저도 피티받고 있는데 제 피티쌤은 바디프로필은 자기같은 직업이 하는 거지 일반인은 비추다, 몸을 극한으로 몰아넣으며 단기간에 스트레스 주는 거라서 천천히 살빼면서 체지방 좀 감량하고 운동을 꾸준히 하는게 중요하다라고 하셨어요! 식단도 나트륨 먹어야 한다, 너무 극한으로 몰면 폭식증온다 등 일반인에 맞게 해주셔서 좋더라구요
바디프로필도 결국 한국특유의 보여주기식 문화와 외모지상주의로 인해 일파만파로 퍼져나간 것 같아요. 특히 최근 유행한 바프촬에는 여성분들이 많아서... 안타까웠어요. 직장동료가 한거보고 친구가 한거보고 나도 저정도는 할 수 있지~ 라는 마인드로 시작하시는 분들도 많았고...😭 선수나 트레이너 분들이 기록 및 홍보하기 위한 직업적 용도로 찍던 프로필이, 자기관리로 인식되는 형태로 발전한게 괴랄하게 느껴지기도 해요. 복근이 있지 않더라도, 저체중이 아니더라도, 모두 아름답고 멋지고 예쁜분들인데, 오히려 하고나서 자존감이 낮아지고 요요와 섭식장애로 고생하시는 분들을 커뮤니티 후기에서 많이 봐서 안타깝네요... 물론 바촬 하시는 분들을 비하하려는 의도는 없습니다. 하지만 표준, 과체중의 정상체중인 분들이 단기간 10kg에 가까운 많은 감량을 하게 될 경우 호르몬적으로도 정신적으로도 정말.. 좋지 않은 결과를 가져오기 때문에 장기간 건강하게 하시는걸... 추천드립니다...! 모두모두 건강해야죠!
제이제이님이 바디프로필이 전반적으로 유행이 되다보니, 바프 촬영 이후의 실체에서 정확하게 알려주시는것 같아요. 프로도 힘든 식단과 운동루틴을 일반인이 소화했을 경우 나타나는 현상과 현실을 알려주는것 같습니다. 개인의 선택과 취향을 비난하는 건 절대 아니나, 프로가 아닌 회사다니고, 공부하는 일반인이 저런 것까지ㅜㅠㅠㅠ 우리는 그냥 우리가 하는 일과 공부가 소화가능한 체력과 건강유지를 위해 운동을 하면될것같은데ㅠㅠㅠㅠ 다이어트의 상업화가 "내가 원해서 하는거야!", "내 선택이야!", "자기관리는 필수지!" 의 뒤에 숨어서 돈을 빨아 먹는것같아요. 정작 후폭풍에 대해서는 관심 없구요. 저 또한 다이어트에 강박을 받고 강박을 놓으려고 노력하는 사람으로써, 우리나라는 다이어트 강요를 언제 쯤 놓을수있을까요... 저체중이 아니더라도 삶은 충분히 좋아요.
