저번주 토요일에 헬스장에서 인사드리고 같이 사진 찍은 사람입니다! 그 날 지피티 유투브 보고 바로 헬스장 갔는데 계셔서 진짜 놀랐어요 ㅋㅋㅋ 계속 감사하다고 말씀해주시고 사진도 흔쾌히 찍어주셔서 감사합니다! 몸 진짜 어마어마하세요 살면서 그렇게 크신 분 처음 봤습니다…ㅋㅋㅋㅋ
형 진짜 수많은 전문가쌤들에게 운동 배워줘서 고마워 나는 월요일이 헬스장 정기휴무인데 진짜 지피티의 전국도장체험 최고다 오버헤드랑 렛풀하면서 이게 힘이 제대로 들어가는게 맞나 이 생각을 계속했는데 분명 난 열심히 했는데 왜 찝찝하나(당연하지 임마 자세가 틀렸는데 다시 해) pt배울까 이 생각을 많이 했는데 솔직히 피드백이라 해봐야 내가 나 자신을 하는건데 아 힘은 저래 주는거구나 형 땡큐
이분 엘리트 체육인 출신이고, 역도선수 출신인데... 일반인들과는 다른건 말할 필요가 없죠. 대단함을 폄하하는게 아니라... 선출인데... 일반인들과 비교라니요. 원래 힘이 좋으셨지만, 지금은 체중을 늘리셔서인지 정말 대단하시네요. 선수이던 예전보다 더 힘이 쎄다니...
형님 감사합니다 ❤
촬영이 너무 즐거워서 시간 가는줄
몰랐습니다
다음에 또 꿀팁으로 돌아올게요 🫡
넘 멋져요 👍 😍 😎
좋은팁 고맙습니다! 먹방 기대할게용
3대도 진짜 궁금하네요 ㄷㄷㄷㄷㄷ
다음에는 데드알려줘 형아
저번주 토요일에 헬스장에서 인사드리고 같이 사진 찍은 사람입니다! 그 날 지피티 유투브 보고 바로 헬스장 갔는데 계셔서 진짜 놀랐어요 ㅋㅋㅋ
계속 감사하다고 말씀해주시고 사진도 흔쾌히 찍어주셔서 감사합니다!
몸 진짜 어마어마하세요 살면서 그렇게 크신 분 처음 봤습니다…ㅋㅋㅋㅋ
역도 인재가 여기있네ㅋㅋㅋ 밀프 150 160대는 진짜 미친거 아닙니까
일주일 강제로 쉬고 운동 복귀 전 최고의 영상 …. 멋져서 나도…?! 하고 중량 올리다가 다치기 제일 좋은 영상… 다들 리스펙만 하세요
가즈아~ 다치지마시고요!
다른 운동도 마찬가지지만 그중에서도 Ohp는 특히나 키의 영향을 엄청 받는 운동이라 지피티님의 95키로도 괴물입니다..
진짜로 사람 아닌거같아...
형도 푸드머신이잔어 힘내!!!
푸드계의 위인
내 데드리프트는 누군가의 OHP다
미친 ㅋㅋ
매 영상마다 선한 영향력으로 좋은 영상 만드는 우리 지피티형님
기타치는 교회오빠를 넘어 중량치는 교회오빠가 얼마나 멋진지 보여주시는군요😊
❤❤
이거보고 바로 적용해 보았는데 바로 되네요 ㅎㄷㄷ
80이 들릴때있고안될때있엇는데 자세차이였네여 기능을 알고하니 바로 되네요 ㅎㄷㄷ 모든 배워야겟어요
고창섭 폼 미쳤다….
메모장:
1. 호흡은 미리 잡고 들어가기
2. 인클라인 하는 느낌으로
3. 팔이 아니라 등이 받쳐줘야함
4. 들기전에 뽑았을땐 힘들면 자세가 잘못되었을 확률 높음
5. 올리고 호흡은 후- 하고 뱉기
6. 힘이 ㅈㄴ 쎄야함
관종이냐 메모장을 여기다가
@@주도산-q5f뭐라노 헬스방 가서 영상도 같이 볼 수 있으니까 적지ㅋㅋ
@@dlrjsals 아그래? 밀프 몇키로치는데
@@주도산-q5f 맥락도 없이 중량 얘기를 하노ㅋㅋ 능지 씹 박살났네
약은 이길수가없다
썸네일보고 마동석인줄 알고 들어왔는데 누구세요
5:46 까꿍
약물 쓰신거죠….??
