МОЯ ЖИЗНЬ С ОКР | ОБЗОР РАБОЧЕГО СТОЛА
HTML-код
- Опубликовано: 4 июн 2024
- Сегодня я расскажу о своей жизни с обсессивно-компульсивным расстройством, симптомах и моих способах с ними справляться. А ещё я покажу свой рабочий стол, дорогие мне вещи и разные странные штуки.
🎁 Дополнительный контент: boosty.to/highlighter-kun/
💬 Мой канал в Телеграм: t.me/lotions_potions
💸 Поддержать канал: boosty.to/highlighter-kun/donate
📭 Для запросов: highlightermore (собака) gmail (точка) com
00:00 Вступление
00:30 Что такое ОКР?
01:19 Пыль и уборка
03:53 «Ритуалы» при ОКР
05:53 Мой рабочий стол и милые сердцу вещи
10:36 Розетки, краны и двери
13:01 Что мне помогает при ОКР
14:59 Завершение
Канал Валентины с рукоделием: / @sunrisecrafts4807
---
жизнь с окр, симптомы окр, обсессивно-компульсивное расстройство симптомы, окр склонность к уборке, окр уборка, окр опоздания, окр боязнь, окр розетки, окр краны, окр дверная ручка, окр что делать, как облегчить окр, борьба с окр
![BETA SQUAD vs AMP FOOTBALL MATCH [OFFICIAL STREAM]](http://i.ytimg.com/vi/ChEmvP52p0U/mqdefault.jpg)
Не про ОКР, а про открытость и откровенность - спасибо что разрешил себе поделиться!!! Бесценно!❤️
Нельзя всё время говорить только о косметике х)
«Жизнь такова и больше не какова» 🔥
Да! Х) вообще это из мема какого-то
Жизнь такова, какова она есть
Очень ценна ваша откровенность... Спасибо, что делитесь...
Мне кажется, что иногда нужно делиться чем-то таким, чтобы не быть просто говорящей головой с баночками кремов.
@@highlighter-kun содержательность, наполненность вашей личностной структуры от банок не зависит, просто, ваш контент с ними связан)
Как приятно встретить человека с похожими мыслями
Маленький вампирчик ❤
Он нереальный! Представляю как сложно было его делать...
Очень интересная тема 👏👏
Непосредственно ОКР за собой не замечала, но отдельные черты перфекционизма иногда доходят до пограничного состояния. И да, чем больше стресса, тревожных или депрессивных ощущений, тем заметнее это проявляется.
К уборке отношусь философски, накопится пыль - протру, не мешает - не трогаю 😅
Но у меня мания по поводу порядка - на кухне вся посуда должна стоять в определенной последовательности, чашки и кастрюльки ручками в одну сторону, полотенца висят по линеечке, баночки со специями подписаны, бытовая химия этикетками строго ко мне. Косметика на полках расставлена как солдаты на плацу, могу посреди ночи с закрытыми глазами взять нужную баночку. Одежда в шкафах по сезонам, категориям, материалам и цветам. Даже когда съедает лень и где-то остается неразобранный хаос, он тоже логически упорядочен. Проходя мимо какой-то либо поверхности, на автомате поправляю любую салфеточку-статуэточку на ее до миллиметра выверенное место 😁
Да это просто рай какой-то по описанию! 😍 Обожаю всё классифицировать, раскладывать и подписывать. Явно больше, чем вытирать пыль, ахахах. Ещё не могу лечь спать, если есть грязная посуда. Жертвую сном, чтобы её помыть.
У меня сейчас, судя по количеству пыли, явно ремиссия. Будет стресс - будет много уборки. ☹️
+
У меня похожее проявление.
Правильно, лучше не трогать, потом не остановитесь. Работала 13 лет санитаркой и уборщицей в доме престарелых, вот уж там рай для помешанных на чистоте - только помыл все, а старички опять обнулили (💩) твои труды, ты опять помыл, а они опять и так с утра и до ночи, и за тобой строго следит начальство - чтобы всё блестело. Дома теперь ненавижу мыть пол, пыль протирают пару раз в неделю.
Спасибо за раскрытие этой темы
Не думаю что у меня ОКР, но я человек крайности: либо живу и создаю беспорядок (в пределах разумного конечно), либо начинаю убираться, раскладывая все в своем определенном логическом порядке, при этом надеясь что с этого дня я точно буду его соблюдать. Но через пару тройку дней все возвращается на круги своя))
Ну, признаться, есть что-то приятное в том, чтобы сначала набардачить как следует, а потом убираться. Х)
Как же я вас понимаю… у меня тоже окр, помешательство на чистоте, все время мою руки, особенно много проблем это доставляет на улице(( всем окрщикам в этом чате привет 😅✌🏻
И про уборку, про пыль, я так вас понимаю!!! У меня ещё такой бзик, я продукты когда из магазина приношу, не могу положить их в холодильник пока не протру и не продезинфицирую все упаковки 😬
Тут нас немало ✌️
С упаковками, наверное, есть смысл 🤔 но не так много микроорганизмов могут выжить на пластике. Опять же упаковка непосредственно в пищу не употребляется. Хотя я понимаю, что ОКР - это не про рациональность.
@@highlighter-kun Здравствуйте это ОКР у меня? Пришла ОКР мысль. Крч у меня телевизор подключён ПК. Телек стоит на тумбочке. За тумбочкой есть стеночка которая отошла с места потому что гвозди немного расслабились. Я посмотрел, гвозди чуть расшатались. Но стоят на месте. Но после пришла мысль якобы что я проглотил гвоздь. Хахаха. Потом я пошел в ванную вымыл руки.
Взял аладьи поел, после как по ел, опять это мысль появилась, типа не съел ли я с едой гвоздь хаха что за бред.
Потом я решил снять то что я делал 5 минут назад чтобы уточнить не брал ли я гвоздь в руки.
Там еще гвоздь на полу лежит, наверно давно лежит там.
