Это упражнение два раза в день делай сутулиться вообще больше не будешь опять никогда снова
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- / @antonalex
Чтобы получить доступ к упражнениям, нужно перейти по ссылке выше и выбрать в меню "ДОСТУП К УПРАЖНЕНИЯМ".
После этого вы получите доступ к роликам с упражнениями на вкладке канала "СООБЩЕСТВО". Эти видео будут доступны только там.
Если ссылка не работает, нужно включить VPN 
Спорт
Юмор у дока прогрессирует параллельно с профессионализмом!
Врач- огонь! 🔥 Огромное СПАСИБО 💋Вам самому - здоровья!!!!!
Скелету приз за лучшую роль второго плана)
Ржу
5000купюру заработал.
Я думал этот парень в бубен получит , на 4 минуте ,
по хорошему не понимает, по плохому не понимает 🤣
супер!
Очень остроумно
Сделала один раз, почувствовала это место между лопатками, теперь мозг как бы сам управляет лопатками, держит спину прямо. Спасибо огромное, доктор Алексеев! Я смотрю ваши видео на скорости 1,5, чтобы побыстрее получить информацию и начать делать то, чему Вы учите. Вы - супер!
Ваши советы очень полезны для тренировки тела: вы понятно объясняете на что обратить внимание, но Вы еще и успокаиваете психику зрителей ( с настоящим доктором просто поговоришь и становится легче жить). Спасибо Вам за такую помощь!
Спасибо ЮТУБу - порекомендовал ВАС АНТОН!!! Первое видео - головная боль и головокружение -не сползая с дивана повторяла , как могла, упражнения ... и О ЧУДО - МНЕ СТАЛО ЛЕГЧЕ !!! Сразу подписалась . готова подписываться под каждым ВАШИМ видео , делюсь с друзьями ...ТЫСЯЧА МИЛЛИОНОВ ЛАЙКОВ!!!... ЗДОРОВЬЯ, УСПЕХОВ ВАМ И ВАШЕЙ КОМАНДЕ!
Добрейшего утро Вам любимый доктор,утро начатое с Вами даёт позитива на весь день 👍👍👍
Ну, ,,,видать ,,,,,в жизни юморист парень,,,,подписана на Антона с самого начала, скажу так- самый грамотный в своей сфере профи, дело своё знает досконально. Лучший костоправ, на планете, на все у него есть ответ, по каждой косточке, мне в своё время очень помогли его советы по лестничной мышце. Всегда покажет решение, в виде зарядки. Спасибо дорогой Антон, за труд.
А конкретно что за совет по лестничной?
Ахахах,.... берём резинки бубновского, они более заряжены, он сидит на них и заряжает....
Ну,уж на планете! А вы всех на планете проверяли? Зачем такой бред писать,только авторитет врача опускаете!
@@nonna2974 зачем так грубо? человек выразил свою любовь, почтение , благодарность за спасение здоровья, это плохо?
@@nonna2974 Не скажу за всю планету, но в Австралии за 25 лет проживания там такого высокого профессионализма не встречала!!!
Супер - ваше образное мышление !
Антон, срочно ждем заряженные резинки Алексеева. Потому что купюры без них не держатся!!!😂👍🔥
Да!! Я на очереди!!!😉🤣👏🤝
А вот нет их пока в продаже)) ))
Антон Алексеев - чудо доктор, лектор, человек. 🙋♀️Антон, притягивает с каждым видео всё больше. Слушаешь его консультации, смотришь его доступные практические занятия, подсказки с юмором с особой харизмой, с приколами и все все дружненько весело встаёт на свои места. Благо Дарю вас Антон!🙏🙏🙏🌞🌞🌞💞💞💞🤪🤪🤪👨👩👧👧👨👩👦👨👩👧👦🌺🌺🌺
Подача огонь, когда это с юмором информация запоминается на много лучше. 5000 если упадет скорей всего вы больше ее не увидите. Вы сделали мой день🤣👍
Ироничный, великолепный чувашский доктор!
Он в Чебоксарах живёт?
Хахаха )))
Не буду рисковать, буду начинать с 1 тыс )))
Как же я за Вас переживал, когда Вы упражнение с эспандером показывали.
😂😂😂
Благодарю! 💖Очень волнует всё время эта проблема.