진짜 알리스타를 부르셨네;;
다 감탄하면서 봤는데 하체진짜 ;;;
4:07 와...몸 진짜 몸무게에 비해 너무 좋은데? 분명 뱃살 꽤 있을 줄 알았는데
그냥 진짜 딱 이쁜 파워리프터 몸이네
ㄹㅇ
아니 근데 힘도 힘인데 덩치 프레임도 엄청 큰데 ㄷㄷ 어떻게 키운 거? 진짜 멋지네
항상 역치를 뚫으려 하시니 커질수 밖에
뭐겠어 ㅋ
@@김-e8s5z 체중이 116에 다루는 중량이 있는데 저 몸을 보고 약거리고있노 ㅋㅋ
운동 죶도 안해본 티 죤나나네ㅋㅋ
로력
로이킴?
그저 경이롭... ㄷㄷ
ㄹㅇㅋㅋ
진짜 장사체형이네 ㄷ ㄷ
ㄹㅇㅋㅋ
와 형.. ohp 무게안늘어서 고민중이었는데 너무 유익하다 고마워 ㅠ
벤치 160드는 사람도 보기 드문데 밀프 160은 진짜 개 미쳤네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
위성오님
헬스장에서 꾸준히 봐왔는데...
자세도 자세지만
무엇보다 ' 꾸.준.함'
아무리 좋은거 다 때려박아야 꾸준함 없이는 성장이 안된다는거...
무게에 대한 존경심보다도 꾸준함에 존경을 표합니다.....
지피티님 구독자 이벤트 언제해요 ?
다른것보다 진짜 겸손하신게 보여서 넘좋네요
그냥 무게만 경이롭고 흥미로운게 아니라,
알려주시는 팁도 굉장히 유용하네요!
지피티님 말씀대로 -그렇다고 누구나 열심히 한다고 OHP로 들 수 있는 중량은 아니지만-ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(
좋은 영상 감사합니다!!
🙇♂️
비트 음악 깔고 저거 하면 편집 할 때 재미 볼듯요 특히 얼굴이 포 인 트!!!
감사합니닼ㅋㅋㅋ
저게 내추럴로 가능한가요?
나랑 동갑이시라고...? 이운동 진짜 쉽지않다....
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
벅업다 벅어워
큰칙한 하체 벅업다
오랜 많에 맵콤하다
저게 정녕 사람이 맞는 것인가
진짜 사람아닌거같아..
헐 경이롭당 ㄷㄷㄷ
아니 지피티 형님도 엄청큰데 화 현타온다. 진짜 대박이다.
현타 지려버렸다
내 데드리프트는 누군가의 OHP구나....
5:45 강아지 개귀엽다 ㅋㅋㅋ
형 진짜
수많은 전문가쌤들에게
운동 배워줘서 고마워
나는 월요일이 헬스장 정기휴무인데
진짜 지피티의 전국도장체험 최고다
오버헤드랑 렛풀하면서 이게 힘이 제대로 들어가는게 맞나 이 생각을 계속했는데
분명 난 열심히 했는데
왜 찝찝하나(당연하지 임마 자세가 틀렸는데 다시 해)
pt배울까 이 생각을 많이 했는데
솔직히 피드백이라 해봐야 내가 나 자신을 하는건데
아 힘은 저래 주는거구나
형 땡큐
7:09 밀프, 스쾃 팁
지피티님 영상에 사용하고 계시는 슬링 바랙 제네럴라인것 아닌거 같은데 링크 알려주실수 있을까요?
네 다음 로이더
진짜 이번 영상은 너무 유익했다
이 영상을 보고 오버헤드가 마렵습니다
위성오님이 입으신
흰티랑 반바지는 어디서구입하나요???
꼭 알려주세요^^
2:45 복압
승민좌가 1rm 몇이죠?
OHP지린다 ㄹㅇ;;;
진짜 ㄹㅇ 개지렸음
오케 낼모레 어깨 조지러간다
내일 어깨 바로 대입해봐야징
OHP 자기 체중의 중량을 1rm 으로 들어도 엄청 쎈건데....160kg을 들어버리는 당신은....
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2:49 흉추 젖히려고 하는데 요추가 젖히는 문제점 해결 팁 (미친 개꿀팁)
5:44 말이 안됩니다
나바 티셔츠 어디서 사신거지..ㅠㅠ
괴물중에 괴물이다... 형도 저렇게 해줘
나 평생해도 못해 ..
@@gpt 점진적 과부하 보여줘 형
여기서 제목에 있는 말이 또 나오네요…ㅋㅋㅋㅋ 내 1rm은 지피티님의 워밍업이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지피티님 죄송하지만 넘 궁금해서 여쭤보는데 ㅜㅜ.. 슬링 세이프티바 어디건지 알 수 있을까요 넘 탐납니다 ㅜㅜ
진짜 유전자빨 있다
오늘도 영상올려줘서 고마워 석윤이 😊😊
감사합니다 :)
5:34 손바닥 피 안통해서 누래진거봐 ㅋㅋ
와 대단하시네요...ㅎ
오버헤드프레스 할때 쇄골까지 안 내려도 되나요?