Но остальные гвозди довольно таки плотно стоят, а мысль того что я брал в руки гвоздь и глотал его это пздц
Хотя я еще руки мыл, перед тем как начать есть, так что гвоздя никакого точно не должно быть.
Как считаете я гвоздь же никак не мог взять и съесть ? Блин ОКР когда такой сильный, становиться не по себе становится.
Я четко помню когда у меня ОКР не было, все повседневные дела, не вызывали никакой тревоги и навязчивых мыслей. А тут любое движение в сторону и сразу ОКР.
Даже просто проверка шкафа на поломку, вызывает глупые мысли по типу съесть гвоздь, тут так вообще гвозди вколочены и стоят довольно таки неплохо, чтобы их снять, надо было бы применить силу, а я этого не делал. А про то что последний шестой гвоздь лежит на полу я узнал уже после появления окр.
А как так получается что зная что ОКР мысли не осуществляются в жизни, почему так сложно поверить что я этого не делали, ? я Я знаю что я точно вот 100% гвоздь не ел, но у меня все еще есть сомнения, но когда это мысль проходит когда я переключаюсь на что-то другое, только тогда бывает облегчение, ну и сон помогает. Вот в этом весь и прикол!!!. А это навязчивая мысль сходить на рентген и проверить нет ли внутри меня гвоздя,такой абсурд просто ужас не дает покоя. Даже щас возникла мысль проглотить гвоздь чтобы удостовериться в ощущениях того что человек будет ощущать если это сделает.
Ну я вот ща так подумал я же ща проверил стенку Тумбы, прикоснулся даже к гвоздям, которые вбиты в тумбе, и ничего я их не съел, в тот раз я даже помню что даже их не трогал, вообще,после так вообще шел умываться, потом аладьи взял с кухни, столько путешествии по комнате, и гвоздю в нем ну никак не могло найтись место, ибо его в руках надо было держать, а чтобы держать надо было его выдернуть с силой, а уж я уж точно их не дергал это такой бред.
Также я сравнил правую стенку там 6 гвоздей, как и на левой только там 5, а 6ой лежит на полу, про шестой узнал после окр появления мысли, значит не ел гвоздь.
Я проверил вроде правильно, теперь точно узнал что не глотал, потому что на правой 6 гвоздей стоят, также и на левой. Раз равны, значит не ел. Надеюсь что не ел.
Не может же быть чтобы у одной стенки гвоздей было больше чем у одной, это не логично, есть законы математики которые нельзя нарушать все должно быть равномерно.
Я точно не помню все в деталях, но раз я сравнил правую
стенку с левой и количество гвоздей у них одинаковое значит не глотал гвоздь.
Скорее всего если сделаю Рентген и он если покажет что там ничего нет, то это 100% ОКР и мне скажут что я псих.
Ну может быть из-за ОКР мне и кажется что съел.
@@NicePlace_910 не уверен, что это ОКР, хотя похоже. Навязчивые мысли - распространенный симптом у множества расстройств. В любом случае я бы обратился к специалисту - психиатру или психотерапевту.
Ручку дергаю и проговариваю: я закрыла я закрыла. Или после выброса мусора возникает паника что я отправила в мусоропровод что то ценное. Хотя только что собрала мусор. Тогда начинаю вспоминать что положила в пакет чтобы успокоиться. Это ад конечно))) и согласна с вами- стресс запускает механизм
Я тоже приговариваю определённое количество раз "закрыто, закрыто, закрыто". 🥴
У меня другое расстройство) я люблю выкидывать) раз в 2 недели перетряхиваю всё и выкидываю) правда уже нечего выкидывать, но я всё равно перетряхиваю 😁
Меньше вещей - меньше уборки 😁
😀😀оо я такая же ...радует что я не одна такая
Конечно, мы тебя любим!)
😊💗
Здравстуйте, вот это вы по адресу, самое точное описание моей ситуации это баланс между ленью и желанием постоянно убираться
Это очень тяжкий баланс. Убираешься - страдаешь, не убираешься - тоже страдаешь...
Из старого, т. К. Сейчас мало куда езжу, проверяла чемодан прямо в подъезде, около подъезда и везде где приспичит. Проверяю кошелёк каждый пять минут. Из нового, проверяю дома ли кошка. Она меня, кажется, начала подозревать в безумии
По-моему, проверять где кошка - очень важно. Вдруг она выбежала в подъезд и будет там куковать до вечера. Или заберут. 🥺
Проверяю телефон и кошелек очень часто. Телефон прямо постоянно.
Еще есть теория, если человек постоянно убирается (но не степени ОКР) и он еще шпыняет всех вокруг насчет уборки - это человек так справляется со стрессом. Испытывает сильный стресс, и уборка его успокаивает. У меня так, заметила, у мамы так было
Да, уборка очень успокаивает, особенно если есть склонность к тревожности.
А еще я А-БА-ЖАЮ эту передачу про ОКР-щиков на TLC! Там еще есть сезон, где вычищают реальные замки и поместья британских чуханов
Я боюсь, что если буду смотреть - затриггерюсь. Хотя надо попробовать.
И я!!!
Очень интересно)) кажется, я знаю, что вам подарить)))))
Мм? 🤔
Привет! Всё мы уникальны и главное это понимать.
Наверное, "минусы" многих что мы сами воспринимаем это минусами. Хотя действительно бывают серьёзные проблемы. Бороться
С этим сложно, но поддерживать можно в рамках.
