Аркадий Прокопов: Митохондрии, долголетие, питание и дыхательные практики | Подкаст «Ноосфера»
HTML-код
- Опубликовано: 18 ноя 2024
- #здоровье #долголетие #митохондрии
Гость подкаста: Аркадий Прокопов, закончил 1й ММИ им. Сеченова в 1980 г. по специальности "Лечебное дело". Работал практическим врачом, закончил аспирантуру, более 10 лет был старшим научным сотрудником биомедицинского НИИ, занимался проблемами предупреждения и лечения стрессовых состояний у спец. контингентов (водолазов и космонавтов).
Ресурсы Аркадия:
most7000.ru/
oxyesta.com/ru/
Делаю дыхательную гимнастику по Вим Хофу 5-6 раз в неделю, могу без одышки подняться на 9й этаж, 2 раза в неделю хожу по 8-9 км за 1,5 часа без ОДЫШКИ , стараюсь как можно дольше ходить в другие дни, сон 8 часов,с пульс 55- 60 уд мин., давление 110,120 /70,80 мм. рт. ст, ожирения нет, практикую ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ 8/16, ограничение калорийности, исключение сахара, горький шоколад + гранатовый сок,, зелёный чай с имбирём и лимоном, чайный гриб, ягоды, мне 72 года и конечно уже есть хронические заболевания, ГБ, ФП, ХБП, ИБС, поэтому принимаю мед. препараты, но МИНИМУМ и БАДы, Мелатонин с триптофаном,для митохондрий Коэнзим Q10 + Quinone (PQQ), D3 +K2, курсами Железа Хелат, Цинка Хелат, Магния Хелат, витамины группы В, витамины С, Е, А...
Молодец.
Надо переписать себе
У меня как-то не зашла. Люблю йоговский ВСЕ!
😊😊😊
Благодарю, что поделились опытом...
Какая шикарная подборка людей, с мыслями которых хочется познакомиться! Благодарю автора канала! Однозначно лайк, подписка и двойной колокольчик!😊
Что касается сути данного видео, то я, как человек среднего ума, не вник полностью, но сделал следующие выводы:
- метохондрии это важнейший элемент энергетической системы организма;
- метохондриальную функцию можно тренировать с помощью дыхательно- медитативные практик (практики йоги, система Вима Хоффа), пребывания в горах от +/- 4х недель, а так же с помощью гипоксикаторов (специализированные апараты, создающие опеределенные условия дыхания и влияющие на газообмен в крови).
Занимаясь воспитанием метохондрий мы получаем в качестве бонуса повышение качества процессов утилизации отходов организма, улучшаем показатели МПК (максимального потребления кислорода), повышаем уровень субъективно ощущаемой внутренней энергии и фактически воздействуем на некоторые важные показатели биологического возраста, имея в итоге более низкие сердечно-сосудистой риски, риски деменции и продоеваем активное долголетие. Начинать работать с метохондриями лучше раньше, до вхождения процесса их деградации в глубокую фазу. Движение - жизнь, в контексте видео это прямой вывод.
Митохондрии "любят":
- правильный настрой (снижение уровня стресса, медитативные состояния);
- временные самоограничения на количество потребляемой пищи, без ущерба качественному составу (Пост, Рамадан как примеры видов подобных самоограничений), с отказом от сладкого, рафинированной пиши и обязательно алкоголя;
- продукты: сардины (упакованные в море, на судне), темно-зеленые овощи, крестоцветные (капуста), свекольный сок (повышает уровень оксида азота);
Наверное я что-то упустил, но надеюсь, что мой краткий конспект поможет тем, кто его читает, запомнить ключевые факты из этого замечательного подкаста!
Спасибо за труд
Благодарю!!!👍🏻
Можно добавить статодинамику по Силуянову. Когда мышцы напрягаются, то кровь не поступает в мышцу и через секунд 30-40 заканчивается кислород. Будет жжение в мышцах .
@@maxtv3347Да,Силуанов тоже много говорил про митохондрии.Но просто не систематизировал,как Прокопов.
Спасибо за возможность прочитать и переписать.
Товарищи, пейте ОМЕГА 3, д3,К2, Q10, мульти витамины, какао, флаванойды, не куpите, не увлекайтесь алкоголем, читайте хорошие книги, занимайтесь лёгким спортом, слушайте хорошую музыку, любите друг друга. ..
