Traz uma série com o Pacho, com essas dicas, dizendo aonde pega, diferença de pegada(aberta e fechada) e sugestão de treino, parecido com o qur ele fez nesse vídeo.
Mestre é Mestre muita técnica com sabedoria tai o Resultado o Nescau com um shape top dorsal insana bem trabalhada e a trapezeira fibrando..tmj Mestre Pacho E Nescau Hulk Fuleiro na área...
A galera da academia já me "achavam" chato com execução dos exercícios, com as instruções do PACHOLOK 💪😎👊 então, vão pirar rsrsrsrsrsrs. Parabéns 🎊 pelo trabalho e dedicação 👏👏👏. Por favor, faça um vídeo detalhado de como fazer correções de assimetrias.
Que aula do krl. Era justamente isso que sempre procurava... Não só o tipo de exercício mais também qual musculatura tem mais efetividade com as variações de pegadas e exercícios.
Tds os, vídeos que vc coloca são tds show de bola sempre que posso eu vejo tds seus vídeos pq sempre tiro algumas ideias de td que vc esplica suas dicas são show de bola um abraço
Adorei irmão explica muito bem se puder faça mais vídeos obrigado a vcs por disponibilizar seu tempo para nos ajudar com dicas super importante de treinos👏👏👏👏
Essas dicas da Abdução das escapulas tem em ajudando muito nos treinos de costa e de peito.. Essas dicas mudaram meus treinos de costas e peitoral. Gratidão pelas dicas..
“MTOR” A técnica precede a carga by grande amigo e profissional Maurício Medeiros parabéns Pacho estas técnicas são ótimas para todos os grupos musculares 👊🏼💥👏🏼 ótimo conteúdo
Pacho é monstro, essas dicas a maioria não sabe, mas valem ouro e muito anos de treino de dorsal errado!! Dicas do pacho deveria ser toda semana! 👏👏👏👏👏👍
Pacho uma dica... pede para o camera focar mais no corpo todo do atleta como um todo. Ali no exercício de paravertebrais ele mal mostrava a posicao que o atleta ficava e focava mais nas costas dele. Seria interessante ver todo movimento do corpo na tela. A propósito bela iniciativa, pode trazer mais desses vídeos. Belo conteúdo irmão. Vc sempre um mestre!
Gente o que fico admirado é das pessoas que não se interessam por assistir uma dica profissional como essa de um dos melhores coachs do mundo, mais se fosse de comida, música, dança etc já teriam milhares de views deprimente viu.
Gosto muito desse conteúdo O profissional da minha academia não passa instruções nenhum pouco parecidas como essas, esses vídeos estão me ajudando muito!
Muito bom ver um profissional que traz informações de verdade. Sou um cara mais velho que trabalha 14 horas por dia, mas que sempre corre para treinar (do jeito certo) . E esse tipo de "dica" (tá mais pra bíblia) é algo que faz muita diferença. Quem me dera ter uma "enciclopédia" pra me ajudar a crescer. Brigadão, mestre.
Boooa pacholok eu tenho uma deficiência na lombar e estou iniciando os treinos de novo e vou fortalecer muito essa parte ! Muito obrigado pelo conhecimento !
@@vnsmc8573 Porra mano minha lombar é zoada tbm, tô com medo de ser hérnia cara... Já marquei ortopedista, no meu caso eu já tinha lombalgia antes de treinar, porém n era intensa, depois q comecei a treinar agravou...
Traz uma série com o Pacho, com essas dicas, dizendo aonde pega, diferença de pegada(aberta e fechada) e sugestão de treino, parecido com o qur ele fez nesse vídeo.
Gostei da ideia
@@FabricioPacholok Vai ser muito legal e vai ajudar bastante, principalmente os iniciantes como eu kkkk. Obrigado, mestre!
E o treino de costas amanhã vai ser como depois dessas dicas 🔥🔥
Tmj
Amanhã vai ser insano 💥🔥🔥
@@lucasmendes9500 com certeza
E como foi ?
Conteúdo sem brincadeira. Direto no que interessa. Muito bom 👊🏼
Valeu irmão
A muito que já não via os vídeos da integral por causa do conteúdo. O pacho voltou com as suas dicas muito bom assim podemos agregar mais valores.
Tmj
Tava quase saindo pro treino de costas e esse vídeo me aparece
Bom treino irmão!
2:07 DICA 1
4:45 DICA 2
7:45 DICA 3
10:09 DICA 4
11:50 DICA 5
12:20 um idiota la atrás fazendo tudo diferente das dicas
Pacho eh mto conhecimento !!
Demais Slc!!
muito conhecimento, parabéns Pacho, conteúdo de verdade. O quadro seria bastante interessante. Aprendendo bastante.
Valeu! Tmj
Tem Pacho, tem like. Dicas valiosas
Tem baba ovo tem like chupadas valiosas.
Muito obrigado Mestre Pacho. Essas super dicas já estão sendo postas em prática e trazendo excelentes resultados para fazer um treino de qualidade.
