Метаболическая ригидность митохондрий как основа синдрома хронической усталости
HTML-код
- Опубликовано: 7 окт 2024
- МИТОХОНДРИАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ - это то, на что вы можете влиять.
В лекции от Российского эксперта по митоходриальному здоровью вы получите знания по улучшению биохимических процессов человеческого организма. Для правильной и эффективной работы митохондрий предлагаем познакомиться с продуктами, в основе которых комплексное воздействие на организм для повышения энергии и улучшения самочувствия. Здоровые митохондрии -
это ресурс для нормальной, энергоэффективной жизнедеятельности всего организма.
Лектор: Тарасевич Андрей Федорович
Благодарим канал и лектора за своевременность, ,высокую пофессиональность и легкость подачи материала.
много полезных знаний! Спасибо вам вы сделали полезную лекцию!
Все прекрасно, все понятно и логично. Только вот сидел я на кето диете, месяц - сил не было вообще! Мне рассказывали, вот, вот потерпи, сейчас организм переключится на кетоны и будешь чувствовать себя хорошо. Но ничего подобного, еле ноги волочил. После пробовал низкоуглеводную диету, все тоже самое - упадок сил. Может жиры и содержат в 6 раз больше энергии, только вот не извлекается она, эта энергия.
вывод помоему такой, если вы здоровый человек, от жировой диеты вы выиграете, если вы уже не здоровы, то от жировой диеты будет только хуже. А что делать? Хз!
А вы измеряли свои кетоны ? Вы считали макро ?кетоз надо заслужить!
Это всё зависит от вашей индивидуальной генетики и как вы усваиваете жиры белки и углеводы...а также есть разница между мужчинами и женщинами, а также по возрасту...всё это врач должен учитывать иначе можно навредить,.. но никто этого не делает, всех под одну гребёнку...
Слушать себя. Чтобы организм не попросил-дать. Хочет спать 20 часов подряд-надо спать, хочет кусочек сала-дать, не хочет есть не есть. Сначала будет знатно качать. Сдайте анализы на гормоны щитовидной железы-она любитель играть в такие игры. Ну и тд, стоит покопаться в себе. Кстати обратите внимание на грибки, очень сейчас они агрессивные из-за изменения питания. И только когда организм восстановится то только тогда будет и жир переваривать, и энергию набирать.
Когда медики не в силах , точно определить причину , начинаются мытарства по дисциплинам . Чем в более мутную тему они погружаются , тел легче им мутить .
То митохондрии не такие , то ещё чего нибудь придумают :) Благо для этого , там сотни тысяч различных процессов , постоянно меняющих свои параметры - раздолье для фантазии .
Нет ЕДИНЫХ рек). Я худела тупо на ацедин-пепсине: просто до вещества не распадались на элементы и усваивались только углеводы...ФСЕ! на ацедин-пепсин кончился в стране и в Беларуси. Нет в продаже. Купила капсулы, но они работают иначе... Пока плюсов нет совсем
Будьте добры,сохраните эту лекцию
Какая-то дичь, любой, кто занимался интенсивным спортом, прекрасно знает, что углеводный метаболизм намного мощнее жирового, помимо кол-ва АТФ на молекулу кислорода, важна еще скорость реакции, и жировой метаболизм - медленный, столько энергии, как углеводы, он никогда не даст. Мозг на 100% работает на глюкозе, на кетоны на 2/3 он переходит только в очень жестких условиях типа голодания или кето-диеты. Далее про естественность НУП питания. Исследования современных сохранившихся палео-племен, типа хадза, масаев, показало, что они все на высокоуглеводном питании, а у хадза 20% в калораже занимает мёд, т.е. быстрый углевод. Палео диета с 20% углеводов - это просто вранье, никогда древние люди так не питались. НУП питание ведет к замене гликогена жиром в мышцах, потери воды в мышцах, т.к. гликоген удерживает воду. Такие мышцы слабые, активных клеток мало, глюкозу из крови под действием инсулина они забирают плохо - здравствую сахарный диабет 2. НУП питание негативно влияет на щитовидную железу, а это королева метаболизма, которая и дает высокий уровень энергообмена. НУП питание не соответствует биологии нашего вида в общем, мы совсем недавно вышли из Африки по эволюционным меркам, и наше питание не так уж сильно отличается от питания человекообразных обезьян (у которых оно почти полностью углеавдное). У нас около 20% белка за счет охоты, 50% углеводов с клетчаткой, 30% жира. Это БЖУ соответствуют голубым зонам долгожительства людей, Окинавы, Сардинии, Никосии и т.п. Никто на НУП питании долго не живет. Ожирение в человеческой популяции растет из-за гиподинамии, малого пребывания на солнце, плохого качества пищи (ультра переработанная еда с большим сроком годности, фастфуд, трансжиры и т.д.). Но главный бич - мало тратим, мышцы должны постоянно тратить гликоген и заново восполнять его из еды, иначе да, углеводный метаболизм даст сбой.
