과당 잔뜩 들어있는 과일이 살이 안 찐다고요?
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- ▶ 과일은 살 안찌니까 많이 먹어도 된다?
▶ 당독소를 만드는 진짜 주범은 과당!
▶ 잘못된 건강상식 바로잡기!
※ [박명규 박사의 당독소 연구소]
안녕하세요, 당독소 연구소입니다.
오늘 주제는 과당입니다.
'과일은 살 안찌니까 먹어도 된다'는 말이 있죠.
정말 그럴까요?
설탕보다 더 나쁜 과당,
솔직히 말씀드리면 백해무익합니다.
오늘 그 내용에 대해 말씀드릴게요!
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그렇쵸
잘익은 과일은 위에서 소화과정을 거치지않고 소장에서 직접 미네랄과 영양소 수분을 흡수한다고 하네요
네~ 건강한 식습관을 만들어야 합니다
마져요 과일이 진짜ㅠㅠ몸에마냥좋은게아닌데
맞습니다 :) 잘 알고 계셔서 다행입니다
과일만 단독으로 먹어도 안좋은가요?
식전 과일은 어떨까요.?
식후에 과일이 당기면 안먹는게 맞는지요?
너무 유익한 영상이네요.. 이 채널 영상 업로드 될 때마다 꼭 챙겨보는데.. 오늘 영상도 과일을 너무 좋아하는 제게 유익한 영상이네요..
1)그러면 과일은 최대한.., 최대한... 먹지 않는게 좋을까요???(특히나 기저질환 가능성이 있는 사람에게는..)그냥 없는 음식이라치고 먹지 않는게 좋을까요??
2)냉동 과일은 어떤가요?? 얘도 생과처럼 똑같이 당독소재료에 에너지대사 망가뜨리고.. 등등 문제를 일으킬까요??
3) 올리고당도 당인데 당독소의 재료가 되거나 에너지대사를 망치지 않나요??
4)모든 달콤한 맛이 나는 음식들은..다 당독소의 재료가 되고 에너지 대사를 망친다고 봐야할까요??
5) 호박 감자 고구마도 과당인가요?
에델님 안녕하세요! 영상을 보고 이렇게 관심 가져주시는 분을 만나니 참 반갑습니다.
1) 과일은 안 드시는 게 가장 좋습니다. 과당 자체가 과일에서 나오는 당이기 때문에 어느 과일을 드시더라도 몸에 해로울 수 있습니다. 토마토 같은 경우에는 드셔도 괜찮습니다.
2) 냉동과일, 건과일 모두 과일이기에 같은 문제가 유발될 가능성이 높습니다.
3) 올리고당도 많이 먹으면 문제가 되겠지만 과당에 비하면 건강한 편입니다.
4) 달고 맛있는 음식은 기본적으로 당독소가 잔뜩 들어있습니다. 섭취하면 혈당이 비정상적으로 높아지고 에너지 대사에 부정적인 영향을 끼치게 되지요.
5) 호박, 감자, 고구마 모두 과당이 있습니다. 다이어트 시 참고하시기 바랍니다!
좀. 이상하네요
설명이. 부족해서인지. 몰라서인지. 이해가. 아직은ㅡㅡㅡ