Классное упражнение! Не только сутулость убирает, но и 100 рублей превращает в 5000.
_Что бы научиться делать, надо сначала научиться не делать))) (с)_ обожаю)
Тренажер бубновского возьмите, он их заряжает, он сидит на них😂😂😂
Можно и резинки алексеева, они лучше, просто их нет в продаже😂😂😂
Пенсионеры!Не ждите милости от Пенсионного Фонда- лёгким движением лопаток превращайте свои стольники в пятитысячные купюры 👋👋👋👋👍
Последние стольники растеряем...
👍👍👍😂😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Не только пенсионеры ждут, и не пенсионерам легким движением лопаток стольники нужны
@@РозаДжанабаева Дерзайте🤣
Это лучший формат видео о здоровье!!!! Ждем каждое ваше новое видео с нетерпением! Это лучший сериал! Огонь ващщееееее!
Спасибо за ваши упражнения. Очень помогают. Отдельное спасибо за искромётный юмор.
Очень полезная мотивация для моей дочери（17л）,захочет иметь красивую осанку и за одно заработать ,то пож,но сначала по 200руб пойдет😅Вам спасибо,за информацию👍👏
Врач ----настоящая 💣
резинки бубновского..они заряженые.. плачу..... Юмор на высоте......
он на них сидел!!!
@@TheGoodWarning 😃😅😂
Дааа про резинки ору 🤣🤣🤣🤣❤️👏🏻👏🏻👏🏻Ещё с таким непринуждённым лицом и интонацией обычной 🤣🤣спокойной с продолжением речи Дальше
@@Мария-ю8к7б, аналогично😂🤣😆!...сняли с языка!
Ой, не могу!...вот умора,!😆🤣😂🤭😁
Давно так не смеялась....чем дальше... Ой не могу...я его уже не слышу...при слове лопатки...разбирает ещё больше...все насмеялась .Браво....
Антон, побольше упражнений с купюрами!
Да, когда с купюрами, то Антон на фокусника Акопяна похож. Только у того они бесследно исчезают.
Антон, спасибо огромное! Все так понятно и ничего сложного, все возможно. Столько лет мучилась, какие только упражнения ни делала, все бесполезно. Где же ты раньше был?! Столько слез пролила! Спасибо огромное!
"Возьмите резинки Алексеева, они лучше... их нет в продаже, конечно..." ))
Топовая шутка!👍😄😄😄
Да я тоже угараю!С купюрами тоже прикольно:если 10 тыс. упадёт, вы её больше не увидете!😃
Попробуем, сказал Горбатый...
🙄
😂😂😂
Антон просто прелесть! Юмор такой тонкий , причём на полном серьёзе! 😀😂😂
Прикольная у вас методика, Антон! И разъяснения очень доходчивые! Спасибо, понятно и весело! Успехов вам!👍😉
Ой, дяденька, приколист, однако😀😉. ИИИ...именно поэтому Ваши советы "заходят" в уши с величайшим интересом и осознанием.🙏🙏🙏🤗
Звук на нуле😱
хорошее видео для нас сутулых !
Экпандер Алексеева. В комплекте: резинка - 1шт., ручка - 2 шт., дверь с коробкой - 1 шт., купюра 10000 руб. - 1 шт.
👍
А как же кабинет Алексеева и сам Алексеев?! Вот сейчас все всё недокладывают, в телефоны зарядки недокладывают, и вы туда же)
+копия скелета человека 1 шт.
@@alexbuts7915 распечатанная копия пойдет? 😁
😂😂🤣 - душевно!! 👏🏻👏🏻👍🏻
Поднял настроение!!🤝👏🤣🍎🌹🌝🌞☀️🙂😅🦋🌱🌷🌸🍒🤗🙏🌼🥰
Как сидеть, стоять и вообще жить!🌞
Желаю вам процветания и благополучия, спасибо за вашу работу и радость!🌝
Уважаемый Антон! Большущее спасибо. В вас природная доброта и желание помогать всем.
Такой смешнючий, позитивчик с утра, класс .🥰👍
Я вас обожаю.. Ваша лексика очаровательна
"Ссылки в описании и на хотьбу и на разное, и как вообще жить")))
Отличные упражнения и вообще все супер. 🤣🤣🤣👍
Антон большой умниц ! Видео снимает для страждущих. Чтоб человек каждый сам себе мог помочь ... я был у него в клинике.. правдо не у него лечился в его коллеги.. но помогло
«Если у вас есть друзья...»😂😂😂😂
Молодец, последний штрих- в конце повязал шарфик на скелет.Супер! Насмеялась на год вперёд....
