Este video me da mucho animo! yo deberia empezar con el calendario.. veo este tipo de videos y se que es posible hacer el cambio... pero como vencer a nuestra mente q nos dice 'NO VAS A PODER' y como alimentarte bien en una casa en la cual todos se alimentan de mala manera... ojala pudiera empezar! tengo 20 años mido 1,67 y peso 97 kilos! en los ultimos 5 años subi mas de 30 kilos 😔
Yo tengo 20 años y mido 1.44 ( si lose soy enana) pero bueno yo llegue pesar 73 kilos y ps ahora peso 54 kilos y aun asi sigo asiendo ejercico por que quiero verme bien .. vamos tu puedes no te desanimes ..
No te preocupes yo mido 1:53 y peso 75 kilos imaginate pero siento que subiendo la fuerza de voluntad vas a poder ❤ buena suerte tu puedes y podemos ❤❤❤
Bueno todo cambio es gradual, a veces también necesitamos ayuda psicológica además de dieta y ejercicio. La obesidad es una enfermedad con la que se lucha día a día. Animos!!!
Nena, y cómo vas. ¿Si empezaste? Yo llevo años queriendo bajar los muchos kilos que tengo de más. Si no haz empezado, animo. Y si ya haz bajado pues pasa consejos para animarme. 😀 ¡Saludos!
Saben... Mi novia pesaba 60 kilos, pero empezo a hacer los hejersicios de esta chica no sé como se llama. Pero ha bajado demaciado, literal mente ahora esta bien delgada y eso que solo hace las rutinas de 3 videos de la chica. Y aparte empezo a ver los resultados despuesde una semana, neta aganlo con esfuerso pero se puede. Wow me encata. Chicas anomo ustedes pueden.
🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿🍇 Me siento tan orgullosa de las personas qué pierden peso a base de alimentación saludable y ejercicio. No es facil, se sacrifican muchas cosas, se invierte tiempo, dedicación fuerza de voluntad y algunas ocasionen se llega a pensar en tirar la toalla pero a pesar de algunos tropiezos no se rinden, luchan y luchan por llegar al final del camino el cual esta lleno de muchos obstáculos pero aún asi llegan a su meta. 🍇🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿
Tienen como para lograr todo constancia y fuerza de voluntad y deseos de hacer realizar sus sueños son las mejores herramientas para conseguirlo buen año un beso
Me identifico totalmente con esta chica y la felicito por su gran esfuerzo 👏 Yo empece en mayo de este año pesando 90kg y ahora peso 75kg. Mido 1.68 y tengo 23 años. Me faltan 5 kilos para llegar a mi primera meta pero por más ejercicio o dieta saludable que haga me he estancado totalmente! Si alguno me pudiera dar algún consejito se los agradecería muchísimo :)♡
Empezar es lo más difícil sólo no te desanimes!!! escucha y respeta tu cuerpo busca inspiración pero no compitas ni te compares con nadie. Sientete orgullosa de tu esfuerzo y vas a ver que lo vamos a lograr esto es un cambió de vida. Suerte ;)
Hace 4 años atrás buscando como poder solucionar mi dificultad para bajar de peso llegué hasta aquí, Gym Virtual, y el primer video que ví fue el de esta chica, desde ahí me propuse cambiar mis hábitos alimenticios y hacer ejercicios a cómo de lugar todos los días, fue una motivación enorme... Bajé de 80 kilos a 55 kilos. Esto no solo logró que bajara, sino que cambiara mi mentalidad para tener una vida más sana, actualmente sigo ejercitándome. Siempre estaré agradecida de haber conocido está comunidad 🥰🥰🙌🏻
Al ver tu vídeo me salieron las lagrimas de la motivación q me has dado te agradezco tengo 14 años y me uno al reto por fin tendre el cuerpo de mis sueños para mis xv
El ejercicio no le viene mal a nadie, y que maravilloso que tan pequeña comiences con ese hábito. Pero hazlo por amor a tú cuerpo, por estar saludable, no por complejos, pequeña. Al final seguirás creciendo y cambiando, y aunque no tengas exactamente lo que es "el cuerpo de tus sueños" un cuerpo ejercitado y saludable es mejor colo meta
Hay algo que no se dice y es muy importante: La edad. Lo digo por experiencia propia. Yo a mis 20s y 30s cuando notaba que estaba subiendo algo de peso hacía 2 o 3 cambios en algunas comidas y en apenas 1 mes volvía al peso que deseaba, sin ningún ejercicio y sin modificar mas nada en mi rutina diaria. Ahora tengo 45 y no me resulta ¿porqué? porque inevitablemente el cuerpo va envejeciendo, las células van mas lentas, el metabolismo va mas lento. Por eso ahora veo que necesito un régimen de ejercicios y nutrición mas específico y constante. Cada cuerpo y cada edad es distinta de la otra, lo que funciona para alguien de 25 años no funciona necesariamente igual a otra persona con la misma edad, o con menos o mas edad. ¡Bravo por esta chica es toda una motivación!
Es verdad conforme la edad aumenta es mas dificil bajar de peso sin embargo es posible yo baje 12 kg en 3 meses al comienzo es dificil y la primeras semanas no sientes cambios por que tu cuerpo se resiste pero si es percistente empezaras a bajar y el ver el cambio te motivara a seguir.
@@yennylopez8341 genética Yenny todo es posible si tus células son viejas y vagas ponlas a trabajar mucho tiempo así consigues resultados mucha gente de 40 está más sana que la gente de 20 a 30 años comíamos más sano y mejor y sobre todo crecimos al aire libre
@@nuriagonzalezhernandez6735 totalmente de acuerdo contigo! Siento que esas son excusas querer es poder y todo el mundo puede lograrlo si se lo propone por supuesto no es fácil y requiere de esfuerzo pero los resultados valen la pena.
He intentado hacer los ejercicios de gym virtual y creeme q con 5 min ya estoy que no doy mas... Asi q mis respetos a la chica por la disciplina y felicidades por se ve bella.. 👍
Asi me paso a mi tuve que ir poco a poco. Cuando comence a correr no daba ni una vuelta completa a la pista y mr dolian las piernas que llegaba al punto de tomar analgesicos. Ahora ya puedo dar 3 vueltas sin dolor al final del dia :)
Debo confesarte que me motivó mucho ver tu transformación. Hace 3 semanas empecé con el calendario para principiantes. Cuesta mucho al principio pero los cambios vendrán, por ahora me siento más activa y menos estresada. Nunca me había puesto seria en mi meta de hacer ejercicio y al ver este vídeo me puse las pilas y dejé las excusas. Muchas gracias por compartir. Me encantó! Que tengas éxito! Un abrazo desde Argentina
Me encanta ver el video de esta chica me contagia mil su actitud se ve que es una persona súper alegre y eso motiva a cualquiera !!! 💞💞 excelente progreso !!! Increíble el cambio
@@nuriagonzalezhernandez6735 La chica ha tenido fuerza de voluntad y esta genial, y cara horrenda de que?! No te estarás viendo tu reflejada en tu propia pantalla y te has confundido? Uff por aquí huele a envidia que apesta eh! Menos criticar y mas aprovechar el tiempo y tomar consciencia uno de su propia vida anda!
