Come allenarsi per il Cammino di Santiago
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- Опубликовано: 4 июл 2024
- È necessario allenarsi per un cammino? Che allenamento si può fare per percorrere il Cammino di Santiago?
Queste tante altre domande trovano risposta in questo video; vi voglio portare ad allenarvi con me e capire con voi cosa si può fare per prepararci al meglio prima di affrontare un lungo viaggio a piedi 😉
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00:00 Intro
01:07 Allenarsi?
09:47 Una giornata tipo
16:05 Allenamento e consigli
Ciao Claudio, Cit: "Nulla ti prepara al cammino tranne il cammino stesso!" Credo che questa affermazione condensi il tutto. Da sportivo, runner, trail runner e trekker, lungo il cammino ho avuto esperienze totalmente diverse rispetto all'attività sportiva. Camminare lentamente e costantemente... secondo le proprie possibilità e capacità... ascoltare il proprio corpo ed aprirsi agli altri... non aver paura, perchè il cammino provvede... sempre! Buon cammino a tutti.
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Grandissimo!!! 😉😉 Proprio così, il cammino provvede sempre! Grazie mitico!! 😉😉
È vero!!
... Che bello... Si vede che hai il cammino nell'anima e nello spirito. Grazie...
Miticoooooo!! Grazie a te!! ☺️☺️
Ti ho scoperto ora su RUclips che dire una sola parola tanta stima per il messaggio che dai !!! Complimenti 😊Ultreia 😊😊!!!
Grazieeeeeeee!!! 🤩🤩🤩🤩🤗🤗🤗
Tantissimi complimenti grazie infinite 👍
Grandeeeeee, grazie a te!! 🤗🤩🤗
Sempre un piacere ascoltare i tuoi consigli grazie Claudio buon cammino 😘
Grandissimaaaaaa!!! Grazie a te!! 🤩🤗🤩
Non vince chi arriva prima ma chi ha gustato di più l'esperienza, ha condiviso di più con i nuovi amici incontrati e ha conosciuto meglio se stesso.
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Grandeeeee!! 😉😉
Il tuo video da Roma a Santiago l'ho visto più volte. Mi piace tantissimo. È lì che ho visto che tu "cammini" e non corri. Grazie per i tuoi consigli
Grazieeeeee!!! 🤩🤩
Wowwwww, consigli davvero utili, grazie! Cavolo, Roma Santiago 😵💫 miticooooo! Io farò il cammino appena potrò permettermi di avere almeno 1 mese di ferie e certamente non in agosti. Partirò da saint jean pie de porte, arriverò a Santiago e poi proseguirò per vedere anche Muxia e Finesterre! L'anno scorso ho datto il cammino del Gran Sasso in solitaria, prima esperienza di cammino e mi è piaciuto tantissimo a parte i dolori agli alluci. Che du balll 😵 quest'anno replico e ho cambiato scarpa, spero andrà meglio. Grazie ancora per tutti i tuoi consigli e complimenti 👍💯💪
Ciao miticooooo grazieeee!!! Il cammino del Gran Sasso sono certo che è un bel cammino, probabilmente lo farò anch'io 😉😉 Santiago allora ti sta aspettando, buen camino!!!
Ciao pupiiiii. Quanto tempo 😊
Io poi ho fatto il cammino partendo il 26 ottobre e arrivato a santiago il 1° dicembre. Dal primo giorno mi sono fatto male ai piedi. I primi dieci km li reggevo, poi cominciavano a fare male fino al punto di non poter quasi più camminare. E questo ripetuto per ogni singolo giorno.
Tornato qui il dottore mi ha detto che era dermatite plantare post trauma. Solo adesso stanno cominciando a guarire in modo da poter camminare decentemente.
Il mio arrivo a santigo è stato ancora più sentito profondamente. Tutti i pellegrini che ho conosciuto durante il cammino si sono complimentati per la mia determinazione e mi dicevano che quando mi avevano visto a roncisvalle in quelle condizioni avrebbero scommesso che avrei abbandonato dopo pochi giorni. E invece... 😁
È stato un mese fantastico. Ho conosciuto persone stupende (dal giappone, dalla scozia, dalla korea). Sento che se non fosse stato per il dolore (ed era davvero forte) me lo sarei goduto molto di più.
Sicuramente lo rifarò. Magari non quest' anno ma il prossimo sarò ancora lì🙂 ho voglia di rivivere quei bei momenti
Miticoooooo!!! Ho avuto un esperienza analoga alla tua nel mio primo cammino, a Roncesvalles ero già dato per spacciato... ed invece... La sofferenza crea un cambio profondo, un prima ed un dopo, ci rende consapevoli delle nostre capacità nascoste e cominciamo a capire davvero chi siamo...☺️☺️
Ti faccio i miei complimenti, sei stato un grande, vedrai che il prossimo cammino non avrai nulla 😉😉😉
Non c'è una parola che non sottoscrivo, non c'è un passo del tuo racconto che non ho vissuto sul cammino , aprirsi agli altri è il vero dono del cammino. Se lo fai , potresti avere la fortuna di farne una parte con personaggi fantastici ... tipo un fotografo in cammino.
