Fit Boxe | Virgin Active Academy
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- "In questo video viene ripresa una lezione di Fit Boxe, attività a tempo musicale che rappresenta i gesti delle discipline del combat, tra le quali: boxe, kick boxing. In questa lezione dopo una fase di riscaldamento si svolge la fase centrale di lavoro al sacco, dove si alternano movimenti con gli arti superiori, jab, jab cross, gancio, montante, a movimenti degli arti inferiori, calci circolari medio e bassi. Tra le varie sequenze inoltre si inseriscono le schivate laterali, dall'alto verso il basso e circolari. La lezione si conclude con il defaticamento e l'allungamento finale al sacco.L'obiettivo è quello di migliorare la resistenza cardiovascolare, la coordinazione e la fluidità dei movimenti, l'esecuzione dei gesti tecnici delle discipline da combattimento e il tono muscolare in particolare della parte superiore del corpo.
Fabrizio Transerici - Virgin Active Roma EUR 
Спорт
bravissimo e professionale
Mi piace tantissimo, bellissimo, davvero complimenti
🎉🎉🎉🎉❤❤❤ lezione utile x me che dovrò tra non molto iniziare con i corsi di Fitboxe
Utile per cosa? Al massimo perdi peso di certo non ti difendi dando questi colpi così leggeri a ritmo di musica. Perdita di tempo e soldi
😅😅😅😅@@paolorossi3792non so cosa tu abbia capito Ma senz'altro le lezioni di Fitboxe non sono lezioni per imparare la difesa personale😅 ma semplicemente fare un allenamento cardio ... Che diverte 🎉😂
Buona sera, vi scrive Giovanni Travaglione, vs cliente dal 12 04 2016 c/o la vostra sede di Viale Kennedy, Milano.
Alla data di cui sopra ho sottoscritto un abbonamento “open 12 Fascia 3 e l affitto dell’ armadietto.
Va detto che non sono un assiduo frequentatore perché passo molto tempo all’ estero.
Le entrate erano solo per seguire le lezione del Personal Trainer da voi consigliato.
L’ ultima volta che sono entrato risale se non ricordo male a Luglio 2018.
Oggi 24 ottobre 2018 sono entrato per far la lezione con il personal Trainer e entrando nello spogliatoio non vedo più l armadietto personale ne tantomeno il lucchetto che lo serrava.
Chiedo lumi alla reception e dopo 40 minuti il Direttore mi avvisava che tutto quello che c’era nell’ armadietto era stato inspiegabilmente dato alla Caritas.
Dice (lui) che per un errore dei vostri sistemi non avete negli ultimi due mesi preso la somma dell’ affitto dell’ armadietto, questo ha portato al taglio immediato del lucchetto , e l’ asportazione di tutta la mia roba .
Chiaramente di tutto quanto accaduto non ho mai ricevuta nessuna comunicazione ne scritta ne verbale.
Quasi tutti sapevano cosa c’era nell’ armadietto , perché non era difficile non notare la qualità degli abiti.
Siccome come già detto vivo spesso fuori avevo a suo tempo avevo accoppiato :
20 magliette complete di pantaloncini di marche prestigiose
20 slip marca Moschino
Calze della Gallo invernali
2 paia di scarpe di alta gamma
4 asciugamani adidas divisi per colore
2 astucci completi di tutto l occorrente per la toilette
1 orologio
2paglia di ciabattine Superga
1 accappatoio originale Juventus
E una somma tra i 150/200 euro .
Varie ed eventuali che ora non ricordo.
Non credo assolutamente alla buona fede di quanto accaduto, per i motivi di cui sopra vi richiedo l’ immediata riconsegna dei miei beni. Mio malgrado presenterò querela per appropriazione indebita, furto con scasso e tutti quei reati che il pubblico ministero ravviserà su quanto accaduto, parallelamente procederò nelle giuste sedi per il risarcimento di quanto accaduto.
Bhè la causa com'è andata???
A tutti i gran maestri che commentano raccontandoci anche di quanto loro siano esperti, tipico atteggiamento italiota, non hanno capito che questo non è boxe non è autodifesa, non è niente se non ginnastica usando tecniche semplificate di calci e pugni
Sono un istruttore di fitBoxe e ti dico questo:
È perfettamente come dici tu! ma se dici questo, credo che tu lo dica perchè pratichi qualche arte marziale.... o boxe... Allora, aggiungo che... io vengo dal Karate e poi Boxe ed infine FullContact, quella come non si fa più nelle palestre... ed io raccomando ai miei allievi - ricordando che è una pura disciplina fitness... di eseguire bene le tecniche, proprio come si farebbe in un corso di arti marziali, perchè, anche se e proprio perchè parliamo di fitness, solo con una esatta esecuzione degli esercizi si raggiunge l'armonia del fisico .
