Неймовірна техніка для зняття стресу та глибокої релаксації тіла

🎯Запис на групову терапію онлайн тут ➡️ dusha-therapy-center.org/
Теги:
психологія українською,психолог з осві,релаксация по джекобсону лежа,м'язова релаксація по джекобсону,медитація,релаксація,прогресивна релаксація,тривожність,заспокоєння,психологія,техніка заспокоєння,джекобсон,майндфулнес,усвідомленість,медитації українською,медитація від тривоги,медитація українською,медитація для заспокоєння,м'язова релаксація,медитация,медитация для сна,asmr,психологія україна,стрес,як заспокоїти нерви,як заспокоїтись,поради психолога

[@psychologist-with-education]

🎯Запис на групову терапію онлайн тут ➡ dusha-therapy-center.org/

[@user-vd7jx5zt9j]

Дякую за виконану роботу 🇺🇦😃😃

[@user-fq7qt5hf9w]

Відмінна практика!
Допомогає розслабитись!

[@psychologist-with-education]

радий, що допомогло)

[@akoziy]

Супер !
Дякую, круто !

[@psychologist-with-education]

Прошу)

[@Helena-lt8gs]

Привіт! Нарешті в мене знову з'явився Ютуб. Рада бачити. Рада,що ти йдеш далі!

[@psychologist-with-education]

Привіт) радий бачити)

[@user-mf8hf4uk3h]

Дієво, дякую. Недарма у багатьох медитативних практиках часто зустрічається довгий видих з візуалізацією

[@psychologist-with-education]

прошу! радий, що ви спробували! ця практика дійсно працює і мені особисто дуже допомагає

[@psychologist-with-education]

довший видих активізує парасимпатичну нервову систему - і ми починаємо заспокоюватись

[@dedgamer89]

Вправа цікава. Вставлю свої 5 копійок)))
1. Буває що стрес та напруга такі-що ти не можеш глибоко вдихнути...тоді тільки заспокійлеві засоби
2. Щодо "коли вдихаєш"- я намагаюся коли вдихаю накінці ще зробити вдох. Ніби як вже на останніх силах. Тоді коли видих,теж до краю,тоді тіло ще більше розслабляється...
Дякую за відео та успіхів!

[@psychologist-with-education]

Дякую за 5 копійок 😄 візьму до уваги )