Ciao Claudio buon cammino ovunque tu vada
MiticoooooOOooo!!! La fortuna è tutta mia di averti incontrato!! 🤩🤩🤩 Ciao Grande!!! 🤩🤩
ho fatto Saint Jean Pied de Port / Santiago in 26 giorni e posso dire una sola cosa "ASCOLTATE QUEST'UOMO" e Buen Camino!
Miticooooo!! Grazieeeeee!! 🤩🤩🤩🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤗🤗
Grande
🤩🤩🤩🤩👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Sei stato un grande da Roma a Santiago, da non crederci!!
Grazieeeee!! 🤩🤩🤩🙏🏻🙏🏻
I tuoi consigli sono di una utilita universale . Ho camminato nei sentieri alpini per 8000 km in ogni stagione.
Miticooooooo!!! Grazieeee!! 🤩🤗🤩
Non correte , non è una gara agonistica! CLAUDIO QUANTO HAI RAGIONE💪🏻💪🏻💪🏻
Grazie miticoooooo!!! 🤩🤩🤩🤗🤗🤗
Claudio..ho fatto 2 Cammini di Santiagll ma alle tue prime parple mi sono commosso! Imfatti l'anno scorso, una volta tornato dal Primitivo, mi sono reso conto che spesso avevo corso troppo..non godendomi appieno ogni istante. Ad Agosto farò il Norte ed il mio obiettivo sarà quello di godermi ogni passo..ogni respiro, mio e del Cammino!
Ciao Thomas ti auguro allora di viverlo intensamente, grazie e buon caminooooo!! 🤗🤗🤗😉😉
Che bello questo video! ❤
Miticaaaaaa!!! ciao Ma’ come stai??? 🤩🤩
@@unfotografoincammino stanca! 😀😀 e tu che combini?
@mylifeintrek grandeeee! Ma ci sarai sabato a Fa la cosa giusta? Io sarò lì il Sabato mattina e metà pomeriggio 🤩
@@unfotografoincammino no mi avevano invitato ma ho deciso che l'ambiente fieristico non fa per me. Troppa fuffa e niente arrosto, nemmeno qualche assaggino
@@mylifeintrek mannaggia speravo di vederti, no assaggino no party! 🤣🤣🤣
Ciao grazie dei tuoi consigli io partirò in 23 aprile ho un problema con lo zaino il primo giorno mi è venuto il mal di schiena ma è un fatto naturale ho un problema voglio un tuo consiglio
Ciao! 😉😉 Che venga un po' di mal di schiena potrebbe essere "normale" perché non siamo abituati a caricare il peso e questo crea uno sforzo fisico molto differente dalla nostra normalità.
Però bisognerebbe vedere se persiste e cercare di scoprirne le cause; ad esempio, la prima cosa da vedere è se il cinturone in vita è allacciato bene e se l'80% del peso grava lì, oppure se c'è equilibrio tra la parte destra e sinistra nel carico dello zaino (tipicamente dovrebbe essere equilibrato da entrambi i lati); o se le imbracature sulle spalle sono strette in maniera simile senza disequilibri... potrebbero essere davvero tanti i fattori di un mal di schiena da zaino, quindi in primis bisognerebbe capire dove ti fa male e come porti lo zaino, prova ad allacciarlo in maniera corretta e poi analizziamo meglio il da farsi 😉😉 😅😅
Prima parte ottima è quella interessante e da me .... pellegrino ... compresa☺
🤩🤩🤩🤩🤩🤩👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Grande. Come sempre
Grazieeeeeee!! 🤩🤩🤩🤩🤗🤗🤗🤗
Ciao.Potresti indicare il modello di orologio che utilizzi e le sue specifiche? Se possibile.Grazie
Ciao, è il Suunto 9 Baro 😉😉
Che agonismo facevi ?
Ciao 😉 facevo ciclismo agonistico 😅😅
Ciao. Sono le Salomon Elixir? Come ti trovi?
Ciao Andrea, si ☺️☺️☺️ Le sto testando da 6 mesi e presto farò una recensione sul canale!!! 😉😉😉 Vanno benissimo, sono scarpe da Backpacking quindi apposta per chi viaggia zaino in spalla e fa molti chilometri, ho trovato qualche difetto ma principalmente perché ho scelto la versione bassa (poi ne parlerò nel video 😉😉 )
@@unfotografoincammino Grazie, attendo il video. Io le ho provate, ma il "colletto" mi sembrava alto e non centrato per il mio piede, e sfregava un po' sul malleolo.
Noi abbiamo fato tutto il cammino dalla Francia a Finistere, ascoltate il Fotografo tutto cio' che dice sono la Bibbia. Un saluto particolare a te Fotografo ''et suseia''.