А можно подробнее про купюры? Как именно зажимать лопатками? Можно ли купюру сложить пополам? Или трубочкой?
И где найти 10000 купюру? И точно между лопаток надо? Ниже поясницы не вариант?
Что делать, если всё начисляется на карту? Подойдут ли меньшего номинала купюры? А в казахских тенге?
В нашем городе я не нашла такие резинки, какими пользуется Антон.
Купила обычную резинку в спорт. Магазине. Наматываю на руки. Получается супер! Доктор, спасибо! Ваши упражнения работают!!!
👍👍👍🔥🔥🔥😁😁😁сарказм зачётный💀💀💀
Антон,ну вы нашли прямо идеальное применение купюрам😄.Этот способ точно уже сработает, в работе с правильной осанкой.👍👍👍
Вы прекрасный человек, благодарим!!!
Да я ж разорюсь на первом же занятии...😏
Начните с 50-рублевой купюры
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Новое слово в тренировках. Доктор, у Вас хорошее чувство юмора
Скелет очарователен. Каждому такой надо домой. Посмотрел - и спину расправил.
Я поняла, спасибо огромное!!!
Обожаю этот юмор
Без эспандера Алексеева эффект не тот будет, с ним сразу +100 к эффективности
Доктор с юмором. супер! спасибо
Антон, спасибо за настрой. Ваши позитивные видео хочется постоянно пересматривать. Упражнение обязательно буду делать( резинки надо вот только купить)
Ой, я испугалась уже, что скелетик развалится. А вообще, с юмором и с пользой. Спасибо, доктор!
Я бы добавил к упражнению - защиту в виде очков горнолыжных, так как резинки могут лопнуть и можно остаться без глаза!
Антон,а в 60+,когда уже скелет неподвижен,можно хотя бы чуть чуть исправить осанку,или это не реально.Очень хочется расправить крылья
Да ВСЕ великолепно! И классно, что есть ещё обо всем! А упражнение классное!
😂😂😂 Улыбка не сходила с моих губ ! Чудо - ролик, чудо - доктор !!! 👍👏👏😘 Осталось резинки приобрести 😍
Добрых вечеров)))
Здарова,мужик!
Самый классный доктор!
Спасибо, Антон! За помощь и юмор!! А 10 тысячную купюру реально проще держать она толще🤣🤣🤣☝️👍
Резинки Алексеева ждём в продаже, они лучше! 😆 спасибо
Один из лучших в своем деле врач!💪👍Ничего лучшего на просторах ютуба я не видел! 🔥Спасибо большое, делаю для себя некоторые упражнения, чувствую себя лучше😎💪
Я первый! Антон спасибо огромное. Очень помогаете в моей работе
название ролика - топ. я как будто на алике что-то покупаю))
Перечитала ещё раз- нечто🤣😂 , хотя никогда там не покупала, представляю!
гарантия 1000%
Кто поставил дизлайк народному любимцу???😆
История умалчивает
@@turalatm5514 ох уж эти мне дизлайкеры!
Не совсем понятны ваши рассуждения на счёт купюр, но... Одна из основных причин сутулости является слабость мышц поднимающих лопатку. Попробуйте напрягите эти мышцы, лопатки поднимутся и у вас уже не получится ссутулиться. Для того, чтобы ссутулиться надо расслабить эти мышцы, тогда лопатки опустятся и человек ссутулится. Дальше идут ромбовидные мышцы, дальше широчайшие мышцы спины.
10-тысячную купюру зажимаете... 😂😂😂
Чем выше достоинство купюры, тем эффективнее упражнение.
@@tatiananelk2353 зажал десять тысяч, а достал пять!!! Это значит упражнение неудалось?
Покажите пожалуйста видео на тренировку нижнего пресса
Молодчина. Уважуха. Подписалась. с вами можно и поржать и позаниматься.
Пришлите мне 10 тысячную купюру.
Вот какие коварные лопатки, оказывается. Двигаются когда надо, а когда не надо - тоже двигаются. :-)🤗
ЛУЧШИЙ Безслов 👍
...а там, сзади кто- то есть...
