно, появились спазмы в пояснице и в копчике. Шея начала затекать. Стал ерзать в постели. Спасибо большое.
Челы, вообще не советую хрустеть спиной, до хорошего это не доведёт. Я уже "похрустел" немного, с апреля теперь болит спина. Берегите спину, друзья, это невероятно важно!!
Согласен, если и делать, то очень осторожно, душе порой просто откинуться спиной на край дивана, раскрыться в грудном отделе и подышать, и хруста, травмы нет, и грудной центр раскрывается
Я : встаю в час ночи со скрипучей кровати в гостях у друга пытаясь не разбудить всю его семью что бы хруснуть спиной ...... ммммм пАсИбА. не спит теперь никто😅😅😅 итог: хруснуло все кроме спины. Решила пожрать раз уж встала))
Ой села на стул и что вы думаете - хрустнула не спина а спинка стула так , что кот который спал на диване от стразу сбежал на кухню и под стол Вот посмеялись с котом да стула жалко один был такой Но спасибо доктору Юмор тоже лечит !!!!!!
Пытался хрустнуть спиной. Хрустнуло всё кроме спины.
ХАХАХХАХА
АХАХАХХААХА РЖК
😁😁😁
Аналогично)
АХАХАХХ Панимаю
Я так моему брату сделал, ему так сильно стало приятно, что сразу же заснул с открытыми глазами.
Ммм, я слышал они так от кайфа ещё и до конца жизни лежат. Ты только не пугайся, если он начнёт разлагаться, это всего лишь побочный эффект.
если через месяц не проснётся,ему аптечку дай он когда то проснётся и сам вылечится
@@НурдаулетМ-х8з точняк. Зеленкой помажь что ле там…
@@BluezPlant говорят лучше подорожник приложить
@@BluezPlant не, подорожник лучше в рожу кинуть, сразу оживет
Сессия, час до экзамена, научился хрустеть спиной
Ахахахахаха, такая же херня
Сдал экзамен?)
@@МихаилВизор нее, онлайн урок, надо сдавать задания, а я занимаюсь херней)
Сделаю уроки ру
Ахахахахаахахаахааахахаахах
Пока вставал с кровати для выполнения упражнения, прохрустело все что можно
Только не спина👌
Как же я ска ору с комментов здесь , вы лучшие 😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂
Угарнул
Зачем вставать, я лежа на диване хрущу
Спасибо за наглядный пример, сел на стул, хрустнул и на пару секунд деда увидел. Не упражнение, а чудо просто
😂😂😂😂😂
😄😄😄😄😄
хахахахахахххахааха
Ахахахаххахаа
Зашла в комментарии и так от души посмеялась, стало ещё легче во всём теле! Спасибо Доктору за полезное видео и ребятам за смех до слёз!)))
++
я один интуитивно так делаю? особенно в шк за партой сидишь, устал и хруснул об стул
Я тоже так делаю))
Мне одноклассники все время говорили: как ты это делаешь?
Один
Всегда так
Обспиннку стула облакачиваешься и вдавлейваешь себя внутрь
Понятно подслушивают даже хруст моей спины выдают рекомендации
😳Точно
Детерминизм это Свобода 🤙
Я каждый день хрущу спиной, делая специальные упражнения, не думал, что мне ютуб посоветует ещё способ...
З-забота😹
О, у меня такая же аватарка в дискорде 😳
Ничего не хрустнуло, это значит что я беспозвоночный?
У меня тоже. Видимо у нас с позвоночником всё настолько плохо, что он за много лет очень плотно закрепился и теперь невозможно подвинуть позвонки
Но врач я думаю сможет хрустнуть нам, врачи что угодно могут заставить хрустнуть)
Да
Я попробовал 1 раз хрустнуло, потом дальше начал пытаться хрустнуть, стало совсем чуть больно и больше не пробовал, но так прикольное ощущение было
Нет, ты бесхребетный
Я офигел от хруста, первого движения 👍 ребро перестало колоть. Спать не давало от боли. Как же я рад, что наткнулся на это видео. Большое вам спасибо!
Зашёл почитать комменты, со смеху спина начала хрустеть)😅
🤣🤣🤣
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
чупапи муняня
Блин да...
11
ДА
Как то странно...
