Barış hoca ile yaklaşık 2 yıl çalışma imkanım oldu. Kendisi bilgiyi paylaşmayı seven ve sporu insanlara kültür olarak aşılamaya çalışan biridir. Her zaman minnettar kalacağım kışıdır. Üniversite ogrencisi iken beni işe alıp eğitip sertifikalar almama yardımcı olup, para kazanmamı sağlayan adam gibi adamdır 👏🏻👏🏻
Hareketlerin isimlerini soylerken sol yada sağ üst tarafa o hareketin görselini koysaniz olurmu yeni başlayan biri o hareketin ismini yazmayi birak ismini anlamiyordur bile... Mesela ben isimleri pek aklimda tutamam ve benim gibi de olan insanlar vardir eminim... Şimdiden teşekkürler barış abi.. 😊😊
İngilizcen olduğu zaman herşey kolay, haraketler özel isim değil örnek lateral yan demek raise yükseltmek demek yani cok kolay, shoulder omuz demek press basmak
@@batuhanemreguldal4427 ne yazıkki ingilizcem yok 😭😊 ama bazen oyle kelimeler söylüyorki barış hoca anlayamiyorum bilen biri için kolay olabilir ancak bizler kelimeyi anlamaya çalışıp google ye yaziyoruz hem o sağ yada sol ustte kücük bir resim ile 1-2 saniye gosterse ne olur, bence bir zarari olmaz 😊
Hocam sizi 1 yıldır takip ediyorum ve geçen sene sizin sayenizde gerçekten yapmak istediğim mesleği keşfettim o zamandan beri artık yeni hedeflerim ve hayallerim var ilham verdiniz bana hocam.
Baris bey sizinle talismak büyük onurdu yoğun işleriniz arasında vakit ayırdığınız için teşekkür ederim. Videolarınızdan çok faydalandık gerçekten eğitici ve açıklayıcı bir içeriği herkesin rahatça anlayabileceği şekilde sunuyorsunuz. Basarilarinizin daim olmasını ve her zaman daha iyisini yapmanizi dilerim tekrar teşekkür ederim. Ahmet Şahin SIMSEK
4 yıl önce başladığım bu spora çok iyi hocalarla çalıştığımı anladim.Baris hocanin anlattiklarinin aynısını benim Atilla hocam da anlatıyordu temel hareketlerin önemi, tekrarin olmaması gibi vesaire vesaire.. bende yıllardır aynı hareketleri yapıyorum sadece farklı olsun diye başka hareketler deniyorum ve artı olarak denemiş oluyorum vücuduma belki daha iyi gelebilir diye .Baris hocam size şunu aoylemek istiyorum Atilla hocamın ve benim sesim oldunuz ayrıca çok samimi ve parayla alınmayacak bilgiler veriyorsunuz sizi tebrik ediyorum🤗 ve bu arada ciziminiz gerçekten çok güzeldi 😀💜
Mehmet küçüklerin yerinde senle başlamışız biz çiğerleri sarkıttık bıraktık nedenini anlamışsındır ama senle bu sporu ne kadar özlediğimi hatırladım....
hocam haftalık bölge antreman programı sırasıyla nasıl olunmalı onunla ilgili bi video hazırlarsanız sevinirim . ayrıca bütün videolarınız ve siz efsanesiniz emeğiniz ve samimiyetiniz için teşekkürler
1:56 🖤 Hocam biraz da bu konu hakkında konuşalım. Salonda yanımıza gelip hava basmak için yüksek ağırlıkla sete gireceğinden destek isteyen ama hareketi destekleyenlere yaptıranlardan. Saygılar.
Güzel insan mrb ben antalya dan masör gökhan tüm videolarını izledim ve büyük keyif aldım devamı olacakmı bilmiyorum ama bekliyorum şimdi evdeyiz ve bu corona belasının bir an önce sona ermesini diliyoruz evde antreman videoları istiyorum saygılar sevgiler sağlık diliyorum başarılar dilerim
Bu tarz yakıcı şekilde çalışmak (hızlı şekilde agırlık kaldırmak,tekrar sayıları sınırsız vs) bence beslenmenize ek takviye almıyorsanız kaslarınızı geliştirmekden çok yakacakdır.O yüzden doğal şekilde kas yapmak için bence 3 set arada 1 er dk molalarla 15 er yapmak ve çok fazla zorlamadan yapmak daha iyi gibi.