me encanto yo tambien gracias a gymvirtual e perdido 20 libras gracias por estos videos toda la perdida de mi peso a sido gracias a esta chica y sigo practicando gracias gymvirtual
Judit es una inspección y toda unacampeona 💪. Por ahora estoy reposo con una fractura de coxis, y ya quiero estar bien del todo para empezar a hacer rutinas de gym virtual🙋. Besos desde Venezuela 💋
Wow muchas felicidades chica ...tu si que tienes fuerza de voluntad me encantan las personas así como tú..eres un ejemplo a seguir has logrado mucho en 3 meses 15 kilos me alegra mucho .por ti de verdad que gym virtual es de mucha ayuda pero también es poner de nuestra parte .nuevamente Felicidades y sigue adelante..
Actualmente peso 88kg midiendo 1.60m, mi peso oscilaba entre los 70 y 73kg siempre, pero hace dos años empeoré. Hace casi una semana di con este canal y comencé a hacer la rutina de cardio a diario. Exactamente comencé el miércoles así que el próximo miércoles(12 de febrero) me volveré a pesar y ver qué he logrado. Claro, he puesto aún más esfuerzo y también he comenzado desde ese día una dieta.
Yo hace dos semanas empece a ir al gym, mi hermano es obeso, y voy para acompañarlo y se motive, yo tengo sobrepeso, pero aun no llego al punto de ser obesa, he intentado mucho para llegar a mi peso ideal pero como tengo hipotiroidismo me cuesta mas, y bajo muuuy lento y me desespero, asi es que decidi ya no intentar mas, pero como dije voy al gym por mi hermano, aunque ayer una compañera del gym me dijo, "oye si que estas bajando" obvio me puse feliz, llegue a casa a verme en el espejo y es poco pero siii hay cambio... Asi que ahora seguire, por mi hermano, por mi, y mi mama tiene pocos dias que se nos unió y vamos con todo #YPCT
El secreto en esto es saber que es con paciencia y dedicación, porque es obvio que a la semana no se nota el cambiaso!, pero una se siente espectacular y eso es lo que cuenta!, yo voy por 10 kilos menos y si puedo 15, estoy en mi primer semana!
Hola tengo 5 meses de embarazo y hasta ahora sigo practicando muchos de los ejercicios☺️ y me gustaría que subieras un video especial para embarazo❤️ ya que muchos no los puedo practicar☺️
Judit es un gran ejemplo! Mil gracias Patry por ayudarnos a tener una vida mejor y siempre motivarnos. eres una gran persona, ojala se te sea recompensado todo lo que nos has ayudado.
yo he probado de todo , correr , caminar , escaladora y estos vídeos han complementado todo esto , tengo poquito pero ya he bajado 5kg , chicas es difícil yo nunca hacia deporte pero tener buena salud no tiene precio, mi meta 57kg me faltan 4
judit te tengo que felicitar por todo ese esfuerzo que das a diario y te confieso yo empece a hacer los ejercicios de gym virtual antes pesaba 155lb y ahorra 135lb es impresionante y ahora me animas a seguir adelante #yopuedocontodo
Que buen video! Muy original! Yo también he bajado ya 3 kilos pero voy más lento porque tengo una lesión en una rodilla y no puedo brincar, hago versiones de bajo impacto y estoy caminando para aumentar el cardio. Ya llevo 3 meses.
nadie hace milagros, es el curro y mucho esfuerzo, que dan sus resultados, gym virtual solo te da ese empujoncito que mucha gente necesita, y que claro está, se agradece ;-)
Yo baje 9kg con gym virtual y la verdad no me arrepiento de nada, el mejor canal sin dudas y claro, sigo con las rutinas, animo para todos que se puede
La verdad ME MOTIVA TU VIDEO muchos no muestran su progreso pero vos si y espero que me valla super bien! 😊y cambiar mi forma de vivir por una mas saludable. TE DESEO LO MEJOR ! ESTAS HERMOSA ANTES Y AHORA MAS 😊❤
Hola, yo comencé hace tres semanas, una dieta baja en carbohidratos, alta en proteínas y fibras; también acompañados de rutinas de ejercicios cardio y pesas, y ahora empecé a ver cambios en mi cuerpo, en la semana 3. Estoy contenta, y creanme que si se puede, mientras tengas disciplina y entender que es un estilo de vida nueva. Los ánimos ha hacerlo. Vamos que si se puede..!!!
Yo comencé en las vacaciones de hace un año, pesaba 56 kilos, tengo 9 y mañana cumplo 10,baje 12 kilos, entre al colegio y dejé de hacer porque me seguían diciendo gorda y me rendí, estos días estoy retomando, y ya no haciéndolo por ellos ahora lo hago por mi, y tengo fe de que cuando se acabe la pandemia estaré delgada
Yo recuerdo que a los 10 pesaba 30 era muy seca :'v aún eres peque y estás en desarrollo cuando te estires te vas a volver delgada pero es bueno que hagas ejercicios es por tu salud y eso es bueno
Ya llevo meses haciendo los calendarios de gymvirtual me cambio la vida completamente en todos los aspectos. Gracias por todo Patry Jordan ❤ eres lo máximo!!!
Hace más de un año vengo entrenando con GymVirtual y ya estoy llevando a mi Objetivo de llegar a mi peso de 55Kg además de fortalecer más y más mis músculos, ver tu enorme esfuerzo y dedicación me motiva mucho a llegar a cumplir más y más mi Objetivo y seguir obviamente las rutinas GymVirtual cambio mi estilo de vida de pesar 65 estoy llegando a mi peso de 55Kg. Te felicito por tu enorme esfuerzo y dedicación gracias por motivarme a cumplir más objetivos! Saludos desde Argentina 😀❤
Realmente admiro a la gente que puede hacer una dieta super saludable el muy difícil, donde todos somos de comer hasta llenarnos, mis hijas y marido no engordan ,pero yo cada vez más, hace rato no me peso por miedo a saber el número, lo mío es genético, coma lo que coma engordo y si es cierto estoy bastante quieta no hago ejercicios... Que difícil es empezar
Que linda la experiencia Esto me anima a bajar mis kilos demas con Gymvirtual Tengo 19 años, mido 1.51 y peso 64;; Vamos a bajar haciendo las rutinas, jiji
Yo he bajado más de 35 libras en unos meses haciendo dieta y ejercicios de gym virtual el calendario. sin duda una experiencia única... ya solo me falta 10 lbr para mi peso ideal. Gracias patry...
