ما هو دور أوميجا 3 ؟ واش ضروري ناخذها ؟

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 25 ноя 2024

Комментарии • 408

  • @souadchoukri7006
    @souadchoukri7006 6 дней назад +14

    عفاك كوتش هضر لينا على بروبوليس ونوع لي غيكون زوين لي متافق معايا يدير جيم باش يشوفها كوتش

    • @FoufouMakroud
      @FoufouMakroud 5 дней назад

      را هضر عليه فواحد الفيديو ديال لبروبوليس

  • @itznam5928
    @itznam5928 4 дня назад +3

    من فضلك كوتش ما هو نوع البروتين المناسب لمرضى السكري، ،،لبناء العضلات مع الرياضة ،،،رجاء ارفعو التعليق ،،الله أرحم ليكم الوالدين و شكرا

  • @oumsara3956
    @oumsara3956 5 дней назад +4

    انواع المغنيوم النقية في المغرب جزاكم الله خيرا

  • @SabahHamdane
    @SabahHamdane 12 часов назад

    احسن كوتش احسن قناة لأسلوب الحياة والصيام المتقطع والشرح المبسط جدا ❤❤❤❤❤❤تستاهل المشاهدة ❤❤❤❤❤بالتوفيق ❤❤❤❤❤❤

  • @khadijabentahar6396
    @khadijabentahar6396 День назад

    كدير معانا خدمة نقية ونقية بزاف الله يخليلك للا اسيل

  • @الاسدالصغير-ت6ك
    @الاسدالصغير-ت6ك 6 дней назад +11

    الله يرضي عليك اخويا ويحفظك
    بغيت ناخد فيثامين د والزنك معرفتش اش من ماركة ناخد عفاك هضر لنا عليه
    داير فوق الخدمة النقية وبزاف والله يجازيك بالف خير

  • @SabahHamdane
    @SabahHamdane 12 часов назад

    ❤❤❤❤❤❤قناتك مفييدة دايما الاعتدال والوسطية واصل ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ماشاء عليك خدمة نقية ناقص كيلو ناقص موشكيل الله يبارك فيك وخليك اسيل ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @Callme_freebird
    @Callme_freebird 6 дней назад +3

    شرح معتبر ايكون شيحد ماقاريش وغايفهم ،شكراً جزيلاً

  • @maryamaafdel7535
    @maryamaafdel7535 23 часа назад

    راك داير خدمة نقية كوتش محمد

  • @islammohamed4261
    @islammohamed4261 6 дней назад +34

    سلام كوتش عفك بغيت ريجم نقص فيه من 10 حتي 14 كيلو في شهر لي نقصو فيه فهد شهر 12 بغيت نبدا سنة جديدة بي 2 أرقم ميبقوش 3 أنا كنوزن 106 ودبا بغا نقص عفك كتش الله يحفضك ختي عرفكم طلعني بس يشوف تعليق ديلي

    • @RanaQuene
      @RanaQuene 6 дней назад +6

      هذا ماشي ريجيم هذا تغيير في نمط العيش اسمه الصيام المتقطع،يعني كناكلو مزيان وكنقصو مزيان،مرحبا بك فالعائلة.

    • @SaraSari-kq1fv
      @SaraSari-kq1fv 6 дней назад +4

      مكيبغيش كلمة ريجيم موحال يجاوبك 😂

    • @Callme_freebird
      @Callme_freebird 6 дней назад +4

      ختي تفرجي فالفيديوات ديالو لوخرين باش تفهمي راه ماكاينش شيحاجة سميتها ريجيييم ، حنا كاناكلو مزيان وكانقسوا ، صيام متقطع بدون سكريات شويه ديال النشويات وصافي هانتي اتنقسي من الوزن. Coach aytl3 lih dem ila sm3k kaatgoli regime

    • @islammohamed4261
      @islammohamed4261 6 дней назад

      @@RanaQuene xkran lah yhfdk

    • @islammohamed4261
      @islammohamed4261 6 дней назад +1

      @@RanaQuene وش نقدر نقص 10 كيلو بصيم المتقطع في شهر

  • @badiaabakhtish1265
    @badiaabakhtish1265 3 часа назад

    فعلا داير معانا خدمة نقية❤❤❤❤

  • @khadijarami7683
    @khadijarami7683 День назад +1

    سلام تكلم لينا على فيتامين ٣وك٢ على سكل قطرات...وشكرا...