Экскурсия по дому интересная😊 и Вампирчик просто прелесть. Очень увлекательно было узнать про рукоделие и садоводство на подоконнике. А так же твоя открытость )
Это уникальность, к сожалению, имеет код и название в классификаторе болезней. 🤣
Спасибо. Как-нибудь про всё расскажу. :)
поделюсь и своей историей)
не уверена, что у меня именно ОКР (не было возможности сходить к специалисту), но есть явный невроз (спасибо 5 годам педа, спасибо от души) и тревожное расстройство (я с детства сверхчувствительный мнительный человек, который сколько себя помнит просчитывает все варианты происходящего в любой ситуации и в целом слишком много думает 🥴), так что я как личность всегда боялась всего на свете, и часто эти мысли об опасности буквально мешают мне думать о чём-то другом, кроме них. при таких навязчивых мыслях меня успокаивает видение списков и перебирание вещей, у меня все вещи буквально посчитано поштучно. я даже могу сама для себя делать списки одногруппников по каким-то странным характеристикам: какие у нас потоки есть, кто на каком, на какие доп. курсы записались и т.д., ещё я постоянно пишу расписания. для семьи веду списки продуктов и вещей для дома на несколько месяцев вперед)) ещё я дикий плюшкин ахахах для меня очень важны вещи, особенно связанные с какими-то моими эмоциями.
Ой, у меня тоже пять лет педа. 🤔
Списки - да, это тема. Сам регулярно составляю. У меня последнее время желание составить вообще перечень всех вещей, что у меня есть, где-нибудь в Excel. Останавливает только лень.
@@highlighter-kun ахаха
брат по педу 🤣🤝
По поводу выйти из дома - один рубильник на выходе, который отрубает все кроме холодильника. Воду включаю перед душем. На умный дом контроллеры накуплены, надо смонтировать. На двери замок сигналка. Вообще, окр двигатель прогресса.
Технологии на службе ОКР 💅
Да нормально, интересные люди часто выделяются какими-то особенностями, это не может считаться чем-то странным сразу! У меня тоже есть лёгкие признаки)) люблю чистоту, уборку, выглаженные вещи. Как началась история с ковидом, стал протирать руки антисептиками постоянно после каждого контакта с поверхностями и людьми))
У меня грибок на пальце,сожги меня ведьму 😆
Ну всё же есть определенная грань, от которой интересная особенность перерастает в настоящее расстройство. 🙁
Открытка ШКЯ - так мило))
Сам в восторге!
Ой, как же мне это знакомо!!!
У меня с детства сухая кожа рук и шиза чистоплюйки... БЫЛА... отчасти ещё до сих пор есть.
В какой-то момент универ, ребёнок, маленькая квартира, ковёр сыграли роковую роль, пришлось "сдаться" и с чем-то смириться, хотя процесс этот оооочень болезненный был и остался...
КОВЁР! Мурашки по коже от этого слова. 🤣 Для меня это настоящий триггер - рассадник пыли и всего-всего-всего, но при этом ковры мне нравятся. Очень тяжело.
У меня только очень легкая тема с выходом из дома. Если я пользовалась плитой утром, то я приучила себя после завтрака останавливаться и смотреть на плиту секунд десять, убеждаясь, что она выключена. Раньше была тревожащая мысль «а вдруг я проглядела??», но я стала себе очень строго говорить, что если бы плита не была выключена, я бы заметила и выключила ее. Ещё с утюгом точно такой же напряг был, но я просто перестала гладить вещи, а когда я жила с мамой, то все равно перед выходом из дома (если ухожу последняя), находила, где утюг и проверяла, не включен ли он.
По поводу уборки и розеток вообще нет беспокойства)
Я себя успокаиваю еще тем, что у большинства приборов есть время автовыключения. Но как-то забыл выключить плиту, сняв с нее кастрюлю. Обнаружил через полчаса. Меня плющило потом пару недель. х((
@@highlighter-kun мне пофиг, если я забыла и нахожусь дома, но когда ухожу, всегда проверяю, иначе приходится возвращаться и проверять)
На самом деле очень тяжело. Я ручку двери дёргаю, пока пальцы на руках не заболят. Но грядёт смена двери и если тут на замок закрывается и можно посчитать количество оборотов ключа, то если будет просто защелкиватьчя будет беда. Буду дёргать пока не выломаю ручку
У меня на старой квартире ручка через некоторое время разболталась. 🤣
Вот я всё жду, когда же моя ручка на двери наконец отвалится. Но нет, крепкая! ))
"Видите, мне 33 года скоро, я обожаю значки, и у меня есть вот такой вот, смотрите, какая красота"))) Мне скоро 38, и я люблю кучу мелких штук, значки, маленькие фигурки, камни, перья и т.д.)) ручки и карандаши, которых у меня огромное количество) При этом я не коллекционер, мне просто нравится иметь вещи, которые мне нравятся и меня радуют.
Спасибо за это видео, очень уютное, не смотря на тему)
Такие штуки повышают дома уют и создают спокойную атмосферу. На мой взгляд некоторые милые мелкие вещицы просто необходимы, чтобы создавать настроение дома.
Спасибо. :з
да ладно, ни один окрщик не будет держать столько необязательных вещей😏
личная догадка: окр возникает когда есть другая неразрешимая (по крайней мере пока) проблема, дабы отвлечься от душевной боли
Ахах, это всё нужные вещи! От множества ненужных я уже избавился. Плюс продолжаю продавать всякое.
Насколько мне известно, ОКР закладывается на генетическом уровне.
@@highlighter-kun , сомневаюсь, что дело в генетике
Дезодорант классный, заодно можно юзать в качестве экспресс-теста на трипофобию))
ОКР это или нет, не знаю, но на фразе про ритуалы стало жизненно. Только в моем случае это связано не с манией чистоты, мизофобией и т. д., а скорее с тревожностью и выражается в идиотских страхах о том, что с близкими случится что-то страшное, если не выполнить определенный комплекс действий. Я тоже никак не пыталась лечить эту тревожность, вещь конечно неприятная, но не то чтобы прям отравляет жизнь. К тому же, если ее осознать и ловить себя в моменты ее проявления, то более-менее получается если не изгнать эти навязчивые мысли, то хотя бы приглушить их и задвинуть на задний план
Он отлит в форме для клубничного мыла 🌚
Мне кажется, о лечении стоит задуматься, если тревоги начинают оказывать существенное влияние на жизнь. Например, при более тяжелой форме ОКР больные по несколько часов не могут выйти из дома из-за тревоги.
Мне всегда казалось, что у меня что то не так.
Я всегда люблю, когда на столе все сложено в строгий квадрат 0_о У меня лёгкая форма, конечно.
