CONDROMALACIA ROTULIANA | MI HISTORIA PERSONAL Y CÓMO ACABÉ CON MI DOLOR DE RODILLA | FISIOTERAPIA

CONDROMALACIA ROTULIANA | MI HISTORIA PERSONAL Y CÓMO ACABÉ CON MI DOLOR DE RODILLA | FISIOTERAPIA
En este vídeo, Ana Galeote, Fisioterapeuta Deportiva especialista en movilidad articular nos cuenta su experiencia con la condromalacia rotuliana como paciente y su punto de vista ahora como fisioterapeuta, habiendo ayudado a cientos de personas a mejorar este problema.
En muchos casos, el dolor de rodilla aparece cuando las personas inician una actividad nueva o experimentan un exceso de volumen en su entrenamiento. Por eso es tan frecuente el dolor de rodilla en corredores o en principiantes de CrossFit.
Una de las principales estrategias para aliviar y prevenir el dolor de rodilla es el fortalecimiento muscular. El aumento de fuerza y de masa muscular protege las articulaciones y disminuye el riesgo de lesiones.
Si quieres seguir mejorando tu movilidad, puedes seguir viendo los videos de mi canal, donde encontrarás multitud de videos para mejorar tu movilidad de hombros, espalda, cadera, y tobillos.
Ana Galeote es Fisioterapeuta Deportiva, CF Level 1 y FRC Especialista en Movilidad. Es la fundadora de Physiowods.
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Grabación, edición y producción del video a Álvaro Clausen @unsponsoredmedia