CARA MAKAN NASI UNTUK TIDAK BUAT PERUT GEMUK

Takut nak makan nasi sebab takut perut GEMUK ? Try tips makan nasi ni gerenti kenyang giler..
Untuk maklumat lanjut, detail fbx atau mahu menghubungan Hanif Loid boleh terus whatsaap kami disini
Www.wasap.my/601135708043

[@syazrain4656]

Suka cara coach.. Sgt jujur dlm penerangan.. Lbh terbuka n Sgt professional... Yg plg salute, bismillah sblm mkn... Respect..

[@joharijohar495]

Terima kasih bagi penerangan makana dapat sedikit ilmu pengetahuan

[@aidilfitri3656]

Adoi......
Tengah malam ni.....
Hahahahaha.....
Next lain la....

[@halimwahab39]

Terima kasih atas perkongsian ilmu

[@matdaus7509]

Mantap boss 👍👍👍

[@noraisiahaisiah4190]

Tq coach..sgt2 bermanfaat.sbb sy pun tgh berdiet skrg ni,tetp mkn nasi..penurunan yg ok stiap buln.

[@djspidergunz6553]

betul coach benda sedap 1 xckup

[@syedridwanridwan9897]

Sya mkn nasi mlm pukul 7ml ke bawah....
4jam sebelum tido...hari hari amal insyallah sihat...

[@user-gs7qb4yz7i]

Makan nasi mana ada jadi gemuk pon...kena amik laut yang sihat baru tak jadi gemuk....sayur ke makanan rebus ke baru tak gemuk

[@leekakashi7968]

tq coach good info . mohon share ye.

[@yuhazrywahid8404]

Tq2.. Gud info boss... Semoga d murahkan rezeki selalu..

[@aliffhaqimi9820]

Salam nak tanya , kalau sy nak diet pagi makan nasi lemak / nasi berlauk kari ayam .. tengah hari nasi putih sedikit then lauk sedikit .. petang dan malam saya tak makan dah .. dan saya amalkan teh kosong tanpa gula .. adakah boleh diet sebegitu?? Berat laters saya 113

[@syahmieamrin4790]

Coach kalau Kita grill ayam tu atas pan..Kita tambah olive oil boleh Tak?

[@izwanrahman515]

Boleh je

[@zamsayangtokguru2284]

Kalau makan roti Gardenia mcm mana bos..? tepung gak tu.. Kalau x ok saya stop laa adehh

[@hanifloid]

Ya tak ok

[@aidilfitri3656]

❤️

[@mirzafarhan1537]

Coach tgh hari tadi saya makan nasi goreng lepastu malam ni makan nasi putih dengan laut ayam dan kuih goreng pisang boleh ke Coach

[@tvsyg]

Helo abang ada video makan tidak berterabur?

[@abdulmuizal-battar3127]

Pada pendapat saya itu sangatlah tidak bagus..kalau boleh nasi goreng tu makan waktu breakfast dan nasi putih tengahari. Kuih dan pisang goreng pulak paling lewat boleh makan ialah lepas maghrib. Kalau waktu malam tengah lapar boleh ambik snak buah buahan atau kalau xde buah boleh minum air kosong sebab air kosong boleh buat perut rasa penuh plus dia zero calories❤

[@PapanakalPapanakal]

As salam bos.....nk tnya yg sllu bos ambl tu FBX klu tk silp kn?.....untk apa ye supplement tu?

[@hanifloid]

Untuk maklumat lanjut dan detail fbx boleh terus whatsaap kami disini
Www.wasap.my/601135708043

[@diamondcloudd7868]

Coach, saya pelajar dan lauk saya bergantung sekolah boleh ke kita makan 1 kali sehari sebab nak elakkan lauk yang tidak bagus?

[@matdaus7509]

Coach nak tanye selepas bersenam sekurang-kurangnya perlukan bape minit/jam baru boleh mandi

[@fredosameonokkayok281]

6 minit

[@aniqaqashahamidon7768]

Kalau rase badan tu dah sejuk dah sedap sikit mandi ah

[@xiaoling6867]

saye biasa makan nasi sebakul

[@roslizik]

Tuan. Nasi briani tu. Bnyk minyak tu. Bolehkah mkn. Mcm kami perut buncit, klu mkn pasti lagi teruk... 😂😂😂

[@danialhazim6262]

Assalamualaikum Coach, kalau nasi dlm satu mangkuk kecik boleh tak....??

[@muqiitrajab9596]

Salam coach..kalau roti tempayan atau puri ok tak untuk diet?

[@xiaoling6867]

roti jale maklimah

[@danialaffendy4030]

Lepasni buat la video makan Nasi nak gemok

[@parkchu177]

wrap ok x?

[@muhammadshahidan4879]

coach mmng x minum manis ea even cheat day?

[@hanifloid]

Air manis saya buah buahan, air manis yang lain saya tak berapa minat, saya suka starbuks dan tealive tetapi ini saya hanya minum bila teringin sahaja sebulans sekali bukan selalu. Daripada saya sia siakan kalori saya untuk minum air manis lebih baik saya makan makanan lagi mengenyangkan

[@niesapple]

@@hanifloid setuju coach! haahha.. bila berat da turun.. nak cheat tu nak makanan yang btl2 berkualiti dan memuaskan.. minuman manis ni x pndang. baik bedal burger bakar.. ahahahahahaah..

[@NausyadNoob-ge7qu]

Bang saya senannye bulk tapi saya susah sangat nak cut

[@PacapLucut2023]

Sy selalu mkn nasi ngn ulam je xde lauk lain

[@user-en7np5wb6h]

Nepal makan nasi 3 pinggan tak gemuk

[@firdaus865]

Roti putih bley ke makan hari2

[@nasharudinramli4545]

nasi ayam elok ke coach

[@hanifloid]

Kalau nasi minyak memang tak bagus, nasi ayam pun kurang sayur

[@mirzafarhan1537]

Coach malam boleh ke makan nasi

[@papacita7032]

Boleh

[@satuuu9]

Kalau makan thosai sehat ke coach?

[@hanifloid]

Tidak

[@satuuu9]

@@hanifloid jd sarapan ape yg sehat coach kalau nk mkn mknan di kedai mamak?

[@peacegirl7982]

Boleh saya tahu kenapa tidak ye.. Thosai dibuat drp unsur semulajadi iaitu beras dan kacang ulunthu?? Lebih sihat drp roti jala.

[@roslizik]

Tuan.
Mkn pagi - roti Gardenia Wholemeal 2 keping dgn planta & Peanut dan 2 biji telur setengah masak. Bolehkah?
Lunch - mkn mcm tuan nasi & ikan dan gulai & sayur sikit
Dinner - Mkn roti 2 keping Gardenia dgn planta sikit & Peanut dlm 7.30mlm
Bolehkah tuan? Betulkah cara diet saya. T. Ksh

[@MrjD-sy3jd]

Saya tolong jawab ya... peanut butter paling tak bagus.. roti mil penuh terbaik.. sayur biar banyak dua 3 jenis.. nasi setengah pinggan je... kursngkan kuah.. protein kena makan.. ikan..ayam.. telur.. 1 bahagian.. ( pinggan bahagi empat.. suku nasi..suku lauk..setengah sayur + buah..😅

[@dausmoithai6198]

Nasi makan dengan lauk tak sedap confirm kurus

[@EdmundEntareyEntarey]

Kalau makan mee bihun ?