Убираться не танет =)
Ого! У меня, конечно, за каждой вещью закреплено место, но чтобы так...
У немного другие триггеры))) когда я что то выбираю хочу посмотреть все, чтобы точно знать что выбрала лучше. Сейчас я стараюсь так уже не делать, но не всегда получается. Например, захожу в магазин и я должна посмотреть на каждую вещь в этом магазине не вешалке чтобы успокоиться. Или например, выбрать майку из кучи, которую ещё не разобрали консультанты....как??? Правильно, стоишь и сама складываешь только после этого выбираешь что нужно и идёшь дальше. А по мелочи так, повернуть этикеткой к себе, поставить в рядочек в магазине или поставить на место (больше триггерит в косметических отделах)
У меня в интернет-магазинах так х((( часами сижу выбираю товары, придираюсь к каждой мелочи, трачу на это какое-то нереальное количество времени... И всё равно нередко покупаю не то, что хочу. ☹️
Спасибо, что поделились😉
У меня тоже окр. Лучший способ контролировать его (по моему опыту) - принять и смириться с его наличием, позволить себе выполнять то, что хочет мозг Так уровень тревоги снизится даже в момент выполнения очередного "ритуала". Со временем в мозгу закрепится, что ничего страшного нет ни в самом ритуале, ни в последствиях от его невыполнения. Знаю, что все люди разные, но надеюсь кому то поможет🧚🏼♀️
П.С. Было бы классно увидеть Ваш обзор на корейские СПФ😊 в том числе бюджетные, вроде Farmstay, Ekel и тд
Принимать и правда помогает. Но мне кажется, что при серьёзной степени это уже не особо поможет. 😒
P.S. в понедельник планирую выложить обзор на санскрины, но корейские я там только упоминаю. Как-нибудь сделаю.
@@highlighter-kun да..( При серьёзной степени без помощи специалиста, думаю, трудно справиться. Даже страшно представить, какой уровень тревоги люди при этом испытывают.
Спасибо за информативные видео! Очень крутой канал💘
@@marinette_Im спасибо :з
Очень удивилась, увидев ящички мейкап))
Ой, я оттуда много заказывал, практически каждый месяц коробки приходили. 😁 Очень хороший сайт был.
У меня нет ОКР, но из похожих особенностей есть частое мытьё рук, хотя оно кажется мне достаточно обоснованным. Дома есть часть вещей, после которых я обязательно мою руки, например, после мытья и наливания чистой воды в миску коту, я мою руки ещё раз. Или мою руки после того, как сложила пакет из под продуктов, ведь он после магазина, а значит не очень чистый. Мою руки после того, как разбила яйцо для яищницы, потому что яйца вылезают из куриных поп. В общем я уделяю особое внимание таким мелочам, потому что это кажется логичным, но у меня часто складывается впечатление, что другие не придают этому значения.
Меня ещё сильно напрягают люди в торговых центрах, которые не моют руки после туалета, но тут точно проблема в них 💁
Кроме того пандемия прибавила мне обеспокоенности, ведь я уже получается два года после каждого выхода на улицу протираю очки и телефон антисептиком. А в самом начале я ещё и все продукты и вещи из магазина им обрызгивала.
Хотя ещё до пандемии я обычно была единственной в компании знакомых, у кого всегда есть с собой антисептик. Возможно, со мной всё ок, и это просто остальные недостаточно следят за гигиеной.
Узнала себя, ахах. Когда скупали антисептики до того, как это стало мейнстримом хд
Ой, куриные яйца вообще больная тема. Прежде чем разбить, всегда мою их со средством для мытья посуды, после разбивания мою руки и нож.
Туалеты - да, просто капец, вообще не понимаю как можно не мыть после них руки. И тем не менее очень часто отмечаю про себя, что народ после кабинок часто просто выходит из туалета, минуя раковины.
Антисептики у меня во время пандемии появились, сейчас ими пользуюсь только после автобусов. После автобусов ощущение грязных рук на максималках просто.
Я думаю, что ваши действия вполне обоснованы.
Делаю всё тоже самое, думаю, что с нами всё ок, мне такие действия кажутся разумными)
Ко всему тому, что перечислили вы, ещё добавлю мытьё каждой консервной банки или жестяных банок с напитками. Ведь эти банки бог знает где валялись, их трогало куча людей, на складах ещё бывает и грызуны водятся, а при открывании банок консервным ножом вся грязь с поверхности может попасть на сам продукт. Ну а пить из жестяных банок не помыв их, бррр...
А, касательно разбивания яиц и мытья рук после этого, я просто мою каждое яйцо с мылом/моющим средством, тоже бзик небольшой, что это яйцо многое повидало, прежде чем попасть ко мне, поэтому мне спокойней его помыть😅
@@takeshelter9253 с яйцами аналогично!
Спасибо,что делитесь такой личной информацией!👻
У меня наверное лёгкие признаки ОКР. Всегда и везде ношу с собой антисептик , ещё за много лет до пандемии. Мою руки максимально часто, но больше всего меня триггерит одежда, которая не пахнет КОНДИЦИОНЕРОМ ИЛИ ПОРОШКОМ.🔫 стираюсь, по этой причине каждый день и по несколько раз. Вещь может быть идеальна чистая и без посторонних запахов, но а для меня уже все... грязное. По этой причине, каждую неделю могу перебирать вещи и выкидывать, либо сдавать, создавая минимальный гардероб. Ах, про пыль молчу. Уборка для меня медитация, может длиться часами. И иногда на неё действительно уходят все выходные 😑😥😥
Забавно, у меня наоборот - триггерит одежда и белье, которое пахнет порошком. 🤣 Поэтому я сушу белье на улице по возможности, оно потом почти не пахнет. И порошки без ярких ароматов стараюсь выбирать. Плюс у меня фобия, что от частой стирки одежда портится. Поэтому стираю не очень часто. 😬
@@highlighter-kun какие мы все разные! 👋😅
думаю у меня есть окр. и выражается это в порядке и раскладыванию вещей по их местам. у меня на рабочем столе стоит только ноутбук, стакан с ручками и маленькая фигурка хэлло китти первый подарочек от парня. больше на моем столе не может ничего быть
Упомянуто мое любимое британское ТВ-шоу :)))
Боюсь смотреть, честно говоря. После просмотра начнётся неконтролируемая уборка. 🤣
О, судя по всему у меня окр😅 меня просто триггерит если вещь не на своем месте! Если увижу пыль или на полу мусор тут же беру пылесос, все должно быть четка)) и в вашей квартире мне кажется тоже надо убраться 😂
У меня нет крытых шкафов, поэтому всё стоит как есть. Между любовью к чистоте и ОКР есть тонкая грань - рациональность. То есть когда уборка без явной необходимости и влияет на жизнь. Например, невозможность выйти из дома вовремя, навязчивые мысли, ощущение «нечистоты» и т.д.