Felicitaciones !!! impresionante que constancia y ganas ,yo quiero perder 5 kilos estoy haciendo con este canal y otro pero la verdad que tu historia va a motivar a un montón de gente mucho éxito un saludo de uruguay
Me gustaría ser parte de este reto!! Necesito bajar mis últimos 18 kilos! Pesaba 110 ahora peso 84 kilos. Quisiera grabar mi última parte del camino pero la más difícil.
Johani Dominguez haz natación Mindfulness yoga nidra tb son muy buenas infusiones con canela se puede exitos tu como perdisteis los otros con que dieta y ejercicio Gracias buen año
Bueno al principio (el año pasado) yo pesaba 90 kg región comenze a tomar conciencia de mi salud xq si seguia asi llegaria a ser diabetica.... Al finales de año comence a alimentarme mejor este año comencé con ejercicio gracias a gimvirtual Todavia no peso lo q deberia pesar pero ahora peso casi 80 estoy muy contenta pero aun falta espero logra mi peso ideal 😄
Hola , me han recomendado mucho hacer ejercicios con los videos de Jim virtual , de hecho mi sobrina bajo mucho de peso con esos videos , claro que ella es una lola y yo a mis 45 años me costara más espero empezar pronto porque gran parte de mi peso ha afectado mi ánimo y energía, saludos para ti y para todos los que tomen la desicion de cambiar sus vidas y ser más saludables un abrazo desde Chile..
Llevo una semana haciendo las rutinas de 40 o 50 minutos de Gym Virtual, y de verdad que he notado cambios. Me ha gustado mucho. Cabe resaltar que ya tengo en total unos 25 días haciendo ejercicio pero hace una semana me cambié a Gym Virtual y he sentido que he trabajado mucho más, háganlo. Aparte la chicha tiene una energía increíble y nunca deja de alentarte durante la rutina
Estoy tan feliz de haberme puesto estos retos no estaba tan fácil al inicio volví al ejercicio despues de varios años pero ver las paginas me alientan a seguir cada día con los jercicios ya voy 10 dias seguidos viendo los directos y haciendo lo del calendario note el cambio y bueno a seguir abrazos a todas las que estamos poniendo retos de superación nosotras podemos y lo lograremos besos. Gracias patry eres la mejor 😚
este Video hace que me entusiasme más en seguir adelante con el calendario de ejercicios, por que ayer empecé con el calendario de principiantes Así que deseenme suerte! :)
Felicidades!!!!👌👍. TOMEMOS DE GYM VIRTUAL COMO PARTE DE LA VIDA Y NO COMO TIEMPO TEMPORAL ERES UNA GUERRERA EDUCADA. En mi caso yo eh perdido 20 Kilos haciendo ejercicio y dieta y si se puede lograr el resultado cuando se es constante.
Yo lo hacía también con Patry Jordan .Empezaba una semana y la dejaba dos ... Y creo que me sirves cómo motivación y un ejemplo llevo varios días haciéndolo y creo que no lo voy a dejar 👏 mil gracias
Maravilloso ver esto, es motivación, yo tengo poco más de mes y medio junto con mi esposo siguiendo los ejercicios comidas y vaya que he notado el resultado, voy por más #YoPuedoConTodo saludos y abrazos desde México 🇲🇽
Me encantó el canal ayer inicié y me imaginé 25 minutos es mínimo a ver qué pasa y hoy vaya que se mega super siente el esfuerzo dolorazo de post entrenamiento que rico si se trabajó!
hola, yo empece mi rutina de principiantes hace 3 días, lo eh sentido muy intenso ya que yo soy una persona sedentaria, me siento feliz y motivada con esta historia y transformación me da las ganas de poder seguir y saber que yo puedo y ya tengo mentalizado que quiero una vida saludable, cuando vea mis resultados subiré mi transformación, gracias a gym virtual por darnos la posibilidad !!!!
Hola yo voy x la semana dos del calendario de principiantes y hasta ahora he bajado 4 Kg,he dejado las gaseosas, Azúcar, dulce. Lo que único que no he podido hacer es comer bien xq la economía anda muy mal y a veces no puedo comprar lo más sano y tengo que comer lo que hay pero cuando es así trato de comer menos, supongo que x eso ha sido todo más lento pero sin perder el ánimo. He recomendado a mis amigas éstas rutinas pero nadie las quiere hacer. yo seguiré. Saludos.
Yo hace tres años aproximadamente había empezado las rutinas bajé 10 kilos y estaba feliz pero después quedé embarazada y volví a subirlos cuando nació mi pequeña con la lactancia bajé prácticamente todo estuve casi dos años sin hacer ejercicio pero ya llevo dos semanas y los cambios han Sido enormes gracias Patri por estos vídeos
Hola Judith que lindo que compartas tu experiencia.....yo hace poco comencé con los vídeos de gymvirtual y me han gustado mucho....gracias por transmitir tu buena energía y ánimo!
Sí se puede y se puede con todo, pero hay que destacar algo muy importante... la perseverancia, así que te felicito!!!! porque no todas las personas la tienen. Sigue adelante
Me encanta!! En horabuena Judith, lo que mas me gusto es que lo hizo todo en casa, yo no soy de ir al gym, y me quede atonita con las fotos, mi cuerpo es parecido al de ella, no necesito bajar mucho peso si medidas. Ahora iré con todo...un abrazo.
Me encanto y en definitiva esta es la primera chica que me inspira hacer algo por mi y no por los demás y saber que el primer paso es amarme a mi misma, de verdad super bien y bueno empezare con toda y a ir por esos 23 kilos de mas que me sobran
Tengo toda la vida diciendo que en un tiempo lejano seré delgada y demás. Pero empecé este año 2018 diciéndome: voy a comer como siempre sólo sin comida chatarra y nada naaaada de dulces, iba bien y en febrero empecé a hacer ejercicio. Esto no duró mucho ya que a mis 16 me dejaban harta tarea y lo primero que hacía era hacer mi tarea terminando en la tarde en la hot en la que mi mamá entra a al cuarto a acostarse (Si :( no tengo mi propio cuarto, mi patio está a la vista de todos y me da mucha vergüenza que me vean haciendo ejercicio) para este entonces dejaba de hacer ejercicio y lo único que quería era apoyo, a lo largo de todo el año siempre tuve mi mente fija en eso, de pronto mi mama me dice que puede apoyar comprando la comida para una dieta que ella hizo de joven, no conozco quien la hizo y exactamente al me ayudara, pero de julio 16 mi cumpleaños hasta ahora 23 de agosto llevo 6 semanas con la dieta :) pesaba 84.5, hace dos semanas 77.6 ñuned y ahora 78, llevo dos semanas intercalando los ejercicios de gym virtual en un espacio de mi cuarto aunque me molesta que me vean, también Naty arcillas y un reto de abdomen pero aún no tengo las ideas claras de que hacer, espero pesar 60 a lo mucho*^*)/ mucha suerte
Me encantaria tener la constancia de ella y la dedicación, yo emepece hace 3 semanas y hasta ahora me ha ido bien, como personas como ella necesitamos más ❤
Esto es una monada!!! He perdido 27 kilos en aprox año y medio sin hacer nada de ejercicio, solo cuidando mi alimentación, ahora peso casi exactamente lo mismo que tú 85 kgs, y mido igual 1.70, y necesito perder esos 15 kilos, y tu vídeo me dán más aún ganas de seguir perdiendo peso! Por que ya va, que tengo ya 1 mes haciendo las rutinas 2 veces por semana de Gymvirtual, y si siento que me han funcionado a pesar de hacerlo pocas veces por aquello del trabajo, universad, etc. Felicitaciones!!!