  • @nanorayan1468
    @nanorayan1468 4 дня назад +1

    الله يرضي عليك دنيا واخرة اخي محمد انت احسن كوتش في العالم والباقي تقليد🎉🎉🎉

  • @asmarouke1058
    @asmarouke1058 5 дней назад +2

    شكرا اخي
    عافاك هضر لينا على فيتامين د اللي تاتعاني منو جل النساء .

  • @khadijarami7683
    @khadijarami7683 День назад +1

    سلام تكلم لينا على بروبوليس وجيلي غويال وحبوب اللقاح على شكل امبولات كنخدهم من فرنسا لابني عندو قصور فالغدة الكضرية...ارجو الاجابة..شكرا...تعبنا من الكرتزون...

  • @salihanadif5006
    @salihanadif5006 День назад

    شكرا على كل معلومات انا كنحماق على سردين كواري👍👍

  • @NadiaAkou
    @NadiaAkou 3 дня назад

    الله يجازيك بخير، الله ينورك كيف كتنورنا !

  • @nezhasamar1989
    @nezhasamar1989 6 дней назад +2

    خدمة نقية وضمير نقي الله يكثر من امثالك عفاك ليا طلب هضر لينا على مكملات فيتامين د وفين امكن ناخدوه طبيعي الله يرحم الواليدين

  • @oumamira3810
    @oumamira3810 6 дней назад +8

    كنت كنشوف في الكروب omega3 مع الوجبات حتى شكيت في الوجبات دياولي. الحمدلله من بعد هاد الفيديو عرفت راسي شبعانة omega3 من خلال السردين وباقي انواع السمك. شكرا جزيلا من القلب شخصيا دائما كنستافد ونصحح وجباتي. الله يجعلها ليك في ميزان حسناتك

  • @SaidaAitEssaghir
    @SaidaAitEssaghir 6 дней назад +3

    كيف ديما الخدمة نقية

  • @rbitmyriam4242
    @rbitmyriam4242 6 дней назад +3

    سلام كوتش انا من اسبانيا إلا عارف شي مكمل اوميكا و كولاجين وريه ليا الله يرحملك الوالدين صورو لينا

  • @oumaimanazli9974
    @oumaimanazli9974 4 дня назад

    راك داير معانا خدمة نقية الله يرحم من رباك

  • @Livingpeacfully
    @Livingpeacfully 4 дня назад

    Lah yjazik bikhir wellahila dima kangoul ymkn khasni omega 3 hit kaygoulo ca aide pr maigrir

  • @اناللهمعالصابرين-ث2ه

    الله يرحم ليك الوالدين على هاد المعلومة ديال السردين حيت انا مجهديش ناخد هاد المكمل الغذائي ونت كدير هاد المجهودات المبذولة باش تجيب لينا هاد المعلومة الله يجزيك بالخير و جعلو في ميزان حسناتك ❤❤

  • @adamckay1984
    @adamckay1984 5 дней назад

    الله يرضي عليك اولدي والله الى طرحتي السؤال لي في بالنا او جاوبتي عليه . والله حتى داير خدمة نقية او عاجبنا هاذ الخير

  • @ChahdeMaroc
    @ChahdeMaroc 2 дня назад

    سلام ممكن روتين لاصحاب جرثومة المعدة جزاك الله كل خير

  • @yasmina7838
    @yasmina7838 5 дней назад

    راك داير اكثر من خدمة نقية معانا يا احلى كوتش

  • @malikajouwayriya6990
    @malikajouwayriya6990 5 дней назад

    بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
    اتضح الأمر ولله الحمد .الله يصلح أسيل ويجعلها ذرية صالحة وينورد كما كتنورنا
    الله يسهل عليك ويسر لك كل اأمورك