Hocam in shaa Allah yaz aylarinda türkiyede olacam kesinlikle bob gyme gelip seninle antreman yapacam almanya da geliorum ve inan bana yeterince dayaniklilik var kesin güzel antreman olacaktir 👌
Murat Sezgin uzun zamandır bu kadar sınırlarımı zorladığımı hatırlamıyorum içime fazlasıyla sinen bi antrenman geçirdim diyebilirim pump etkisi de sonrasında oldukça iyiyidi
Abi dediğin gibi yüksek tekrar yapmadan önce çok sağlamda ısınmamız lazım fazla tekrar cikarticam diyip kendimizi zorlayıp sakatlığa merhaba diyip 15.gün de sahalardan uzak durmayalım
Barış hocam kanalınızda farklı bölgeler için anlatımlı videolar var fakat yenisini çekerseniz bizim için daha iyi olur daha iyi pekişir umarım yeni videolar gelir .
hareket formlarını ilk defa bu kadar ayrıntılı gördüm tahtada bir şablon çıkarmanız çok iyi oldu kafamda bir plan oluştu spora giderken ne yapsam diye düşünmüyeceğim artık bu arada mental videosu gelir mi
Hocam diğer bölgeler için de bu tarz antrenman çatısı nasıl olmalı ve programdaki hareketlerin püf noktaları nelerdir(özellikle klasik hareketlerin aynı bu videodaki gibi) çekerseniz sevinirim. Sevgiler...
Hocam 2 yıldır spor yapıyorum gerçekten temel egzersizlere odaklanarak çok güzel sonuçlar aldım, bugüne kadar lateral raise ı siz dediğiniz için düşük kilolarla yaptım ama hiçbir sonuç alamadım.Evet sakatlık riski çok olan bir hareket ama daha yüksek kilolara çıkınca aslında kontrollü bir şekilde 15kg - 17.5kg ı çalmadan yaptığımı farkettim.
selamlar hocam,çok değerli bilgiler paylaşıyorsunuz teşekkür ederim.Sizden ricam eğer mümkünse ve olabildiğince tüm bölgelerin çalışma hareketlerini,barla olur,dumbel ile olur cabloda olur birkaç video da da gösterebilirmisiniz.en azından doğru yapıp yapmadığımızı ve alternetif hareketler nelerdir,her hareket aynı etkiyi verirmi gibi sorularımızada cevap bulabiliriz...Şimdiden çok teşekkür...
selamlar, set tekrarına bağlı kalmayıp devam ettiğimde sonraki sete geçerken dinlenme süresini uzatmak zorunda kalıyorum, yoksa ağırlık kaldıramıyorum tekrar sayısı azalıyor. ne yapmamız lazım,
Arkadaslar bu işin sırrı çok çalışmak mesela ben cok zayif cok kotu vucudu olan birisiydim cok calistim cabaladim ve hocamin ustundeki tshirtten alabildim 😂 sizde cok calisirsaniz boyle vucudunuz olmaz ama aynı tshirt'ten alabilirsiniz
Enes Malik Kişmir olabilir onun yerine normal düzeyde bir salona yazılıp online PT alarak daha fazla sonuç alınabilir Shredded brothers vs. Tabi benim kendi görüşüm
Mesut Can Tomay ya aslında birazda içinde olucak nere olduğunun pek önemi yok ama türkiye çapında kendini kanıtlamış başarıları olan bir salon tercih edilse seninle ilgilenir orası net
Barış hoca ile yaklaşık 2 yıl çalışma imkanım oldu. Kendisi bilgiyi paylaşmayı seven ve sporu insanlara kültür olarak aşılamaya çalışan biridir. Her zaman minnettar kalacağım kışıdır. Üniversite ogrencisi iken beni işe alıp eğitip sertifikalar almama yardımcı olup, para kazanmamı sağlayan adam gibi adamdır 👏🏻👏🏻
Şöyle iyi insanlar karşıma çıkmadı şanslı biriymişsin
Sende her videoda yaziyon bunu
Halil Karaca her video değil be Kardesim, sports guru da yazmıştım. Bide hocamın kanalına yazayım dedim. Çünkü bunu hak eden birisi.
Adamsın
Her videonun altına niye yazıyon bilader amacın ne
Diger bölgeler için de bekliyoruz hocam
Hareketlerin isimlerini soylerken sol yada sağ üst tarafa o hareketin görselini koysaniz olurmu yeni başlayan biri o hareketin ismini yazmayi birak ismini anlamiyordur bile... Mesela ben isimleri pek aklimda tutamam ve benim gibi de olan insanlar vardir eminim...