Que linda. Me encanta que diga que no tenia ningun complejo. Pero que ahora se siente mucho mas Sana y en forma. Felicidades.
Doña felix q lindo nombre😅😅
no tenía ningún complejo....pero como cosas k no quiero, madrugo aunque no quiero y hago ejercicio por.....porque....todos lo sabemos
Este video me da mucho animo! yo deberia empezar con el calendario.. veo este tipo de videos y se que es posible hacer el cambio... pero como vencer a nuestra mente q nos dice 'NO VAS A PODER' y como alimentarte bien en una casa en la cual todos se alimentan de mala manera... ojala pudiera empezar! tengo 20 años mido 1,67 y peso 97 kilos! en los ultimos 5 años subi mas de 30 kilos 😔
Yo tengo 20 años y mido 1.44 ( si lose soy enana) pero bueno yo llegue pesar 73 kilos y ps ahora peso 54 kilos y aun asi sigo asiendo ejercico por que quiero verme bien .. vamos tu puedes no te desanimes ..
No te preocupes yo mido 1:53 y peso 75 kilos imaginate pero siento que subiendo la fuerza de voluntad vas a poder ❤ buena suerte tu puedes y podemos ❤❤❤
Bueno todo cambio es gradual, a veces también necesitamos ayuda psicológica además de dieta y ejercicio. La obesidad es una enfermedad con la que se lucha día a día. Animos!!!
Nena, y cómo vas. ¿Si empezaste?
Yo llevo años queriendo bajar los muchos kilos que tengo de más.
Si no haz empezado, animo. Y si ya haz bajado pues pasa consejos para animarme. 😀
¡Saludos!
empesemos juntas dejame tu numero
Y la mejor alegria es cuando te pones ese jean que con las justas entraba y luego ves que sube facil sin hacer esfuerzo es buenisimo felicitaciones,
Es genial
Saben...
Mi novia pesaba 60 kilos, pero empezo a hacer los hejersicios de esta chica no sé como se llama.
Pero ha bajado demaciado, literal mente ahora esta bien delgada y eso que solo hace las rutinas de 3 videos de la chica. Y aparte empezo a ver los resultados despuesde una semana, neta aganlo con esfuerso pero se puede. Wow me encata.
Chicas anomo ustedes pueden.
Hejersicios😂😂😂😂
Jacob Williams
Cuánto tiempo es de rutina ?
Estabas drogado cuando escribiste esto?
Qué videos hacía ella?
Y chicos!!!!!
🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿🍇
Me siento tan orgullosa de las personas qué pierden peso a base de alimentación saludable y ejercicio. No es facil, se sacrifican muchas cosas, se invierte tiempo, dedicación fuerza de voluntad y algunas ocasionen se llega a pensar en tirar la toalla pero a pesar de algunos tropiezos no se rinden, luchan y luchan por llegar al final del camino el cual esta lleno de muchos obstáculos pero aún asi llegan a su meta.
🍇🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿🍇🌿
Por ti misma porque lo que son algunos medicuchos corruptos estarían mejor de comida de aligators
Ni que lo digas.
Tienen como para lograr todo constancia y fuerza de voluntad y deseos de hacer realizar sus sueños son las mejores herramientas para conseguirlo buen año un beso
Es crearte un estilo de vida..
enhorabuena Judit! todo un ejemplo
, XT
Me identifico totalmente con esta chica y la felicito por su gran esfuerzo 👏
Yo empece en mayo de este año pesando 90kg y ahora peso 75kg. Mido 1.68 y tengo 23 años. Me faltan 5 kilos para llegar a mi primera meta pero por más ejercicio o dieta saludable que haga me he estancado totalmente! Si alguno me pudiera dar algún consejito se los agradecería muchísimo :)♡
en serio?!?!! Dios mío jeje estamos y medimos lo mismo! tu historia me anima a seguir..apenas empecé y ufff que difícil!!! gracias!!!!
Empezar es lo más difícil sólo no te desanimes!!! escucha y respeta tu cuerpo busca inspiración pero no compitas ni te compares con nadie. Sientete orgullosa de tu esfuerzo y vas a ver que lo vamos a lograr esto es un cambió de vida.
Suerte ;)
+Bonny D me pasa lo mismo, estoy estancada,... hay que echarle mas ganitas
si no hay que rendirnos 💪
Amo tu imagen de perfil Bonny ❤
me encantan estos tipos de vídeos 💓, buenísima la motivación que das patry
Patry, llevo 11 días con el calendario de principiantes y aún no he visto ningún cambio, es normal? Aun así seguiré con el calendario
11 dias? El cambio lo veres en dos meses
Que significa 'tener agujetas' soy de México y aqui agujetas se le dice a las cintas de los zapatos
Dolor de musculos al minimo movimiento, por ejemplo andar
+Celeste Arroyo en mi País significa estar ligada! Es decir dolor muscular después del ejercicio. Amanecer adolorido
Esto es lo que realmente funciona No hay dieta magica, te felicito!!!!!
LBG Z totalmente de acuerdo comida sana y ejercicio y constancia y fuerza de voluntad buen año
Que bonita tu forma de ser!!!! ERES un ejemplo👏👏👏👏👏
Muy cierto 😢❤
mil gracias 😊❤
semprebellissima yo busque y busque tu canal!! Porque no subes videos sobre como has seguido despues de tu reto ypct! Andaaaa tu me motivaste mucho
Hace 4 años atrás buscando como poder solucionar mi dificultad para bajar de peso llegué hasta aquí, Gym Virtual, y el primer video que ví fue el de esta chica, desde ahí me propuse cambiar mis hábitos alimenticios y hacer ejercicios a cómo de lugar todos los días, fue una motivación enorme... Bajé de 80 kilos a 55 kilos. Esto no solo logró que bajara, sino que cambiara mi mentalidad para tener una vida más sana, actualmente sigo ejercitándome. Siempre estaré agradecida de haber conocido está comunidad 🥰🥰🙌🏻
Eso de madrugar es lo más duro 😔😔😖
pues, si quieres no madrugas, lo pueded hacer de noche.