  • @oumsara3956
    @oumsara3956 5 дней назад

    السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته جزاكم الله خير الجزاء على المعلومة الله ايحفظك خدمة نقية حيت هنيتينا من شراء المكملات

  • @hayatelhammouti2457
    @hayatelhammouti2457 6 дней назад +2

    ياريت تكلم لينا عن مكمل الزنك واش ضروري نخذوه

  • @najiabenchiheb8038
    @najiabenchiheb8038 3 дня назад

    لا خدمة نقية الله يعطيك الصحة 🎉🎉🎉🎉

  • @naimaezzirre4597
    @naimaezzirre4597 6 дней назад +1

    خدمة فوق منقية الله يحفظ ليك اسيل

  • @bilabelle4745
    @bilabelle4745 5 дней назад

    سلام كوتش الله يبارك فيك ويحفظك من كل شر مشكور على المجهودات و المعلومات القيمة في ميزان حسناتكم ان شاءالله وفقكم الله وسدد خطاكم

  • @soumajeb7663
    @soumajeb7663 5 дней назад

    الله يحفظ ليك البنوتة ياربي و شكرا على لخير لي كدير

  • @SoumiaElk-s2m
    @SoumiaElk-s2m 19 часов назад

    سير. اخويا الله يرضي عليك.

  • @aminakhettane3636
    @aminakhettane3636 5 дней назад

    الله اعطيك صحه خدمه نقيه بزاااف💯💯💯
    وصحه لي رباوك

  • @mohmedelassri541
    @mohmedelassri541 4 дня назад

    خدمة نقية الله احفظك يا رب

  • @rajaerajaa-ye9od
    @rajaerajaa-ye9od 6 дней назад +1

    خدمة نقية خويا صبور تبارك الله عليك أنا مكنقدرش نلتازم معاك ولكن متابعك

  • @turnnnnnnn
    @turnnnnnnn 5 дней назад

    سلام اخي الكريم متتبعة جديدة عجبني محتوى ديالك تحياتي

  • @abdilhadiikli5600
    @abdilhadiikli5600 5 дней назад

    شكرا كوتش؛ خدمة نقية👍

  • @ghizlaneyassine4597
    @ghizlaneyassine4597 5 дней назад

    الله يجعل العمل في ميزان حسناتك

  • @fatima73rachidi61
    @fatima73rachidi61 5 дней назад

    خدمة النقية الله ارض عليك ءخويا

  • @FarahMeryem-t7o
    @FarahMeryem-t7o 6 дней назад

    الله يحفضك شكرا على المعلومة جزاك الله خيرا

  • @AsadAsa-p8f
    @AsadAsa-p8f 6 дней назад

    👍👍👍👍👍خدمة نقية اخويا فيدتينا اخويا الله يعطيك الصحة أراك للحوت معندناش منديرو بشي مكملات العز للسردين

    • @hananeddib8479
      @hananeddib8479 6 дней назад

      كنت صائمة عاد افطرت بالطاجين دلكروفيط .والسلمونيطي فالفران باليقاما يسلام دخلات أميكة3 مزيانة