Şimdiden teşekkürler barış abi.. 😊😊
Aynen
İngilizcen olduğu zaman herşey kolay, haraketler özel isim değil örnek lateral yan demek raise yükseltmek demek yani cok kolay, shoulder omuz demek press basmak
@@batuhanemreguldal4427 ne yazıkki ingilizcem yok 😭😊 ama bazen oyle kelimeler söylüyorki barış hoca anlayamiyorum bilen biri için kolay olabilir ancak bizler kelimeyi anlamaya çalışıp google ye yaziyoruz hem o sağ yada sol ustte kücük bir resim ile 1-2 saniye gosterse ne olur, bence bir zarari olmaz 😊
Kolaya kaçma araştır öğren daha yararlı ve kafanda kalıcı olur bu şekilde
@@batuhanemreguldal4427 Türkçesi daha kolay
Hocam sizi 1 yıldır takip ediyorum ve geçen sene sizin sayenizde gerçekten yapmak istediğim mesleği keşfettim o zamandan beri artık yeni hedeflerim ve hayallerim var ilham verdiniz bana hocam.
Gece 00.00 da bildirim geldi direk geldim bammmm
Sporu kültür alışkanlık olarak bize ve bizlere verdiğin bilgilerle bizi aydınlatan Adam gibi ADAMSIN SENCİYİZ !
Barış Hoca ADAMDIR!💪
Adam adammmm. Barış hoca çok kral birisi ya. Kalemle öğretmen gibi anlatmak da çok güzel olmuş. Devam barış hocaaaaa !!
Baris bey sizinle talismak büyük onurdu yoğun işleriniz arasında vakit ayırdığınız için teşekkür ederim. Videolarınızdan çok faydalandık gerçekten eğitici ve açıklayıcı bir içeriği herkesin rahatça anlayabileceği şekilde sunuyorsunuz. Basarilarinizin daim olmasını ve her zaman daha iyisini yapmanizi dilerim tekrar teşekkür ederim. Ahmet Şahin SIMSEK
Hocam idolümsünüz emeğinize sağlık çalışanları bir hevesini Şevki’ni artırıyorsunuz çok sağolun
2:06 turuncu dayi, yok abi bizden olmaaaaz bakisi :D
😂
😂
Bob, sen çok medyatik biri olabilirsin. Aklı olan kanal, senle bir show programı yapar
Hocam bu saatte ilaç gibi geldi adamsınız
Kral geri döndü 👑👑👑👑👑👑
instagram da antika pazarı storylerini görünce yine bir antika pazarı videosu gelir diye umduk ama bir omuz kadar yol aldık
Barış hocam süper adamsınız bu bilgileri parayla satın alamayız 💪🏽💪🏽
Reyizin spor kariyeri yaşımdan daha büyük :)
Sporla az çok uğraşanlar için Altın değerinde bilgiler emeğine sağlık Barış hocam . Çoğu spor salonunda para verip alamıyacağınız bilgiler var .
4 yıl önce başladığım bu spora çok iyi hocalarla çalıştığımı anladim.Baris hocanin anlattiklarinin aynısını benim Atilla hocam da anlatıyordu temel hareketlerin önemi, tekrarin olmaması gibi vesaire vesaire.. bende yıllardır aynı hareketleri yapıyorum sadece farklı olsun diye başka hareketler deniyorum ve artı olarak denemiş oluyorum vücuduma belki daha iyi gelebilir diye .Baris hocam size şunu aoylemek istiyorum Atilla hocamın ve benim sesim oldunuz ayrıca çok samimi ve parayla alınmayacak bilgiler veriyorsunuz sizi tebrik ediyorum🤗 ve bu arada ciziminiz gerçekten çok güzeldi 😀💜
Gece video atan adam gibi adam
vay Wolverine beyler de teşrif ettiler :) kral seviliyorsun
kamp beklıyoruz kralll
Güzel olmuş her kas grubu için gelirse iyi olur.
senin videolarındanda faydalanamayan adam kendini bi sorgulasın eline sağlık hocam 👍🏻💪🏻
Piramit sistemde tekrar ve set kuralına hayranım ve bende uzun yıllardır bu şekilde çalışıyorum.
Mehmet küçüklerin yerinde senle başlamışız biz çiğerleri sarkıttık bıraktık nedenini anlamışsındır ama senle bu sporu ne kadar özlediğimi hatırladım....
hocam haftalık bölge antreman programı sırasıyla nasıl olunmalı onunla ilgili bi video hazırlarsanız sevinirim . ayrıca bütün videolarınız ve siz efsanesiniz emeğiniz ve samimiyetiniz için teşekkürler
Barış hocam tecrübelerinizden yararlanmak büyük nimet saygılar💪
Baris hoca, guzel anlatim icin tskler.