Nesh Yuya x2 aunque pues yo me paro diario muy temprani porque me tego que ir de mi casa a la prepa a las 6 am y me paro a las 4:30 😦😦😦💔👧👈👈👈
Nesh Yuya
seee 😅😅😅
Nesh Yuya sii😂😂
Nesh Yuya
Si ✋😌al inicio cuesta
Justo lo que necesitaba gracias.
Felicidades a la chica! se ve hermosa.
Al ver tu vídeo me salieron las lagrimas de la motivación q me has dado te agradezco tengo 14 años y me uno al reto por fin tendre el cuerpo de mis sueños para mis xv
Claro que si, la clave está en la alimentación
Cuidado, que aún estás en periodo de crecimiento. Debe supervisarte un médico.
El ejercicio no le viene mal a nadie, y que maravilloso que tan pequeña comiences con ese hábito. Pero hazlo por amor a tú cuerpo, por estar saludable, no por complejos, pequeña. Al final seguirás creciendo y cambiando, y aunque no tengas exactamente lo que es "el cuerpo de tus sueños" un cuerpo ejercitado y saludable es mejor colo meta
Me invitas :D
vengo por lo mismo JAJAJAJA en diciembre son mis 15
¿De verdad 15 kg en 3 meses? Qué impresionante!
Yo he bajado 9 kilos en 1 mes siguiendo las rutinas y no comiendo golosinas ni bebiendo sodas
Hay algo que no se dice y es muy importante: La edad. Lo digo por experiencia propia. Yo a mis 20s y 30s cuando notaba que estaba subiendo algo de peso hacía 2 o 3 cambios en algunas comidas y en apenas 1 mes volvía al peso que deseaba, sin ningún ejercicio y sin modificar mas nada en mi rutina diaria. Ahora tengo 45 y no me resulta ¿porqué? porque inevitablemente el cuerpo va envejeciendo, las células van mas lentas, el metabolismo va mas lento. Por eso ahora veo que necesito un régimen de ejercicios y nutrición mas específico y constante. Cada cuerpo y cada edad es distinta de la otra, lo que funciona para alguien de 25 años no funciona necesariamente igual a otra persona con la misma edad, o con menos o mas edad. ¡Bravo por esta chica es toda una motivación!
Es verdad conforme la edad aumenta es mas dificil bajar de peso sin embargo es posible yo baje 12 kg en 3 meses al comienzo es dificil y la primeras semanas no sientes cambios por que tu cuerpo se resiste pero si es percistente empezaras a bajar y el ver el cambio te motivara a seguir.
@@yennylopez8341 genética Yenny todo es posible si tus células son viejas y vagas ponlas a trabajar mucho tiempo así consigues resultados mucha gente de 40 está más sana que la gente de 20 a 30 años comíamos más sano y mejor y sobre todo crecimos al aire libre
@@nuriagonzalezhernandez6735 totalmente de acuerdo contigo! Siento que esas son excusas querer es poder y todo el mundo puede lograrlo si se lo propone por supuesto no es fácil y requiere de esfuerzo pero los resultados valen la pena.
He intentado hacer los ejercicios de gym virtual y creeme q con 5 min ya estoy que no doy mas... Asi q mis respetos a la chica por la disciplina y felicidades por se ve bella.. 👍
muchas gracias :) poco a poco, yo el primer dia con 2min. ya me moría, el cuerpo se acostumbra te lo aseguro
Asi me paso a mi tuve que ir poco a poco. Cuando comence a correr no daba ni una vuelta completa a la pista y mr dolian las piernas que llegaba al punto de tomar analgesicos. Ahora ya puedo dar 3 vueltas sin dolor al final del dia :)
Moniliz empieza con el principiante!!
Me encanta ver las experiencia de otros para motivarme. Olé por ella y por vosotros👏🏼
Me encantó que la chica se mostrara tal y como es y con orgullo de poder haber cumplido sus primeras metas. Ver esto me motiva un montón❤️
Debo confesarte que me motivó mucho ver tu transformación. Hace 3 semanas empecé con el calendario para principiantes. Cuesta mucho al principio pero los cambios vendrán, por ahora me siento más activa y menos estresada. Nunca me había puesto seria en mi meta de hacer ejercicio y al ver este vídeo me puse las pilas y dejé las excusas. Muchas gracias por compartir. Me encantó! Que tengas éxito! Un abrazo desde Argentina
Me encanta ver el video de esta chica me contagia mil su actitud se ve que es una persona súper alegre y eso motiva a cualquiera !!! 💞💞 excelente progreso !!! Increíble el cambio
Cambio pues yo la veo igual de mal que al PP muy flácida XD y de cara horrenda por no decir que dice que mide 1.70 ji 😂
@@nuriagonzalezhernandez6735 La chica ha tenido fuerza de voluntad y esta genial, y cara horrenda de que?! No te estarás viendo tu reflejada en tu propia pantalla y te has confundido?
Uff por aquí huele a envidia que apesta eh! Menos criticar y mas aprovechar el tiempo y tomar consciencia uno de su propia vida anda!
me encanto yo tambien gracias a gymvirtual e perdido 20 libras gracias por estos videos toda la perdida de mi peso a sido gracias a esta chica y sigo practicando gracias gymvirtual
Judit es una inspección y toda unacampeona 💪. Por ahora estoy reposo con una fractura de coxis, y ya quiero estar bien del todo para empezar a hacer rutinas de gym virtual🙋. Besos desde Venezuela 💋
inspiración***
Ánimo con tu recuperación!!!!!
Saludos desde España!
Wow muchas felicidades chica ...tu si que tienes fuerza de voluntad me encantan las personas así como tú..eres un ejemplo a seguir has logrado mucho en 3 meses 15 kilos me alegra mucho .por ti de verdad que gym virtual es de mucha ayuda pero también es poner de nuestra parte .nuevamente Felicidades y sigue adelante..
Actualmente peso 88kg midiendo 1.60m, mi peso oscilaba entre los 70 y 73kg siempre, pero hace dos años empeoré. Hace casi una semana di con este canal y comencé a hacer la rutina de cardio a diario. Exactamente comencé el miércoles así que el próximo miércoles(12 de febrero) me volveré a pesar y ver qué he logrado. Claro, he puesto aún más esfuerzo y también he comenzado desde ese día una dieta.
Después de estos dos meses que han pasado, comiendo bien y cada día haciendo 1h de rutina, he perdido ya 10kg :) neta sí se puede amixeeees!
Yo hace dos semanas empece a ir al gym, mi hermano es obeso, y voy para acompañarlo y se motive, yo tengo sobrepeso, pero aun no llego al punto de ser obesa, he intentado mucho para llegar a mi peso ideal pero como tengo hipotiroidismo me cuesta mas, y bajo muuuy lento y me desespero, asi es que decidi ya no intentar mas, pero como dije voy al gym por mi hermano, aunque ayer una compañera del gym me dijo, "oye si que estas bajando" obvio me puse feliz, llegue a casa a verme en el espejo y es poco pero siii hay cambio... Asi que ahora seguire, por mi hermano, por mi, y mi mama tiene pocos dias que se nos unió y vamos con todo #YPCT
El secreto en esto es saber que es con paciencia y dedicación, porque es obvio que a la semana no se nota el cambiaso!, pero una se siente espectacular y eso es lo que cuenta!, yo voy por 10 kilos menos y si puedo 15, estoy en mi primer semana!
