Aquí en este comentario te resumo todo lo que se explicó en el vídeo 1. Masturbarse en si no es malo pero si lo haces con frecuencia te afecta 2. Si te astienes a masturbarte entonces tú textosterona aumenta, 3. Entre más textosterona tengas tus músculos ganan más vulomen al trabajarlos. 5. No es recomendable masturbarse antes de un entrenamiento, si lo haces debe ser mucho después para bajar las cargas musculares Por último todo en exceso es malo...
Entonces en resumen: - Jalártela ANTES del entrenamiento: Malo. - Jalártela DESPUES del entrenamiento: Bueno porque te ayuda a dormir mejor. (Pero sólo si entrenas a una intensidad de baja a media; si entrenas a alta intensidad, ni siquiera necesitas masturbarte porque igual ya acabas cansado). :P
Yo entreno a media intensidad y en las noches no tengo sueño entonces seguire el consejo de jeff solo jalar despues del entrenamiento para luego dormir como angelito vere los cambios físicos y aviso xD
Si te masturbas antes de entrenar es obvio que mermará tus ganancias porque te cansas, después del entrenamiento no merma tus ganancias porque ya entrenaste, y si aún te quedan energías la masturbación no te hará ningún mal, es un ejercicio que consume mínimas calorías. En lo personal he notado que mis niveles de testosterona aumentan después de entrenar porque es cuando más ganas de tener sexo tengo. Según estudios afirman que luego de hacer ejercicios es el mejor momento para el sexo ya que todo el cuerpo está irrigado de sangre y los órganos genitales funcionan mejor.
@@Trillashawn Entonces te volviste dependiente de las pajas. En vez de hacerte la Manuela, busca una actividad deportiva extra o intenta comer más temprano,o deja el celular a partir de las 8pm y ponte a leer un libro, así vas a conciliar el sueño y dormirás más de esas horas, pero hacerse una paja con la excusa de dormir bien es algo patético.
Es falso pero obvio si te la Jalas 3 veces antes de ir al Gym no vas a querer reventar te con las pesas x que ya vas sin energía o igual si tienes sexo con tu pareja y vas a entrenar
Este mensaje es para mí yo mismo del pasado, espero que lo leas. "Si bro, jalarte el ganzo es malo, puedes hacerlo de vez en cuando, claro está para placer o para relajarte o desestresarte, pero no lo hagas seguido, aparte de que merma tus energías, tus ganancias en el gym, merma tus sueños, te distrae, te debilita, te cansa, te agota mentalmente y físicamente. En el futuro te será un poquito difícil dejarlo, pero se logró y se logró siendo muy muy joven, y aún así siento que he perdido tiempo. Se sabio y se maduro, enfócate en tus sueños y en tu vida. Ánimo, que esto es solo una pequeña barrera, y no dejes de hacer ejercicio, engordaras un poco, pero terminarás teniendo un buen cuerpo. Posdata: No dejes el fútbol bro, tkm.
Mi pana jeck cabalier eres un crack, Yo e cambiado demasiado muchísimo, y si la masturbación es complejo, por que se vuelve adictiva, y a veces tenemos recaídas y no aguantamos y si el sueño es muy importante.
Yo pienso que la masturbación es peligrosa porque se puede convertir en una adicción lo que significa que te distraes de lo importante que es estar enfocado en tus ganancias y superación tanto física como mentalmente ❤️
De hecho, en estados unidos cuando hacen sus estudios con los universitarios (que suelen hablar sin trabas) encuentran que les ayuda a relajarse si andan con mucha tensión (y también se queman calorías con eso), lo importante solamente es darle su lugar y ya, ni más ni menos.
Cada uno se da cuenta en base en experiencia propia. Por mi parte, para mi si fue un problema, era una adicción, aun me falta pues he tenido recaídas, pero poco a poco, y si me comparó con mi yo de antes he mejorado. Mi objetivo es liberar mi vida de está adicción, es difícil, pero todo es posible chicos no se den por vencidos 😉
La afectación no es tanto en lo físico, sino en lo mental, por la montaña rusa de dopaminas, si eres excesivo con esas prácticas puedes caer en desmotivacion, disminución en el poder de enfoque o concentración, capacidad analíticas incluso depresión... No sólo es testosterona, todo está conectado en nuestro cuerpo..... Moderación muchacho, control es poder
@@AlexanderSanchez-bs4ji falso... la actividad cerebral es muy distinta viendo porno y hace generar dependencia y aumentar cada vez mas la dosis. Mientras que haciéndolo naturalmente no ocurre eao.
Si tiene mucha importancia cuando te toca hacer pierna no tienes la misma fuerza para alzar a un que lo haigas echo en la noche y al otro día lo hagas ya no tendrás la misma fuerza en las piernas.. En los brazos se mantiene la fuerza
Yeah 😎 si lo hago menos pues si agota el entrenamiento pero prefiero mis ganancias y ya en segundo término no dan las fuerzas para tantas jaladas jajajaja entre broma y verdad así es
la masturbación realmente afectó mi aptitud física y mental, es realemte lo que sentí, me siento mucho más cansado y fatigado que de costumbre, me siento con menos fuerza y con menos ganas de hacer diferentes cosas, al menos en la adolescencia es lo peor que hay aunque sea normal
Confirmaste mi teoría empírica: el sexo es una actividad física que al ejecutarla el cuerpo se relaja... al masturbarte tratas de imitar aquella relajación, sin embargo cuando entrenas en alta intensidad tu cuerpo se relaja debido al gran esfuerzo físico lo que resulta en mejor aspecto físico y mejor enfoque mental 😎
Les recomiendo que en serio analicen sus vidas y verifiquen si son felices con lo que hacen, un consejo que les daré es que no se dejen manipular por los medios e investiguen para que estén más informad@s, bueno el punto es que según lo que me he puesto a investigar y me he puesto a pensar es que según el tema del ejercicio, la masturbación ayuda en los niveles de testosterona y estado de ánimo (relajarse) añadiendo que te permite tener un buen sueño y buen entrenamiento, pero, sin más rodeos es que lo mejor sería dejar por completo la pornografía, ya que, en mi opinión es lo que más te hace sentir mal después de masturbarte, créanme yo dejé de ver porno por casi un mes y en serio me siento demasiado bien y esto te motivará a ser una mejor persona y no estar encerrado en una burbuja de adicción que siempre llevara a lo malo. En conclusión, lo mejor es que dejes de ver pornografía y te enfoques en como te sientes y si estás feliz con lo que haces para así poder mejorar en los aspectos que encuentres malos en tu vida. Perdón si es mucho texto pero necesitaba decir esto :")
He visto en otros lado y me ha pasado que al hacerlo tengo menos fuerza y al no hacerlo puedo levantar más que cuando lo ordeño, el guardar tu testosterona el cuerpo lo absorbe y tienes más fuerza y concentración
En lo personal nunca crecí muscularmente hasta que moderé ese hábito(la masturbación) ,finalmente cada quien debe conocer su cuerpo y saber como administrar la energía vital en él. E identificar si no solo es un acto de impulsividad
Ui no justamente me iba a hacer eso leí la notificación y me vine para aquí de inmediato Gracias Lewandoski me salvaste casi mermó mis ganancias 👍 Ojalá ganes la champions el año que viene
@@tainzualol4616 bueno aunque si miras al final del vídeo Lewandoski te dice que la masturbación no merma tus ganancias Editado: En el minuto 6:59 te lo dice
Yo sufría por una enfermedad de masturbación. Me andaba masturbando como 3-4 veces a la semana. Gracias a dios ya la libre🥺🥺. Bueno aparte de eso, empecé con lo de la masturbación a los 12 y hasta apenas hace medio año deje de hacerlo 🥺🥺. Ahora lo hago contraladamente. Ya sea 1 vez a la mes o más
@@leigael8465 cómo puedes durar tanto ? Yo con 3 al día ya sentía una sensación extraña en el nepe que me incomodaba o ardía algo así era la sensación a tí no te pasa eso?