Tmj
Mestre é Mestre muita técnica com sabedoria tai o Resultado o Nescau com um shape top dorsal insana bem trabalhada e a trapezeira fibrando..tmj Mestre Pacho E Nescau Hulk Fuleiro na área...
Valeu meu amigo
A galera da academia já me "achavam" chato com execução dos exercícios, com as instruções do PACHOLOK 💪😎👊 então, vão pirar rsrsrsrsrsrs.
Parabéns 🎊 pelo trabalho e dedicação 👏👏👏.
Por favor, faça um vídeo detalhado de como fazer correções de assimetrias.
Blz irmão! Deixa pra mim
Mais videos assim sao os unicos que assisto no canal da integral
Tmj
"As dicas do Pacho" parece muito bem. Estou a aprender a cada vídeo. Obrigado Integral e obrigado Mestre Pacholok! Abraço!
Tmj meu amigo
Muito melhor do que podcast. É treino raiz com método avançado
Tmj
as dicas do pacho sempre bem vindas
Pacho é nota 100000
Pacho é monstro, muito profissional, essas dicas irão ajudar muiiiiiiiiiito! Obg irmão 👏🏻🙏🏻
Tmj
Que aula do krl. Era justamente isso que sempre procurava... Não só o tipo de exercício mais também qual musculatura tem mais efetividade com as variações de pegadas e exercícios.
Obrigado irmão
Treino de costas é uma ciência não é só puxar tem que saber puxar, pacho é uma enciclopédia 💥
Valeu irmão
Tds os, vídeos que vc coloca são tds show de bola sempre que posso eu vejo tds seus vídeos pq sempre tiro algumas ideias de td que vc esplica suas dicas são show de bola um abraço
Tmj
Pacho vc e o melhor
O pacholok é fera as dicas são muito boas
Perfeito !!!!!! Ensinando a aprender ter consciência corporal , isso nunca vimos em lugar nenhum ! Pacho mestre 🙏
Tmj
Adorei irmão explica muito bem se puder faça mais vídeos obrigado a vcs por disponibilizar seu tempo para nos ajudar com dicas super importante de treinos👏👏👏👏
Tmj Irmao! Bons treinos
Excelente Pacho, 9 entre 10 instrutores falam pra descer até o peito na puxada, gostei muito da dica 👏👏👏👏
Tmj
Top demais treinei costas ontem e sai da academia triste, nem senti o treino, parece que estava treinando antebraço
Essas dicas da Abdução das escapulas tem em ajudando muito nos treinos de costa e de peito.. Essas dicas mudaram meus treinos de costas e peitoral. Gratidão pelas dicas..
Muito top o vídeo. Já salvei. METE FICHA NESSA SÉRIE DE VÍDEOS "AS DICAS DO PACHO"
Valeu irmão! Vai ter mais vídeo assim
Top demais pacho tua explicação fácil intender muito bom esse tipo conteúdo mestre 👏👏👏
Tmj
Fico feliz pois faço todas essas puxadas que ele recomendou no 10:35 , principalmente na máquina. Ainda faço remada curvada e remada cavalinho.
Dicas do Pacho sempre são tops
Show de bola Pacho, continue sim com as dicas do Pacho, excelente!!!
Valeu ☺️
Admiração pelo trabalho desse cara! 🏆🚀
Tmj
Muito top essas dicas,Pacho é o melhor sem dúvidas
Pacha sempre com conteúdos de grande valia top demais 👏
Tmj
“MTOR” A técnica precede a carga by grande amigo e profissional Maurício Medeiros parabéns Pacho estas técnicas são ótimas para todos os grupos musculares 👊🏼💥👏🏼 ótimo conteúdo
Maurício é fera, gosto muito dele
Conhecimentos! Pacho é brabo demais, conteúdo top.
Muito bom o vídeo para quem treina sozinho e para aqueles, que é o meu caso, que tem os personal trainers a fazer sala só que não querem saber.
Pacholock é brabo demais, tava querendo um vídeo esplicativo pro detalhamento das costas ja tinha tempo, vlw Pacho
Tmj! Tenho certeza que vai ajudar!
Forte abraço
Obrigado pacho moro em parnaiba Piauí ja aconpanho vc
Shooow!!!
boas dicas pra cima champion
Pacho é monstro, essas dicas a maioria não sabe, mas valem ouro e muito anos de treino de dorsal errado!! Dicas do pacho deveria ser toda semana! 👏👏👏👏👏👍
Boa, tmj Irmao
Vamos meditar tbm na hora de treinar isto pode ajudar!!!
Show!!!
Foi o melhor vídeo de dorsais que eu já assisti. Fera demais! Continue com as dicas. 👏
Obrigado tmj
Você é monstro Pacho
Show muito bom
Os vídeos do Pacho são imperdíveis 💪🏻💪🏻💪🏻
Tmj Cris 😊
Gostei cara muito ajuda e essa idéia de as dicas do pacho não tem preço muito grato por disponibiliza-las
Show de bola 👍
Sensacional Pacho! Muito obrigado por compartilhar seu conhecimento e contribuir com o crescimento do esporte! Vídeos motivacionais de verdade!!!