Nissi Rodríguez como te fue
Nissi Rodríguez totalmente de acuerdo contigo !!!! Yo llevo 2 semanas y me siento de lo mejor !!!!
Nissi Rodríguez que dieta y ejercicios haces gracias y si todo es constancia y fuerza de voluntad Gracias buen año
Llevo 2 semanas y me siento ligera, no hay cambios aún pero bueno hay que ser pacientes y seguir la dieta y ejercicios, Yeii
Hola tengo 5 meses de embarazo y hasta ahora sigo practicando muchos de los ejercicios☺️ y me gustaría que subieras un video especial para embarazo❤️ ya que muchos no los puedo practicar☺️
Hay unos ejercicios que son en silla c: son de muy baja intensidad , yo los hice cuando me lesione de la rodilla , serian buenos para ti c:
Cc
Pregunta mejor a un médico :)
Patry no tiene responsabilidad sobre esas cuestiones. Eso es responsabilidad de un médico
pregúntale a tu médico mejor que ejercicios puedes realizar te recomiendo que sea ejercicios de principiante y puedes realizar yoga para embarazadas.
Graciela Espi u
Judit es un gran ejemplo! Mil gracias Patry por ayudarnos a tener una vida mejor y siempre motivarnos. eres una gran persona, ojala se te sea recompensado todo lo que nos has ayudado.
2:52 yo con mi crush
"Mientras más me cuesta, más me gusta " xd
JAJAJJAJAAJJAJA que reaal
xDD
JAJAJAJAJA sí, así pasa 😂😂
es mi imaginacion... o es que se parece un poco a yellow mellow.
Seikan Arcadeon oie zi
jakaja hasta un poco la personalidad
Ver estos videos me motiva muchisimo a seguir adelante ♡
yo he probado de todo , correr , caminar , escaladora y estos vídeos han complementado todo esto , tengo poquito pero ya he bajado 5kg , chicas es difícil yo nunca hacia deporte pero tener buena salud no tiene precio, mi meta 57kg me faltan 4
Hola saludos desde Argentina!!! Judit me encanta ver tu vídeo lo miro un millón de veces!!! Gracias SOS mi inspiración!!!
judit te tengo que felicitar por todo ese esfuerzo que das a diario y te confieso yo empece a hacer los ejercicios de gym virtual antes pesaba 155lb y ahorra 135lb es impresionante y ahora me animas a seguir adelante #yopuedocontodo
Que buen video! Muy original! Yo también he bajado ya 3 kilos pero voy más lento porque tengo una lesión en una rodilla y no puedo brincar, hago versiones de bajo impacto y estoy caminando para aumentar el cardio. Ya llevo 3 meses.
Yo apenas llevo 5 días y ya estoy re feliz que ya puedo hacer la plancha de 20 segundos XD jajaja
Yo puedo con todo :')
Que bueno. ¿Cómo vas?
Como vas, el primer dia que dificil 😥😥 una semana mas y un mes
#yopuedocontodo
Poco a poco logras algo realmente sorprendente 😊 si se puede!
Al principio 20 minutos parece demasiado y luego haces 2 minutos como si nada
gym virtual hace milagros
nadie hace milagros, es el curro y mucho esfuerzo, que dan sus resultados, gym virtual solo te da ese empujoncito que mucha gente necesita, y que claro está, se agradece ;-)
Mr Knoxville pero todo eso es gracias a ella
gym virtual no hace nada, sos vos el que lo hace
+maxi ghan Ósea si pero ella es la que nos motiva y la que nos enseña todo eso
zp
Cambias vidas patry, no sabes como te admiro, gracias por ayudarnos a bajar de peso, eres la mejor en esto, saludos desde Colombia 🇨🇴
Felicidades, eres un gran ejemplo a seguir, a mi solo me faltan 2 kilos, espero seguir ese ejemplo q tienes y echarle ganas, gracias por compartir
Me has inspirado, desde hoy comencé, a ver qué tal me va :)
como te fue?
Tatiana Ariza como te va?
Como te fue?
Cómo te fue?
Tatiana Ariza ya ha pasado 1 año, que tal??
Yo baje 9kg con gym virtual y la verdad no me arrepiento de nada, el mejor canal sin dudas y claro, sigo con las rutinas, animo para todos que se puede
Hola Ana! Cómo te coordinaste? Que vídeos hacer y cada cuanto?
Me motivó mucho tu historia, te vez bellísima!.
Te envío muchas bendiciones!!!!
La verdad ME MOTIVA TU VIDEO muchos no muestran su progreso pero vos si y espero que me valla super bien! 😊y cambiar mi forma de vivir por una mas saludable. TE DESEO LO MEJOR ! ESTAS HERMOSA ANTES Y AHORA MAS 😊❤
Hola, yo comencé hace tres semanas, una dieta baja en carbohidratos, alta en proteínas y fibras; también acompañados de rutinas de ejercicios cardio y pesas, y ahora empecé a ver cambios en mi cuerpo, en la semana 3. Estoy contenta, y creanme que si se puede, mientras tengas disciplina y entender que es un estilo de vida nueva. Los ánimos ha hacerlo. Vamos que si se puede..!!!
Wuao... Esto me motiva a continuar. Muchas gracias Patry y Judith te felicito por tu gran esfuerzo y continua que vas bien💋👏
Con esto me he decidido a empezar con el calendario.
Yo comencé en las vacaciones de hace un año, pesaba 56 kilos, tengo 9 y mañana cumplo
10,baje 12 kilos, entre al colegio y dejé de hacer porque me seguían diciendo gorda y me rendí, estos días estoy retomando, y ya no haciéndolo por ellos ahora lo hago por mi, y tengo fe de que cuando se acabe la pandemia estaré delgada
Tu puede sigue pequeña
Yo recuerdo que a los 10 pesaba 30 era muy seca :'v aún eres peque y estás en desarrollo cuando te estires te vas a volver delgada pero es bueno que hagas ejercicios es por tu salud y eso es bueno
Ya llevo meses haciendo los calendarios de gymvirtual me cambio la vida completamente en todos los aspectos. Gracias por todo Patry Jordan ❤ eres lo máximo!!!