@@ruizmarinalejandro6359 Lo que entendí es que te puede beneficiar si cuando haces ejercicio te sueles cansar (que sea intenso) para relajarte y evitar dormir mal, pero como tal no, no afecta en nada.
Hola les dejo este comentario este tiempo he estado tratando de llamar colorar eso Cuando me masturbo antes o después del entrenamiento mis músculos no crecen y están suaves y pequeños y estoy sin ánimo Y cuando dejo de masturbarme Veo mis músculos se ponen duros fuertes y tengo ganas de ir al gym mis músculos empiezan a crecer más rápido Un consejo que les daría es que se alejen lo más que puedan de ver xxx cada vez que tengan ganas de sacar pasear al ganso hagan otra cosa para distraerse lo que se acostumbran Lo mejor sería masturbarse una vez por semana una sola vez Es un consejo ustedes verán si lo toman o lo dejan Recuerden que el esfuerzo que hacemos en el gimnasio Y si lo hachamos a perder de nada vale Si fallamos no le mentimos a otras personas nos mentimos a nosotros mismos !!! Saludos y bendiciones a todos los que le damos duro al gym todos los días
Jeff es tan fuerte que habla dos idiomas a la vez. Yo: "pero eso es imposible, yo solo puedo hablar un idioma a la vez" Jeff: "lo estas haciendo mal, estas mermando tus ganancias"
¡Obviamente así estás mermando tus ganancias! Primero debes dejar un comentario positivo para expresar esa satisfacción que has obtenido, y luego expresarla anónimamente con tu like. Haz esto por al menos 30 días y podrás experimentar un mayor aumento de tu autoestima y fortaleza mental.
No mamen Jajajajajajaja he estado esperando esto y justo en estos días lo he pensado: " Sí jeff sube un vídeo acerca de la masturbación ,sería el santo grial" jajajajaja le dios jeff escucha nuestras plegarias
@@luisalvarez9598 Jeff está calificado para suplementos y comidas, y muchas cosas, como este tema, para casos extremos como romperse el bíceps, hernias, etc, ahí si ve al médico, porque él es fisioterapeuta,pero no puede reparar todo.
Pienso que al disminuir la manigueta para vaciar la tuberia por un buen tiempo ayuda a que cada dia puedas ejercitar tus musculos mas concentrado ya que el cuerpo actua en un sentido mas activo al momento de comenzar cada ejercicio y de hecho te levantas por las mañanas mucho mas animado, por otro lado creo que la mejor manera de poner a trabajar a nuestro cabeci pelado es practicando el sexo con nuestra pareja ya que en mi opinion personal y como todos saben la sensacion es diferente y pienso que no afectaria nuestro redimiento 💪👨
Hey Jeff y si estoy así obtengo ganancias? Lunes: court de ganzo Martes: court de ganzo Miércoles: court de ganzo Jueves: court de ganzo Viernes: court de ganzo Sábado: court de ganzo Domingo: court de ganzo Un saludo
Lo sabía!!, El masturbarte trae grandes beneficios, y está científicamente comprobando. Hay un punto a considerar en esto que, si lo haces antes de entrenar o hacer otra práctica deportiva, obvio afectará tu rendimiento, en cambio, para los que entrenan sin esforzarse tanto, y si se masturban en la noche traerá un sueño más reparador, sabiendo que, cuando se reparan los músculos es cuando duermes (sueño de calidad), bien, otro escenario del que dice el entrenador es, cuando entrenas en exceso, ejemplo: preparándote para competir en fisicoculturismo, donde tus entrenamientos serán muy demandantes, es ahí cuando vas a tener menos ganas de hacerlo, por obvias razones
Deberías hacer un video que ejercicios hacer luego de sobrevivir al covid, ya que luego quedamos con cansancio y nos dificulta mucho el cardio porque nos quedamos un poco agotados fácilmente
Yo hice ejercicio con Covid en mi casa, obviamente en mi cuarto ya que andaba aislado de mi familia y la verdad amigos al día siguiente me sentí mejor, quizá suena estúpido, pero después de 2 días me mejoré y ya no me sentía cansado. Pero creo dependerá de cada cuerpo.
En mi caso, lo que hice fueron ejercicios aeróbicos progresivos. Caminar 2 kilómetros la primera semana, 3 la segunda semana y así hasta llegar a 7 kilómetros. Entonces me anoté en spinning 2 veces por semana y lo sumé a las caminatas de 6 a 7 km. El día que iba a spinning, no hacía largas caminatas. A los 3 meses empecé a salir a correr: primera semana 2km, segunda 3km y así sucesivamente. Hoy día camino entre 10 y 13km diarios, continúo con spinning 2 veces x semana y los días que no hago spinning corro entre 8 y 10km. Mis pulmones y mi corazón están perfectos!
No a todos les pega el covid igual, yo recomendaría descanso al menos mientras pasa la parte crítica de la enfermedad, debido a que lo peor viene a la semana de presentar síntomas en donde la vida puede estar en riesgo.