L'arte marziale racconta la bellezza di questa attività fitness, la racconta tra le righe se ben insegnata.
Chi ci ricama sopra mettendoci anche ognuno il suo nome FlyBoxe, Aerocombat kardiokombat (a proposito avrei anche un brevetto in Kardiokombat) lo fa per scopi commerciali, illudendo di insegnare chissà cosa.
La FitBoxe è un'attività fitness che ti insegna anche a varcare la soglia della timidezza (per chi non lo ha mai fatto) e ti da l'opportunità di scaricare un po in più... nel frattempo impari a dare in modo decente pugni e calci... che non fa male ;-)... ma non come dici tu "semplicemente" il semplicemente è riduttivo a chi non lo fa bene, insegnato da chi una base di arte marziale NON ce l'ha (il corretto giro d'anca, equilibrio, postura, potenza controllata... (e purtroppo ce ne sono molti).
Have a good life.
@@LucaSchiavone "Impari a dare i pugni" ma se non hai forza nel darli perchè non hai massa muscolare/forza, ti metti solo in pericolo. Inoltre i corsi fitbox sono pieni di saltelli inutili che ti fanno solo perdere in partenza rispetto a chi concentra le forze. L'importante che sia chiaro che la fit box serve SOLO e perdere peso, un pò come zumba ma che non venga spacciata per autodifesa (lo dico proprio per tutela di chi la pratica, perchè magari pensa di potersi scontrare con qualcuno...)
e dato che è fit boxe, dovrebbe incitare ancora di più a saltellare quando si é a riposo
Pratico pugilato da 4 anni. Quei montanti non riesco neanche a immaginare quanto possano essere realmente efficaci, pervhé non lo sono. Esecuzione degli altri colpi che lascia desiderare...
aerdnA Andrea ...Guarda che questa stronzata si chiama fitboxe, non c'entra un cazzo con la boxe e soprattutto non serve a un cazzo, tanto vale fare corpo libero.Sai cosa gli frega di insegnarli la tecnica per tirare un montante.
aerdnA Andrea 5
@@TedMarciano la tecnica credo sia importante comunque... sia per rendere più efficace l'esercizio, ma soprattutto per non farti male prima o poi.
Sul fatto che non c'entri nulla con la boxe sono, obiettivamente, d'accordo pur non avendola mai praticata purtroppo ma solo osservata.
Non pratico boxe ma arti marziali... Tuttavia sono assolutamente d'accordo con te.
A quanti bpm è questa musica ?
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Che playlist usate?
Sì sono curioso anche io che play list è
io faccio fit boss e bellissimo
Praticamente la boxe invalida
Vero
Nn è boxe,nn sono pugni efficaci serve per muoversi a ritmo di musica a coordinare e cmq secondo me in questa lezione troppo lenti,io mi addormenterei,le gambe tra un colpo e l altro si devono muovere,colpi più forti il totem nn si muove neanche,nn fanno cambio guardia bo a me nn piace
Uno è jab, l'altro è diretto. Non entrambi diretti
Si chiamano comunque diretti, solo che uno è destro e l'altro è il sinistro
Dovrebbero spiegare che questo serve SOLO a fare cardio. Non illudete la gente che continuerà in questa maniera a non sapersi difendere. In molti corsi fit box si danno i "colpi" a ritmo di musica (cosa assurda) e si colpisce il sacco in maniera da fare il solletico all'avversario. Quindi per favore non pensate che dopo tali corsi sappiate colpire o difendervi, AL MASSIMO perdete calorie e dimagrite ma stop, questa è la sola sua utilità.
Fate sala pesi piuttosto e box seria (senza musica) se quello è l'obiettivo. Il resto è cardio/ perdita di tempo.
Ps: Fare tutti questi saltelli o movimenti in uno scontro vi fa stancare inutilmente e l'avversario avrà al 100 percento il sopravvento soprattutto se colpite in questa maniera debole.
Ma lo sa chiunque 😂😂😂. Tranne i commentatori machi super testosteronici che paiono non rendersene conto 😂😂
brava ragazza canotta nera gli altri dovrebbero lavorare con le anche x i colpi w coprire viso
e dato che è fit boxe, dovrebbe incitare ancora di più a saltellare quando si é a riposo