저도 17kg 뺀 아줌마인데 운동습관이 생긴건 너무 좋은데, 체지방률이 15%까지 내려가다보니까 생리불순에 적게 먹고 많이 움직이니까 위염에 탈모에 건강이 나빠지더라구요ㅠ 다이어트 집착 생각보다 건강해치고 무섭더라구요..ㅠㅠ 아픈데도 계속운동하고 식단못지켜서 스트레스 받구,, 병원갔더니 의사선생님이 적당히 맛있는거 먹고 건강하게 사는게 좋지 왜 이렇게 살빼려고 하냐고... 그러시더라구요ㅠ
유투브 댓글 처음 달아보는데 너무 좋은 컨텐츠라 댓글 남겨요. 지난번 흉곽코르셋 영상도 그렇고 sns에서 유행하는 것들의 이면을 다뤄주시는게 요즘 꼭 필요한 컨텐츠가 아닐까 싶어요! 몸도 마음도 건강하려고 하는 운동인데 다들 유행이나 시선 따라서 하지 않았으면 좋겠어요ㅠ ㅠ 2탄도 기다리고 있을게요!!!❤️🔥
몸에 대한 너무나 높은 사회적 기대치가 좀 낮아졌으면 좋겠어요 이로 인해 발생하는 사회경제적 손해가 너무 크다는 생각이 듭니다 굳이 빼빼 마를 필요가 없는 사람들이 모두다 너무나 높은 이상향을 추구하면서 정신적으로 피폐해지고 자존감 떨어지고 다이어트 한다고 식단에 돈 써 피티에 몇백쓰고 바프한다고 백만원 훌쩍 넘기고 다이어트 약 사는데 또 몇십 요요 폭식 거식증 오면 또 정신과 다니면서 고생해,,, 다이어트 관련 어마한 산업이 이루어져있고 이 산업이 굴러가기 위해 일반인 여성들이 너무나 큰 고생(정신적 육체적 금전적)을 하고 있는게 아닌지,, 제이제이님의 컨텐츠에 문제를 제기하려는건 아니구요 지금 돌아가는 세태가 너무 쓸데 없는 고생인거 같아서요 빼빼 마르지 않은체로 살아도 괜찮다고 모두가 받아들이면 편해질텐데,,, 싶은 생각이 많이 드네요
맞아요. 남자분들은 근육 기르려고 보충제랑 쉐이크, 닭찌찌살 먹는게 고작인데, 여자들은 가르시니아부터 시작해서 온갖 보조제에 태반추출물이니 뭐니 ... 심지어 요즘 코르셋도 다시쓴다죠..? 너무 괴랄하고... 기업 돈줄이고 상술인데 맘약해져서 넘어가면 안된다구요 우리 여성분들 모두 맘 강하게 먹읍시다....😢
@@UCk4VaOf_MyH5aIAvf8t6hmA 이거 완전 공감이요... 가끔 길가다가 옷가게 구경해보면 몇몇 여성복 옷사이즈보고 깜놀합니다... 진짜 3살배기가 입어야할 사이즈를 성인여성들이 입으라고 내놓은거보고 기절하는 줄 알았어요.... 저게 진짜 성인 몸에 들어가나..?싶을 정도로 완전 타이트하고 손바닥만한 사이즈 ㅠㅠㅠ 요런 말도 안되는 사이즈는 진짜 지양해야될 사항은 맞는거 같아요 ㅠㅠ
@@UCk4VaOf_MyH5aIAvf8t6hmA 그 사회맥락속에서도 최종선택의 주체는 결국 개인의 판단이라는거죠. 44사이즈 55사이즈 66사이즈는 전세계 어딜가나 있는 사이즈입니다. 수요가 있기에 공급이 있는거지 그 누구도 강요하지 않아요. 한국만 이상한 아동복 사이즈를 만들어 파는게 아니란거죠. 44안맞으면 55입으면되고 66입으면되고 77입으면 돼요. 스스로 이쁜 모습을 보고싶고 드러내고싶어서 코르셋을 조일뿐이죠. 화장도 결국 자기만족때문에 하는거잖아요. 사회가 호도한다고 넘어가는건 너무 어리석은 판단이고 탓일뿐입니다. 모든 결정은 결국 본인이 하는거에요.
요즘 바디프로필부작용 이런 영상도 봤는데 바디프로필이 문제가 되는것이 아니라 잘못된 다이어트가 문제가 되는것같아요.. 우울증 극복하려고 언니영상 보면서 홈트시작했는데 벌써 3년돼가네요. 우울증도 잘극복했구요. 항상 건강한 다이어트를 하시는 언니영상을 보고 영양학 독학하다가 결국 대학교 편입해서 이번학기 식영과를 졸업해요. 전문적으로 배우니까 급격한 다이어트가 얼마나 정신건강에도 위험한 것인지 많은 사람들이 알았으면 하는 마음이 컸었는데 이런 컨텐츠 정말 좋은거같아요 ㅠㅠ 컨텐츠 만들어주셔서 감사합니다 ㅠㅠ
다들 바디프로필을 위한 다이어트가 아닌 꾸준하게 운동하고 건강하게 먹고 스트레스 안 받는 다이어트를 하셨으면 좋겠어요. 저도 바디프로필 준비한다고 초절식에 매일매일 웨이트랑 유산소 4시간씩 해서 두달만에 10kg 감량했지만 바프 찍고 3일만에 4kg나 쪘어요. 유튜브에 바프 후폭풍 영상 보면서 난 괜찮겠지 했는데 무월경에 탈모까지 왔고 폭식증, 강박증에 시달리고 있어요. 그동안 꾹꾹 참았던 식욕이 터져서 밥 먹고 무조건 빵이나 디저트 한판씩 먹고 배불러도 끊임없이 먹고 .. 앞으로 맛있는 음식 먹으면서 꾸준하게 운동하고 건강한 몸으로 되돌아가려고 노력 중이에요.