Amigos no crean esto tipos de cosa este es el vídeo que más sentido a tenido de todos las mentiras que se dicen en internet, masturbarte antes de que empieces un entrenamiento si es un poco malo por qué te debilita, pero no te hace perder masa muscular ni nada no hay pruebas científicas que digan lo contrario masturbarte antes o mucho después que hayas entrenado está bien , por qué eso nos relaga y nos evita que estemos estresados pero eso sí ojo no en exceso si lo hacemos en exceso nos veremos afectados si un poco en el cansancio pero no le pasa a todos por eso está bien si hacen eso pero no en exceso yo también hacía eso cuando estaba adolecente pero cuando llegue a la juventud se me quitó eso espero que a ustedes también les pase igual pero si no es así nose preocupen nuestro cuerpo también nesesita estímulo para poder crecer ❤️
Desde hace 7 años hacia eso diariamente, quise hacer un cambio en mi persona porque no tenía amigos ni novia; entonces deje de masturbarme desde hace 1 mes y he podido socializar más y me siento un poco más seguro, entre en una relación con una chica y pues apenas para ir empezando siento que es bueno dejar de practicarlo aunque hay veces que quisiera hacerlo pero tengo la fuerza de voluntad, espero lograr pasar al menos medio año sin hacerlo, deseenme suerte y yo se las deseo para que lo dejen :)))))
@wazaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa pues para ti es bien pero para mí esta mal liberar mi smen yo solo con mi mano si lo voy a liberar será con mi novia pero ya es decisión de cada quien.
Ufff y yo estaba asustado... Gracias Lewand, fue muy útil la información y si Jessi viendo porhub tuvo resultado yo también lo haré 💪😎 Elsa Jean y Lana esperenme que allá voyyyyyy 🤟
Oye, fuera del tema. Analisen bien que excelente profesor es Jeff, increíble, soy profesor de secundaria y me sorprende la manera en que Jeff explica un tema con completa fluidez, teniendo cuidado con la correcta pronunciación y utilizacion de palabras para poder dar su punt. Muchos youtubers, como no tienen esta capacidad mental, pues recurren a hacer cortos cada 3 palabras. Sin embargo Jeff usa muy poco esto debido a su forma de transmitir conocimientos, además ejemplifica muy bien. Sinceramente un ejemplo a seguir 🤷
Sí quieres ser fuerte... ¡Hazlo cada segundo del día! En la mañana, en la tarde y en la noche. Háganlo antes de después de cada comida. Hazlo hasta que te canses. Hazlo harta que no puedas soportarlo. Hazlo, hazlo y hazlo otra vez. -Yurijo Hanma-
En conclusión compañeros la masturbacion afecta a algunos, ya que los deja muy débiles y agotados para entrenar como se debe teniendo en cuenta que debilita el sistema inmunológico, mientras hay otras personas que tienen el cuerpo fuerte y no baja tanto el sistema inmune y eso hace que no se vea afectado las testosteronas entrenando con ganas sin sentirse cansados 👍
Bueno, como dice Jeff esta es una pregunta muy antigua. Yo soy un ectomorfo y era muy flaco hasta que comencé a entrenar para aumento de masa, esto hace algunos años atrás. No gane demasiada pero para mi cuerpo delgado lo que conseguí me gusto bastante. En fin, al saber de esta interrogante quise hacer mi propio estudio y estuve por tres meses entrenando a las 19:30 horas por una horas pesas y después consumía un batido casero de leche con plátano y chocolate y antes de dormir me masturbaba. Todo esto en mis días de entrenamiento solamente. Al cabo de los tres meses mis músculos habían aumentado considerablemente, mas que en los últimos tres meses anteriores a este estudio mio. Debo tener en cuenta que existen mucha variables, pero sinceramente lo asocio a que después de mi entrenamiento, la excitación que me provocaba masturbarme, aumentaba los niveles de testosterona y esto era aprovechado por mis músculos. Esto fue lo que me pareció a mi. Saludos.
Este video me dió la razón y el comentario también jeje yo note que la masturbación después del gim te ayuda una a descansar mejor 2 al día siguiente te levantas súper bien descanzado y 3 tu cuerpo al utilizar y botar lo que tienes guardado.. osea el semen... hace que tus testículos trabajen y genere nueva tetosterona y con abundancia y luego estás más propio en el gim
Me imagino que a este problema se referia jeff sobre los estudios, atribuir el resultado al objeto estudiado y no al contexto previo, por ejemplo, antes tenia sla misma constancia y dieta? De hecho en mi opinion esto es lo que logran placebos como el herbalife, no es que te nutran, sino que te hacen moverte de una vez y tener constancia, y preocuparte mas por tu dieta
![Megan Thee Stallion - Bigger In Texas [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/QxTkZTLWdo4/mqdefault.jpg)
![Gucci Mane & Sexyy Red - You Don't Love Me [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/j7IBqyFKT4c/mqdefault.jpg)
Bienvenidos sean hombres de cultura, hermanos, hoy nos hemos reunido aquí impulsados por un enorme dilema que nos ha mantenido preocupados por años
Un tema que se ha callado por siglos, pero nadie se había puesto a pensar cuan importante es, el momento llegó
Wey a mi también me importa esto jajaja
Tema taboo
este pesar a sido atendido de manera muy elocuente y satisfactoria un placer compartir este hecho con uds
@@ohceles y a ti por qué ?
Llegó el día más temido por toda la comunidad 😞
Jajaja
Hahaha lo temía, pero la verdad me intrigaba bastante el tema
Ya tiene tiempo que me estaba dando la idea.
:c adiós ganzo
See you later
Hoy lo dejo 😐
Era obvio, es un mal hábito nmms
Todos entramos tan rápido no por otra cosa si no por preocupación
si señor
Le atinaste men
Así es mi estimado amigo
Efectivamente
En efecto
Aquí en este comentario te resumo todo lo que se explicó en el vídeo
1. Masturbarse en si no es malo pero si lo haces con frecuencia te afecta
2. Si te astienes a masturbarte entonces tú textosterona aumenta,
3. Entre más textosterona tengas tus músculos ganan más vulomen al trabajarlos.
5. No es recomendable masturbarse antes de un entrenamiento, si lo haces debe ser mucho después para bajar las cargas musculares
Por último todo en exceso es malo...
Gente como tu vale oro my friend
@@ramthegreat1808 🙏
👌🏾
Es testosterona, no textosterona.
@@jesusdenazaret8098 así es tenes razón
Entonces en resumen:
- Jalártela ANTES del entrenamiento: Malo.