  • @imanonlin
    @imanonlin 5 дней назад

    الله يجازيك بخير كوتش على النصائح والتوعية لي كدير. الله يرحم والديك

  • @asmae7220
    @asmae7220 6 дней назад

    خدمة نقية 🫡

  • @KhadijaNwini
    @KhadijaNwini 6 дней назад

    الله يعطيك الصحة معلومة ياسلام

  • @NaimaChina
    @NaimaChina 5 дней назад

    شكرا لك شرح في المستوى ❤❤❤❤

  • @DinaYalmaz-h7b
    @DinaYalmaz-h7b 6 дней назад

    صراحة خدمة نقية نقية وستافدنا منك بزاف بزاف الله يجازيك بالخير

    • @mohamedabounacer7853
      @mohamedabounacer7853 6 дней назад

      السلام عليكم خدمة نقية بلا شك الله إرحم الولدين

  • @houdaadam7685
    @houdaadam7685 6 дней назад

    خدمة نقية الله يرحم الوالدين

  • @minaam5062
    @minaam5062 6 дней назад

    تبارك الله عليك اخويا خدمة نقية ابزاف

  • @MalikaMahmodi-pz6ng
    @MalikaMahmodi-pz6ng 5 дней назад

    شكرا جزيلا لك اخي الكريم كنت بغيت نشريها

  • @rachidasm8921
    @rachidasm8921 5 дней назад

    O elli endo gadak lkbir yallah charih wa y kemlo olla y hebsso o chokran

  • @linala9974
    @linala9974 5 дней назад

    تبارك الله عليك معلومات مهمة

  • @zakiahammoutou7288
    @zakiahammoutou7288 5 дней назад

    الله يرحم لك الوالدين ويخلي لك البنيه ديالك واسيل خدمه نقيه نقيه نقيه

  • @aichabouzrad197
    @aichabouzrad197 6 дней назад

    خدمة نقية الله إجازك بخير

  • @AzizTaxi-e3n
    @AzizTaxi-e3n 6 дней назад +1

    او شغادي نقولك الله يزيدك نور على نور

  • @Naimazait
    @Naimazait 5 дней назад

    خدمة نقييييييية الله اجازيك بخير

  • @zhorarbib5618
    @zhorarbib5618 6 дней назад

    ماشاءالله عليك خدمة نقية

  • @اماسماعيل-س2ع
    @اماسماعيل-س2ع 6 дней назад

    الله رحمليك الولدين على معلومات كنا غلطي فيها تكلم لينا على الكرعين واش مشي مشكل نخدهم مرة فشهر على ود الكلاجين

  • @LaktiriAmal
    @LaktiriAmal 6 дней назад

    الله يحفظك اخويا على هاد النصائح القيمة

  • @harouneoulahri1272
    @harouneoulahri1272 6 дней назад

    خدمة نقية ديال بصح ربي هو لي غادي اجازيك

  • @oumislam5569
    @oumislam5569 6 дней назад

    خدمة انقى من النقاوة 👍🏻👍🏻👍🏻

  • @hananetlm183
    @hananetlm183 6 дней назад

    يعطيك الصحة. بغيت نسقسيك كي نستهلكو بذور الشيا يوميا نلقو اوميغا 3 اللي نحتاجوه؟؟

    • @stivolearn9550
      @stivolearn9550 6 дней назад

      Khodi heta jaljlan ou zari3t jatan kol nehar le3il9a

  • @AzizaHamroud
    @AzizaHamroud 6 дней назад

    خدمة نقية ربي يصلحلك الكتيكيتة والبنية جزاك ألله كل خير على هاد الخير

  • @lailaerrafiq3545
    @lailaerrafiq3545 6 дней назад

    خدمة نقية،الله يعطيك الصحة و يرضى عليك ويحفظ ليك بنوته

  • @foufoufou3039
    @foufoufou3039 6 дней назад

    خدمة نقية الله يرحم ليك الوالدين

  • @HabibaBoutejdir
    @HabibaBoutejdir 6 дней назад

    الله يعطيك الصحة تبار ك الله عليك الله احفظ ليك البنيات

  • @Latifaaitiazit
    @Latifaaitiazit 6 дней назад

    سلام كوتش ديالنا شكرا ليك على هاد الشرح العميق

  • @fouziajellab9292
    @fouziajellab9292 6 дней назад

    خدمة نقية الله يرضي عليك 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

  • @amira-hz1ce
    @amira-hz1ce 6 дней назад

    برافو عليك درتي خدمة نقية 👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @hasnaabdmoudnib5587
    @hasnaabdmoudnib5587 6 дней назад

    الله يحفظك أخي ويحفظ لك كل عزيز وغالي

  • @naimaabada2975
    @naimaabada2975 6 дней назад

    تبارك الله نورتينا الله ينورك

  • @nadiatoumi8528
    @nadiatoumi8528 6 дней назад

    خدمة نقية شكرا بزاف

  • @halimabk6528
    @halimabk6528 6 дней назад

    تبارك الله عليك كتفهم مزيان اي حاجة كديرها متبعاتك فيها ونقصت في الوزن سكر حاسة اني مبقاش فيه شكرا جزيلا