Hace más de un año vengo entrenando con GymVirtual y ya estoy llevando a mi Objetivo de llegar a mi peso de 55Kg además de fortalecer más y más mis músculos, ver tu enorme esfuerzo y dedicación me motiva mucho a llegar a cumplir más y más mi Objetivo y seguir obviamente las rutinas GymVirtual cambio mi estilo de vida de pesar 65 estoy llegando a mi peso de 55Kg. Te felicito por tu enorme esfuerzo y dedicación gracias por motivarme a cumplir más objetivos! Saludos desde Argentina 😀❤
Me Uno Al Reto ¿Quien se une conmigo ? 😎💪
Danny Guerrero Yo! Cuando sepa como funciona todo esto jajajaj
ARB • Pásame tu Whats o tú Facebook y te reclamaba explico?
ARB • te explico*
Yo también quieroo
+Danny Guerrero Yoo quiero te paso mi Fb?
A mi lo mas q se me hace difícil es la dieta 😕🥘🍝
Sip eso es verdad
Te doy un consejo muy bueno, si puedes entrena a tu cuerpo para comer a horas en concreto (así evitarás picar entre comidas) y controla las porciones.
Realmente admiro a la gente que puede hacer una dieta super saludable el muy difícil, donde todos somos de comer hasta llenarnos, mis hijas y marido no engordan ,pero yo cada vez más, hace rato no me peso por miedo a saber el número, lo mío es genético, coma lo que coma engordo y si es cierto estoy bastante quieta no hago ejercicios... Que difícil es empezar
Same.
@@CarolinaRomero2083 Cuesta pero una vez que arrancas, te dan ganas de seguir y te motiva porque te sentís orgullosa de vos misma. Animo!
Que linda la experiencia
Esto me anima a bajar mis kilos demas con Gymvirtual
Tengo 19 años, mido 1.51 y peso 64;;
Vamos a bajar haciendo las rutinas, jiji
Como vas???
Hola linda como vas
kyungsoooo aaaaa, ¿qué tal te ha ido con eso?
Yo he bajado más de 35 libras en unos meses haciendo dieta y ejercicios de gym virtual el calendario. sin duda una experiencia única... ya solo me falta 10 lbr para mi peso ideal. Gracias patry...
Felicitaciones !!! impresionante que constancia y ganas ,yo quiero perder 5 kilos estoy haciendo con este canal y otro pero la verdad que tu historia va a motivar a un montón de gente mucho éxito un saludo de uruguay
Me gustaría ser parte de este reto!! Necesito bajar mis últimos 18 kilos! Pesaba 110 ahora peso 84 kilos. Quisiera grabar mi última parte del camino pero la más difícil.
Johani Dominguez haz natación Mindfulness yoga nidra tb son muy buenas infusiones con canela se puede exitos tu como perdisteis los otros con que dieta y ejercicio Gracias buen año
Haz un deficit calorico
Bueno al principio (el año pasado) yo pesaba 90 kg región comenze a tomar conciencia de mi salud xq si seguia asi llegaria a ser diabetica....
Al finales de año comence a alimentarme mejor este año comencé con ejercicio gracias a gimvirtual
Todavia no peso lo q deberia pesar pero ahora peso casi 80 estoy muy contenta pero aun falta espero logra mi peso ideal 😄
Desde cuando yellow mellow hace ejercicios? D:
Tu chiste tampoco es valido xd Melo si hace. Y a veces contaba con un entrenador
+Cosito Verde ah ok :(
Bodah ツ jajjajaaa
JAJAJAJAJA
estuvo bueno men :v
Hola , me han recomendado mucho hacer ejercicios con los videos de Jim virtual , de hecho mi sobrina bajo mucho de peso con esos videos , claro que ella es una lola y yo a mis 45 años me costara más espero empezar pronto porque gran parte de mi peso ha afectado mi ánimo y energía, saludos para ti y para todos los que tomen la desicion de cambiar sus vidas y ser más saludables un abrazo desde Chile..
Que bueno que hayas mandado tu historia te ves autentica,yo también empecé a ejercitarme hace meses y es super ver cambios en tu cuerpo.
Qué emoción que pudiste lograr mucho con esto ❤️😍
Sofía N99ilo mira ' yuyu o9999oyo iyoiuourrrrrrrre
muchas felicidades judit todo un ejemplo hasta te ves mas felizz .... graciass patry x motivarnoss
Wow!!! Esto me motiva muchísimo, empezaré a seguir el calendario de febrero, lo lograre!!!
Llevo una semana haciendo las rutinas de 40 o 50 minutos de Gym Virtual, y de verdad que he notado cambios. Me ha gustado mucho. Cabe resaltar que ya tengo en total unos 25 días haciendo ejercicio pero hace una semana me cambié a Gym Virtual y he sentido que he trabajado mucho más, háganlo. Aparte la chicha tiene una energía increíble y nunca deja de alentarte durante la rutina
Estoy tan feliz de haberme puesto estos retos no estaba tan fácil al inicio volví al ejercicio despues de varios años pero ver las paginas me alientan a seguir cada día con los jercicios ya voy 10 dias seguidos viendo los directos y haciendo lo del calendario note el cambio y bueno a seguir abrazos a todas las que estamos poniendo retos de superación nosotras podemos y lo lograremos besos. Gracias patry eres la mejor 😚
este Video hace que me entusiasme más en seguir adelante con el calendario de ejercicios, por que ayer empecé con el calendario de principiantes
Así que deseenme suerte! :)
Animo chicas, chicos... esto es mas q verse y sentirnos bien... es cuestiòn de salud!!
Vivir mejor no cuesta mucho!!❤
Me ha ENCANTADO el cambio de Judit! yo puedo con todo. Ah casi lo olvido, yo he perdido 10 kg.. Besos y abrazos
Felicidades!!!!👌👍. TOMEMOS DE GYM VIRTUAL COMO PARTE DE LA VIDA Y NO COMO TIEMPO TEMPORAL
ERES UNA GUERRERA EDUCADA.
En mi caso yo eh perdido 20 Kilos haciendo ejercicio y dieta y si se puede lograr el resultado cuando se es constante.
Yo lo hacía también con Patry Jordan .Empezaba una semana y la dejaba dos ... Y creo que me sirves cómo motivación y un ejemplo llevo varios días haciéndolo y creo que no lo voy a dejar 👏 mil gracias
Deberíamos de hacer un grupo de WhatsApp donde contemos nuestra experiencia y nos motivemos a seguir🤗♥️
Yo puedo con todo ✌️✊🖐️
Yo 🙌😘
Yo✋
@@adriianitacoyin4896
Pasame tu numero 🤗
Yo quiero
chat.whatsapp.com/Es3HxGNtAOvA6eqRVOGlVs
Maravilloso ver esto, es motivación, yo tengo poco más de mes y medio junto con mi esposo siguiendo los ejercicios comidas y vaya que he notado el resultado, voy por más #YoPuedoConTodo saludos y abrazos desde México 🇲🇽
Felicitaciones Judith !!!!!!!
Este video lo vi hace 2 meses, justo cuando empecé mi plan de alimentación, y hasta ahora e bajado 6 kilos, fue mi motivación 😍
Dónde consiguo el plan de alimentación?