Иметь хороший хлев, хорошую похлёбку, доброго хозяина, и это свинячее счастье.и зачем тогда нужен разум. А зачем тогда нужна эволюция.
Браво! Это прям то, что надо!
@@ВладимирНедоступов-р4й эволюция от индивидуума не зависит. Главное вовремя замедлить дегенерацию.
@@ВладимирНедоступов-р4йразум вам нужен, чтобы осознать, что целью эволюции является выживание видов. В вашем случае - homo sapiens )))
ни в коем случае не пейте ,товарищи,никаких бадов,от ваших бадов врачи уже сзватились за голову😅,рак,сердечные приступы, перепады давления,кальцемия и ещё....
.торговцы смертью зарабатывают на не совсем умных людях миллиарды,и чихали они на ваше здоровье(как можно быть такими наивными)
Ничегосе, подкаст существует с 22 года, Гугл только выдал! Интересная подборка тем и людей! Благодарность!😊
У вас на канале изобилие познаний. Похоже на цифровой золотой рудник для мозга. Огромное почтение авторам и всем гостям❤
Огромная благодарность Вам, уважаемый Аркадий, извините, не знаю отчества! Очень приятно слышать прекрасно эрудированного, образованного Человека, врача, развивающего интегративную, целостную, природную, оздоравливающую медицину! В восторге от Вашей лекции!
Федорович
Какоф спокойный мудрый успокаивающий тембр голоса...таких уюе и днем с огнем не сыскать...так приятно слушать и и все доходно и понятливо...прям в другой мир вернулись...❤
Суперполезный выпуск и очень крутой гость. Огромное вам спасибо, буду применять эти знания в жизни!
Очень интересная тема, отличный гость, спасибо за выпуск!
Спасибо большое за Ваш совместный труд!
Очень интересно, много полезного, мотивирующего.🙏🏻💃🏻
Спасибо,Аркадий! Интересно.
Большое спасибо за полезную информацию ❤❤❤
В целом потрясающая лекция! Спасибо огромное!
Очень интересно!! И полезно!
Несколько лет пью периодически свекольный сок и всегда замечала большой приток энергии буквально через полчаса -час после приема. Теперь точно понимаю почему ) буду продолжать !
Прекрасное обьяснение, что такое митохондрии. Да. Классическое " обьяснение физиологических процессов. Да. НО АТФ, все таки - это НЕ ЭНЕРГИЯ. Это вещество. Энергия - это электричество, это тепло. Процесс получения идет от ОКИСЛЕНИЯ. Топливом для окисления служит КИСЛОРОД! основное условие получения энергии - это УСВОЕНИЕ КИСЛОРОДА. Кислорода в крови у нас полно. Но чтобы усвоить с оксигемоглобина кислород клетками, чтобы кислород попал к митохондриям и далее все пошло по описанным тут механизмам, в крови должно быть достаточное количество протонов водорода Н+. Без этого кислород клетками не усвоится! Про это ГЛАВНОЕ условие стабильной работы механизма митохондрий, получения энергии для организма - ни слова не сказано. Глобальная проблема всего современного человечества - это не соответствие условий среды обитания к созданной физиологии, которая имеет "реликтовое" происхождение. Иными словами - на планете уже давно почти нет предназначенной для физиологии человека питьевой воды. Более того, человечество само себе усугубляет ситуацию уже несколько тысяч лет - развивает молочное производство. И имеющаяся вода и молочка - все это основные источники избыточного поступления солей кальция в наши организмы, нашу кровь, ощелачивая ее выше нужного. Отсюда недостаток Н+ в крови почти всех современных людей, кроме долгожителей ( речь про массовые примеры, локально отслеживаемые местами массового проживая долгожителей). Кровь долгожителей более кислая, в ней больше Н+, клетки тела долгожителей получают кислорода ( а отсюда - энергии) в полном достатке, что и является источником здоровья и долголетия. Про это ни слова не сказано. Очень хорошо обьясняется процесс геномов и тд . Но от того, что Волга впадает в Каспийское море (обьяснение работы нашей физиологии) - нам ни хрена не колеблет...НАс интересует как нам сохраниться и продолжиться, но понятно все будет КАК ЭТО СДЕЛАТЬ только тогда, когда будет ИЗВЕСТНА ПРИЧИНА, не дающая нам полноценного здоровья и долголетия итд... А так да, "волга впадает в каспийское море". Тут никто не спорит...
