Les séances VO2max impactent-elles les performances sur longue distance ?

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00:00:00 Meta analyse de Rosenbalt
00:05:45 Définir le MMSS (Maximal Metabolic Steady State) pour orienter le travail VO2max.
00:08:28 Pourquoi le MMSS est important.
00:11:20 Pourquoi les protocoles VO2max augmentent pas necessaire les performances de type Contre la montre ?
00:16:30 Les types d’intervalles d’entrainement en fonction de la puissance/vitesse critique (MMSS)
Sur cette chaine, on parle performance dans les sports outdoor.
Et j'essaie de vulgariser des concepts compliqués.
Instagram : @remi.rvt

[@girondinLife]

Merci de nous apporter ton expertise !

[@thierryp.3683]

Salut Rémi. Encore un plaisir de fin gourmet de visionner cette nouvelle vidéo. Rien de vraiment nouveau en effet si l'on considère chaque élément pris isolément, mais ton travail de mise en perspective et de contextualisation de l'ensemble est juste remarquable ! Donc merci et bravo !

[@finopatcapone7009]

Merci, tjs bon de rappeler les bénéfices / contraintes apportés par ce type d'entraînement.

[@train2summit]

Merci !
Toujours top ;)

[@remiprudhomme3319]

Elles sont super vos vidéos mais à mon niveau impossible de les regarder en entier mon cerveau explose.
Et je les regarde toujours deux ou trois fois avant d'avoir l'impression de comprendre 😅
Merci pour ce boulot

[@denistrillet8967]

Super vidéo comme d'hab, petite question sur un sujet que je ne maitrise pas trop. Je pense que ça s'adresse plus aux élites/amateurs de bon niveau, parce que que pour le débutant, tout ira dans le même sens. Mais, est-ce que cette question n'est pas finalement liée principalement aux fibres musculaires? Dans le sens que c'est un peu génétique, certes, mais les fibres de type 2a semblent pouvoir agir plutôt comme des type 1 (oxydatives) ou 2x (glycolytique?). Or, il me semble que l'entrainement va avoir tendance a faire shifter ces fibres plutôt d'un coté ou de l'autre. Et que le MMSS pourrait etre un seuil entre l'utilisation de ces fibre, en dessous, le recrutement des fibres est plutot typé type 1 et au dessus, plutôt type 2x (tout cela n'étant pas binaire évidemment). Et même au sein des fibres, on peut voir pas mal de fibres hybrides qui pourraient vraiment shifter plus d'un coté ( doi: 10.3390/sports9090127)

[@youpigirl5731]

Faudrait revoir le son, on entend peu, même au max