У вас каша в голове ! Откуда у масаев углеводы?😂😂😂😂
@@bibinoursoultanova1877, бананы
Учите мат.часть. 1гр углевод 4 ккал, 1 гр жира 9. Что же эффективнее?
Без углеводов организм функционирует без проблем, без жиров нет!
"голубые" зоны уже давно не голубые 😅
интересуйтесь глубже
4 шр щ щьььбєи 8л зл 35:24 35:25 35:25 35:25 35:25 35:25 35:25 35:25 35:26 35:26
Гениально и абсолютно логично !!!
Такая классная подача информации ! Благодарю Вас! Так просто о сложном!
А разве нам совсем не важна клечатка? Мне непонятно, если исключить свеклу, морковь, фрукты, то что делать вегатарианцам и людям склонным к запорам? К сожалению , к концу это стало больше похоже на рекламу компании, чем на научную лекцию! 😮Как же люди, вообще раньше жили без этих модных производителей?😅
Да. это реклама.
Кузнечики!! Вот к чему все идет. Клетчатка не нужна слышу неоднократно.
Посмотри Машу Френкель. У не есть супер видео - Карнивор.
Бомба просто.
Обычная реклама, нужно много продавать
Только здоровые физические нагрузки, все остальное чушь, поставьте велотренажер дома, смотрите фильм, крутите педали, ваш организм скажет спасибо, особенно колени. И питайтесь как вам нравится, мышечная масса это показатель состояния вашего здоровья, еда это всего лишь хитрость создателя для нашей дрессировки, развивайтесь физически и умственно чтобы дрессировщики были вами довольны, проблема не в еде, а в глупости, лени, в духовном некрозе, кто отказался набивать свое брюхо чужой плотью тот шагнул на следующую ступень. Продукт о котором нам следует думмать это наш интеллект, содержание нашей души, это то ради чего все это задумано.
Благодарю за столь подробную, профессиональную информацию! Прочитано чётко, понятно!
Что то я не понял.....Молекула жира даёт в 4 раза больше энергии , чем молекула глюкозы .Но молекула жира состоит из 4 молекул глюкозы .И этот жир ещё нужно расщепить на отдельные глюкозины.....на что требуется дополнительная энергия.
Так почему жирная пища более калорийна , чем углеводная ??...это тоже самое....как в кастрюле больше воды, чем в стакане.
Почему доктор не расскажет что вместе с ростом потребления сахара....у нас выросло в разы потребление пальмового масла. Глицидол в его составе является мощнейшим канцерогеном. Количество онкозаболеваний так же выросло в разы. Но доктора рассказывают про усталость митохондрий.
Доктору хочется кушать, а для этого нужно много продать)
Осознанно не говорю о поджелудочной? А хотелось бы услышать в данном контексте!