После уборки все поверхности протираю антисептиком (еще со школы), Но делаю это очень редко, по итогу вечный бардак 🤣. При этом часто помогаю прибираться друзьям в их помещениях, а у самой такое, такие дела
Это странно, но мне тоже проще навести порядок кому-нибудь, чем себе...
@@highlighter-kun у себя начинаешь залипать на вещи и иной раз не знаешь, куда ее положить)
спасибо за видео, у вас замечательный канал и вы по-человечески очень импонируете, развития вам. по сабжу: у меня не окр, а окрл, в целом многое пересекается, особенно пунктик про уборку, чистоту и излишний перфекционизм. 5 лет назад была на пике обострения, вылизывала квартиру каждые 3 дня, разве что потолок остался 'не изнасилованный'. при этом я давно продала душу дьяволу уходовой косметики, а это отпечатки пальцев после кремов на всех поверхностях, не дай космосе на глянцевых. у меня тяжелая во всех смыслах работа, через полгода таких танцев поняла, что заканчиваюсь. заставила себя забить на все, поддерживая только минимальный порядок. через какое-то время стало проще, тревожность перестала комковаться вокруг уборки и расползлась как-то более равномерно в моем быте. сейчас дышу ровнее (на самом деле стараюсь не обращать внимание на пыль. от нее не избавиться, у меня стройка рядом и открытое окно 24/7), коплю на робот-пылесос и всем рассказываю, что архитектура интерьера в новой квартире будет строиться из соображения минимализма и отсутствия открытых полок. чем меньше поводов для уборки, тем лучше. ловить дзен мне тоже помогают ритуалы. проблемы начинаются тогда, когда ритуал соблюсти не удается, особенно не из моего желания. я спокойный и уравновешенный человек, но отсутствие контроля доводит меня до внутренней истерики, иногда со скупыми слезками в количестве 4-6 штук :) покой нам только снится, сколько ногтей было в детстве перегрызено, эх...
ps что у вас за модель кресла?
Меня ужасно триггерят отпечатки пальцев на письменном столе, так что могу понять.
Кстати, ненавижу роботы-пылесосы. Мне кажется, что они плохо убираются, плюс всё равно нужно отодвигать всю мебель, да и саму мебель им не попылесосишь. Поэтому купил вертикальный пылесос и не знаю горя. Но вообще в идеале у меня такая же концепция - никаких открытых полок и поверхностей, на которых копится и заметна пыль, потому что тоже люблю жить с открытым окном. К сожалению, реальность очень сурова и возможности так перестроить интерьер нет.
P.S. к сожалению, не знаю. :( Досталось от хозяина квартиры. Какая-то геймерская модель.
@@highlighter-kun мне робот нужен не вместо обычного пылесоса, а как дополнение, чтобы грязи и пыли было меньше. и в будущем планирую завести чудесную кошко-девочку, так что перекати поле из шерсти видеть бы не хотелось (или не очень часто).
и да, я тоже стремлюсь выкидывать вещи, которые мой мозг уже перенес в категорию 'мусор'. мне дискомфортно от излишка, я не люблю рамки, статуэтки, игрушки и много мелких предметов, которые вроде как должны создавать уют. для меня это может быть уютно только на артах и некоторых фото из пинтерест, но точно не в реальности. как и вы, держу только некоторые важные и памятные безделушки. книги вообще предпочитаю электронные по многим причинам. 'аллергия' на людей-плюшкиных (моя мама), а фраза "когда-нибудь пригодится" вызывает внутреннее опустошение (аргументы не сработают, а мне страдать). но это все не касается красивенькой канцелярии, шкатулочек, косметичек и конечно баночек из-под косметики, пхпхпхп.
@@valeriali7975 ух, мне от мысли «когда-нибудь пригодится» аж корежит. Не люблю, когда вещи лежат без дела.
Я думала, что у меня ОКР в лёгкой форме, так у меня его практически и нет, получается)
Мне важно, чтобы вещи стояли ровно. Возможно у них нет своих строгих мест, но лежать должно ровно.
Ещё, когда я переехала к мужу, у него на кухне оказалось 5 крючков для кружек, а самих кружек в наборе 6 - три светлые и три темные. И меня ужасно раздражает, когда они висят не через одну! До психа просто!
И светлых должно быть больше.
Семья у меня не слишком аккуратная, поэтому мне приходится постоянно прибирать и всё ставить ровно. Вообще всем это безразлично, важно только мне, и поэтому я постоянно что-то переставляю и кладу, как надо.
По поводу гиперчистоты у меня нет заморочек, ритуалов тоже как таковых.
Но ровное расположение вещей быть обязано, иначе мне нехорошо(
Странно, кстати, мне почему-то нравится, когда всё разномастное. Ловлю от этого какое-то ощущение уюта.