- Jalártela DESPUES del entrenamiento: Bueno porque te ayuda a dormir mejor. (Pero sólo si entrenas a una intensidad de baja a media; si entrenas a alta intensidad, ni siquiera necesitas masturbarte porque igual ya acabas cansado). :P
Messirve
Yo entreno a media intensidad y en las noches no tengo sueño entonces seguire el consejo de jeff solo jalar despues del entrenamiento para luego dormir como angelito vere los cambios físicos y aviso xD
@@abrahamg5884 JJAJA El botar semen hace que pierdas testosterona bro , mejor no te le jales más . Vamos por esos 60 días sin jalarsela
@@skall770 si no la jalo 60 dias a lo mejor quede como la roca se vea al fin mi esfuerzo de tanto entrenar xD
@@skall770 jajaja en el vídeo dijo que realmente no influye el perder semen con los niveles de testosterona.
Próximo video: "Desarrolla tus brazos con El Curl del Ganzo"
Esa estuvo muy buena!
Weon yo desarrolle todo un pectoralXD
Fuera de joda, creo que por eso antes tenía un antebrazo más grande que el otro.
@@matias272010 por eso se hace a mano cambiada
@@unamned0650 Lo aprendí tarde
Me hago una manopla*
Jeff: estas poniendo tensión en la espalda baja
jaja
JAJAJUAJA
Jajajajajajaja
JAJAJAJJA buena esa
Jajajajajajaja gracias me hiciste el día
Si te masturbas antes de entrenar es obvio que mermará tus ganancias porque te cansas, después del entrenamiento no merma tus ganancias porque ya entrenaste, y si aún te quedan energías la masturbación no te hará ningún mal, es un ejercicio que consume mínimas calorías.
En lo personal he notado que mis niveles de testosterona aumentan después de entrenar porque es cuando más ganas de tener sexo tengo. Según estudios afirman que luego de hacer ejercicios es el mejor momento para el sexo ya que todo el cuerpo está irrigado de sangre y los órganos genitales funcionan mejor.
Muy cierto tu comentario
Yo no lo hago hace 2 meses ,se convirtió en una adicción y espero no recaer de nuevo
*Yo jalándome
Jeff: "lo estás haciendo mal"
Jajajaja
XD
Jajaja
JAJAJAJAJAJJA
🤣🤣👍
Finalmente, el video que la humanidad ha esperado por siglos.
Toma tu like número 300 jajaj
El peluca saapeee
Se vino 🤣
@@tutoviajes2416 llego el lecherooo
664
En conclusión: cualquier cosa que no haga Lewandowski está mermando tus ganancias.
Based
Real
JAJAJSSJSKSJKS
por eso mete pokers y tripletes
Jajajaja
Vladimir siempre tuvo razon, nunca dude de el...
Vuamos
Y baltazar?
Una paja y a almorzar
No se llama Vadim?
@@Trillashawn
Entonces te volviste dependiente de las pajas.
En vez de hacerte la Manuela, busca una actividad deportiva extra o intenta comer más temprano,o deja el celular a partir de las 8pm y ponte a leer un libro, así vas a conciliar el sueño y dormirás más de esas horas, pero hacerse una paja con la excusa de dormir bien es algo patético.
@@nocturnodecuerdas9053 Como dijo Vladimir . . . una paja y a dormir, jaja
Jeff:
sube este video
Las noticias mañana temprano:
Misteriosamente PHub de ha ido a la quiebra
Es al revés, creo que no entendiste el video
@@xavierp.1462 A lo mejor lo púso sarcásticamente hablando.
@@xavierp.1462Creo que vos también entendíste mal, según yo entendí la masturbacion no es mala pero si la adicción a la p0rnogr@f1A
AJAJAJJAJJ el Jeff es capaz de todo ajdjsjs
Dios te oiga
Yo: Me tiro un pedo*
Jeff: Lo estás haciendo mal ,debes apretar más los glúteos!!
Xx D
XDDDDD
Jajajajaja
Procedo a xd
Jajajajsj buena perroo
Todos los comentarios de "jalarle el pescuezo al ganzo merma tus ganancias" se hicieron realidad
El título no tiene nada que ver con el contenido men
@@conciencia676 quedó inconsistente pero hay que probar
@@conciencia676 *procede a levantar el triple de peso que alzaba
Es falso pero obvio si te la Jalas 3 veces antes de ir al Gym no vas a querer reventar te con las pesas x que ya vas sin energía o igual si tienes sexo con tu pareja y vas a entrenar
Antes dijo que jalarsela mejora tu físico porque aumenta tu testosterona
Este mensaje es para mí yo mismo del pasado, espero que lo leas.
"Si bro, jalarte el ganzo es malo, puedes hacerlo de vez en cuando, claro está para placer o para relajarte o desestresarte, pero no lo hagas seguido, aparte de que merma tus energías, tus ganancias en el gym, merma tus sueños, te distrae, te debilita, te cansa, te agota mentalmente y físicamente.
En el futuro te será un poquito difícil dejarlo, pero se logró y se logró siendo muy muy joven, y aún así siento que he perdido tiempo.
Se sabio y se maduro, enfócate en tus sueños y en tu vida. Ánimo, que esto es solo una pequeña barrera, y no dejes de hacer ejercicio, engordaras un poco, pero terminarás teniendo un buen cuerpo.
Posdata: No dejes el fútbol bro, tkm.
man el futbol lit se rosas la piel ademas de tener ventajas como pierna de futbolista tiene ciertas desventajas....
como por ejm hacerte herida sufrir daños es lo peor! depende de como juegas
Antes del entrenamiento: malo
Después del entrenamiento: bueno
Durante el entrenamiento: ?
JAJJAAJ
Excelente
🤔❓
Estas enfermo bruce wayne
Nani
Ya pague un mes de gym y no veo resultados, creo que empezaré a ir
Jajajaja c marmota
JAJAJAJAJAJAJAJ
XEDD
Jajaja mamón
XD
1 Minuto de silencio para los que no han encontrado esta joya de canal
Por qué ese nombre? :(
Pobre tony
Meh 🥱 es comercial quien no conoce este canal
El cucuy putiado JAJAJAJA
yo diria que como todo en exceso si merma tu rendimiento , para mi es recomendable no hacerlo durante tu semana de entrenamiento solo en tu descanso
Todos deberíamos estar agradecidos con Jesse, él es el que recibe las burlas y humillaciones y nosotros los consejos de Jeff
Créeme no se siente nada bien
Jajajajajjaa
Igual ya está en condición así que no le importa jajajaja
Jajajaj
Pero se la aplicó al final 😂
Literalmente, entro a RUclips justo cuando termino de hacer "ESO" y me encuentro este video...
Nos están espiando
😂😂😂
Literal xd
X2
X3
Grande lewandoski, terminas la euro y ya estás acá para darle al gym
Eso que?