Понимаю
0:44
Вот так 2 раза в день делай и спина болеть не будет
F девушка или _за секунду до..._
@@g_GatLinG_g помянем
и вообще больше ничего болеть не будет
@@klinstone Да, до конца жизни ничего болеть не будет.
@@BluezPlant и даже после
Самое главное в этой процедуре, чтобы стул не хрустнул)
Чтобы стул не хлынул
ruclips.net/video/vZ9LdPjNgew/видео.html
😄😄😄
@@poracmenitname7920 😂😂😂 гений
Упражнение на стуле 3,20минуте,я так делала 15-16лет назад на работе,у нас был венский стул,мне очень помогало
Спасибо огромное, спина больше не болит, а хотя я её даже не чувствую, жду свою инвалидную каляску!
Сука чел ты поднял мне настроение спасибо огромное . Да "сука" тут не причем .))
Откинулся назад на стуле и проснулся в травмпункте.
Haha
У Иисуса
@@incfamil хд
@@incfamil Скорее у Аллаха
@@Sondi11105 Иисус - Аллах, одно и тоже
Спасибо конечно
Могли бы еще рассказать как НЕ НАДО хрустеть спиной
Ни как не надо по другому!
как это зачем? неужели вам не интересно экспресс спойлер концовки жизни в домашних условиях?
Попробовал хрустнуть, в итоге пукнул. И так восемь раз ))
🤣🤣🤣🤣
Хахахахаххахахахахахахахахахахаххахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахах😐
Повезло!»мог обосратся!
Красава че сказать👍
В итоге вообще обосрался
Порекомендовал так сделать своему босу. Он сломал позвоночник. Теперь я бос. Очень полезное видео!
ахахахааххахах😂😂😂👌👌👍👍
😜
🤣🤣🤣
)))))))))
🤣🤣🤣
Всем юмористам за коменты спасибо! Продлила себе жизнь! 😅😂
комменты ржака
По факту😂
Детерминизм это Свобода 🤙 🤙
Коментарии внебрачный детей Пятросяна,.
Юмористы...
Такой же унылый с избитыми шутками.
Сел на стульчик, облакотился на спинку, сделал резкий рывок и услышал хруст!!! Все получилось!!! Я научился хрустеть спинкой стула!!! Теперь надо научиться как вставлять их на место!!!
Аххахахаххахаххахахаххахахахха 😂😂😂😂😂😂 надеюсь прикольнульнулся
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍
Может не хруст был, вовсе, а злой дух вылетел из дышла.....
🤣🤣🤣
У меня с первого раза получилось. Мне кажется у меня так хрустноло, что в соседнем городе слышно было, я аж сам испугался.
Я стоя хрустнул
ХАХАХАХАХАХХА
Хахаххаха
Такое чувство что вы подписчиков собирали в психиатрической больнице ..уж очень все весёлые ребята . Пока почитала отзывы само собой всё прошло от смеха . А кстати у меня стоя не получилось хруснуть ,а вот стул хорошо помог. 🤣🤣🤣
То чувство когда хрустишь спиной правильно уже 20 лет, хотя не смотрел никаких видосов на эту тему))
Спасибо, я инвалид
В некст катке повезёт, друг
Детерминизм это Свобода 🤙 🤙 🤙
Спидран по членовредительству, поехали! Так. О, повезло, повезло
До или после?
@@РикНик-о8у 👍😄
0:44 Проверено, помогает, лучше себя чувствую, такая легкость, только вот тело почему-то не чувствую и в больнице лежу, ну это пустяки...
Я пукнул от смеха
@@sirbuigor6690 хвхвхаха
Лёгкость достиг - молодец, а остальное ерунда.
Много лет назад впервые хрустнул спиной случайно, облокотившись спиною о стул. С тех пор каждый день по несколько раз так делаю) После этого и правда ощущается какое-то успокоение. Также постоянно хрустят пальцы на руках и ногах, стопы и колени)
Теперь нам в скорую поступают звонки о сломаном позвоночнике, спасибо
хахахахаххахкххкхкхкххкхк
Спасибо вам за дельный совет! Пару раз хрустнуло в спине и ноги отказали!
Офигенно! Спасибо!!! Я кайфанул от первой процедуры когда руки за спиной. Уххххх.... 👍👍👍😉😉😉🤝🤝🤝
То чувство, когда три дня болел позвоночник, случайно в реках увидел этот видос, попробовал и перестала👍
У меня с первого раза получилось
То чувство когда все это умел делать инстинктивно, и узнал что это даже полезно)
Автор: снял ролик
Пол Ютуба: сломало себе шею, даже не дойдя до канала диоданда
говорят, если попробовать хрустнуть спиной при этом надев шлем с налобной пластиной, то сломается всё сразу...