@@highlighter-kun я тоже люблю, когда разное, мне необязательно одинаковое. Но когда три и две кружки висят подряд по цветам, мне не нравится. Надо через одну)
Вообще, чем больше я читаю комментов под этим видео, тем больше мне хочется делать ритуалов)
Прекрвсный голос, думаю жена не помешает😂
-привет
И да, на стрессе я чувствую непреодолимое желание прибирать. До изнеможения и ещё чуть-чуть)
----
----ОКРщица с мизофобией (но не только) вошла в чат! Честно скажу, часов с 9 вечера пытаюсь этот комментарий написать, но он слишком длинный получается каждый раз. Жиза какая про то что вечно убираться невозможно. Я устаю как собака от всякого колдунства и той же уборки, и в какой-то момент приходится просто терпеть это ощущение скверны и погибели. И вообще лень переставлять все эти вещи, если их много, задача кажется невыполнимой (либо поверхность сделает вещи "грязными" в моих глазах, либо сами вещи какие-то мутные, плюс руки пачкать не хочется). Уборку ненавижу ненавижу ненавижу ненавижу!
----Большое спасибо за твой канал, он мне очень помогает и в практике, и в плане досуга. Ты меня приучил наносить днём, например. У меня очень плохая, чувствительная, комбинированная кожа на физии, как будто её наждачкой с кислотой тёрли. После всякой "нОтуральной экохрени" такое началось, я месяц мазалась чем-то абсолютно мне не подходящим несмотря на невыносимую боль.
----Опять сообщение слишком длинное, но мне уже надоело переписывать, а высказаться хочется. Желаю тебе процветания 🖤
ВОТ! Сам ненавижу убираться, но при этом всё вокруг кажется грязным, в итоге либо берусь за тряпку и страдаю, либо просто страдаю. Меня ещё кухня беспокоит. Хотя всё отмыто и чисто, мне кажется, что везде какая-то невидимая грязная плёнка.
Очень рад, что мой канал оказался полезен. 😊 Спасибо!
Скверна и погибель! Просто в точку!
Если бы у меня было столько вещей, расставленных снаружи, я бы сошла с ума! Тоже ненавижу пыль, поэтому всё по максимуму стараюсь прятать внутрь закрытых шкафов и ящиков. У меня, конечно, нет ОКР, но я своим домочадцам кажусь занудой, потому что считаю, что, например, шторы должны быть закрыты или открыты аккуратно, с определенными складками и ненавижу, если на обеденном столе есть какие-то крошки и лишние вещи и ещё, когда прихожу домой с работы, первым делом начинаю расставлять все вещи на свои места - беспорядок просто бесит.
У меня, к сожалению, нет крытых шкафов. Живу в весьма спартанских условиях. х(
*У меня было ОКР лет в 20,я без работы и на учебу забил, отсутствие эмоции и безразличие но было дико к стремлению убраться в квартире,причем делал это тщательно.С возрастом прошло само,ибо лень мне это делать 😆.Но убраться я могу но не испытываю как раньше,дикого желание надраить трёшку.*
Но меня другая "болячка" зацепила в моей жизни,так это панические атаки...
Причем неожиданно и я не думал что это приключиться со мною
Ну ОКР бывает разной природы, у кого-то просто временно затихает до сильного стресса. 😁
@@emma51532 ПА с ОКР - одного поля ягоды, и ПА, честно говоря, хуже.
@@highlighter-kun я нахожусь в ремиссии 😆 ну ,у меня их тфу тфу нету(опять же до следующего стресса) ,помогает медитация и таблетки .Но есть вот это вот страх,что оно может возникнуть не в самое подходящее время.Поэтому над ПА нужно работать конкретно.
у меня есть похожие черты (проверяю ручку двери; делая отчеты, после сохранения файла, по несколько раз перепроверяю сохранилось ли каждое изменение; борюсь с невидимыми микробами - подолгу оттираю кружки, вилки, ложки после других, потом кажется средство не смывается; выравниванию все предметы 😅 и тп). Поделюсь своим опытом, как живу теперь счастливо с этим)
Иногда хожу к психологу для лучшего понимания себя и происходящего, и вот главное, что он мне донёс - вы НОРМАЛЬНАЯ) спрашивала, мол может у меня ОКР? Нет. Людям с ОКР гораздо тяжелее, там действительно заболевание, мания. В большинстве случаев просто не хватает понимания и принятия себя. Есть разные люди, есть чистюли, есть грязнули, есть педанты, есть пофигисты и тд. И я чувствовала себя какой-то "не такой" . А нужно было просто понять, что я нормальная, что я просто люблю чистоту, что я просто где-то ответственная, где-то брезгливая. Все мы разные и все нормальные, просто каких-то больше, каких-то меньше). А если посмотреть комментарии, то можно понять, что людей с такими чертами характера много)
Ну а моменты, когда я понимаю, что я загоняюсь (например, третий раз проверяю ручку), я просто останавливаю себя, говорю "расслабься, забей, ну обкрадут и обкрадут, не переживешь что ли?" и спокойно иду дальше) то есть обесцениваю свой загон) ведь нет ситуаций, которые я не решу, нет ничего страшного).
И теперь мне плевать, будут ли родственники обижаться, что я не попробую из их кружки или с их ложки что-то. Я говорю, с улыбкой нет, беру свое чистое, а они просто хохочут надо мной, мол вот она у нас такая)
Собственно, грань там, где расстройство начинает влиять на жизнь. Часами оттирать невидимую грязь, мыть руки с отбеливателем до язв, бояться выйти из дома часами (у меня рекорд пока что около получаса, это очень мало), тратить время на нелогичные действия типа выдерживания кабелей из устройств, когда они и без того отключены из розетки. Построение ритуалов и последовательностей с начинанием всего сначала каждый раз, когда порядок нарушается даже очень незначительно - тоже не просто черта характера. Я в периоды обострений отключаю мелкую технику и перед уходом выношу её горкой на середину комнаты - так я точно знаю, что она далеко от розеток. Если убеждать себя в нормальности происходящего, можно упустить момент, когда потребуется помощь специалиста.
У меня муж - араб, он обожает бамию. Они в Египте постоянно едят её. Мне тоже нравится, но в моем городе сложно купить её)
У нас вообще невозможно, только мороженную и то очень редко. Я попробовал её в Японии, с тех пор всегда хотел попробовать выращивать самостоятельно.
