Optymalne buty dla Damiana mogą nie być optymalne dla Ciebie. Zanim wydasz mnóstwo kasy na buty, kup jakieś (jakiekolwiek, serio) tanie i pobiegaj trochę.
@@Nunak91 biegam już kilka lat, tylko cały czas mi potrzeba dobrego obuwia.. kupiłem ascicsy z promki i noga się gotuje, dodatkowo obcierają. Założyłem dwa razy i powędrowały do szafy. Przede mną zawody na dyszkę
Lubię Pana filmiki ale bieganie? O nieee.. niecierpie. W szkole pierwsze miejsca na 60ke i 100ke ale na długie dystanse zdychałam. Jedynie na autobus mogę biec😂
95 % osób ma podobnie jak Pani. Każdy bieganie kojarzy z cierpieniem które było mu przejść podczas lekcji wychowania fizycznego. Winę w tym wzgledzie niestety mają nauczyciele ale nie o tym. Przekonam Panią że bieganie może być bardzo przyjemne. Proszę pójść sobie z koleżanką, kolega mężem czy żona na spacer. W tym tempie gdy ta osoba obok idzie, niech pani spróbuje obok truchtać. Nie szybciej! Prosze zrobić tak 3-5 kilometrów i zobaczy pani jak fajne jest bieganie i samopoczucie po tym. Byle nie za szybko. Na to przyjdzie czas później.
![ROZRUSZNIK PORANNY - Prosty NAWYK Który Odmieni Twoje Ciało [RP 65]](http://i.ytimg.com/vi/1Tv6pIksOPQ/mqdefault.jpg)
Jest w planach podobny film dla rowerzystów? 👀
Świetne ćwiczenia!! Daje im radę. Hurra...A jestem w wieku tzw. 60 plus😊dziękuję!! I bez biegania przydadzą się znakomicie. Pozdrawiam.
Czekałem na ten program. Dzięki Damian!
Ten nowy program to jest DOKŁADNIE to czego potrzebuje. Kupuję go od razu na premiere ( o ile nie będzie jakiś absurdalnie drogi )
Super timing z tymi treściami biegowym, akurat zacząłem w tym roku biegać. Program wleci jak złoto 😊 już się nie mogę doczekać
Świetne są te ćwiczenia! Dziękuję. 😊
Jak zawsze świetny materiał :)
W ogóle gratulację z ukończenia budowy domu Damian! 🥳
Idealnie trafiłeś z tą serią dla mnie, dzięki!
Twój kanał to skarb!
🧡🧡🧡
@@Marta_Milewska a mój Skarb, to Jego kanał ^^
Ludzie są najdzikszymi istotami żyjącymi
💛💛💛
Oj przyda się, dzięki za ten filmik 💪🏻
Dzięki za super ćwiczenia
Ja się pisze , przyda się .Pozdrawiam .
Świetne ćwiczenia dzięki🎉
Akurat dziś mam zamiar wrócić do biegania po przerwie. Więc dzięki!
To ja także jestem jak najbardziej chętna bo od miesiąca właśnie zaczęłam biegać😊
Powodzenia, wytrwałości każdemu 🎉
Podoba mi się to ✌️
Fajny odcinek
Świetne ćwiczonka nie tylko dla biegaczy👍
A może masz w planach coś na rower?
Pozdrawiam
Fajne te ćwiczenia i nawet nieźle mi poszło ( 50 wiosen już za mną😁 )
10 / 10 🤚🤚🤚🤚🤚
Fajny odcinek, mam pytanie z innej beczki, jest szansa zrobienia filmiku o pełnym rozciąganiu statycznym po treningu siłowym?
Nawet nie zdajesz sobie sprawy jak Ty mnie w 1:30 filmu zaimponowałeś 😮
Czy ten program będzie dostępny w aplikacji?
Poproszę o filmik przedstawiający zestaw ćwiczeń typowo na wzmocnienie nog i dołu pleców pod bieganie. 🙏
Będzie coś dla piłkarzy ? 🙂
Jaki to model butów do biegania? Ja zielony jak oliwka, a potrzebuje optymalne buty :)
Optymalne buty dla Damiana mogą nie być optymalne dla Ciebie. Zanim wydasz mnóstwo kasy na buty, kup jakieś (jakiekolwiek, serio) tanie i pobiegaj trochę.
@@Nunak91 biegam już kilka lat, tylko cały czas mi potrzeba dobrego obuwia.. kupiłem ascicsy z promki i noga się gotuje, dodatkowo obcierają. Założyłem dwa razy i powędrowały do szafy. Przede mną zawody na dyszkę
Program dostępny będzie również w aplikacji?
@@lunatyk8213 oczywiście!
Jak bym to obejrzał 10 lat temu to by mnie teraz nie bolały kolana biodra uda 🙂
Podbijam pytanie, dla tych co sporo jeżdżą rowerem. Jak się rozciągać, ćwiczyć po jeździe na rowerze. Jak ćwiczyć biodra, kręgosłup,.kolana itd itd.
@@bartoszsokalski2695 płatnego programu z tego nie będzie, ale darmowy materiał postaram się zrobić 😊
A co z bólem łydek i poszczeli? Dziś odpuściłam po 4 km bo piszczele siadły. Jestem początkująca i narazie mój rekord to 7 km
Lubię Pana filmiki ale bieganie? O nieee.. niecierpie. W szkole pierwsze miejsca na 60ke i 100ke ale na długie dystanse zdychałam. Jedynie na autobus mogę biec😂
95 % osób ma podobnie jak Pani. Każdy bieganie kojarzy z cierpieniem które było mu przejść podczas lekcji wychowania fizycznego. Winę w tym wzgledzie niestety mają nauczyciele ale nie o tym.
Przekonam Panią że bieganie może być bardzo przyjemne.
Proszę pójść sobie z koleżanką, kolega mężem czy żona na spacer. W tym tempie gdy ta osoba obok idzie, niech pani spróbuje obok truchtać. Nie szybciej!
Prosze zrobić tak 3-5 kilometrów i zobaczy pani jak fajne jest bieganie i samopoczucie po tym.
Byle nie za szybko. Na to przyjdzie czas później.
Spoxik. Odezwę się priv. Gdzie najskuteczniej ?
🎉🎉🎉
na biegacza z całym szacunkiem to pan nie wygląda pozdrowienia trenujący biegacz
Ja bym prosił coś aby mnie noga nie bolało kolano na drugi dzień
Przyda się
Ą
Polecam buty Hooka 👏👍👑👑