JAJAJAJAJAJAJA
XDD
Di María musculado
@@juanmontes3132 de qué o qué?
Mi pana jeck cabalier eres un crack, Yo e cambiado demasiado muchísimo, y si la masturbación es complejo, por que se vuelve adictiva, y a veces tenemos recaídas y no aguantamos y si el sueño es muy importante.
Fitnico: “Acercandose el Peligro Viene ya!!” 👁️
😂
Plan no fat del fitnico en bancarrota
Ah Fitnico no le gustó este vídeo🤣🤣🤣
@@0_27 😂
Justo iba a comentar algo similar.
😎
😂😂😂😂
Epico amigo 😂😂😂
Ajajaj
Creo que no terminaron de ver el video. 🙄
XD🤣🤣
7:01 la frase más esperado por toda latinoamerica unida
Mmmm, mirá con la cara que te mira Conan
tu comentario merece muchas megusteadas!
Arriba la chaqueta!
Quedo re caliente imagínate, no se puede hacer la manuela
Jajajajjajajajajajjaja plenaa
Yo pienso que la masturbación es peligrosa porque se puede convertir en una adicción lo que significa que te distraes de lo importante que es estar enfocado en tus ganancias y superación tanto física como mentalmente ❤️
Lo que te afecta es en lo mental, si te masturbas con moderación y control está bien, pero en exceso te afecta mucho
qme importa a mi ser un adicto
@Fernandita Ivanov tienes razón señorita
@@lult1271 sería gracioso ver tu historial y enseñárselo a tu familia kakskskkajaj
De hecho, en estados unidos cuando hacen sus estudios con los universitarios (que suelen hablar sin trabas) encuentran que les ayuda a relajarse si andan con mucha tensión (y también se queman calorías con eso), lo importante solamente es darle su lugar y ya, ni más ni menos.
Cada uno se da cuenta en base en experiencia propia. Por mi parte, para mi si fue un problema, era una adicción, aun me falta pues he tenido recaídas, pero poco a poco, y si me comparó con mi yo de antes he mejorado. Mi objetivo es liberar mi vida de está adicción, es difícil, pero todo es posible chicos no se den por vencidos 😉
Jajaja capo
Exacto, no os comparéis con los demás ya que tus circunstancias son distintas de las de los demás, espero lo logres mano c:
yo ya lo he dicho el dia q tenga novia espero que el problema se solucione, y lo cámbiare por s3x0
bro , necesigo rehabilitacion 😞
@@francoscagliola1027 al contrario we porque no vas a poder eyacular por estar acostumbrado ala presión que te genera la mano
La afectación no es tanto en lo físico, sino en lo mental, por la montaña rusa de dopaminas, si eres excesivo con esas prácticas puedes caer en desmotivacion, disminución en el poder de enfoque o concentración, capacidad analíticas incluso depresión... No sólo es testosterona, todo está conectado en nuestro cuerpo..... Moderación muchacho, control es poder
Concuerdo.
Eso si es que lo haces con pornografía... pero si lo haces con tu propia imaginación es sano
@@pabloangel1198 paja es paja amigo.... Q idiotez es esa.... El cerebro no califica diferencias
@@AlexanderSanchez-bs4ji falso... la actividad cerebral es muy distinta viendo porno y hace generar dependencia y aumentar cada vez mas la dosis. Mientras que haciéndolo naturalmente no ocurre eao.
@@pabloangel1198 si tu lo dices............
respiró sin estar haciendo ejercicios
jeff: mermas tus ganancias
Y sii eeee
@@luisgomes2969 y obvio
Eso ezreal jajaja
Si tiene mucha importancia cuando te toca hacer pierna no tienes la misma fuerza para alzar a un que lo haigas echo en la noche y al otro día lo hagas ya no tendrás la misma fuerza en las piernas.. En los brazos se mantiene la fuerza
Estornudo*
Jeff: estas mermando tus ganancias
Resumen no afecta de ninguna manera pero si no entrenas a muy alta intensidad hazlo antes de dormir y descansar as mejor.
Héroe sin capa
Y si lo hago cuando entreno a alta intensidad? Es malo? No entendí :(
Si bro por qué estás gastando demasiada energía pero es difícil, simplemente no hacerlo diario y todo bien.
@@filete483 entonces ahí sí podría mermar mis ganancias al otro día no? Porque creo que no habría problema ya que solo habla del diseño profundo
Yeah 😎 si lo hago menos pues si agota el entrenamiento pero prefiero mis ganancias y ya en segundo término no dan las fuerzas para tantas jaladas jajajaja entre broma y verdad así es
Proximo video: "Besar a tu novia está mermando tus ganancias".
Que bueno, no tengo novia,
...
@@alonsoalanis9825 no tienes que no tener novia solo no besarla :v
Recuerda que el entrenador de rocky dijo que que las mujeres debilitan las piernas 😫
besar a tu compa mejora la ganancias B/
Respirar esta mermando tus ganancias
Te tocaste el Ganso para mear.
Jeff: estas mermando tus ganancias...
“Un 5 contra 1”
Ese es nuevo xD
Ahora lo usaré más seguido xD
porqué?
@@xd4915 la mano tiene 5 dedos xd
Jajaja ese no le había entendido pero después si
Jajajajajajaja también me dio risa 🤣😂🙊
Yo: " Me despierto en las mañanas".
Jeff: LO ESTAS HACIENDO MAL. 😞
lo estas haciendo mal y esta mermando tus ganancias XD
Después de ver el vídeo:
Bueno... aquí vamos de nuevo.
la masturbación realmente afectó mi aptitud física y mental, es realemte lo que sentí, me siento mucho más cansado y fatigado que de costumbre, me siento con menos fuerza y con menos ganas de hacer diferentes cosas, al menos en la adolescencia es lo peor que hay aunque sea normal
Con el tiempo te acostumbras y ya no te afecta solo no lo agas todos los Días
wtf hace 25 años se subió este comentario
No creo solo tiene un año el video
mira el comentario
Yo: * respiro *
Jeff: Estás matando tus ganancias kapo🤣
Amanecí muy preguntón
@@F.E.G.R19 ta bien
@@F.E.G.R19 no queda wey,por qué no está afirmando nada,ya la cagaste
@@F.E.G.R19 la cagaste
RISAS
"manejas esto como un profesional, solo déjame estrechar tu mano" jajajaja Jesi es un loquillo
Jajsja buena manera de terminar el video xD
Si eso sí que fue 🤣🤣🤣🤣
Hahaha me vine en esa parte
Jeff en la mayoría de sus miniaturas ser como: 😳
JAJAJ 💀
XD
JAAJSJAJAJAJA es verdad
Confirmaste mi teoría empírica: el sexo es una actividad física que al ejecutarla el cuerpo se relaja... al masturbarte tratas de imitar aquella relajación, sin embargo cuando entrenas en alta intensidad tu cuerpo se relaja debido al gran esfuerzo físico lo que resulta en mejor aspecto físico y mejor enfoque mental 😎
-Yo viendo el vídeo después de hacer ejercicio por la tarde:
"Lo voy gozar como no te puedes imaginar"
No lo hagas, es malo para tus niveles de testosterona y tu salud mental
En un perfecto equilibrio
@BRYAN ARMIJOS Si es malo de todas formas mientras se usa pornografía, por decir menos afectado negativamente tu cerebro
@@edrianwick Nop, no es malo de ninguna forma, solo hay personas que lo ven como taboo y se sienten mal después de hacerlo...
