Аркадий Прокопов: Митохондрии, долголетие, питание и дыхательные практики | Подкаст «Ноосфера»
HTML-код
- Опубликовано: 21 май 2024
- #здоровье #долголетие #митохондрии
Гость подкаста: Аркадий Прокопов, закончил 1й ММИ им. Сеченова в 1980 г. по специальности "Лечебное дело". Работал практическим врачом, закончил аспирантуру, более 10 лет был старшим научным сотрудником биомедицинского НИИ, занимался проблемами предупреждения и лечения стрессовых состояний у спец. контингентов (водолазов и космонавтов).
Ресурсы Аркадия:
most7000.ru/
oxyesta.com/ru/
У вас на канале изобилие познаний. Похоже на цифровой золотой рудник для мозга. Огромное почтение авторам и всем гостям❤
Ничегосе, подкаст существует с 22 года, Гугл только выдал! Интересная подборка тем и людей! Благодарность!😊
Делаю дыхательную гимнастику по Вим Хофу 5-6 раз в неделю, могу без одышки подняться на 9й этаж, 2 раза в неделю хожу по 8-9 км за 1,5 часа без ОДЫШКИ , стараюсь как можно дольше ходить в другие дни, сон 8 часов,с пульс 55- 60 уд мин., давление 110,120 /70,80 мм. рт. ст, ожирения нет, практикую ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ 8/16, ограничение калорийности, исключение сахара, горький шоколад + гранатовый сок,, зелёный чай с имбирём и лимоном, чайный гриб, ягоды, мне 72 года и конечно уже есть хронические заболевания, ГБ, ФП, ХБП, ИБС, поэтому принимаю мед. препараты, но МИНИМУМ и БАДы, Мелатонин с триптофаном,для митохондрий Коэнзим Q10 + Quinone (PQQ), D3 +K2, курсами Железа Хелат, Цинка Хелат, Магния Хелат, витамины группы В, витамины С, Е, А...
Молодец.
Надо переписать себе
У меня как-то не зашла. Люблю йоговский ВСЕ!
😊😊😊
Благодарю, что поделились опытом...
Огромная благодарность Вам, уважаемый Аркадий, извините, не знаю отчества! Очень приятно слышать прекрасно эрудированного, образованного Человека, врача, развивающего интегративную, целостную, природную, оздоравливающую медицину! В восторге от Вашей лекции!
Федорович
Какая шикарная подборка людей, с мыслями которых хочется познакомиться! Благодарю автора канала! Однозначно лайк, подписка и двойной колокольчик!😊
Что касается сути данного видео, то я, как человек среднего ума, не вник полностью, но сделал следующие выводы:
- метохондрии это важнейший элемент энергетической системы организма;
- метохондриальную функцию можно тренировать с помощью дыхательно- медитативные практик (практики йоги, система Вима Хоффа), пребывания в горах от +/- 4х недель, а так же с помощью гипоксикаторов (специализированные апараты, создающие опеределенные условия дыхания и влияющие на газообмен в крови).
Занимаясь воспитанием метохондрий мы получаем в качестве бонуса повышение качества процессов утилизации отходов организма, улучшаем показатели МПК (максимального потребления кислорода), повышаем уровень субъективно ощущаемой внутренней энергии и фактически воздействуем на некоторые важные показатели биологического возраста, имея в итоге более низкие сердечно-сосудистой риски, риски деменции и продоеваем активное долголетие. Начинать работать с метохондриями лучше раньше, до вхождения процесса их деградации в глубокую фазу. Движение - жизнь, в контексте видео это прямой вывод.
Митохондрии "любят":
- правильный настрой (снижение уровня стресса, медитативные состояния);
- временные самоограничения на количество потребляемой пищи, без ущерба качественному составу (Пост, Рамадан как примеры видов подобных самоограничений), с отказом от сладкого, рафинированной пиши и обязательно алкоголя;
- продукты: сардины (упакованные в море, на судне), темно-зеленые овощи, крестоцветные (капуста), свекольный сок (повышает уровень оксида азота);
Наверное я что-то упустил, но надеюсь, что мой краткий конспект поможет тем, кто его читает, запомнить ключевые факты из этого замечательного подкаста!