비비식은 턱 정도까지만 내리는 듯
@@CHAkante 비비식이 뭐에영?
보디빌딩식 말씀하시는겁니다!
@@gpt 감사합니다!
영상보다가 문뜩 깨달았는데...미소짓고 보고 있었네...;;
주영훈 폼 미쳤다
밀프... 전혀 안늘고 있습니다. 유일하게 헬스 처음했을때랑 같은 무게네요 ㅎㅎㅎ 등으로 무게를 받는다 기억하고 도전해보겠습니다.
어깨운동 정말 어렵죠 ㅠ
밀프할때 팔을 광배근으로 얹어주며
밀다보니까 중량이 잘늘더라구요
@@스포츠모델나바 팁 감사합니다!
이 사람 내츄럴인가요
이분 키랑 몸무게가 어케되용?
Vs강승민님 가즈아!!!!!!!!!!!!!
사랑합니다 형님
사랑해
저 예전에 옛날영상으로 밀리터리 220키로 미는거 봤었던거 같은데 그사람은 외계인인가요?
이건 로이더고 뭐고 간에 미쳤다... 풀스택 다 꽂아도 개쩌는거 인정함
5:46 뭐야. 신스틸러
와우 멋지십니다!!!!!
시청 감사합니다 :)
밀프60도 진짜 힘들게 미는데 미쳤다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
역도 선순가여??
밴치 130 갱신해서 개좋아했는데 밀프로 160을 미는 인간이 있네... 현타온다...
저정도는 너무 비현실적이라서 질투도 안남
로이더가 찬양받는 시대는 없어져야 돼
로이더인가요? 네츄럴이신줄..그럼 혹시 키넌 파워리프팅 그분도 로이더인가요?
이분 로이더에요?
물으나마나
와 ㅋㅋㅋㅋ아니 무슨 내가 데드리프트 하는 중량으로 밀리터리 프레스를 하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 허벅지랑 팔 두께도 말 같지도 않고 어이가 없어서 웃음만 나온다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
말 같으신데요(horse)
진짜 몽골인 후손아니냐 ㅋㅋ 레전드다
스쿼트 160 깔리고 왔습니다
그 강승민 이라는 사람과 비교하면 누가 3대 더 높나요?
살찐 주영훈 폼 미쳤다 ㄷ
5분전은 못참지
사랑해 형
덩어리갓대님이랑 뽀종님이랑 최애의아이 3분할 올려주세요
저거 1카운트 호흡을 1.5개 2.5개 이렇게 가져가도 괜찮은거 같더라고요. 네거티브도 자동으로 되는느낌 ㅎ
맞습니다 ㅎㅎ
진짜 조온나 강하다..
몽골분이신가…….??😅😅 개쎄네
ㄹㅇ 다른종족같아..
와;; 80도 쉽지않은데 그 두배인 160을 두 개를 들어버리네
나는 땅에서 뽑는 무게를 누군가는 밀어 올리고 있다...
ㄹㅇㅋㅋ
몽골유전자는 확실히 있을거같음 ㄷㄷ
피지컬100 시즌2 한다던데 나가면 졸라 잼있겠ㄷ가
저 사람을 어케이겨 ㄷㄷ
등으로 받아준다… 인클라인 갬성으로… 메모…
그냥 인간이 아니네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4달 운동하니까 ohp 1rm이 65kg 더라.. 내 어깨가 얼마나 약한지 깨달을 수 있었지..
형님
닭가슴살 볶음밥 냉동으로 파는거 먹는것보다
직접 만들어서 먹는게 다이어트에 더효과적 이겠죠?
와우 세상에 강자는 많구나
썸네일 마동석인줄
닮았나봅니닼ㅋㅋ
벤치 1RM 이라고 해도 리스펙하는 무게인데 OHP?ㄷㄷㄷ
ㄹㅇㅋㅋ
그치 역시 깨달음이 있어야대
썸넬보고 마블리인줄알고 바로들어왔넹 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이분 엘리트 체육인 출신이고, 역도선수 출신인데... 일반인들과는 다른건 말할 필요가 없죠.
대단함을 폄하하는게 아니라... 선출인데... 일반인들과 비교라니요.
원래 힘이 좋으셨지만, 지금은 체중을 늘리셔서인지 정말 대단하시네요.
선수이던 예전보다 더 힘이 쎄다니...
나의스쿼트 무게가 누군가에게는 오버헤드프레스 무게이다 ㅡㅡ;;;
형 먹고 자자 그냥 내년에 대회나가자
와 내 레그프레스 무게를 OHP로 밀어버리네 ㄷㄷ
레그프레스 160은 좀 선넘네 ㅋㅋㅋㅋ
옷 벗었을때 눈 땡그래짐 ㅋㅋ 진짜 장사체형 그자체