Funziona, grazie infinite, questo è un regalo enorme che mi ha fatto. Sapendo di avere zone del corpo che non risentono affatto della reazione di forte fastidio, ho molta più serenità, consapevolezza e forza nell'affrontare altre situazioni inopportune e sgradevoli (che ci saranno sicuramente essendo in una relazione tossica) SO DI POTERMI CONCENTRARE SU PARTI CHE NON VENGONO COINVOLTE MINIMAMENTE, CHE RAPPRESENTANO UNA FORZA UN AIUTO verso il difficile traguardo del distacco emotivo, della chiusura. Grazie 1000.
Essendo pas le sensazioni fisiche le sento MOLTO BENE! IO scarico tutto sul collo, sulla digestione eventualmente, rigidità fisica, respiro accelerato.
Buongiorno dottore,ho guardato una gran parte dei suoi video ,molto interessanti. Riguardo questo video ,basta che pensi a mia madre e di eventi ne ho l'imbarazzo della scelta...Totalmente d'accordo e per quanto riguarda mia madre il conflitto è molto radicato ma a periodi grazie ad un percorso di crescita personale(5 leggi biologiche,yoga, meditazione...) riesco a superarlo . Ho una personalità con dipendenza affettiva e ne sono consapevole . Ho imparato che quando una situazione o persona ti mette ansia e porta malessere bisogna evitarla ,allontanarsi... Prima faceva male ora non più..(con lei) Sono stata 19 anni con un narcisista patologico.. ora so distinguere i comportamenti nocivi ma non sempre riesco a difendermi ed a evitarli(subito) perché ho la tendenza di mettermi in secondo piano.. Lo faccio con tutti anche nel mio lavoro /(sindacalista ),e questo porta molto stress emotivo.. Devo impalare a mettere dei paletti , una delle ragioni per cui non ho continuato a terminare la scuola per diventare l'infermiera. Grazie per i suoi video. Molti aspetti descritti e molti consigli che ha comunicato già li avevo messi in atto portando ad un cambiamento ma non avevo la certezza che fosse il percorso giusto visto che devo ringraziare solo me stessa. Grazie.
Sei fantastico.... Io guardo quasi tutti i tuoi video e ti trovo "esemplare". Grazie per darmi tanta conoscenza e insegnarmi a prendere più consapevolezza di me e delle mie lacune comportamentali e affettive . Grazie
Grazie Dottore, devo dirle che ho provato a fare questo esercizio e ha sortito l'effetto voluto, davvero la nostra mente ha dell'incredibile, riuscire a spostare la nostra attenzione per un momento dai pensieri negativi che ci arrecano ansia è un vero toccasana per lo spirito, cercherò di applicare questo metodo ogni qualvolta si presenteranno situazioni a rischio.❤🙏
Dottore, ha funzionato, alla seconda ripetizione dell'esercizio, già la visualizzazione della scena provocava la morsa allo stomaco di una intensità molto diminuita rispetto alla prima. Fantastico! O meglio "scientifico!"
grazie il corpo dopo 4- 5 minuti ha iniziato ad armonizzare tra quello che si sentiva a disagio e quello che era sereno ..come un liquido, la parte che sta male, in cui è stata versata un'altra sostanza...allentato, diluito il disagio x.mezzo dell' arrivo della.conaapevolezza.al.corpo. Grazie..bellissimo! grazie
Buondi Sto provando a fere l'esercizio e il momento più difficile è quando bisogna spostare l'attenzione sulle parti del corpo che stanno bene Grazueee
L' esercizio mi è piaciuto molto e mi ha rilassato parecchio. Inizialmente non riuscivo ad identificare la zona del corpo che mi coinvolgeva, poi ho capito che sentivo calore nel viso. Al contrario , mi sono rilassata con la pancia. Non sono convinta di una cosa e cioè che la dipendenza emotiva sia collegata con la dipendenza dal giudizio degli altri. Però un approccio serio, da professionista. L ho apprezzato tanto, rispetto ai luoghi comuni.