@@edrianwick es malo en exceso, en exceso es más de 3 veces al día. Y con la salud mental si miras pornografía o tus fetiches :'v
6:59 Está parte de mi vida, está pequeña parte se llama... Felicidad
Me ahorraste todo el vídeo.
@@NorzTv.Official x2
Virgin
@@Overheated521 abueno
Muchas gracias
Les recomiendo que en serio analicen sus vidas y verifiquen si son felices con lo que hacen, un consejo que les daré es que no se dejen manipular por los medios e investiguen para que estén más informad@s, bueno el punto es que según lo que me he puesto a investigar y me he puesto a pensar es que según el tema del ejercicio, la masturbación ayuda en los niveles de testosterona y estado de ánimo (relajarse) añadiendo que te permite tener un buen sueño y buen entrenamiento, pero, sin más rodeos es que lo mejor sería dejar por completo la pornografía, ya que, en mi opinión es lo que más te hace sentir mal después de masturbarte, créanme yo dejé de ver porno por casi un mes y en serio me siento demasiado bien y esto te motivará a ser una mejor persona y no estar encerrado en una burbuja de adicción que siempre llevara a lo malo.
En conclusión, lo mejor es que dejes de ver pornografía y te enfoques en como te sientes y si estás feliz con lo que haces para así poder mejorar en los aspectos que encuentres malos en tu vida. Perdón si es mucho texto pero necesitaba decir esto :")
De 10 amigo!!!!! La pornografía es adictiva y si uno está casado o en pareja, dicha adicción termina perturbando o destruyendo la convivencia...
Crack
Estoy de acuerdo compañero, lo malo no es la masturbación, es la pornografía
Eso es equivalente a pedirle a las mujeres que no vean telenovelas...
En pocas palabras Mejor búscate una o un novio jaja
He visto en otros lado y me ha pasado que al hacerlo tengo menos fuerza y al no hacerlo puedo levantar más que cuando lo ordeño, el guardar tu testosterona el cuerpo lo absorbe y tienes más fuerza y concentración
¡Sí! Esta traducción estaba esperando, te amo Jeff y a vos también traductor de Jeff que desconozco su nombre
Ahora sí quiero ver los comentarios a donde dicen...
Jeff me adivino el pensamiento 😀
Es justo lo que iba hacer 😃
Siempre sabe que hago😄
😂😂😂😂😂
En lo personal nunca crecí muscularmente hasta que moderé ese hábito(la masturbación) ,finalmente cada quien debe conocer su cuerpo y saber como administrar la energía vital en él. E identificar si no solo es un acto de impulsividad
Una vez le pregunté esto a mi doctor y el me dijo que no afecta físicamente pero si socialmente
Yo yendo al baño, y me topo con esto 😎🤝
Suerte con la tarea 😏
Lo sigo desde que anoto esos inolvidables 3 goles , grande mi Lewandowski
Ui no justamente me iba a hacer eso leí la notificación y me vine para aquí de inmediato
Gracias Lewandoski me salvaste casi mermó mis ganancias 👍
Ojalá ganes la champions el año que viene
que grande Lewandosky enseñando a que no se la toquen
PD: Acabo de ver el video y no importa
@@tainzualol4616 bueno aunque si miras al final del vídeo
Lewandoski te dice que la masturbación no merma tus ganancias
Editado: En el minuto 6:59 te lo dice
Ve el video pendejaso
Amigo, si aún no lo has echo, sé que lo haras
Yo sufría por una enfermedad de masturbación. Me andaba masturbando como 3-4 veces a la semana. Gracias a dios ya la libre🥺🥺.
Bueno aparte de eso, empecé con lo de la masturbación a los 12 y hasta apenas hace medio año deje de hacerlo 🥺🥺. Ahora lo hago contraladamente. Ya sea 1 vez a la mes o más
practicalo antes de dormir y ya no tendras insomio
😢Yo lo hago más de 10 veces al día,(No es broma).
@@leigael8465 Brother eso ya es adicción, debes intentar cambiar ese hábito, ya sea practicando algún deporte o algo así
@@leigael8465 cómo puedes durar tanto ? Yo con 3 al día ya sentía una sensación extraña en el nepe que me incomodaba o ardía algo así era la sensación a tí no te pasa eso?
E estado esperando este video por siglos JAJAJAJAJAJA
Todos hermano, todos XD
JAJAJAJJAJA YO TAMBIENN XDDD AHORA SI NICA ME LA JALO PERO LO TENIA QUE DECIR JEFF XDDD
He*
yo no entendi, entonces si afecta o no? :/
@@ruizmarinalejandro6359 Lo que entendí es que te puede beneficiar si cuando haces ejercicio te sueles cansar (que sea intenso) para relajarte y evitar dormir mal, pero como tal no, no afecta en nada.
Yo: voy a hacer kk
Jeff: lo estas haciendo mal
He estado esperado este vídeo desde que conocí el canal
Hola les dejo este comentario este tiempo he estado tratando de llamar colorar eso
Cuando me masturbo antes o después del entrenamiento mis músculos no crecen y están suaves y pequeños y estoy sin ánimo
Y cuando dejo de masturbarme
Veo mis músculos se ponen duros fuertes y tengo ganas de ir al gym mis músculos empiezan a crecer más rápido
Un consejo que les daría es que se alejen lo más que puedan de ver xxx cada vez que tengan ganas de sacar pasear al ganso hagan otra cosa para distraerse lo que se acostumbran
Lo mejor sería masturbarse una vez por semana una sola vez
Es un consejo ustedes verán si lo toman o lo dejan
Recuerden que el esfuerzo que hacemos en el gimnasio
Y si lo hachamos a perder de nada vale
Si fallamos no le mentimos a otras personas nos mentimos a nosotros mismos !!! Saludos y bendiciones a todos los que le damos duro al gym todos los días
Jeff es tan fuerte que habla dos idiomas a la vez.