Obrigado irmão
Mais dicas do Pacho. ✌️💪
Conteúdo maravilhoso,
estou gostando muito!!!
treino de costas está sendo o meu
favorito no momento.
valeuuuu
Dicas do pacho com sertesa topi espero um dia conhecelo
Obrigado! Tmj
Slc...nao perco uma dica do Pacho, top demais!!!
Top demais!
Tem pacho tem like você é mestre na área, grande coach
Obrigado meu amigo
Pacho vc é foda simplesmente o melhor
Criar um ebook com dicas assim 😎✅
Pacho uma dica... pede para o camera focar mais no corpo todo do atleta como um todo. Ali no exercício de paravertebrais ele mal mostrava a posicao que o atleta ficava e focava mais nas costas dele. Seria interessante ver todo movimento do corpo na tela. A propósito bela iniciativa, pode trazer mais desses vídeos. Belo conteúdo irmão. Vc sempre um mestre!
Obrigado pela sugestão! Vamos melhorar nos próximos
As dicas do Pacho. Muito bom!!
Experiêêência garotxinhooo. Vlw pacho.
💪💪💪 Tmj
Excelente dicas de treinos, no início eu terei dificuldade, mais vou tentar, váleu meus queridos, forte abraço.
Tmj
Vídeo sensacional, irei aplicar.
Excelente video, tragam mais desse
Pode deixar que traremos
THE BEST
Indo para academia agora. Com essas dicas na mente...
Tmj Irmao! Depois me conta como foi o treino
Esse é mestre, fantástica aula.
Gente o que fico admirado é das pessoas que não se interessam por assistir uma dica profissional como essa de um dos melhores coachs do mundo, mais se fosse de comida, música, dança etc já teriam milhares de views deprimente viu.
Mestre sempre arrasando nas dicas
Gosto muito desse conteúdo
O profissional da minha academia não passa instruções nenhum pouco parecidas como essas, esses vídeos estão me ajudando muito!
Tmj 🔪💀
@@FabricioPacholok trás dicas de treino com todos os grupamentos musculares, instruções como essas fazendo toda a diferença
@@joaoeliasdasilvaneto3711 tem pra peito, ombros e bíceps gravados aqui nessa mesma pegada
Top dicas
Renderizando conteúdo. Aí sim! 💪🏻
Muito bom ver um profissional que traz informações de verdade. Sou um cara mais velho que trabalha 14 horas por dia, mas que sempre corre para treinar (do jeito certo) . E esse tipo de "dica" (tá mais pra bíblia) é algo que faz muita diferença. Quem me dera ter uma "enciclopédia" pra me ajudar a crescer. Brigadão, mestre.
top!!
MT bom 👍👌
Pacho valeu a dica vai ajudar muito
Tmj
Muito bom,vou pegar pro meu treino
Bons treinos irmão
Top demais 👏👏👏
Impossível não aprender com essa didática do monstro pacholok.
Meu corpo agradeçe depois que conheci essa fera.
Estes vídeo estão me ajudando muito, obrigado!!!
Tmj
Pacho é foda demais
foda leva mais dicas!
O Melhor, boa Pacho!
Boooa pacholok eu tenho uma deficiência na lombar e estou iniciando os treinos de novo e vou fortalecer muito essa parte ! Muito obrigado pelo conhecimento !
Tu teve lesão?
Sim mano tive lesão fazendo remada baixa ! Levantei o peso errado e ferrei com a minha lombar !
@@vnsmc8573 Porra mano minha lombar é zoada tbm, tô com medo de ser hérnia cara... Já marquei ortopedista, no meu caso eu já tinha lombalgia antes de treinar, porém n era intensa, depois q comecei a treinar agravou...
@@vnsmc8573 Sempre procuro fazer o exercício certo mas é foda
Vídeo para quem gosta de treinar e quer melhorar a técnica. Parabéns.
Amanhã e costas,vou aplicar
Detona irmão! Tmj
Parabéns irmão Tmj recife Pernambuco
Obrigado Pacho por compartilhar seu conhecimento conosco, suas dicas são mto valiosas.
Saiba q vc tem um super fã em SP!!
Tmj 💪🏾
Muito top!!!
Passa umas dicas para posteriores de coxa e adutores 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Deixa comigo
Vejo altos treinos de costas no RUclips, e raramente alguém lembra da lombar😁👊..Top
Estou fazendo todos seus treinos Pacho, obrigado mais uma vez! Tmj sempre...
Mais dicas do pacho por favoooorrrrr e muito obrigadooooooo!!!!!!!
TOP. MELHOR EXPLICAÇÃO QUE JÁ TIVE.
Tmj
Muito bom
Mostrando de verdade oq realmente funciona parabéns pacho
Obrigado irmão! Tmj
Top 💪🏻🔥
Obrigado Mestre Pacho, as dicas são bem pontuais e muito importantes, suas Dicas são preciosíssima
Muito bom, valeu Pacho