【ストレッチルーティン】ダンサーの踊る前のストレッチを公開します

[@muhammadwahyuhidayat21498]

このビデオは、ダンスが始まる前のビデオです。 私たちの体を傷つけるための運動をしています。 そして、インドネシアでの私に感謝します。また、素晴らしい振り付けのためにメンバー全員で水中ダンスビデオバージョンを作成しました。#underwater #dancer

[@RinaMizumura]

いつもコメントありがとうございます！

[@miyukiaoyama2704]

早送りがあると一緒に出来ないので左右両方普通の早さが良いです。

[@battlecyborg5984]

私は臀部以外の柔軟性には自信がありますが、臀部だけなかなか柔らかくなりません。昔から脚力トレーニングを重点的に行い、臀部の筋肉量が多いためだと周りからは言われます。臀部ストレッチにより多く時間を割けば柔らかくなりますか?