Спасибо за труд
Благодарю!!!👍🏻
Можно добавить статодинамику по Силуянову. Когда мышцы напрягаются, то кровь не поступает в мышцу и через секунд 30-40 заканчивается кислород. Будет жжение в мышцах .
@@maxtv3347Да,Силуанов тоже много говорил про митохондрии.Но просто не систематизировал,как Прокопов.
Спасибо за возможность прочитать и переписать.
Суперполезный выпуск и очень крутой гость. Огромное вам спасибо, буду применять эти знания в жизни!
Очень интересная тема, отличный гость, спасибо за выпуск!
Спасибо,Аркадий! Интересно.
Большое спасибо за полезную информацию ❤❤❤
Огромное спасибо!
Товарищи, пейте ОМЕГА 3, д3,К2, Q10, мульти витамины, какао, флаванойды, не куpите, не увлекайтесь алкоголем, читайте хорошие книги, занимайтесь лёгким спортом, слушайте хорошую музыку, любите друг друга. ..
Иметь хороший хлев, хорошую похлёбку, доброго хозяина, и это свинячее счастье.и зачем тогда нужен разум. А зачем тогда нужна эволюция.
Браво! Это прям то, что надо!
@@user-dt2nk9dk8u эволюция от индивидуума не зависит. Главное вовремя замедлить дегенерацию.
Очень интересно!! И полезно!
не помню когда я конспектировал видио из ютуба, а тут пришлось.
Комментарий в поддержку канала! Благодарю за труд!
Благодарю Вас 🙏 за труд!🐝
Лекция полезная, интересная, познавательная👏🌈💖
как же сложнейше создал нас Господь Бог!
Шикарный выпуск, многое делала интуитивно, а сейчас поняла почему это работало. Спасибо огромное за такую ценную информацию 😊
Благодарю! 🙏🙏🙏Очень доходчиво и ясно объяснили! 💚💚💚
Ж😊
Ну очень хорошая беседа, Благодарю 🙏
Спасибо за то что множество разбросаных деталей в моей голове помогли собрать в какую-то осмысленную картинку. Теперь понял почему давно люблю плавать на выдохе после гипервентиляции 😊
Благодарю! Очень актуальнейшая, глубокая лекция. Часть рекомендованного несколько лет использую. Да, действительно очень помогает. Вопрос, я с молодости мерзну по ночам, днём абсолютно нормально. Никто не может объяснить,, подскажите пожалуйста, мне 78 лет, хотя не зависит отвозраста. Наилучшие Вам пожелания
Благодарю.Познавательная лекция!
О выработке организменного тепла академик Болотов Б.В. выдвинул другой механизм. А именно: тепло образуется при сборке аминокислот в белки в результате реакции нейтрализации, когда образуется эндогенная вода. Эта вода распадается на кислород и водород. Кислород идет в митохондрии для образования энергии, а водород идет на образование тепла.
Спасибо за это видео! И за все остальные. Очень интересно!
К концу эфира совсем покраснел Аркадий😮
Работает принятая доза!