В голос
Вместо спины хрустнули колени. Ну ничего, завтра протезы привезут
Мама: Давай ломай , ломай все , мы же миллионеры
ну ничего страшного
Бывает
😂😂😂
Позвоночник не хрустнул, но проперделся знатно. Спасибо доктор
Застой газов тоже плохо. Поэтому и в этом польза есть)
хахахахахахахаххахкхкхккх
😂😂😂
Интересно про другие отделы позвоночника, а ещё было бы не лишним, если вы покажете различные скрутки. Спасибо за видео.
В видео говорится, что шейным и поясничным отделами вредно хрустеть
Скрутка позвоночника это не самое хорошее движение для его здоровья.
Интуитивно дошёл до такого метода сам. Так как сколиоз, то метод реально помогает расслабить мышцы спины выпрямляя позвонки.
Аналогично. Тоже интуитивно дошел до этого метода и периодически так делаю сидя на стуле. Сейчас попробовал стоя, спина прохрустывает уже в другом месте.
так же ставлю руки, даже выше завожу, тоже дошел интуитивно , ставлю руки на уровень лопаток, очень облегчает
Хаха, я тож сам дошел)))) только я выполняю лежа на полу на кулаки и в момент расслабленния хрущу такой кайф
добавлю ! РЕБЯТА, упражнения на верхний отдел спины и на плечи делайте, я так выровнял плечи, осанку, и спина заметно меньше устает , например махи гантелями встороны, махи прямо, разводка на плечи, тяга к поясу, только важно - обе руки синхронно и сразу вместе, для равномерности (можно кстати две пятилитровки залить, тоже хороший тренажер для дома, чтобы держать спину в форме;)
@@dmitryfretless не, я после первой пятилитровки уже в хлам
Я так делаю уже лет 25, полёт нормальный! Думал может вредно, а тут это видео! 👍👍👍👍
Полгода назад увидел Ваше видео и хруст спиной стал для меня настолько обыденной вещью, что я научился делать это в различных местах и максимально быстро, не причиняя себе вреда. С тех пор я научился постоянно "расслаблять" спину, спасибо!!!
Господа, а онемение ног с их полной неподвижностью - побочный эффект? Чё надо помазать, чтобы прошло?
Подорожник приложить нужно.
Зелёнкой
Йодовую сетку обычно делают.
@@emillio_gonzales на лицо😬
Это нормально, если проходит через минуты 2-4
АХ...ЕТЬ! у меня получилось это сделать и не попасть в травмпункт
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Комментарии под этим видео великолепны!
На работе такой же железный стул и сам додумался хрустеть спиной, оказывается так и нужно
Я так в школе каждый день делаю
@@yarik68. я тоже
Доктор, я встал сделал всё по инструкции и от облегчения чуть не расплакался. Спасибо большое! буду спать сегодня как младенец
я в час ночи: собираюсь ложится спать
как правильно хрустеть спиной: ты думаешь я это тебе позволю?
Это то что я хотел увидеть в 2 часа ночи.
Детерминизм это Свобода 🤙 🤙 🤙 🤙 🤙
Благодарю! Это действительно улучшает состояние грудного отдела, даже дышать легче стало!
Я который постоянно хрустит спиной даже когда не хочу: 🌚👍
Я, которая могу хруснуть всеми суставами, включая челюсть...
@@dragon.9915 думал что я такой один)
@@dragon.9915 когда я первый раз хрустнул челюсть то я очень сильно испугался.
Потом я научился хрустеть всеми суставами:) )
@@karugs9032 А суставами и кисти можешь? :).
@@dragon.9915 да )
Спасибо доктору Демченко.
Сотни людей в процессе просмотра видео вдруг озаботились своей осанкой
Очень болит грудной отдел, но ни разу не хрустнуло нигде. Видимо уже цемент закрыл...
Мы с другом так же попробывали сделать. Я ему так же сделал он почему-то лежит не двигается, спит наверное.