Finché sei dipendente dal giudizio altrui qualsiasi cosa ti diranno gli altri può ucciderti o farti salire in paradiso. E non va bene nè l’una né l’altra cosa. E se poi trovi quello che ti fa salire in paradiso e poi ti fa schiantare a terra in un attimo, lì è un bel problema! Per questo è importante ascoltare tutti ma poi dar retta soltanto al giudizio che abbiamo di noi stessi 😊 che è l’unico che conta davvero!
Buongiorno dottore. Una domanda che forse c'entra poco con il video: potrebbe spiegare che cos'è la vergogna, in termini psicologici o patologici, e come può affliggere una relazione o la persona stessa? Grazie
Buongiorno, molto utile, soprattutto per la grandissima difficoltà a percepire le proprie emozioni e per la propensione a stare sulle emozioni dell'altro. Ci vorrebbe un programma di allenamento continuo. Grazie
@Dr. Massimo Giusti , può questa tecnica essere utile sulla gestione del dolore? O tecniche simili,ho utilizzato non sapendo,per la gestione dell'ansia /tensione in sala operatoria,per intervento di chirurgia Stereotassica funzionale, (posizionamento di elettrodi a livello cervicale C3, per polineuropatia e connettivite mista,ebbene dal momento che questi interventi non è prevista anestesia generale,ma locale( non è come anestetizzare un dente,ben più dolorosa,tanto tanto)per tenere a bada tensione ,dolore,tachicardia,che di per sé aumenta con il dolore,ho focalizzato l'attenzione sul rumore esterno, nella fattispecie, orologio elettronico che era sulla parete,il toc elettronico dei secondi e minuti,lo faccio anche ora,ma non si può fare h24.La ringrazio moltissimo
Nel mio caso il momento che genera tensione è una telefonata...per visualizzare dovrei visualizzare quel che avevo intorno mentre ero al telefono? Grazie per tutto
Ricordando l' immagine ho avuto tachicardia, respiro irregolare, groppo alla gola, cerchio alla testa, forte senso di fastidio. In un secondo momento ho notato che ricordando la stessa immagine non avevo dolore alla schiena, né ai polpacci e alle gambe in generale.
Potrebbe essere utile fare questo esercizio mentre si è nella situazione che crea disagio? Vale a dire, posso concentrarmi sulle parti del corpo non interessate dal disagio per placare il disagio delle parti interessate? (A me accade ogni volta che mia madre fa resistenza alle separazione da me quando la vado a trovare)
ho una domanda: questo esercizio può funzionare anche per la gestione dell’ansia derivante dal pensiero di precise situazioni “pericolose” che scaturisce in chi ha sofferto di attacchi di panico? grazie
E farlo invece durante la situazione vera e propria in atto? Se si può e si riesce ovviamente. Richiamarle non ha la stessa carica di viverle nel momento
SALVE, MI RIGUARDA ALTRO ALTRO CHE'..QUANDO MI ACCORGO DI AVERE PENSIERI COSI'..FACCIO QUALCOSA CHE DISTOLGA GINNASTICA ..SCRIVERE FA MOLTO BENE.. BALLARE..SFRENATAMENTE..HA TUTTA MANETTA CANTARE A SQUARCIA GO
Наука
Funziona, grazie infinite, questo è un regalo enorme che mi ha fatto. Sapendo di avere zone del corpo che non risentono affatto della reazione di forte fastidio, ho molta più serenità, consapevolezza e forza nell'affrontare altre situazioni inopportune e sgradevoli (che ci saranno sicuramente essendo in una relazione tossica) SO DI POTERMI CONCENTRARE SU PARTI CHE NON VENGONO COINVOLTE MINIMAMENTE, CHE RAPPRESENTANO UNA FORZA UN AIUTO verso il difficile traguardo del distacco emotivo, della chiusura. Grazie 1000.
Essendo pas le sensazioni fisiche le sento MOLTO BENE! IO scarico tutto sul collo, sulla digestione eventualmente, rigidità fisica, respiro accelerato.
Lo proverò sicuramente! Grazie x questo DONO! ❤
Seguire lei Dottore, e ricordarla nei momenti critici è come sentirsi dire: SUVVIA NON FARE IL BISCHERO. Grazie ❤
Buongiorno dottore,ho guardato una gran parte dei suoi video ,molto interessanti.
