【朗報】あの「サプリ」でがん再発が減る人は・・？ビタミンDとオメガ3不飽和脂肪酸との関係についての最新研究
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- Опубликовано: 6 окт 2024
- ビタミンDのサプリメントによるがん再発・死亡率の低下を調べたランダム化比較試験の続報がでました。報告によると、オメガ3不飽和脂肪酸（EPAとDHA）の濃度が関係しているようです。
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【注意】
このチャンネルは私の個人的な見解で、所属する団体の公式見解ではありません。できるだけエビデンス（科学的根拠）に基づいた信頼できる内容を心がけていますが、すべてが正しい医療情報とは限りません。また、がんや医療に対する考え方は人それぞれですので、参考になる部分は取り入れていただき、自分には合わない（あるいは違和感のある）ものは無視していただければ幸いです。
#がん再発 #ビタミンD #サプリメント #オメガ3不飽和脂肪酸 #EPA #DHA
佐藤先生、今日もありがとうございました🙏🥰✨✨✨
グラフの数字を見て整理してみます。
一番良いのは、オメガ3が多いこと。この場合はビタミンDのサプリ摂取は不要。
次点で、オメガ3が少ない場合にはビタミンDのサプリを摂取すると良い。
ということですね。
なんでも感謝しておいしく食べる できれば家族と一緒に ってのも大事かなと思います。
ドレッシングに亜麻仁油のものを使うといいかもですね！（青魚は臭いが苦手で…）
「がん専門医が飲んでいるサプリメント：がん予防・アンチエイジング」3年前の動画になりますが、先生は現在でも続けておられますでしょうか？
その条件に該当するのは、鯖料理ですね。
D3, K2, 亜鉛、マグネシウム、 Omega3
またまた嬉しい❤情報❤です、魚は最近では冷凍ものばかりで、売られている魚も減りましたから。缶詰は味噌汁に入れてますが。ビタミンDなんですね、覚えておきます、亜鉛はもう随分前から毎月買っていたのでビタミンDも買います🖐️。
宜しくお願い🙏します。
ビタミンDとDHA.EPA、両方のサプリを飲んでいます。
ビタミンDだけにしたほうが良いのでしょうか？
教えて下さい！
DHA,EPAのサプリの原材料を確認して、十分なビタミンDが含まれているかどうかを見てくださいね。
青魚を食べてる人は、それだけでオメガ3とビタミンDを同時に摂れてるし。
ビタミンDとEPAを同時に取っていますが、いけなかったでしょうか？
がんの再発低下には影響が無いということなので、同時に摂っても問題は無いと思います。ただいずれも過剰摂取はしない方が良いですよね。
@@tommy6179 そういうことだったんですね。ありがとうございました🙏
魚食ってればオメガ3もビタミンDも含まれるから
魚食ってる人にビタミンDサプリ与えても意味無いじゃんってだけの話なんじゃないの
では、まずは、ビタミンDを摂取することが必要ということですね。
そういうことでは無いと思います•••
@@tommy6179 さん、身体にオメガ3不飽和脂肪酸が少ない人はビタミンDの効果がオメガ3不飽和脂肪酸が多い人よりはあるよ。という事かな？と思いました。
いくつも薬以外のサプリメントを摂取するよりは最初はビタミンDから投薬以外にしてみようかな？と思い記載してしまいました。
オメガ3不飽和脂肪酸が多い人はすでに良い状態なので、ビタミンDを摂ってもそれ以上良くならないということですね。
オメガ3不飽和脂肪酸が少ない人はビタミンDの効果が出ますが、オメガ3不飽和脂肪酸が多い人の方が良いですね。
普段の食生活において、
ナッツ類を毎日適量食べ、鯖(缶)もよく食べます。あと繊維質も。
以前は良かれと思って多種のサプリを摂っていたのですが、今は止めました。やはり食事をバランスよく摂ることが一番重要ですよね。
あと、ビタミンDについては適度に陽にあたるよう努めてます。
要するに、ちゃんと食事ができるのであればサプリは必要無いというのが個人的見解です。サプリによって栄養バランスが崩れるリスクの方が怖いです。
💯💯👏👏👏😊
では 魚とらずにビタミンを摂ればいいのなら
真逆をしてたという事？？！！