ГЕНИАЛЬНО! ВСЁ ГЕНИАЛЬНОЕ- ПРОСТО! ОЧЕВИДНО! почему только один пророк в своем отечестве бьёт тревогу! Мясо - дорого! Пост - сплошные быстрые углеводы! Как быть?
крутая инфа, только смутила сплошная реклама
Почему нужно обязательно запугивать? Тон всего выступления-вселить страх и посильнее. Хотя мог бы рассказать все в положительном ключе.
Купил кофе Т8 ERA
Кстати, очень неплохо. Мне хватает 3 чайных ложек на 150 мл. чашку.
Я люблю покрепче, и в отличии от обычного сублимированного кофе, которого мне хочется 3-4 чашки, этот я выпиваю утром и больше в течении дня не хочется вообще.
+ заряд бодрости и действительно чувствуется вкус кофе.
Из минусов - пришлось покупать френч-пресс😊
Как услышала про компанию, проплатившую лекцию, сразу все пошло насмарку.
У вас видимо проблемы с восприятием реальности. Тот факт что кто то является спонсором данной лекции, никак не отменяет ее суть.
Да, это стало больше похоже на рекламу компании, чем на научную лекцию! 😮Как же люди раньше жили без этих модных производителях??😅
Каждый видит и слышит то, что хочет.
Я не удивлюсь, если этот человек раньше торговал Herbalife. Сейчас мы видим то же самое
@@user-pavel.vа что плохого вам лично сделал Herbalife, что у вас сразу именно такая ассоциация возникла?
Человек много лет занимался данной темой, сейчас монетизирует знания и опыт - современненько
А че бесплатно надо тебе ?
@@Ррр-т7щ мне не надо!
@@СергейМилюхин-ь8ы ну и иди мимо !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@@СергейМилюхин-ь8ы ну и вали куда шел
@@Ррр-т7щ Смотри тыкалку свою протыкаешь, чух !
9.20: спасибо за подсказку метода засыпания : форулы буду читать. 😊 а то мне трудно заснуть.
А как быть если хронический панкреатит?
5 стол. Проверено.
После 2012 года,митохондрии постепенно меняются на центросомы,их клетки сами выталкивают в межклеточное пространство. Смотрите Валентину Миронову,очень хорошо обьясняет.
Все слайды на Английском абсолютно бесполезны. Не украшают презентацию.
Я сам был сторонником Кето 4 года- не все так однозначно оказалось. Крупы -бобовые в первую половину дня с салатом ( без мяса, рыбы, яиц) есть надо
Кето - кето рознь) есть кето вообще без углеводов, есть кето с углеводами грамм до 50ти... Лично мне подходит вообще безуглеводное кето. Если есть хоть немного углей, то сразу растет сахар и наступает безсилие.
Знаю лично людей, которым кето вообще не подходит. Сидят на веганстве.
В общем вывод - у каждого свой организм и подход у каждого индивидуальный 🤷
Мне 58.ем.пью.все что хочу.последние 5лет.вес постоянен.давление80-110
Скажите прямо : ЧЕМ ПОВЫСИТЬ ЗАРЯД ЭТИХ МИТО ХОНДРИЙ!!?????
🎉
Я ем 2 раза
1200ккал
Последний приём пищи 16ч
Первый по ситуации
Углеводов 20%
Жиры40%
Белки 40% но не менее 80гр
Расскажите примерно ваше меню
@@Лара-03 20% углеводов (50-70гр)
2 гр на кг жиров и 2гр на 1кг белка
Сейчас уже и дети часто уставшие и замученные, подростки, не говоря уже люди после 35 -50
Ну да) не знаю как у кого, а у меня хроническая усталость из-за обжорства углеводами ярко начала проявлять себя лет в 16-17😊 я тогда думал что я просто лентяй и надо больше трудится)
@@rassvet78 согласна, от углеводов, действительно усталость может быть
У меня эта хроническая усталость развивается с младшей школы, а мне сейчас 47 лет. То что говорит этот лектор - это лишь малая часть проблемы, на мой взгляд. Я пробовал голодать раз в неделю по 36 часов, пробовал и снизить потребление углеводов до одной миски овсяной каши в день. Это не помогает.