Попробовал и так приятно прохруслело прям кайф! Спасибо приятное ощущение!!! По больше подобных видео
чувак, ты просто в рай попал, поэтому и приятно
*Факт: ты не искал это видео...*
Оно само нашло тебя
А вот и нет, я искал это видео и нашёл его. Выкуси
@@DanGlf судя по токсичности - ты его не искал 💁🏻♂️🤷🏻♂️
@@attiladorn579 "судя по токсичности "
@@attiladorn579 ладно , и правда получилось не красиво , извиняюсь , но видео я все же искал
Не знал что у Мармока есть опыты в медицине...
Ахахахахх
Тёща жаловалась на бессонницу из-за боли в спине, посоветовал ей этот метод, и это помогло! Спит уже третий день! Спасибо!
Ахаахаха
0:44 Ооо дааа, это очень полезно
Пытался повторить, почувствовал боль в пояснице.
Мне всего 17 лет :'(
Малоподвижный образ жизни наверное?
Это тебе ещё не 19, а там уже слепнуть начинают)
Нифига! У меня в 17 просто волосы выпали. Все. А видеть - так я и с детства ничего не видел.
Мне 18 и уже всё болять и вырекозы подцепил
@@fazzberfredber кого подцепил?
Так, теперь покажем это маме
Угу, особенно момент 0:44 будет так делать после собраний родительских)
Тихо смотришь телик, мама на собрании... подкрадывается мама и *хруст*
Рекомендации, спасибо:) Автору спасибо за инфу о хрусте пальцев, я думал что это было вредно, вы опровергли данный миф. Спасибо.
спасибо! очень помогло! еду на скорой.... надеюсь ещё буду ходить
Попробуйте ещё сесть на стул со спинкой так, чтоб спинка его была справа от вас, спину держите ровно, далее поворачивает корпус тела к спинке (ноги неподвижно стоят) , руками беретесь за спинку (стула, а не свою!) и плавно начинаете тянуть тело вправо (скручивать позвоночник). Тоже будет хруст хороший 😊 потом повторить в другую сторону тоже самое.
Самый кайф это когда на уроке с помощью стула)
Бляяяя жизаааа это такой кайффф
Класс!!! 2 минуты просмотр, и вы мануальный терапевт🙄
Я попробовал упражнение, теперь принимаю участие в паралимпийских играх
Спасибо за комменты вам, ребята, доктору тоже респект! У меня не хватило силенок в руках, может, для девушек легче на стуле. Жаль, у меня с высокой спинкой. Остаётся только табурет...
Ого, мне правда помог способ стоя. Я и не надеялась, еще и комментариев начиталась😅. Но советы правда дельные, спасибо!😊
Сразу ставлю лайк, даже ещё не посмотрев)
Никто:
Абсолютно никто:
Я в три часа ночи смотрю как правильно хрустеть спиной:
Ну ты и врун
Шесть утра
Как ты узнал
Блять почему я читаю этот комент ровно в 3 часа ночи?
@@glebklim7148 а я твой читаю в 3 ночи)))
Я так делаю на каждой паре. Значит я на паре не слушаю лекцию, а просто расслабляюсь)
У меня небольшие неприятные ощущение, и напряжение было, а как прохоустел (хоть хрусты вообще не слышно было) стало очень легко, и неприятные ощущения намного уменьшились, спасибо!
Использую ещё вариант с турником, повиснув на турнике, тянем голову вверх, потом вперед и делаем вдох. Так же хорошо хрустит)
Крутое упражнение, спасибо
Давно так делаю, у меня кифоз грудного отдела, случайно выяснил такой способ хруста
Интересно что я итак всё сам делаю это всю жизнь
Ни откуда не взял, как-то интуитивно само собой начал
+++ точно также
Угу у меня все также
Тоже так делал давно, потому что сидишь сгорбленный, а потом хочется расправить грудной отдел и поэтому такие манипуляции это логично)
жиза
Такая же тема
Лет 15 так делаю
Большое спасибо за такие упражнения,жаль что нету книги с ними
Спасибо! Через спинку стула делал, а про стоя - узнал у Вас, все получается.
Моей бабушке 96, она заслуженный костоправ Узбекистана, до сих пор работает!!!
А мы в детстве хрустели по другому, становились спина к спине, скрещивали руки и сначала один нагибался корпусом вниз, потом другой
Ну вы и чпокари, уже с детства друг друга нагибали
Мне одному страшно делать это?