Hemen izledim ve beğendim hocam iyiki varsin
Bem barış hocayı seviyorum bilgi paylaşıyor, is veriyor, tarzı var adam gibi adam.
1:56 🖤 Hocam biraz da bu konu hakkında konuşalım. Salonda yanımıza gelip hava basmak için yüksek ağırlıkla sete gireceğinden destek isteyen ama hareketi destekleyenlere yaptıranlardan. Saygılar.
Aynen
Hocam spor salonu açma ve bugünlere gelme serüveni ile ilgili video atarsan güzel olur :)
Çok çok faydalı, aynı şekilde diğer kas grupları da gelirse harika olur
Barıs hocam emegine sağlık videoların devamıni sabırsızlikla bekliyoruzz ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Güzel insan mrb ben antalya dan masör gökhan tüm videolarını izledim ve büyük keyif aldım devamı olacakmı bilmiyorum ama bekliyorum şimdi evdeyiz ve bu corona belasının bir an önce sona ermesini diliyoruz evde antreman videoları istiyorum saygılar sevgiler sağlık diliyorum başarılar dilerim
Abi çok güzel bir video olmuş aynı seriyi bütün bölgeler olarak cekermisin
Bu tarz yakıcı şekilde çalışmak (hızlı şekilde agırlık kaldırmak,tekrar sayıları sınırsız vs) bence beslenmenize ek takviye almıyorsanız kaslarınızı geliştirmekden çok yakacakdır.O yüzden doğal şekilde kas yapmak için bence 3 set arada 1 er dk molalarla 15 er yapmak ve çok fazla zorlamadan yapmak daha iyi gibi.
Hocam in shaa Allah yaz aylarinda türkiyede olacam kesinlikle bob gyme gelip seninle antreman yapacam almanya da geliorum ve inan bana yeterince dayaniklilik var kesin güzel antreman olacaktir 👌
Daha çok video gelse sevineceğiz Barış hocam.
hocam fullbody pls
Hocam bu tür videoların belli bir aralıklarla gelmesini istiyoruz göğüs ve bacak antrenmanı öncelik olursa sevinirim ☺️
Güzel bilgiler aktariyorsun tebrikler...
Yarın da omuz günümdü ki hocam çoksel oldu bu video
Yorumlarini bekliyorum
Murat Sezgin uzun zamandır bu kadar sınırlarımı zorladığımı hatırlamıyorum içime fazlasıyla sinen bi antrenman geçirdim diyebilirim pump etkisi de sonrasında oldukça iyiyidi
@@haktanbolukbas7064 tesekkurler yorumun icin
adam bir insanın en full modeli, resim yeteneği de varmış helal
Kamp videosu gelsin
efsane tüm videolar böyle detaylı olsun hocam.
Abi dediğin gibi yüksek tekrar yapmadan önce çok sağlamda ısınmamız lazım fazla tekrar cikarticam diyip kendimizi zorlayıp sakatlığa merhaba diyip 15.gün de sahalardan uzak durmayalım
Öğretmen gibisin harikaasın vallaa
Barış hocam kanalınızda farklı bölgeler için anlatımlı videolar var fakat yenisini çekerseniz bizim için daha iyi olur daha iyi pekişir umarım yeni videolar gelir .
Mükemmel video olmus kral, böyle videoların devamı gelir umarım
Şu video lar yüzünden nazara gelirsin de yakında sakatlık haberin gelir diye korkuyoruz dikkat et kendine düşman sevindirme hoca, number🥇one🇹🇷❤️🇹🇷
Daha çok video bekliyoruz.
hareket formlarını ilk defa bu kadar ayrıntılı gördüm tahtada bir şablon çıkarmanız çok iyi oldu kafamda bir plan oluştu spora giderken ne yapsam diye düşünmüyeceğim artık bu arada mental videosu gelir mi
Barış hocam seviliyorsunuz emeğinize sağlık 👍
Çok yararlı ve aydınlatıcı bilgiler teşekkürler
Kralsın sen kral bir kalp atarsan çok sevinirim ☺️
çok güzel video olmuş hocam bilgilendirici elinize saglık
Devamı gelsin hocam lütfen.
Kral gene döktürmüş
Hocam diğer bölgeler için de bu tarz antrenman çatısı nasıl olmalı ve programdaki hareketlerin püf noktaları nelerdir(özellikle klasik hareketlerin aynı bu videodaki gibi) çekerseniz sevinirim. Sevgiler...