Прекрасное обьяснение, что такое митохондрии. Да. Классическое " обьяснение физиологических процессов. Да. НО АТФ, все таки - это НЕ ЭНЕРГИЯ. Это вещество. Энергия - это электричество, это тепло. Процесс получения идет от ОКИСЛЕНИЯ. Топливом для окисления служит КИСЛОРОД! основное условие получения энергии - это УСВОЕНИЕ КИСЛОРОДА. Кислорода в крови у нас полно. Но чтобы усвоить с оксигемоглобина кислород клетками, чтобы кислород попал к митохондриям и далее все пошло по описанным тут механизмам, в крови должно быть достаточное количество протонов водорода Н+. Без этого кислород клетками не усвоится! Про это ГЛАВНОЕ условие стабильной работы механизма митохондрий, получения энергии для организма - ни слова не сказано. Глобальная проблема всего современного человечества - это не соответствие условий среды обитания к созданной физиологии, которая имеет "реликтовое" происхождение. Иными словами - на планете уже давно почти нет предназначенной для физиологии человека питьевой воды. Более того, человечество само себе усугубляет ситуацию уже несколько тысяч лет - развивает молочное производство. И имеющаяся вода и молочка - все это основные источники избыточного поступления солей кальция в наши организмы, нашу кровь, ощелачивая ее выше нужного. Отсюда недостаток Н+ в крови почти всех современных людей, кроме долгожителей ( речь про массовые примеры, локально отслеживаемые местами массового проживая долгожителей). Кровь долгожителей более кислая, в ней больше Н+, клетки тела долгожителей получают кислорода ( а отсюда - энергии) в полном достатке, что и является источником здоровья и долголетия. Про это ни слова не сказано. Очень хорошо обьясняется процесс геномов и тд . Но от того, что Волга впадает в Каспийское море (обьяснение работы нашей физиологии) - нам ни хрена не колеблет...НАс интересует как нам сохраниться и продолжиться, но понятно все будет КАК ЭТО СДЕЛАТЬ только тогда, когда будет ИЗВЕСТНА ПРИЧИНА, не дающая нам полноценного здоровья и долголетия итд... А так да, "волга впадает в каспийское море". Тут никто не спорит...
Очень хорошее видео,огромное Благодарность
У меня одного звук плавает? Скорость.
Спасибо❤
Интересная информация.
Какой же умный гость
Инфракрасный свет длиной волны 650 нанометров. Зарядка митохондрий.
Спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо.
Теперь понятно, почему перед вирусной болезнью иногда возникает подъём сил и улучшение работы мозга- видимо, митохондрии включаются раньше, чем осознание того, что ты болен.
Много интересной информации, но какае то несоответствие с физиологией дыхания. Хотелось бы услышать мнение методистов по дыханию о гипоксических тренировках
Я купил жезлы фараона и держа их в руках замерил напряжение вольтметром и получил 720 микровольт между левой и правой рукой, без жезлов у человека тоже есть напряжение , но меньше в зависимости от состояния 70микро вольт может чуть больше после зарядки жезлами у меня поднималось до 520 микровольт.А самая быстрая зарядка от жезлов как я потом выяснил это когда их держишь в руках и производишь одновременно измерение вольтметром , так что метахондрии насамом деле вырабатывают ток , тепло появляется от этой выработки электричества.
По поводу мелатонина. От 3 мг заболела голова. А 1.5 мг нормально. Значит есть какое-то влияние. Индивидуальный подход нужен.
Мелатонин принимать не следует,принимать необходимо прекурсоры
Про мальчика - думаю хорошим эффектом для него было бы переместить его в высокогорную местность
Здоровым ,сказано не вредно дыхание по тому же Хофу.Но вот возникает вопрос,а много ли у нас здоровых.Да и захотят ли здоровые практиковать это дыхание,ведь профилактика мало кого интересует.😢
Кому надо, тому надо🤷😂
Аркадий Федорович. Как закалка влияет на митохондрии, на здоровые и на нездоровые? Как влияет лечебное голодание, сухое и на воде? Были ли такие исследования?
В СССР были исследования по здоровью тех, кто занимался моржеванием. Оказалось у всех со временем развивается атрофия надпочечников, так организм платит за победу над холодовым стрессом.
Энергетический массаж может " зарядить" метохондрии?