Riguardo questo video ,basta che pensi a mia madre e di eventi ne ho l'imbarazzo della scelta...Totalmente d'accordo e per quanto riguarda mia madre il conflitto è molto radicato ma a periodi grazie ad un percorso di crescita personale(5 leggi biologiche,yoga, meditazione...) riesco a superarlo . Ho una personalità con dipendenza affettiva e ne sono consapevole .
Ho imparato che quando una situazione o persona ti mette ansia e porta malessere bisogna evitarla ,allontanarsi...
Prima faceva male ora non più..(con lei)
Sono stata 19 anni con un narcisista patologico.. ora so distinguere i comportamenti nocivi ma non sempre riesco a difendermi ed a evitarli(subito) perché ho la tendenza di mettermi in secondo piano..
Lo faccio con tutti anche nel mio lavoro /(sindacalista ),e questo porta molto stress emotivo..
Devo impalare a mettere dei paletti , una delle ragioni per cui non ho continuato a terminare la scuola per diventare l'infermiera.
Grazie per i suoi video. Molti aspetti descritti e molti consigli che ha comunicato già li avevo messi in atto portando ad un cambiamento ma non avevo la certezza che fosse il percorso giusto visto che devo ringraziare solo me stessa.
Grazie.
Che bello questo esercizio!!! Io ho sentito rigidità allo stomaco ma poi è passato
Sei fantastico.... Io guardo quasi tutti i tuoi video e ti trovo "esemplare". Grazie per darmi tanta conoscenza e insegnarmi a prendere più consapevolezza di me e delle mie lacune comportamentali e affettive . Grazie
Grazie infinite, Dottore 🙏🙏🙏🙏🔥💪💯
Grazie doc ci proverò!
Grazie Dottore, devo dirle che ho provato a fare questo esercizio e ha sortito l'effetto voluto, davvero la nostra mente ha dell'incredibile, riuscire a spostare la nostra attenzione per un momento dai pensieri negativi che ci arrecano ansia è un vero toccasana per lo spirito, cercherò di applicare questo metodo ogni qualvolta si presenteranno situazioni a rischio.❤🙏
Dottore, ha funzionato, alla seconda ripetizione dell'esercizio, già la visualizzazione della scena provocava la morsa allo stomaco di una intensità molto diminuita rispetto alla prima. Fantastico! O meglio "scientifico!"
Spettacolare 🎉🎉
Dottore grazie 🙏... è utilissimo
Perché non né fa' fare di più di questi esercizi!!??
Fantastico 💪
Dr lei e un grande prof+ la seguio dal marocco
Le farò sapere. Grazie
Patrimonio della Umanità, lei è un salvavita. Punto.
grazie il corpo dopo 4- 5 minuti ha iniziato ad armonizzare tra quello che si sentiva a disagio e quello che era sereno ..come un liquido, la parte che sta male, in cui è stata versata un'altra sostanza...allentato, diluito il disagio x.mezzo dell' arrivo della.conaapevolezza.al.corpo. Grazie..bellissimo! grazie
Buondi
Sto provando a fere l'esercizio e il momento più difficile è quando bisogna spostare l'attenzione sulle parti del corpo che stanno bene
Grazueee
L' esercizio mi è piaciuto molto e mi ha rilassato parecchio. Inizialmente non riuscivo ad identificare la zona del corpo che mi coinvolgeva, poi ho capito che sentivo calore nel viso. Al contrario , mi sono rilassata con la pancia. Non sono convinta di una cosa e cioè che la dipendenza emotiva sia collegata con la dipendenza dal giudizio degli altri. Però un approccio serio, da professionista. L ho apprezzato tanto, rispetto ai luoghi comuni.
Finché sei dipendente dal giudizio altrui qualsiasi cosa ti diranno gli altri può ucciderti o farti salire in paradiso. E non va bene nè l’una né l’altra cosa.
E se poi trovi quello che ti fa salire in paradiso e poi ti fa schiantare a terra in un attimo, lì è un bel problema!
Per questo è importante ascoltare tutti ma poi dar retta soltanto al giudizio che abbiamo di noi stessi 😊 che è l’unico che conta davvero!