Yo: "pero eso es imposible, yo solo puedo hablar un idioma a la vez"
Jeff: "lo estas haciendo mal, estas mermando tus ganancias"
JAJAJAJA no mames!
Yo: *le doy like al video*
Jeff: LO ESTÁS HACIENDO MAL
XDDDD
¡Obviamente así estás mermando tus ganancias! Primero debes dejar un comentario positivo para expresar esa satisfacción que has obtenido, y luego expresarla anónimamente con tu like.
Haz esto por al menos 30 días y podrás experimentar un mayor aumento de tu autoestima y fortaleza mental.
Tensiona mas el pulgar xD
Tienes que darle like y suscribete haciendo repeticiones en los dos canales
Rutina:
Lunes: torso
Martes: piernas
Miercoles: pajas
Jueves : torso
Viernes: piernas
Sabado y domingo: pajas
:v
LA VERDADERA RUTINA CON LA QUE JESSE GANO 9 KILOS DE MUSCULO :v
rutina alternativa:
semana: pajas
No lo se rick parece falso
Jajajaka
XD
La mayoría no estaba listo para este tema pero que causó un impacto a la primera... Buena esa
No mamen Jajajajajajaja he estado esperando esto y justo en estos días lo he pensado: " Sí jeff sube un vídeo acerca de la masturbación ,sería el santo grial" jajajajaja le dios jeff escucha nuestras plegarias
Yo diría que Jeff si lee los comentarios 💪
Jajaja eso es mito, este tipo de canales es para rutinas, pero para comidas, suplementos etc. Vean opiniones de médicos
Laasturbasion si debilita el cuerpo, porque estas expulsando muchos nutientes de tu cuerpo
@@miguelortega119 mentira no existe ninguna evidencia científica al respecto
@@luisalvarez9598 Jeff está calificado para suplementos y comidas, y muchas cosas, como este tema, para casos extremos como romperse el bíceps, hernias, etc, ahí si ve al médico, porque él es fisioterapeuta,pero no puede reparar todo.
"Dar brillo al calvo" jajajjajajajaja, esa no la había escuchado jajajajjaaa
Pienso que al disminuir la manigueta para vaciar la tuberia por un buen tiempo ayuda a que cada dia puedas ejercitar tus musculos mas concentrado ya que el cuerpo actua en un sentido mas activo al momento de comenzar cada ejercicio y de hecho te levantas por las mañanas mucho mas animado, por otro lado creo que la mejor manera de poner a trabajar a nuestro cabeci pelado es practicando el sexo con nuestra pareja ya que en mi opinion personal y como todos saben la sensacion es diferente y pienso que no afectaria nuestro redimiento 💪👨
Antes de entrenar es malo
Despues de entrenar ayuda para relajar y tener un buen descanso .
Cuantos cairan en septiembre
0:38 Nunca cambies, Jessie 🤣🤣🤣
Sacar a pasear al ganzo
Sacudir la nutria
Ahorcar al payaso...
Pulir el maso
Hacerle al deporte blanco
XD
Reza el rosario, las necesidades carnales desaparecen y tu mente se concentra en cosas realmente importantes.
Volar cometa
Izar la bandera
Armar la carpa
*Ni siquiera me muevo
Jeff: lo estás haciendo mal
5:13 no se si soy yo pero yo me pongo contentisimo cuando me toco y estoy mejor y con mas fuerza
Hey Jeff y si estoy así obtengo ganancias?
Lunes: court de ganzo
Martes: court de ganzo
Miércoles: court de ganzo
Jueves: court de ganzo
Viernes: court de ganzo
Sábado: court de ganzo
Domingo: court de ganzo
Un saludo
Robert lewandowski siempre da grandes consejos para nuestro fisico . Me gusta su humildad
🤔 a relajarme antes de dormir se a dicho
Jeff: dale sin pena a descansar y a ganar músculo. 😊👍
7:00 *respiro aliviador*
Lo sabía!!, El masturbarte trae grandes beneficios, y está científicamente comprobando. Hay un punto a considerar en esto que, si lo haces antes de entrenar o hacer otra práctica deportiva, obvio afectará tu rendimiento, en cambio, para los que entrenan sin esforzarse tanto, y si se masturban en la noche traerá un sueño más reparador, sabiendo que, cuando se reparan los músculos es cuando duermes (sueño de calidad), bien, otro escenario del que dice el entrenador es, cuando entrenas en exceso, ejemplo: preparándote para competir en fisicoculturismo, donde tus entrenamientos serán muy demandantes, es ahí cuando vas a tener menos ganas de hacerlo, por obvias razones
excelente tu canal Jeft hay información de todo tipo y Jessie siempre pone el toque alegre .Saludos desde Venezuela!
Deberías hacer un video que ejercicios hacer luego de sobrevivir al covid, ya que luego quedamos con cansancio y nos dificulta mucho el cardio porque nos quedamos un poco agotados fácilmente
Te entiendo hermano. Lo mismo me paso.
Yo hice ejercicio con Covid en mi casa, obviamente en mi cuarto ya que andaba aislado de mi familia y la verdad amigos al día siguiente me sentí mejor, quizá suena estúpido, pero después de 2 días me mejoré y ya no me sentía cansado. Pero creo dependerá de cada cuerpo.
En mi caso, lo que hice fueron ejercicios aeróbicos progresivos. Caminar 2 kilómetros la primera semana, 3 la segunda semana y así hasta llegar a 7 kilómetros. Entonces me anoté en spinning 2 veces por semana y lo sumé a las caminatas de 6 a 7 km. El día que iba a spinning, no hacía largas caminatas. A los 3 meses empecé a salir a correr: primera semana 2km, segunda 3km y así sucesivamente. Hoy día camino entre 10 y 13km diarios, continúo con spinning 2 veces x semana y los días que no hago spinning corro entre 8 y 10km. Mis pulmones y mi corazón están perfectos!
No a todos les pega el covid igual, yo recomendaría descanso al menos mientras pasa la parte crítica de la enfermedad, debido a que lo peor viene a la semana de presentar síntomas en donde la vida puede estar en riesgo.
Tontos! Esta diciendo que luego de tener COVID y recuperarse igualmente siente que se cansa rápido y le dificulta hacer cardio. No saben leer?