Здравствуйте.а если принимать перекись по неумывакину?это будет благотворно сказываться?
@@Анастасия_Настя прочтите внимательней. Перекись - не донор ионов водорода. И настоящей причины чрезмерного ощелачивания крови она не убирает.
Не Волга а Кама а Волга впадает в Каму 😂😂😂
Спасибо за то что множество разбросаных деталей в моей голове помогли собрать в какую-то осмысленную картинку. Теперь понял почему давно люблю плавать на выдохе после гипервентиляции 😊
Благодарю! Очень актуальнейшая, глубокая лекция. Часть рекомендованного несколько лет использую. Да, действительно очень помогает. Вопрос, я с молодости мерзну по ночам, днём абсолютно нормально. Никто не может объяснить,, подскажите пожалуйста, мне 78 лет, хотя не зависит отвозраста. Наилучшие Вам пожелания
@@РубинВоля у меня такая же история была. Сейчас, кстати, всё нармально из-за более спокойной жизни. Плюс животные жиры. При высоком холестерине врач посоветовала есть масло кхи и немного сала. Раньше доктора запрещали их при высоком холестерине.
Очень полезное и интересное видео! Благодарю вас 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
не помню когда я конспектировал видио из ютуба, а тут пришлось.
Благодарю Вас 🙏 за труд!🐝
Лекция полезная, интересная, познавательная👏🌈💖
Комментарий в поддержку канала! Благодарю за труд!
Благодарю за интереснейшую беседу с замечательным человеком! ❤
Есть над чем подумать и поработать. Митохондрии надо тренировать.
Всем здоровья и радости! ❤❤❤
Спасибо за это видео! И за все остальные. Очень интересно!
Благодарю за этот интересный выпуск!
Очень хорошее видео,огромное Благодарность
Благодарю за ваш труд👍👍👍
Благодарю! 🙏🙏🙏Очень доходчиво и ясно объяснили! 💚💚💚
Ж😊
Шикарный выпуск, многое делала интуитивно, а сейчас поняла почему это работало. Спасибо огромное за такую ценную информацию 😊
Врачи превратились в продавцов таблеток. Здоровье должно быть хобби каждого здравомыслящего человека. Всем здоровья и хорошего настроения 🙏🏻
Благодарю.Познавательная лекция!
У меня одного звук плавает? Скорость.
как же сложнейше создал нас Господь Бог!
Мне 73 года, живу в ,деревне, инв. 3-й гр. без одной руки с 1989 г., с левого бедра осколком вырван почти полбедра мяса что жилы затянуты лишь тоненькой пленкой. С тог же года началась эпилепсия, в 1992 году был инфаркт и я задумался..., и перестал принимать лекарства. Так прожил до 7 января 2010 ого. За это время эпилепсия прошла, сердце восстановилось. А 7-го 2010 го когда выходил из недельного голодания отравил поджелудочную.Врачи спасли, спасибо им.Там я пил таблетки, уколы... Через 8 дней вернулся, но на другой день с утра начался кошмар. Слабость, во рту бешено сохнет, тело воняет что невозможно дышать и в тот же день меня повезли в поликлинику. Обследовали и поставили кучу диагнозов ; панкреатит, холецистит, гастрит какой то, сах. диабет, простатит, подагра и под вопросом рак, и направили в онкологию ... Там всё подтвердили и сказали что нужно удалить опухоль с печени... Стало очень грустно, но я был полон решимостью все эти паразиты перебороть. Я всегда был очень оптимистичным и с большим чувством юмора. Помню когда я выходил от онколога один меня спросил "Что вам сказали?" Я ему ответил весело с юмором "Дали вот направление в морг, щас поеду туда, доеду или нет, не знаю" И уехал домой. Опять все лекарства выбросил. Так и живу. Больше по сей день к врачам не обращался. Чувствую себя прекрасно., стараюсь бегать каждый день по 3-4 км. Пища самая простая, магазинного ничего нет кроме сигарет и изредка красного. вина. Вес 48 кг всю жизнь, давление 110/70 .Вот коротко как то так
Здоровья вам крепкого!!! Вы - большой молодец!!!
Супер ❤
@@for_helth Спасибо, вам тоже тем же концом!
@@Ольга-д6р6в Спасибо!