@@highlighter-kun вот он иногда мороженую и достаёт где-то. Мне на вкус напоминает что-то среднее между кабачком и баклажаном 😁
У меня знакомые арабы из Ирака тоже ОЧЕНЬ часто её едят. У нас в Краснодаре видела её только во всяких замороженных овощных смесях, но парень из семьи этих самых знакомых умудряется здесь её в свежем виде находить 😳
Не сказала бы, что у меня ОКР, но с ручкой двери и чем-то ещё, что стоит перед выходом проверить, да, надо проверить. Иначе потом, уезжая, к примеру в гости, даже поспать нельзя спокойно. С ручкой двери очень хорошо видео снимать (да и не только с дверью.) :)
Как по мне, это время экономит и выглядит достовернее. Такой видеотчетик себе..
Насчёт порядка.. Меня это не так касается. Не назвала бы себя чистюлей излишней, но очень ВАЖНО, чтобы было минимум вещей. Складирование -- фу. На пыль особо такого нет. Так что ориентир на порядок, по большей части, проявляется более в минимуме на столе. Конечно, могу и подзабить, привыкнув к обстановке, хм..
Насчёт мнимости грязи на теле или руках. Да, иногда перемыкает.
И, в целом, это всё контролируется.
Радует, что Вы не стесняетесь рассказать о личном !)
Спасибо 🐱
Я вот уже думал снимать ручку двери на видео! Но пока что ощущение ручки в руках после энергичного дергания очень помогает.
Я постепенно избавляюсь от неиспользуемых вещей. Практически всё показанное - то чем я пользуюсь или просто важные для меня вещи.
Да вот мне кажется, что иногда надо что-то такое личное рассказывать, чтобы меня не воспринимали как говорящую голову с баночками кремов.
@@highlighter-kun Тут ещё, видимо, от предпочитаемых видов памяти зависит..
Например, тактильная.
Если легче доверить себе на слух, то опираться на него или на несколько других.
Опираться на свои сильные виды памяти (и не без фотографий/видео по необходимости ).
К примеру, на слух, ассоциативную и т д в связке.
@@acidexplosion3431 да, звучит довольно логично. По крайней мере тактильная память и фото меня очень успокаивают. А на слуховую точно надежды нет.
Глядя этот влог я обратила внимание, что на экране смартфона пыль 😒 похоже у вас вирусная болезнь 😅 а в целом в вашей комнате еще много раздолья для уборки, так что все ок 🕊
Да ладно, не так уж у меня всё плохо 🤣
Была смешная (вообще не оч) ситуация.
Дело было в 2020, незадолго до карантина. Я работала с китайцами, преподавала им русский в универе. Нас переселили в другой кабинет, ну ок. Лезу в тумбочку, нахожу там просто гору каких-то бумажек, раскрошенный мел, а в довершение - недоеденный торт в коробке. В общем, в обеденный перерыв вынесла это всё на помойку. Перед началом урока смотрю: всё столы у китайцев чистые. Спрашиваю: учиться не будем? Где ваши учебники? Они: мы о вам что-то новое узнали. Подумали, у вас ОКР, и вы за наши вещи приметесь. Замечательно ребята вешают диагнозы, конечно. У меня нет ОКР, но я ненавижу сидеть, простите, в дерьме, которое любят разводить в "совковых" местах. Отправляю автору видео лучи поддержки 😊✨
Вот это они вас, простите, зашеймили. Оо Нежелание сидеть в куче мусора - это ещё не диагноз. Я тоже всегда прибираюсь на рабочем месте - бесят отпечатки на гладкой поверхности стола. Х)
У китайцев своеобразное отношение к болезням, я бы сказала, чрезмерное внимание, поэтому они и сидят в карантинах сейчас. Но сами такие неряхи, ужас. Я в Японии жила с китаянкой, она устроилась работать в комбини, и ей дарили промо-игрушки. Так она в них чуть не утонула, проход на балкон оказался заблокирован 🤪 потом отправляла их морем домой) небось, продала и наварилась))))
@@katea.1410 я жил в одиночной комнате общаги, но все удобства были общие. Общага была просто чудовищно грязная с кучей насекомых и тараканов ☹️ соседи по площадке были из очень разных стран, китаец был только один и меня поразило то, что он почти постоянно стирал. Вручную. И развешивал вещи в общих местах. У нас все проходы были в его трусах! Когда ходил в общагу к знакомой, оказалось, что китаянки делают точно также - все общие проходы в их одежде и нижнем белье.
@@highlighter-kun у нас в общежитии была стиральная/сушильная комната, но балкон в комнате всё равно был увешан нижним бельём. Удивляюсь, как никто не залез и не спер) у моей русской знакомой (лет 40, довольно объемной женщины) сперли так трусы, она потом поражалась, зачем японцам этот асексуальный "парашют"😅
У нас тоже была стиральная и сушильная машина! Но они были за деньги, и китайцы экономили иены, стирая вручную и повышая влажность в и без того влажном здании. 😭 Душ, кстати, тоже был с монетоприемником, ахах
У меня есть легкая степень окр. В школьном возрасте была тяжелая, но там я была в стрессе, я не могла дотронуться до выключателей вне своей комнаты,потому что грязные они, а в своей я все намывала, ну и там всякое уже было ,что мать называла меня сумасшедшей даже. Сейчас я тоже дергаю 500 раз дверь при уходе из дома, перекрываю воду, газ, проверяю, чтоб все было выключено, в том числе и сетевые ыильтры. Часто мою руки, телефон после улицы протираю спиртом, так же периодически спиртом проираю выключатели, трубку домофона, пульт от телевизора. Я мою голову каждый день вечером, потому что на улице пыль и как же я буду такая пыльная спать. В уличеой одежде я никогда не сяду на диван или стул, потому что она ж грязная. А если были какие-то гости,которые я не особо то люблю,то потом перестирываю все покрывала. Ооой, короче, я ненормальная. Но к пыли более-менее спокойно отношусь, потому что ну рили она оседает в тот же день,когда убрался.
