1일1식으로 두부만 먹으면 몇 kg 빠질까? / 연두부 샐러드, 팽이버섯 두부 조림(레드벨벳 슬기 레시피), 두부면 콩국수, 두부계란전, 맑은 순두부탕으로 1일1식 하기!
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- Опубликовано: 5 фев 2025
- 쫌쫌따리의 1일1식 다섯번째 챌린지 메뉴는 바로 두부입니다!
두부하면 대표적인 다이어트 재료인데요
과연 두부로 1일1식하면 얼마나 효과적일지!
영상으로 확인해주세요 ^^
00:00 오프닝
00:17 day1 연두부 샐러드
01:06 day2 팽이버섯 두부 조림(레드벨벳 슬기 레시피)
02:22 day3 두부면 콩국수
03:53 day4 두부계란전
05:05 day5 맑은 순두부탕
06:03 최종 몸무게
연두부에서 크헙... 저렇게 안빠질수가...😅 그나저나 오이를 넘나 사랑하시는듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ 매끼 함께 하는....😮
오이를 3개 묶음으로 구입해서 빨리 소진하느라고 더 먹었어요😂😂
와…맛있는것도 먹어주세욬ㅋㅋㅠㅠ 진짜 수고하셨습니다ㅠㅠ
다음주는 햄버거입니다..!😊
헬로키티양말귀여워요~~저도 산리오 좋아하는데~~밖이라 집에가서 영상 마저 다봐야겠어요~~ 두부다이어트 매우 힘들것같은데ㅜㅜ대단하시네요~!👍 구독자1만 축하드려요!!🎉🎉
귀여운게 최고죠😆 감사합니다🙇🏻♀️
오오 기대중이었는데 올라왔군요ㅎㅎㅎ 저는 순두부탕을 젤 좋아해요 맛있겠다ㅜ♡ 최종 체중이 점점 낮아지고 계시네요~ 파잇팅이에요!!
순두부탕 고소하고 너무 맛있었어요! 몸무게가 매주 줄고있어 다행이예요😊
저만큼만먹고도 버틸수있다니 존경합니다😂
두부가 포만감이 좋더라구요😊
너무힘들꺼같아요😢😢너무 무리하지마셔요 ❤
걱정해주셔서 감사해요🥹
잘 보고 잇습니다~ 남편분 하시는거 보고 따라 종류 상관없이 먹고 싶은대로 디저트까지해서 1일1식 하는데,
주말에 하루 2식 먹어도 주당 체중은 잘 내려가고 잇어요. 덕분입니다
맞아요! 저도 딱 그 패턴으로 즐겁게 다이어트중이예요😆
아무 양념없이 생두부, 연두부만 먹고 다이어트 했는데
맛있는 두부요리보고 다시 다이어트 해야겠네요
맛있게 눈으로 먹었습니다~^^
우와 양념없이 두부만 드셨다니 정말 대단하세요👍🏻👍🏻
저 일주일간 두부랑 야채로 3끼 챙겨먹다 진짜 쓰러질뻔했는데 저걸로 1일1식이라니 정말 대단하다 생각합니다bb
깍짓동따라 1일1식한지 일년정도되다보니 적응되서 괜찮은가봐요😊
저는 콩국수 소금파요!! 달콤 고소 짭짤 모두 다
있어요! 😊😊
다음번엔 소금넣고 먹어볼께요!😋
와..두부 5일 대단하신대요..
원래 두부를 좋아해서 생각보다 수월했어요😊
@@one_meal_a_day 다행이네요ㅎㅎ
안뇽하세요 ^^
많은 분들의 조언을 듣고 싶어요
운동없이, 기초대사량이 1100~1200인 경우에 16:8로 하려고 할때 8시간동안 1200까지만 먹어도 주 1~2키가 빠질까요?
같은 칼로리여도 어떤 음식을 먹느냐에따라 다를것같아요..! 떡볶이같은 음식으로 1200칼로리 채우면 안빠져요🫠
@@one_meal_a_day 아무래도 그러겠죠?
역시 다이어트는 넘사벽이네요 ㅋㅋㅋ
제발제발 고구마 원푸드 다이어트 실험 부탁드랴요!!! ㄹㅇ고구마처돌이인데 고구마 하나만 먹으면서 다이어트 가능할지 궁금합니다......!
고구마 저도 좋아하는데 한번 준비해볼께요😊
아무나 먹어도 빠지는 메뉴말고 아 정말 이런메뉴. 단식원 메뉴인줄
다음주 쫌쫌따리 영상은 햄버거입니다..!
다음은 돈가스 5일챌린지 어떠십니까!
좋은 의견 감사해요😊
살 뺄것도 없어보이시는데, 그렇게 드시면 위험해 보임
세끼을 조금씩 길게 하세요.
몸 다 버림
두부는 다욧음식 맞네요.
그래도 할 자신이 없네요.ㅋ
수고하셨습니다.
생각보다 두부요리가 다양해서 수월했어요😊
혹시 첫날 0.1만 빠진 게 화장실 갔다 오시고 재신거예요?
화장실은 매일 갔어요..😊
두부 1일1식은 거의 절식이나 다름이 없는데... 이건 좋지 않아요...
두부가 칼로리는 낮지만 포만감은 좋아서 저한테는 절식이라고 느껴지진 않았어요😅
다이어트 칼로리가 하루에 1200인데 절식은 맞습니다ㅠㅜㅋㅋ 다음에는 천이라도 채운걸로 한번 보고싶어요 하핫 😂
한끼에 동일메뉴로 1000넘기기가 쉽지않더라구요🥲 다음챌린지는 햄버거입니다..!
배속으로 돌리니까 무슨 햄스터가 먹이 먹는거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ
🐹🐹
두부 가격도 저렴하니 할만하겠네요
맞아요! 부담없이 먹기 좋은 재료예요😊
ㅋ 저 예전에 두부로 거진 보름 넘게 다이어트 하고 일반식 했더니 그대로 다 돌아 오더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 한동안 두부 쳐다보지도 않았었더라는 풉
아무래도 식단으로 빠진살은 식단을 유지하지못하면 다시 돌아오게되죠🥲
@one_meal_a_day 전 다른 식단으로 지금 유지 중입니다 ^^
어깨가 좁으셔서 그런가.. 아이같으세요😂
어깨운동을 좀 해야겠네요😂😂
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1등으로 봐주셔서 감사해요😊