Benim omuz çalışmam haftada
8x6-15 press
8x10-15 lateral
8x10-15 rear delt şeklinde
Çok iyi çok güzel de hareketlerin nasıl yapıldığını ismini söyledikten sonra göstersen ikram olur bizler için
Göğüs de bekliyoruz reyiz
Hocam 2 yıldır spor yapıyorum gerçekten temel egzersizlere odaklanarak çok güzel sonuçlar aldım, bugüne kadar lateral raise ı siz dediğiniz için düşük kilolarla yaptım ama hiçbir sonuç alamadım.Evet sakatlık riski çok olan bir hareket ama daha yüksek kilolara çıkınca aslında kontrollü bir şekilde 15kg - 17.5kg ı çalmadan yaptığımı farkettim.
Hocam merhaba triceps antremanı da anlatabilir misiniz ?
Saat 7 diye bekliyorduk ama misss gibi oldu
Sayın hocam diğer 4 temel bölge antrennanıda bekliyoruz inşallah
selamlar hocam,çok değerli bilgiler paylaşıyorsunuz teşekkür ederim.Sizden ricam eğer mümkünse ve olabildiğince tüm bölgelerin çalışma hareketlerini,barla olur,dumbel ile olur cabloda olur birkaç video da da gösterebilirmisiniz.en azından doğru yapıp yapmadığımızı ve alternetif hareketler nelerdir,her hareket aynı etkiyi verirmi gibi sorularımızada cevap bulabiliriz...Şimdiden çok teşekkür...
Hocam agzınıza sağlık güzel video
Bu saatte iyi geldi
Göğüs için de gelsin lütfen hocam
adamsın reiz
dayı gene göbeği çıkartmışsın :D
usta ilk hareket omuzdan göyüz antramani yapmisin
The Wolverine hocamız 💪🏻💪🏻
Sırt ve gögüsü de yaparmısınız hocam
selamlar,
set tekrarına bağlı kalmayıp devam ettiğimde sonraki sete geçerken dinlenme süresini uzatmak zorunda kalıyorum, yoksa ağırlık kaldıramıyorum tekrar sayısı azalıyor. ne yapmamız lazım,
Yapılacak temel hareketler belli zaten Eğer bu temel hareketlerde vücut gelişmiyorsa ya ağırlıkta yada beslenmede problem vardır
Hocam eski videolarında sen de tekrar sayısı belirtiyordun?
Hocam süpersin.🖒
Bicepsine ekmek bandığım, baklavalarını çatalladığım. Nerede bu yeni kamp videosu böyle 10 günlük falan. Havaya bak git.
Kral adamsın abone oldum.
reis 3 hafta oldu video nerde kaldı
Arkadaslar bu işin sırrı çok çalışmak mesela ben cok zayif cok kotu vucudu olan birisiydim cok calistim cabaladim ve hocamin ustundeki tshirtten alabildim 😂 sizde cok calisirsaniz boyle vucudunuz olmaz ama aynı tshirt'ten alabilirsiniz
Sıkıldık mac fitlerden oraya gelesimm var ama fiyat korkutuyor
Ne kadar
Paket paket değişiyor 750den başlıyor benim bildiğim ve çok gereksiz bir miktar.
@@dogukankalyoncu9020 Normal salon değil ki. PT özelinde bir salon.
Enes Malik Kişmir olabilir onun yerine normal düzeyde bir salona yazılıp online PT alarak daha fazla sonuç alınabilir Shredded brothers vs. Tabi benim kendi görüşüm
Mesut Can Tomay ya aslında birazda içinde olucak nere olduğunun pek önemi yok ama türkiye çapında kendini kanıtlamış başarıları olan bir salon tercih edilse seninle ilgilenir orası net
hocam press de sehba neden dik değilde hafif eğimli
Süper 👑⭐
13:12 peki bu lateral raise'ı dambıl yerine kondisyon ipiyle yapsak olur mu ?
Hocam tek sorum esnetme hareketleri yapıyor musunuz idman sonunda ?
şu sınavı kazanıp hele bir geleyim istanbula hele bir gireyim o salondan içeri dizlerimin üstüne çöküp başardım diye ağlayacağım
Video gelsin hocam
arka omuz icin baska hareket varmi belim agridigi icin o harekei yapma şansın yokda hocam
Hocam devamı gelsin hiç yok
Antrenman bütününde yeni başlayan biri için split(bölgesel) tercih edilmemelidir.
güzel bir kol videosu gelse ya
Dogus Cabakcor ile akrabagkiniz var mi?
Gece gece izlerken pump olmaya geldim
Hocam cok onemli soru !!!! Makinami dambıl mi bu tur hareketlerde daha etkili
Yarı çıplak video çekte biraz motivasyon olsun bize be reis .d