По-моему, вполне логичное поведение! Я тоже стараюсь протирать телефон и мыть выключатели. Про мытьё головы тоже вполне нормально, мне кажется... По крайне мере если вечером почесать голову, под пальцами ощущается песок. 😒
Как ни странно, нормально отношусь к уличной одежде, но в детстве мне запрещали садиться за стол, на диван или на кровать в уличной одежде, поэтому привычка сразу переодеваться.
@@highlighter-kun это для нас, окрщиков это логичное поведение) просто знаю много людей, для которых наша норма - это будет капец какое странное поведение. Например, мыть голову каждый день для людей странность. Протирать телефон. Ну и все прочее. А так да, я вот их не понимаю. По себе заметила даже, что мытье головы каждый день это еще и профилактика прыщей(когда училась в школе и жила с родителями, у нас не было горячей воды ,и голову я мыла не каждый день, ходила по факту с сильными волосами бррр, и прыщей было куча, потому что ну я думаю сало с головы и пыль попадало на ту же наволочку, а с нее на лицо, и привет новый прыщ).
@@akinorev да, для жирной кожи - без вариантов, по-моему... волосистая часть головы имеет больше всего сальных желез, и если уж лицо к вечеру блестит как блин, то что там на голове...
о, сестра!!!! я такая же!!! но я просто никого не пускаю домой :) а привести домой парня и проделывать вот это все с ним - стресс дикий для меня и него )
@@user-wk3ki9qg8b вам нужно искать парня окрщика, чтоб вместе мыть все вокруг ) серьезно выход. Я с грязнулями ужиться не могу
Выход из дома - это боль! Тоже из-за этого постоянно опаздываю.
И руки вечно сухие. Думаю, все окр-щики будут благодарны за обзор кремов для рук! 🤣
p.s. Так вот, как выглядят мужчины в 33 года, когда они ухаживают за своей кожей! 🤣Думала, лет 30 максимум.
Спасибо. :з
Да, выход из дома - просто беда, каждый раз опаздываю только из-за этого х((
Сочувствую :) Я протираю, мою, стираю все, что приношу в квартиру с улицы. Еду, одежду, себя :)
Упаковки с едой я не протираю, разве что мою овощи и фрукты со средством для мытья посуды 🤔
Ахахаха, какая жиза с пылью. А особенно боль, когда темного цвета стол и пыль на нем как снег лежит. Особую боль причиняет пыль на клавиатуре, порой я ее по пару раз в неделю разбирала, чтобы отчистить, потому что тряпочка не все вычищает. Потом до меня дошло, что можно использовать кисть для макияжа ахаха, она прям идеально очищает. Еще пыль на подставке от монитора триггерит, я даже звезду при отзыве снизила за это, а мне ответили а может надо почаще убираться? Ахахаха, чел, ты просто меня плохо знаешь. Еще могу начать возмущаться в гостях, мол почему у вас так много вещей на столе, почему зарядки лежат не в ящиках и тому подобное. Правда потом я могу даже без позволения начать все убирать ахахах так что меня лучше не звать в гости, или наоборот, приберусь за просто так. И еще я не могу просто взять поесть и не помыть посуду. Даже если с кем то смотрю фильм дома, и осталась тарелка/кружка пустая, то подождите, поставьте на паузу, а я пойду все помою. И дааа, сухие руки - моя главная беда
Я прям почувствовал всю боль 😬 Клавиатуры специально покупаю островные, чтобы грязь не проваливалась внутрь, потому что разбирать и чистить (я так делал) отнимает очень много времени.
И да, у меня есть отдельная макияжная кисть для удаления пыли. 🌚
В гостях убираюсь только ну у оооочень близких друзей.
Как же знакомо😔😔😔....а окружающим кажется что я дурака валяю.....
У нас к подобным расстройствам относятся очень легкомысленно. х(
@@highlighter-kun к сожалению да....
Я по жизни ОКР
у меня постоянное ощущение грязных рук. везде таскаю антисептик, даже если сижу и ничего не делаю, просто через 15-20 минут надо протереть или помыть руки
У меня такое ощущение после поручней в автобусе... Прям до трясучки х(
Дерганье ручек, делать все, посчитав до трех, "прибираться" в магазинах, ручки кружек на полке строго в одну сторону, помыть уже чистые руки после прикосновения к чему-то немытому (и так 10 раз ахахаха) и все стандартные загоны окр-щиков не мешали моей жизни, но в итоге они ушли от меня. Думаю, что просто удачно совпало резкое отсутствие свободного времени и прием АД. Какое там мытье рук, когда поесть некогда. Ну и АД, я так понимаю, многие имеют среди действий подавление окр бонусом.
Мне АД от ОКР не помог, но от ОКР там была какая-то просто конская дозировка и длительный курс. У меня был короткий курс и минимальные дозы. Отсутствие времени, наверное, помогает снять остроту проблемы. Но тогда появляется проблема отсутствия свободного времени. 🤔
И вообще, почему я узнаю о твоем ОКР из телевизора? Хоть бы раз мне хату вычистил... Что за люди... Равнодушно смотрел как я утопаю в пыли и хламе.
Не помню, чтобы у тебя было сильно грязно, ахахах
Очень хорошее заболевание, жаль что оно не вирусное
Звучит сильно лучше, чем есть на самом деле. Иначе это не считалось бы заболеванием.
Это не ОКР, это тревожность
Тревожность - это просто более широкий термин.
Типичный Габен
У меня ОКР наоборот 😂
Ахахах
Да ладно, нормальный дезодорант, че
Ахахах 🤣 как ни странно, он даже работает (там квасцы), но пользоваться ужасно, да.
*удаляет фото плойки и плиты из галереи*
Я хотел выложить кусок переписки, как мы обмениваемся фото выключенных приборов, но решил этого не делать. 🤣
мда, это ахуй)
И сидит лыбится. А надо плакать...