예쁜 시절 남기기 위해서 꼭 바디 프로필을 찍을 필요는 없어여~~ 저두 막 몸이 완벽한 몸은 아니지만, 앞으로 남은 날 중 오늘 이순간이 가장 예쁘고 날씬한 날이라는 말을 듣고 ㅠㅠ 20대때 프로필사진? 같은거 자신감갖고 찍어뒀고 소중한 추억됬어요. 추억 갖고 싶으면 꼭 내 몸 아닌 몸 억지로 만들어 찍지말고 가장 예쁜 오늘의 자연스러운 나를 찍어 남겨두세요.
제 지인 같은 경우는 바프 후에도 잘 유지하고 있는데 그 이유는 일단 바프때 몸무게가 50키로 중반이었고 체지방만 13kg빼고 근육은 오히려 늘어난 케이스였고 지금까지도 꾸준히 고강도 + 일반식과 식단을 병행중임. 극단적으로 다이어트 한게 아니라 정말 누가봐도 건강하게 체중보다는 인바디 눈바디에 신경쓰고 마지막 하루만 단수 단식하고 복근 만들기에 치중한 결과인 거 같음.. 나는 바프에 관심은 없고 그저 정상체중 만들기에만 관심있는 젤린이지만 바프에 돈 몇백 들어가며 피티 받는 사람들보면 넘나 안타까움 ㅠㅠ.... 6개월 바프 패키지가 왠말이란 말인가..... 그거 가격듣고 기절하는줄
이분은 큰 가슴, 마른 허리, 넓은 골반만을 위해 너희들 다 굶으면서 운동해!!! 하며 여성한테 정신적 학대를 강요하는 다이어트가 아니라 건강하게 할 수 있는 건강 관리 목적의 다이어트에 함께 따라오는 몸매 관리 효과, 더불어 정신 건강 케어까지 같이 해 주시는 것 같아서 너무 좋음… 운동 영상만 띡 올려놓고 방법은 이거고, 이런 식으로는 절대 하지마~~~ 지켜주렴~~~ 이런식으로 말만 하는 게 아니라 왜 그래서는 안 되는지 늘 상세히 알려주면서 안 좋은 방법으로 빠지지 않게끔 우릴 지켜줘서 너무 감사해요 ㅠㅠ 다이어트 한번 잘못하면 평생 섭식장애 대인기피증 앓을 수 있는데…..