Claro que le creo..Patry es la mejor..desde que vi su primer video me impacto..me encanta!!..mas personas como Patry👏👏
Guau! Gracias por compartir tu experiencia! Me animó mucho!
Saludos desde Argentina 😊🇦🇷
Realmente increíble !!! Anonada estoy pedazo de cambio
¡Muchas felicidades! y gracias por la inspiración 😉 un abrazo, que sigas con tu éxito.
Yo descubrí a Gymvirtual y dios son una bendición es lo que todos necesitamos, son geniales y te ayudan yo ya he empezado ^^
amiga me puedes pasar el link para imprimir los calendarios!!! gracias!!!!!
@@marcelasanchezmoreno2208 gymvirtual.com/calendarios-4/ Listo este es el de mayo ^^
Acabo de ver la pagina y enserio me parece increible, es muy completa y para todos los gustos e intereses! Gracias y saludos!!
Que hermosa me motiva siguiendo con mi calendario para principiantes, saludos desde México 🇲🇽 #GraciasPatryporTodo
Primera vez que veo tu video me encantó gracias por ese ánimo que nos transmites
waooooo!!!t felicito por tu fuerza d voluntad!!!!y tu gran cambio !!!kmo puedo sacar esos calendarios??? HELP!!!!!😭
estan en la pagina de gym virtual. www.gymvirtual.com :)
+Brishita ok muchas graciasss!!!!!
Brishita son gratis?
Sharo Villalba inscribirme a la pagina es gratis, o debo pagar algo?
Mapis Solkolin Son gratis :)
Me encantó el canal ayer inicié y me imaginé 25 minutos es mínimo a ver qué pasa y hoy vaya que se mega super siente el esfuerzo dolorazo de post entrenamiento que rico si se trabajó!
hola, yo empece mi rutina de principiantes hace 3 días, lo eh sentido muy intenso ya que yo soy una persona sedentaria, me siento feliz y motivada con esta historia y transformación me da las ganas de poder seguir y saber que yo puedo y ya tengo mentalizado que quiero una vida saludable, cuando vea mis resultados subiré mi transformación, gracias a gym virtual por darnos la posibilidad !!!!
Hola yo voy x la semana dos del calendario de principiantes y hasta ahora he bajado 4 Kg,he dejado las gaseosas, Azúcar, dulce. Lo que único que no he podido hacer es comer bien xq la economía anda muy mal y a veces no puedo comprar lo más sano y tengo que comer lo que hay pero cuando es así trato de comer menos, supongo que x eso ha sido todo más lento pero sin perder el ánimo. He recomendado a mis amigas éstas rutinas pero nadie las quiere hacer. yo seguiré. Saludos.
paola beatriz nuñez arrua sigue adelante!! 💪
Judith tan bella sin maquillaje 😊
Pense lo mismo, hermosa sin maquillaje
Felicitaciones! Cuesta, pero ahí está los resultados. Tiene excelentes rutinas. A seguir! 💓😉
Yo hace tres años aproximadamente había empezado las rutinas bajé 10 kilos y estaba feliz pero después quedé embarazada y volví a subirlos cuando nació mi pequeña con la lactancia bajé prácticamente todo estuve casi dos años sin hacer ejercicio pero ya llevo dos semanas y los cambios han Sido enormes gracias Patri por estos vídeos
Hola Judith que lindo que compartas tu experiencia.....yo hace poco comencé con los vídeos de gymvirtual y me han gustado mucho....gracias por transmitir tu buena energía y ánimo!
Muy bien !!! Me motivaste ... creo que voy a hacer ejercicio
Sí se puede y se puede con todo, pero hay que destacar algo muy importante... la perseverancia, así que te felicito!!!! porque no todas las personas la tienen. Sigue adelante
Te felicito! Toda una inspiración.
Me encanta!! En horabuena Judith, lo que mas me gusto es que lo hizo todo en casa, yo no soy de ir al gym, y me quede atonita con las fotos, mi cuerpo es parecido al de ella, no necesito bajar mucho peso si medidas. Ahora iré con todo...un abrazo.
Quedaste hermosa, tengo 14 años y si no comienzo ahora nunca lo voy a hacer, que gracias por motivarnos Judith y Patry
Qué bien, que gusto que lograste tu transformación estabas linda ahora eres una linda guerrera.
Saludos
Me encanto y en definitiva esta es la primera chica que me inspira hacer algo por mi y no por los demás y saber que el primer paso es amarme a mi misma, de verdad super bien y bueno empezare con toda y a ir por esos 23 kilos de mas que me sobran
Tengo toda la vida diciendo que en un tiempo lejano seré delgada y demás. Pero empecé este año 2018 diciéndome: voy a comer como siempre sólo sin comida chatarra y nada naaaada de dulces, iba bien y en febrero empecé a hacer ejercicio. Esto no duró mucho ya que a mis 16 me dejaban harta tarea y lo primero que hacía era hacer mi tarea terminando en la tarde en la hot en la que mi mamá entra a al cuarto a acostarse (Si :( no tengo mi propio cuarto, mi patio está a la vista de todos y me da mucha vergüenza que me vean haciendo ejercicio) para este entonces dejaba de hacer ejercicio y lo único que quería era apoyo, a lo largo de todo el año siempre tuve mi mente fija en eso, de pronto mi mama me dice que puede apoyar comprando la comida para una dieta que ella hizo de joven, no conozco quien la hizo y exactamente al me ayudara, pero de julio 16 mi cumpleaños hasta ahora 23 de agosto llevo 6 semanas con la dieta :) pesaba 84.5, hace dos semanas 77.6 ñuned y ahora 78, llevo dos semanas intercalando los ejercicios de gym virtual en un espacio de mi cuarto aunque me molesta que me vean, también Naty arcillas y un reto de abdomen pero aún no tengo las ideas claras de que hacer, espero pesar 60 a lo mucho*^*)/ mucha suerte
Holaa, como te fue?
Yo peso 65 tengo 24 años y kiero empezar
Me encantaria tener la constancia de ella y la dedicación, yo emepece hace 3 semanas y hasta ahora me ha ido bien, como personas como ella necesitamos más ❤
Esto es una monada!!! He perdido 27 kilos en aprox año y medio sin hacer nada de ejercicio, solo cuidando mi alimentación, ahora peso casi exactamente lo mismo que tú 85 kgs, y mido igual 1.70, y necesito perder esos 15 kilos, y tu vídeo me dán más aún ganas de seguir perdiendo peso! Por que ya va, que tengo ya 1 mes haciendo las rutinas 2 veces por semana de Gymvirtual, y si siento que me han funcionado a pesar de hacerlo pocas veces por aquello del trabajo, universad, etc. Felicitaciones!!!
pesabas lo que yo peso... graciaaas me haz inspirado muchísimo..😘😘😘