Вы уникальный человек спасибо за информацию
Благодарю,очень полезная информация ,,занимаюсь задержка ми дыхания
Будьте добры, задержите его окончательно!!! 😮
Огромное спасибо!
К концу эфира совсем покраснел Аркадий😮
Работает принятая доза!
О выработке организменного тепла академик Болотов Б.В. выдвинул другой механизм. А именно: тепло образуется при сборке аминокислот в белки в результате реакции нейтрализации, когда образуется эндогенная вода. Эта вода распадается на кислород и водород. Кислород идет в митохондрии для образования энергии, а водород идет на образование тепла.
Инфракрасный свет длиной волны 650 нанометров. Зарядка митохондрий.
Знаем 😅😅
Красный
Какой же умный гость
Сардины консервы сделанные в море и темные зелень kale beet листва капуста чечевица бобы жиры оливковое масло
Спирулина и хлорелла в порошке еще ❤
Я купил жезлы фараона и держа их в руках замерил напряжение вольтметром и получил 720 микровольт между левой и правой рукой, без жезлов у человека тоже есть напряжение , но меньше в зависимости от состояния 70микро вольт может чуть больше после зарядки жезлами у меня поднималось до 520 микровольт.А самая быстрая зарядка от жезлов как я потом выяснил это когда их держишь в руках и производишь одновременно измерение вольтметром , так что метахондрии насамом деле вырабатывают ток , тепло появляется от этой выработки электричества.
Очень понравилась "упрощённая" карта старения 🤣
Человек не просто очень долго страдает перед смертью, он долго кормит целую индустрию здравозахоронения.
Пищевая индустрия + медицина + фармацевтика работают в координации друг с другом.
Аркадий Федорович. Как закалка влияет на митохондрии, на здоровые и на нездоровые? Как влияет лечебное голодание, сухое и на воде? Были ли такие исследования?
В СССР были исследования по здоровью тех, кто занимался моржеванием. Оказалось у всех со временем развивается атрофия надпочечников, так организм платит за победу над холодовым стрессом.
Да, а зачем вам тогда почки и надпочечники, которые охлаждают, (но тогда когда это организму необходимо), если вы моржуете..
Lieber Herr Dr. Prokopov, bitte Ihre Meinung zu dem Wasserstoff Peroxid (3% Lösung) bei Hypoxie Fall?
Интересная информация.
По поводу мелатонина. От 3 мг заболела голова. А 1.5 мг нормально. Значит есть какое-то влияние. Индивидуальный подход нужен.
Мелатонин принимать не следует,принимать необходимо прекурсоры
К мелатонину привыкание, затем он перестает действовать...давно доказано
Ну очень хорошая беседа, Благодарю 🙏
Спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо.
Теперь понятно, почему перед вирусной болезнью иногда возникает подъём сил и улучшение работы мозга- видимо, митохондрии включаются раньше, чем осознание того, что ты болен.
Спасибо❤
Infrared cameras !!!
Действительно красный спектр света положительно влияет на метохондрии?
Логично заключить, что люди, не оставляющие наследства, должны жить намного дольше, ДНК вынуждена как можно дольше продлевать жизнь своего хозяина, не будучи пересажена в более молодой организм. Да?
670 нанометров инфракрасные лучи
Красные
в коммерческой поездке выпивали, мне подлили в рюмку водки клофелин, я выпил, на утро не мог сосчитать до ста, пересчитывая деньги, постепенно, за годы, ухудшилась ходьба, сейчас еле дохожу до кухни, надо среди дня полежать, герпес чувствуется в правом плече и пр.бедре...
Сильно ослабли и правая нога и правая рука...
Традиционная медицина поставила диагноз рассеянный склероз, дала Iю
группу,
Кирилл, 57 лет
Что произошло с организмом при ударе клофелина и можно ли усилить акивность всего организма?
Спасибо! Для более глубокого погружения в тему долголетия рекомендую прочитать мою книгу Искусство долголетия для более глубокого погружения в тему долголетия и омоложения !
Про мальчика - думаю хорошим эффектом для него было бы переместить его в высокогорную местность
Drugije nauki govoriat sto vse bolezni eto psihosomatika.Nas ucili matematike,fizike,sto kusat,kak spat no kak zit nihto neucil.Izza etova razvivaetsa psihosomatika i poka celovek neviucit zakoni zizni jemu nepomogut nikakije praktiki.Eto ne moji slova a slova ucionova.Vsem dobra!