Grazie
Mi rispecchio totalmente nelle sue parole
Si ha funzionato davvero.. alla fine il ricordo brutto mi faceva rifere
Buongiorno dottore. Una domanda che forse c'entra poco con il video: potrebbe spiegare che cos'è la vergogna, in termini psicologici o patologici, e come può affliggere una relazione o la persona stessa? Grazie
❤
Come imparare a mettere confini e farli rispettare?
Particolarmente in famiglia, con i figli o con i genitori.
Grazie
Ciao mi associo 👍
Gesù la tua famiglia ti cerca, e mentre erano radunati in molti nel cortile rispose la mia famiglia è chi fa la volontà di Dio.
Buongiorno, molto utile, soprattutto per la grandissima difficoltà a percepire le proprie emozioni e per la propensione a stare sulle emozioni dell'altro. Ci vorrebbe un programma di allenamento continuo. Grazie
Grazie 🙏
Buonasera, come risolvere la tendenza a volersi sentire accettati e dover cambiare qualcosa di se stessi per essere amati e ritenuti amabili?
@Dr. Massimo Giusti , può questa tecnica essere utile sulla gestione del dolore? O tecniche simili,ho utilizzato non sapendo,per la gestione dell'ansia /tensione in sala operatoria,per intervento di chirurgia Stereotassica funzionale, (posizionamento di elettrodi a livello cervicale C3, per polineuropatia e connettivite mista,ebbene dal momento che questi interventi non è prevista anestesia generale,ma locale( non è come anestetizzare un dente,ben più dolorosa,tanto tanto)per tenere a bada tensione ,dolore,tachicardia,che di per sé aumenta con il dolore,ho focalizzato l'attenzione sul rumore esterno, nella fattispecie, orologio elettronico che era sulla parete,il toc elettronico dei secondi e minuti,lo faccio anche ora,ma non si può fare h24.La ringrazio moltissimo
Grazie magari me lo avessero suggerito 30 anni fa..
L'ho fatto finché parlavi, e quasi non vedevo più l'immagine che mi infastidiva, ed ero rilassata
Ciao dottore ma puo Avvenire dopo anni di stress post relazione tossica?
👍
Nel mio caso il momento che genera tensione è una telefonata...per visualizzare dovrei visualizzare quel che avevo intorno mentre ero al telefono? Grazie per tutto
BINGO!
Ricordando l' immagine ho avuto tachicardia, respiro irregolare, groppo alla gola, cerchio alla testa, forte senso di fastidio. In un secondo momento ho notato che ricordando la stessa immagine non avevo dolore alla schiena, né ai polpacci e alle gambe in generale.
Potrebbe essere utile fare questo esercizio mentre si è nella situazione che crea disagio? Vale a dire, posso concentrarmi sulle parti del corpo non interessate dal disagio per placare il disagio delle parti interessate? (A me accade ogni volta che mia madre fa resistenza alle separazione da me quando la vado a trovare)
il ricordo deve essere il più lontano possibile nel tempo oppure mi può essere capitato anche ieri per dire??
questo esercizio fa parte dell'EMDR? Lei fa anche sedute di terapia online? Grazie mille
ho una domanda: questo esercizio può funzionare anche per la gestione dell’ansia derivante dal pensiero di precise situazioni “pericolose” che scaturisce in chi ha sofferto di attacchi di panico? grazie
Xs
Penso di si, prova
Ha funzionato Bene mi desinsibilizza molto distoglie attenzione
E farlo invece durante la situazione vera e propria in atto? Se si può e si riesce ovviamente. Richiamarle non ha la stessa carica di viverle nel momento
Sono esercizi di ACT?
Molti anni fa solo al pensiero avvertivo crampi allo stomaco ,adesso nessun disturbo al pensiero del passato , indifferenza ,
SALVE, MI RIGUARDA ALTRO ALTRO CHE'..QUANDO MI ACCORGO DI AVERE PENSIERI COSI'..FACCIO QUALCOSA CHE DISTOLGA GINNASTICA ..SCRIVERE FA MOLTO BENE.. BALLARE..SFRENATAMENTE..HA TUTTA MANETTA CANTARE A SQUARCIA GO
dove sta la differenza tra essere empatici e chiedersi il perche delle azioni degli altri?
Mio dio non so come ringraziarla
Io mi sento soffocare😢