Хроническая усталость это нередко проблемы с надпочечниками/щитовидной железой.
@@basssmirnoff2442 да. Всё проверял...
Лично у меня хроническая усталость уменьшается только с значительной потерей веса - если скидываю лишние килограмм 30 (которые успешно нажираю), то энергии становится больше. Заметил для себя лично, что зелень даёт неплохой результат в сочетании с мясом.
Но это лично мои наблюдения применимы к моему организму. Подходит ли это другим - хз
У меня кроме усталости еще и боли в костях и мышцах , температура постоянно 37. 5 . Мне так тяжело жить
@@Ррр-т7щ это фибромиалгия называется.... Если у вас температура, то это какая то легко диагностируемая болезнь.
Кстати. У меня нашли проблему с надпочечниками. Повышен сильно альдостерон. Иду завтра на мрт.
"я не хочу вас утопить в море информации", простите, а где здесь море этой самой информации? Это лекция для врачей или кого? Уровень 5ого класса какой-то
Картошку всеми любимую не упомянули
Вредна, особенно жареная и на растительном масле
Так в пицце и пасте тоже полно жиров
Насыщенных или ненасыщенных?)
Крот не умрет, он просто подумает что вы слабоумные и занимаетесь ерундой 😂
Есть болезни митохондриальные . Пошел нах если здоров .
Белок в протеине тоже повышает инсулин
Бери инф.и всё.🎉
1059: Ложь!
...+ Гликоген печени, мышц!
Кроты интеллектуальней людей. У них моск потребляет 30%, а у людей от 10 до 20.
Ага всё равно что зеленоеды про гориллу говорят. Я им привожу сравнение вот Кит живёт сто лет Такой Мощьный и только крилем питается. Может криль есть?
@@oleg4993с крилем нелогично. С растительной пищей логично. Это доказывает, что большую мышечную массу можно поддерживать без мясного питания и не имея желудка, как у коров.
Мозг,мозги,а не мосК
@@Wox-i7q ага,видела,как веганы зимой овощи покупают в пятерочке, эту промышленную химозу из Китая адекватные люди есть не будут,у веганов,главное мясо не есть
@@halitosis2041 читайте выше
!!!!!!!!
Добавка чвезде вмесо натурального масла пальмовое которое везут в цистерна а коров нет и натурального молока и масла нет а вы рекламируете где гарантия что это не бутер бабушка таня
Кстати хорошее замечание. Переходя на кето, жарю все без масла, иногда добавляя смалец собственного производства
В Кока Коле zero нет углеводов, не только сахара, но и других тоже! Автор - лжец.
Не знаю лжец или не лжец, но заметил что если начинаю попивать колу зеро на кето диете - вес перестает падать. Не растет конечно, но и не падает.
100 грамм углеводов это много. Жаль что автор не скозал за какой это период
Молекула жирных кислот? Выключаю!
Про бабки опять? ну ну.
Бесплатно они должны читать лекцию ?
@@Ррр-т7щ Где написано купить билет? Я че заставляю его что то рассказывать? Тем более полную извините фигню тут рассказывают.
У лектора проблема с логикой. Во всем виноваты не углеводы, а гиподинамия.
Ну вы уж не перегибайте, хотя названная вами гиподинамия тоже вносит свою лепту в проблемы со здоровьем. И кстати при ожирении с каждым лишним килограммом она все больше даёт о себе знать. Можно сказать что одно тянет за собой другое
Хуия, а не гиподинамия. Есть болезни митохондриальные ! А ты здоров как бык вот и Вали куда шел ! Люди страдают от болей , от температуры, от слабости . Один ты ничего не понимаешь .