저는 키 163 69에서 58로 정상 무게 되찾는 바디프로필 찍었는데 만족ㅋㅋㅋ 바프 준비하면서 운동도 많이 배우고 이제 혼자서도 운동 가능함ㅋㅋ 무리하게 하면 당연 나중에 다시 돌아오는 .. 운동은 꾸준히 해야합니다... 바프 준비하고 먹는거 다시 돌아오고 운동 안가면 당연히 다시 돌아옴 ㅋㅋ 당연한거임..그리고 식단도 배달음식 먹는 횟수도 줄어들어서 생리통도 사라짐.. 무리하게 하지마세요.. 정상 체중 되찾는 용도면 바프 찬성 ㅇㅇ. 그리고 식단이랑 매일 조깅 1시간만 해도 살은 한달에 10키로는 다 빠짐. 조깅 1시간이 첨엔 저어어엉말 힘들뿐
저는 바프기간을 6개월 잡고 10키로 넘게 뺐어요 운동은 1년 넘게 웨이트와 유산소를 병행했던터라 그렇게 무리하는거라고 느껴지지 않았구 지금 바프찍은 후 2주 넘기고 있는데 처음엔 살찔까봐 무서워서 잠도 벌떡 깨고 그랬거든요 근데 저는 예전과 많이 달라졌더라구요 이제는 식습관이 바뀌어서 배부르면 젓가락 내려놓고 음식에 집착 안하게 되더라구요 속으로 생각해요 다음에 먹고싶을때 또 먹으면 되니까 라구요 그래서 식욕이 막 올라오진 않아요 매일매일 꾸준히 웨이트+유산소 운동 해주고 있구 체중은 바프 찍을때와 같은 무게로 유지중이에요 (개인마다 차이가 있음을 알리고 싶어서 댓글 다는겁니다) 바프찍게 된 동기는 모태통통이라 매번 다이어트 굴레에 벗어나지 못하고 뺐다쪘다를 반복하던 찰나에 이번엔 포기하지 말고 한번 끝까지 해보자 라는 생각에 찍게되었구 바닥까지 내려갔던 자존감이 엄청 높아지더라구요 이런 부분에선 바디프로필의 순기능이라구 생각해요!! 음 다시한번 남기지만 영상에 대한 비난의 의도는 전혀 없습니당 2편으로 올라오게될 바프의 순기능 영상도 기대해봅니당🥰
덧붙여서... 자극적인 덧글은 인정합니다. 악플러는 아닙니다. 제이제이님 유튜브 초창기에 앵글 초점도 잘 안 맞던, 일반적인 상태의 운동하는 영상(지금은 내려간) 우연히 접해서, 열정에 자극 받고 저도 식단, 홈트하고선 90kg 육박하던 체중 7킬로는 빼고, 현재는 - 2kg = +1kg 왔다 갔다 합니다. 제이제이님 얼마나 노력해서 가꾸어서 전문인 과정을 조금이나마 명확히 보았기에. 이타 주의도 없이, 노출로 조회 올린다는 것들한테 댓글로 싸우면 싸우는 입장입니다. 자존감 회복을 위해, 구독 하시며 운동 하시는 분들 응원 남깁니다! 한 말씀만 더 드리자면, 단기간 유행인 듯 하는 행위들로. 위장은 한번 나빠지면, 평생 돌아오지 않습니다. 위장의 건강 악화로 안타까운 분들 많은 사례들이 있습니다.
저도 작년7월에 60일 잡고 찍었는데.. 한 7개월은 식이장애로 힘들었어요ㅠㅠ 바프 시작 전에는 난 이전에도 꾸준히 다이어트를 해왔으니 쭉 유지할 수 있어 난 절대 요요 안오고 유지할거야!! 이랬는데 착각이었죠..ㅋㅋㅋㅋㅋ 한동안 운동도 노잼인데 억지로 꾸역꾸역 나갔었는데 다행히 지금은 크로스핏 하면서 다시 재미를 찾았네요... 제일 위험한건 나는 아닐거야 라는 착각인듯..ㅠㅠ
진짜 장기간을 두고 운동 하신분들이 바프도전 햇음 좋겟어요 2-3개월 동안 단기간은 너무 무리이고 바프도 자기만족하는 몸이엿을따 찍으셧음 좋겟어요 트레이너분이랑 잘얘기해서요 무조건 한자릿수의 체지방이 다가 아니에요 저도 바프 준비중이지만 트레이너쌤에게 말햇어요 한자릿수 갈만큼 고싶지않고 무리해서 가고싶지않다구요 내가 원하는 몸 은 따로잇다고 말씀도 드리고 천천히 진행하기로 햇어요. 다이어트할때 음식양과 운동은 그때뿐이구요 일상으로 돌아가도 찌는것은 감안하고 자기가 잘지킬수잇는 운동과 음식의 양만 잘조절하며 건강을 지키는게 좋다고 봐요!