Здоровым ,сказано не вредно дыхание по тому же Хофу.Но вот возникает вопрос,а много ли у нас здоровых.Да и захотят ли здоровые практиковать это дыхание,ведь профилактика мало кого интересует.😢
Кому надо, тому надо🤷😂
Так, а что делать то , чтобы супер здоровым быть? Конкретно, одна теория, что есть, как дышать, как тренироваться?
Здравствуйте Аркадий! Как Вы относитесь к дыхательной гимнастике Станислава Лосева?
Энергетический массаж может " зарядить" метохондрии?
1:33:00 🎉🎉🎉🎉🎉важное 🎉🎉🎉🎉🎉
Много интересной информации, но какае то несоответствие с физиологией дыхания. Хотелось бы услышать мнение методистов по дыханию о гипоксических тренировках
Метод бутейко
В Москве есть центр, где искусственно аппаратом можно получать витамиД
Как это возможно? Как аппаратом можно получить витамин Д? Дайте адрес, пожалуйста!
@@ValentinLaliev солярий наверное?
@@НадеждаДмитриева-у3с дайте адрес
условная энергетика организма?
Какая эволюция и Дарвин? Все пришло из ничего и туда уйдет! Вы учёные забыли про Создателя!?
Интересно, возможно ли объединить тепло в части тела, если фокусировать там внимание, тем что, митохондрии активно генерят энергию и излишки выводят в тепло ?
Всё возможно!
Якобы есть исследование, что в редчайших случаях отцовские митохондрии заселяют яйцеклетку, а материнские митохондрии вытесняются ими.
Может это и есть то самое непорочное зачатие от Бога, о котором говорят религиозные источники?
Я достану Вам ящик настоящих французских сардин Они в оливковом масле, пряные и в них масса фосфора
Не надо, в них отравы больше чем рыбы
Скажите ,пожалуйста , воду пить нужно 2 литра каждый день???
Нужно примерно замечать !!!
Сколько вы вообще потребляет ,чистой воды ,для этого цифра и дана .
Каждый человек образ жизни ,активность ,свои нормы +/- насильно пить нет смысла ,но чаще делать попытки пить ,сколько надо ,столько организм и возьмёт .
А при отсутствии попыток 😂 больше еды потребляется .
5 надо пить
👍👍👍👍👍👍👍
Вы говорите об эволюции материи и биологических объектов, но забыли об эволюции сознания. А по факту именно сознание создаёт И то и другое, и всем руководит
Скорее подсознание
@@agavaKostyaскорее надсознание.
Аркадий, почему у вас лицо красное?
Это действует предоплата за работу в этом видео.
@@divnowalov9723предоплата в виде 5 грамм?
А про лечение керосином? Где вы его откопали?
Тема формы энергии АТФ не раскрыта. Вообще.
Крутой канал , создатель молодец)
На планете активно выжигают леса. Может это как раз те, у кого этот синдром "ли" в роду?
Какая то "Задача трех тел" )) просвистела на 42ой минуте ))
Китайская фантастика.
Ни капли алкоголя?! А как же кефир и квас?
А при чем тут это?
Надо брать пример с предков евреев, они сумели еще в древние времена внедрить рептильные митохондрии человеку. Содом и Гоморра- древние генетические лаборатории. И с тех пор еврейские женщины - носительницы этого ГМО.
Рептильные митохондрии могут перерабатывать как лево так и правополяризованные молекулы сахара.
Где почитать насчёт поляризации глюкозы и как их усваивают митохондрии?
@@Andry-n8e В обычном учебнике или яндексе или гугле набрать слова- поляризация сахара
Гранатовый сок- это и есть Росферотрлл .
Прана это не мифологическон понятие и в лабораториях это никто не исследует,говорит не владея пониманием,тесть ,как человек использует прану
Спирулину и хлореллу
А кто заложил в ДНК программу репликации (размножения), бессмертия?
Я
Я заложил я
1.32
Только у меня ощущение, что у него возникают провалы в памяти?
Ошибаетесь, сударь. Ошибаетесь. И даже врёте . кроме материального, (кислорода), от переизбытка которого .. и тд и тп есть ещё и нематериальная часть., а там вам не разобраться. Так что лучше помолчать.
У мусульман спокойный мозг!- во выдал...