хз я сделал 2 раза на олном месте хрустнуло делай как он говорит ато мой друг уже недебю как из дома не выходит
Неее я делал в глазах потемнело на 1 сек встаю с пола смотрю на часы 😲😲 6 утра!
Плюсую. Как-то жил без этого и ещё проживу)
Всегда в школе любил хрустеть спиной. Обычно под 90° на стул ложился и был хруст. Удивлен что это видео попало в рекомендации
Ешкин! Ты что за нагибатор раз на 90° спину гнешь?,!
По комментам вижу, что ютуб спецально перенаправляет всех сюда в 2 часа ночи. У самого 1.41. После просмотра видео сразу стало лежать не комфортно, появились спазмы в пояснице и в копчике. Шея начала затекать. Стал ерзать в постели. Спасибо большое.
Спасибо вам за ваш труд) Смотрю вас из-за границы. Теперь вы как личный мой костоправ 😅
Спасибо, не получилось, но буду еще пытаться
Вы еще живы?)
Попробуйте как на 0:44
@@Marat__marasit по моему уже попробовала
Мама: приходит с родительского собрания
Я: сплю
Мама: 0:44
F
😂
Топ
Пхаххпхахахах
Челы, вообще не советую хрустеть спиной, до хорошего это не доведёт. Я уже "похрустел" немного, с апреля теперь болит спина. Берегите спину, друзья, это невероятно важно!!
Согласен, если и делать, то очень осторожно, душе порой просто откинуться спиной на край дивана, раскрыться в грудном отделе и подышать, и хруста, травмы нет, и грудной центр раскрывается
Да то у тебя какая то аномалия с костями, я с детства хрустю и все отлично! Декомпрессия это очень полезно и приятно
Оказывается что я знал без врача как правильно хрустеть сидя на стуле. Брат старший проспорил мне 5 тысяч. Спасибо!
это очень расслабляет, прям кайф кайфовый
Говорю другу:"Я тут видео одно посмотрел и умею щёлкать может и тебя щёлкнуть?"
Друг:"Я тебя сам щас щёлкну"
Походу тоже ваше видео смотрел)
Хахаха
Давече на вечерних посиделках, твоя сестра показывала, как умеет за щеку щёлкать. Похоже она видел спецвыпуск, пусть с остальными поделится.
@@Fero1998 конечно) твои малюсенькие орешки она щелкает только так. Ее и прозвали белочкой
Спасибо Док,помогло.сразу спине лучше стало
Всю жизнь хрустел так спиной на стуле , точь в точь , и даже не знал что делаю правильно...
Ага, я тоже, интуитивно тело многое знает, как правильно. Называю это самоостеопатией
Всем спасибо поржал 😆 от души !
Хватят ржать видео серьёзное!
С первого раза получилось. Автор молодец.
Я : встаю в час ночи со скрипучей кровати в гостях у друга пытаясь не разбудить всю его семью что бы хруснуть спиной ...... ммммм пАсИбА. не спит теперь никто😅😅😅 итог: хруснуло все кроме спины. Решила пожрать раз уж встала))
Ой села на стул и что вы думаете - хрустнула не спина а спинка стула так , что кот который спал на диване от стразу сбежал на кухню и под стол Вот посмеялись с котом да стула жалко один был такой Но спасибо доктору Юмор тоже лечит !!!!!!
0:12, Канеки присоединился в чат
Хахахааххвх
Че за приколы с пальцами Канеки? Я прост не смотрел ваш токийский гугль:/
@@tiyh7395 Пальцы ломали ему вроде, давно смотрел
@@tiyh7395 Да, ему ломали ногти. А ещё, он любит так хрустеть с пальцами.
Ащихието щихитео
Ляяя, самый полезный канал 😃😃🙃😁
Это самые крутые комментарии, которые мне удавалось видеть, поржал от души, спасибо всем!
Делай такое упражнение три раза в день, и точно спина не будет болеть
Мне кажется гимнастки знают больше способов хрустнуть спиной ,чем массажисты всякие .
Мануальный терапевт не массажист.
Спасибо, я упал вместе со стулом, все прохрустело👍
Я раньше, делал это с помощью подручных людей😂 теперь, с вашей помощью, подручные работают больше)))
Спасибо за видео) кстати интуитивно пришёл к этому, оказывается был в правильном направлении)) пысы от комментов по-ржал 😄
На этом видео коменты максимально забавные)