Вот в этом и весь смысл.....он же сказал, вы больше её не увидите...
там второй скелет помогает.
🤣🤣🤣🤣🤣
@@tatiananelk2353 ,🤣🤣🤣🤣
Сзади могут быть домашние то есть родственники, вторые скелеты или Ангелы хранители, но они деньги не забирают...
Антон, как всегда огромное спасибочки
СПАСИБО!!!
Скобу там на лопатки бы придумали! Чего эти резинки😂😂😂, когда посуду моешь и не сутулишься, все пузо мокрое😂😂😂
«Что делают лопатки, они участвуют в движении, когда надо и когда не надо», - чувствуется, не меньше, чем доктор медицинских наук))
зато кратко и доходчиво!! доктора наук слишком часто объясняют невнятно сразу обо всём а в результате ни о чём!
Нужно было футболку снять,чтобы наглядно показать нам как Вы между лопатками зажимаете купюру.
Боже храни ваши лопатки и их купюры достоинством 10 тысяч от сутулости грешной.
Лечь на пол,расправить руки в стороны и полежать хотя бы 30 мин.,позвоночник запоминает правильное положение и сутулость уходит....
Предлагаю скелета назвать Василием, потому что у него веселое лицо 🤪
Спасибо большое, доктор...😍🙏🙏🙏
Огромное спасибо, отдельное 🙏🙏🙏😁 за ваш ироничный юмор ❤️❤️❤️❤️
🤣🤣🤣вот приколист. Зажал 100р.вытянул 5т.р. Антон, можно я вам дам сотенные,а вы мне их превратите в 5тыс? Упражнение клевое,надо поделать. Дякую 😀👍🔥
Видео огонь 🤣🤣🤣
Доктор :
- Сзади вы уже лопатками держите 10 тыс купюру, а если вы уроните, вы ее больше не увидите, ведь там сзади кто- то есть
😂😂😂😂
Гениально!👍...очень просто и действенно!... Только от него услышала толковые объяснения!
Я не могу ничего зажать между лопатками,мешает складка жира.
Зажимайте между складками жира на животе))
Хотелось бы мне посмотреть, как это получается у других. Сколько человек смогли зажать купюру между лопатками?
Лариса Радостина это шутка !нереально зажать , там же позвоночник .
@@jr5127 очень даже реально, мы же не кости тренируем а мышцы, это они всю работу и делают 😁
Правда кто то пытается зажать купюру между лопатками????🤣🤣
Я программист, сутулый как собака, когда впервые увидел этот тренажёр интуитивно понял, что лапатки на протяжении выполнения упражнения стоит оставлять сведёнными друг к другу, так даже "мышечного кайфа" больше получаешь. Теперь понимаю, зачем это надо :) Только я ещё стараюсь поясницу не держать прогнутой вперёд, как доктор в конце видео
Да про спину я тоже подумала...
Классный канал, суть видео в том что все все делают не так, не так спят не так стоят, ходят, едят , что там еще, можно много видео снять 😆 в главной роли скелет.
Не поняла ? А почему купюру под футболку положили? Так ее футболка и держала,а не лопатки. Нужно было поверх футболки ее лопатками держать.
Я задумалась о том, что чувство юмора - это точно что-то генетическое🙄🤔...
- врождённое... - это нельзя такое нарочно сделать..
Доктор со своим искрамётным юмором - такой органичный! - Спасибо!!! 😘..
Классное упражнение. Пробовала даже с воображаемой резинкой делать, тоже помогает
Доктор
благодарю
❤❤❤
Хорошее упражнение, смотрел раньше пересматриваю как будто заново, ещё видел на украинском канале здоровый рух такое, но там без 5000 и без ассистента. Спасибо доктор за грамотное объяснение того что происходит с моим телом
Спасибо вам, доктор! Вы все подробно и понятно объясняете! Потому как когда понимаешь, почему нужно то или иное упражнение, его легче запоминать и выполнять.
Внук Петросяна?
Петросяну пишут текст. А здесь искромётный юмор.
@@ПростоНадя-ч5ю , внучок и пишет.
Доктор с юмором относится к жизни.Мне нравится, познавательно,полезно.Многие рекомендации применяю.Благодарю.
Дякую