  • @rabiaettabaa9349
    @rabiaettabaa9349 6 дней назад

    الله يرضى عليك طمنتني شكرآ لك

  • @SanaaZeghdani
    @SanaaZeghdani 6 дней назад

    خدمة نقييية ههه الله يجازيك بالخير شكرا جزيلا ❤ ماكاين غير الاوميغا 3 🐟

  • @FatihaBouzerda
    @FatihaBouzerda 6 дней назад

    ربي يحفظك الله يجعلها لك صدقة جارية ❤

  • @hazimmokhliss
    @hazimmokhliss 6 дней назад

    خدمة نقية نقية نقية الله يجازيك كل خير

  • @safa-fg5jl
    @safa-fg5jl 6 дней назад

    الله احفظك ياربي وخلي ليك اسيل والزوجة المرضية

  • @mami5120
    @mami5120 6 дней назад

    خدمة نقية الله ارحم ليك الوالدين

  • @HassnaElasry-y1u
    @HassnaElasry-y1u 6 дней назад

    خوية محمد الله يحفظك لينا ديما منورنا الله ينورك في الدنيا والآخرة شكرا بزااااف❤❤❤❤❤❤

  • @fatnaelomari5167
    @fatnaelomari5167 6 дней назад

    الله يرضي عليك ,شكرا جزيلا

  • @mondesamiaoumhiba2088
    @mondesamiaoumhiba2088 6 дней назад

    خدمة نقية في ميزان حسناتك يارب

  • @ismailasmaa3901
    @ismailasmaa3901 6 дней назад

    الله اعطيك الصحة ديما داير لينا خدمة نقية والحمد لله اللهم بارك

  • @RajaeQassou
    @RajaeQassou 6 дней назад

    الله اجازيك كل الخير

  • @aminazoubaidi1099
    @aminazoubaidi1099 6 дней назад

    الله يعطيك الصحة خدم نقية 😊😊😊😊

  • @samiraakrach8042
    @samiraakrach8042 6 дней назад

    الله اعطيك الصحه خدمة نقية واكتر من نقية😂

  • @FatihaBouzerda
    @FatihaBouzerda 6 дней назад

    جزاك الله خيرا ولدي ربي يحفظك.انا جد فرحانة انني صادفت قناتك ❤❤❤

  • @FatihaBouzerda
    @FatihaBouzerda 6 дней назад

    خدمة أكثر من نقية الله يحفظك ❤

  • @NourHidaya-u8i
    @NourHidaya-u8i 6 дней назад

    السلام اولدي انا متتبعة ديالك الحمد لله تحينت من بعد ما متبعة نصاءح ديالك عندي دهون الكبد بغيت نسولك واش نقدر ناكل زيت اركان وشكرا

  • @Fatik124
    @Fatik124 6 дней назад

    شكراً خدمة نقية الله يسهل عليك ويبارك ليك في العائلة

  • @guermahdjouba6685
    @guermahdjouba6685 6 дней назад

    الله يحفظك اخي نورتنا الله ينورك و يعطيك الصحة

  • @MaryaLaouine
    @MaryaLaouine 6 дней назад

    سلام كوتش عندك الحق الله يعطيك الصحة

  • @HassnaBoudrar
    @HassnaBoudrar 6 дней назад

    معلومة مغلوطة نباتية هو لمزيان خاص يكون فيه 1000لفوف

  • @killeryt207
    @killeryt207 6 дней назад

    خدمة نقية الله اجزيك بالخير ستافدنا منك الله يخلي ليك البنية

  • @fatiroll4654
    @fatiroll4654 6 дней назад

    خدمة نقية،

  • @nezhahafidalaoui4295
    @nezhahafidalaoui4295 6 дней назад

    بارك الله فيك على هاد المعلومات القيمة شكرا جزيلا ....خدمة نقية هههه

  • @hananeechairi6820
    @hananeechairi6820 6 дней назад

    الله يعطيك الصحه اولدي والله يعطيك ما تتمناه في حياتك

  • @hananeddib8479
    @hananeddib8479 6 дней назад

    جزاك الله خيرا شرح مهم احسن من أصحاب ميدان التغدية والصحة