MiticoooOOOoo!!! Grazieeeeee!!! 🤩🤩🤩👏🏼👏🏼👏🏼
Nulla ti prepara al cammino come il cammino stesso, chi non pensa così è un trekker e non un pellegrino. Condivido, ma non hai messo che ti prepari anche con le brioche e i capuccini🤣🤣🤣🤣Ciao mitico un abbraccio
Ciao mitico James!!! 🤣🤣🤣🤣 Adesso sto facendo la quaresima e non mangio dolci fino a Pasqua ma poi ricomincio il mio "allenamento di dolci" 🤣🤣🤣 A presto!
Se si decide di "far" il cammino,sia Santiago o Medugorie,è un modo di adattarsi a Persone in risonanza. Gli altri?Trovino il Camino quando e se accadrà.Ogniuno ha un percorso nella Vita che ci informa quando È il momento.Un caro saluto.🤗
Giustissimo, ognuno ha il suo tempo per partire.. ☺☺☺ Io c'ho messo tre anni, perso nella paura di non potercela fare, prima di fare quel primo passo. 🤦🏻🤦🏻 ma poi, tutto d'un tratto si è aperta a me e l'impressionante quantità di coincidenze che mi hanno fatto sentire che ero esattamente dove dovevo essere 🤗🤗
@@unfotografoincammino Grazie della tua risposta e dei tuoi consigli e se Dio vorrà....Son due i Luoghi che mi attraggono...❤️🙏❤️Ciao Carissimo 🤗✍️
Voglio lasciare un piccolo commento su un aspetto che hai appena sfiorato. Faccio riferimento al livello base di "atletismo" che ogni persona possiede. Nel video hai accennato al fatto che tu hai svolto attività sportiva agonistica per molti anni. Ecco, io penso che questo aspetto ti abbia molto aiutato, che sia importante e vada considerato. Ovvero non tutti partono da zero nel preparare un cammino. Chi ha fatto sport a buoni livelli, anche se è è passato molto tempo, ha un enorme vantaggio. Al contrario chi non lo ha mai fatto, deve sicuramente prepararsi meglio e più a lungo e forse non arriverà mai alla "mentalità" ed "attitudine" di chi ha fatto sport agonistico, magari per 10 anni o più.. E' vero che i cammini vanno percorsi senza fretta e senza considerarle gare, ma un minimo di preparazione ed attitudine servono. Camminare almeno una ventina di km (sono stato volutamente minimalista) al giorno su terreno misto, non è proprio alla portata di tutti. Con questo non voglio certamente demoralizzare chi non hai mai praticato alcuno sport agonistico, in fondo, come dice Claudio, "volere è potere".
PS Devo ammettere che la scelta del prossimo cammino che farai, mi ha un po' deluso ... pensavo a qualcosa di più iconico ed eroico.
Ciao Ciccio! Bhè io credo che il mio rapporto con l'agonismo mi abbia forviato totalmente nel cammino. 😅😅 A livello fisico, da quando ero un ciclista agonista a quando sono partito per il mio primo cammino, sono passati 15 anni di computer 😅 quindi sono partito totalmente "da zero" ma la mentalità agonista era rimasta e quello è ciò che ho dovuto disimparare a mie spese! 😅😅 Mi dispiace tantissimo se ti ho deluso facendo un cammino in Italia, sono sicuro che quest'estate recupererò 😉😉😉
@@unfotografoincammino Mitico!! ....non voleva essere per nulla una critica dai ....era un commento tra amici all'osteria. In fondo ci hai abituato bene, i tuoi video sono sempre impeccabili per quanto riguarda fotografia e montaggio. Contenuti sempre di altissimo livello, molto godibili. Era solo cosi una mia valutazione molto personale. Semplicemente io non lo avrei scelto, forse ho dato un'impressione troppo dura, non era mia intenzione. Visto che ci sono, scrivo anche quale sarebbero state le mie scelte. Restando in Italia, e con durate brevi (4-6 giorni) magari la Via di Francesco da Rimini_La Verna, oppure La Via Romea del Chianti, oppure la bellissima Via Vandelli (abbastanza impegnativa) da Modena/Sassuolo a Massa, con arrivo al mare stile Fisterra 😀!
PS adesso mi hai oltremodo incuriosito ....chissà cosa stai preparando per l'estate ....
@@ciccioformaccio7527 Ciao miticoooo!! ☺☺ Quest'estate sarà sicuramente un altro cammino in Spagna 🤞🏼🤞🏼 (speriamo) 😅 I ragazzi del Cammino della Sibilla sono stati gentilissimi con me, mi faranno partecipare alla guida e mi hanno nominato loro ambasciatore del cammino, oltre che sembra essere davvero bello il percorso! Di solito prediligo cammini spirituali e lunghi ma questa volta non potevo dirgli di no! ☺☺☺ Poi ti dirò com'è! 😉
I cammini che hai elencato sono uno più bello dell'altro... 🤩🤩🤩