-Yo :Me corto las uñas
-Jeff: Estas mermando tus ganancias
Amigos no crean esto tipos de cosa este es el vídeo que más sentido a tenido de todos las mentiras que se dicen en internet, masturbarte antes de que empieces un entrenamiento si es un poco malo por qué te debilita, pero no te hace perder masa muscular ni nada no hay pruebas científicas que digan lo contrario masturbarte antes o mucho después que hayas entrenado está bien , por qué eso nos relaga y nos evita que estemos estresados pero eso sí ojo no en exceso si lo hacemos en exceso nos veremos afectados si un poco en el cansancio pero no le pasa a todos por eso está bien si hacen eso pero no en exceso yo también hacía eso cuando estaba adolecente pero cuando llegue a la juventud se me quitó eso espero que a ustedes también les pase igual pero si no es así nose preocupen nuestro cuerpo también nesesita estímulo para poder crecer ❤️
Respiro*
Jeff: estás mermando tus ganancias
Epico vídeo con el Rodolfo Pizarro, eres grande jeff
Finalmente el mame se hizo viral
Jeff: esta mermando tus ganancias
Desde hace 7 años hacia eso diariamente, quise hacer un cambio en mi persona porque no tenía amigos ni novia; entonces deje de masturbarme desde hace 1 mes y he podido socializar más y me siento un poco más seguro, entre en una relación con una chica y pues apenas para ir empezando siento que es bueno dejar de practicarlo aunque hay veces que quisiera hacerlo pero tengo la fuerza de voluntad, espero lograr pasar al menos medio año sin hacerlo, deseenme suerte y yo se las deseo para que lo dejen :)))))
El camino del Guerrero a comenzado ...
También me cambio la vida en dejar la masturbación, similar a lo que escribiste
.
Un verdadero hombre evita esaa práctica sucia e infantil,tu puedes ser capas de encontrar ala mujer de tu vida y disfrutar de tu intimidad
@wazaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa pues para ti es bien pero para mí esta mal liberar mi smen yo solo con mi mano si lo voy a liberar será con mi novia pero ya es decisión de cada quien.
JAJAJAJA C Mamaron con la intro
"terminó en todas partes"
"dar brillo al calvo"
😂🤣😂
Jajajajajajajajajajaja buen final jajajajaja
5 contra 1 🤣🤣
Dar brillo al calvo jajaja
Valió la pena?
Ah válido cada maldito segundo ✨
No mame Jeffsito, recién me pelé el banano 😾
Yo tambien😂
Bueno.... Solo viendo la notable diferencia entre ambos me doy cuenta de cual es la mejor decisión...
Basicamente lo que Jef esta diciendo es que apliquemos la regla de Wladimir: "una pajita (o dos) y a dormir"
Ufff y yo estaba asustado... Gracias Lewand, fue muy útil la información y si Jessi viendo porhub tuvo resultado yo también lo haré 💪😎 Elsa Jean y Lana esperenme que allá voyyyyyy 🤟
Oye, fuera del tema. Analisen bien que excelente profesor es Jeff, increíble, soy profesor de secundaria y me sorprende la manera en que Jeff explica un tema con completa fluidez, teniendo cuidado con la correcta pronunciación y utilizacion de palabras para poder dar su punt.
Muchos youtubers, como no tienen esta capacidad mental, pues recurren a hacer cortos cada 3 palabras. Sin embargo Jeff usa muy poco esto debido a su forma de transmitir conocimientos, además ejemplifica muy bien.
Sinceramente un ejemplo a seguir 🤷
Totalmente de acuerdo.
Tyson Fury dijo que le cascaba como un mandril en los entrenamientos meses antes del combate para subir testosterona
"Yo seré el profesional y tu el experto" JAJAJA
Estamos esperando este vídeo ❤️💪
Sí quieres ser fuerte...
¡Hazlo cada segundo del día!
En la mañana, en la tarde y en la noche.
Háganlo antes de después de cada comida.
Hazlo hasta que te canses.
Hazlo harta que no puedas soportarlo.
Hazlo, hazlo y hazlo otra vez.
-Yurijo Hanma-
Pajas
El selibato está sobrevalorado
Pero eso es el setzo jajaj
*activa su demon back*
En conclusión compañeros la masturbacion afecta a algunos, ya que los deja muy débiles y agotados para entrenar como se debe teniendo en cuenta que debilita el sistema inmunológico, mientras hay otras personas que tienen el cuerpo fuerte y no baja tanto el sistema inmune y eso hace que no se vea afectado las testosteronas entrenando con ganas sin sentirse cansados 👍
Bueno, como dice Jeff esta es una pregunta muy antigua. Yo soy un ectomorfo y era muy flaco hasta que comencé a entrenar para aumento de masa, esto hace algunos años atrás. No gane demasiada pero para mi cuerpo delgado lo que conseguí me gusto bastante. En fin, al saber de esta interrogante quise hacer mi propio estudio y estuve por tres meses entrenando a las 19:30 horas por una horas pesas y después consumía un batido casero de leche con plátano y chocolate y antes de dormir me masturbaba. Todo esto en mis días de entrenamiento solamente. Al cabo de los tres meses mis músculos habían aumentado considerablemente, mas que en los últimos tres meses anteriores a este estudio mio. Debo tener en cuenta que existen mucha variables, pero sinceramente lo asocio a que después de mi entrenamiento, la excitación que me provocaba masturbarme, aumentaba los niveles de testosterona y esto era aprovechado por mis músculos. Esto fue lo que me pareció a mi. Saludos.
Lo estas haciendo mal xD
Notaste alguna diferencia en cómo te sentías al día siguiente te sentías más descansado o menos?
Notaste tu rendimiento al día siguiente?
Este video me dió la razón y el comentario también jeje yo note que la masturbación después del gim te ayuda una a descansar mejor 2 al día siguiente te levantas súper bien descanzado y 3 tu cuerpo al utilizar y botar lo que tienes guardado.. osea el semen... hace que tus testículos trabajen y genere nueva tetosterona y con abundancia y luego estás más propio en el gim
Me imagino que a este problema se referia jeff sobre los estudios, atribuir el resultado al objeto estudiado y no al contexto previo, por ejemplo, antes tenia sla misma constancia y dieta? De hecho en mi opinion esto es lo que logran placebos como el herbalife, no es que te nutran, sino que te hacen moverte de una vez y tener constancia, y preocuparte mas por tu dieta
Esperaba mucho que tradujeran este vídeo. Gracias a los encargados del doblaje por el buen trabajo. ¡Sigan así!
Todos Sabíamos qué esté día llegaría.
Hay que lograr los Objetivos o morir intentandolo , pero se debe ganar las batallas , todo debe estar Bien...