Мне 73 года, живу в ,деревне, инв. 3-й гр. без одной руки с 1989 г., с левого бедра осколком вырван почти полбедра мяса что жилы затянуты лишь тоненькой пленкой. С тог же года началась эпилепсия, в 1992 году был инфаркт и я задумался..., и перестал принимать лекарства. Так прожил до 7 января 2010 ого. За это время эпилепсия прошла, сердце восстановилось. А 7-го 2010 го когда выходил из недельного голодания отравил поджелудочную.Врачи спасли, спасибо им.Там я пил таблетки, уколы... Через 8 дней вернулся, но на другой день с утра начался кошмар. Слабость, во рту бешено сохнет, тело воняет что невозможно дышать и в тот же день меня повезли в поликлинику. Обследовали и поставили кучу диагнозов ; панкреатит, холецистит, гастрит какой то, сах. диабет, простатит, подагра и под вопросом рак, и направили в онкологию ... Там всё подтвердили и сказали что нужно удалить опухоль с печени... Стало очень грустно, но я был полон решимостью все эти паразиты перебороть. Я всегда был очень оптимистичным и с большим чувством юмора. Помню когда я выходил от онколога один меня спросил "Что вам сказали?" Я ему ответил весело с юмором "Дали вот направление в морг, щас поеду туда, доеду или нет, не знаю" И уехал домой. Опять все лекарства выбросил. Так и живу. Больше по сей день к врачам не обращался. Чувствую себя прекрасно., стараюсь бегать каждый день по 3-4 км. Пища самая простая, магазинного ничего нет кроме сигарет и изредка красного. вина. Вес 48 кг всю жизнь, давление 110/70 .Вот коротко как то так
Здоровья вам крепкого!!! Вы - большой молодец!!!
Супер ❤
@@for_helth Спасибо, вам тоже тем же концом!
@@user-ib4ju3xr6u Спасибо!
Надо брать пример с предков евреев, они сумели еще в древние времена внедрить рептильные митохондрии человеку. Содом и Гоморра- древние генетические лаборатории. И с тех пор еврейские женщины - носительницы этого ГМО.
Рептильные митохондрии могут перерабатывать как лево так и правополяризованные молекулы сахара.
Интересно, возможно ли объединить тепло в части тела, если фокусировать там внимание, тем что, митохондрии активно генерят энергию и излишки выводят в тепло ?
Всё возможно!
Спасибо! Для более глубокого погружения в тему долголетия рекомендую прочитать мою книгу Искусство долголетия для более глубокого погружения в тему долголетия и омоложения !
Гранатовый сок- это и есть Росферотрлл .
Скажите ,пожалуйста , воду пить нужно 2 литра каждый день???
Нужно примерно замечать !!!
Сколько вы вообще потребляет ,чистой воды ,для этого цифра и дана .
Каждый человек образ жизни ,активность ,свои нормы +/- насильно пить нет смысла ,но чаще делать попытки пить ,сколько надо ,столько организм и возьмёт .
А при отсутствии попыток 😂 больше еды потребляется .
1.32
А про лечение керосином? Где вы его откопали?
Какая то "Задача трех тел" )) просвистела на 42ой минуте ))
Ни капли алкоголя?! А как же кефир и квас?
В Москве есть центр, где искусственно аппаратом можно получать витамиД
Как это возможно? Как аппаратом можно получить витамин Д? Дайте адрес, пожалуйста!
@@ValentinLaliev солярий наверное?
@@user-nl3yp3ns5r дайте адрес
Спирулину и хлореллу
Аркадий, почему у вас лицо красное?
Это действует предоплата за работу в этом видео.
@@divnowalov9723предоплата в виде 5 грамм?
Прана это не мифологическон понятие и в лабораториях это никто не исследует,говорит не владея пониманием,тесть ,как человек использует прану
Ошибаетесь, сударь. Ошибаетесь. И даже врёте . кроме материального, (кислорода), от переизбытка которого .. и тд и тп есть ещё и нематериальная часть., а там вам не разобраться. Так что лучше помолчать.
Крутой канал , создатель молодец)