너무 공감해요. 3 개월 동안 일 병행하며 혼자 정말 빡세게 해서 (하루 유산소 인터벌 2 시간 + 웨이트 1 시간, 주 4 회) 11 키로를 뺏어요. 하루에3-4 시간씩 잔거같네요. 그 결과 체지방률 14.3%, 체지방량 6.8kg, 근량24kg를 만들었습니다.근데 그 이후부터가 문제에요. 입이 터져요. 배고픈거 참으면서 식은땀이 날 정도로 운동 하는것과 단순히 입터진 식욕을 참는것 입맛을 참는것, 압도적으로 후자가 힘들어요. 배고픔! 을 참는것과 먹고싶은것! 을 참는건 다른거같아요. 바디프로필을 위할때는 단순히 배고픔인데 입터짐은 식탐 식욕 입맛이에요,,, 이건 정말 못참아요. 근데 바프 후 다수의 분들이 다 ㅓ 이이 터지는거같습니다... 그 결과 전 7개월 만에 바프 전 몸무게 그대로 돌아왔어요. 그리고 현재 몸도 정신도 완전히 망가진 느낌이에요. 자제 절제 제어 이 세가지가 자신있던 제 자신은 사라지고 충동적으로 그냥 다 먹습니다. 그 자괴감이 굉장히 힘들어요...
저도 평생 다이어터고 지금도 다이어트를 하고 있지만 몸이 안 좋아지는걸 몇 번 경험하고 제가 강박이 좀 있다는걸 알게되었어요. 그 후로는 다이어트 목표를 숫자로 정하지 않게 되었어요. 제 목표는 싫어하던 운동을 습관화 시키자와 나중에 허벅지 건강한 노인이 되자는 다짐으로 하고 있어요. 나이들면 살도찌고 근육도 빠지기 마련이니 미리 보험을 든다는 생각으로 하려고 합니다.
애초에 바프 찍는 몸, 보디빌더들 몸이 일반인으로서 살아가는데에 건강한 몸이 아닌데 그걸 목표 삼아서 단기적으로 몸을 극한으로 몰아붙이고 보여주기식 사진으로 찍어서 인스타에 업로드하는게 후폭풍이 없을 리가 없음 그게 어떻게 자기 관리임 ㅋㅋ 자기학대지 일반인이 식단으로 자기 관리라고 하면 그냥 술담배 끊고 배달음식 일주일에 한두번만 군것질 줄이기 정도가 자기 관리임
정말 맞는 말인게 10년넘게 다이어터와 유지어터로 제가 계속 살아본 결과 일주일동안 운동을 꾸준히 해주거나, 항상 가벼운 식단으로 먹지 않으면 몸이 무겁다는게 바로 느껴져요 그래서 맛있는거 먹고나면 꼭 운동을 해주고 있어요 폭식은 절대절대 안하도록 현미밥이나 통밀빵으로 탄수화물은 항상 먹어주고요~ 근데!! 반전이 ㅋㅋ그렇게 해도 내가 원하는 몸으로는 살기 어려워요ㅋㅋㅋㅋㅋ웃프지만ㅋㅋㅋㅋ마른 체질로 태어나지 않는 이상은 평생 꾸준히 매일 해야하는게 다이어트 라는 현실이 너무너무 싫지만 뚱뚱해지는건 더 싫어서 항상 노력중입니다ㅋㅋㅋ 전 몸을 만들기 보단 앞으로의 체력과 건강을 위해서 운동을 하기로 스스로 선택한 것이라서 음식을 너무 과하게 먹지 않고, 제가 할수있는 적당한 운동을 해 주니 할만해요ㅋㅋㅋ 그래서 운동 진짜 지인~~~~~짜 싫은데 할만해요 ㅋㅋㅋㅋ
몇년 전 바프 유행도 없었을때 독하게 맘먹고 혼자서 식단짜고 매일 아침저녁으로 운동해서 해서 46-7키로 까지 뺐는데 목표 찍자마자 폭식에 식이장애?비슷하게 생겨서 고생했었어요.. 너무 식단을 조이니까 머릿속이 먹을거로 가득차고 식욕이 비정상적으로 커지더라구요..하루종일 뭐먹을지 생각만 들고.. 제정신이 아닌 느낌..? 그뒤로 과한 다이어트는 정신적 신체적으로 독이구나 느끼고 다이어트고 뭐고 관두고 찌면 찌는대로 살았는데 어느날 수영에 빠진 뒤로 주 3-4회 수영하면서 삼시세끼 먹고싶은거 다먹었는데 오히려 다이어트 할때보다 몸이 탄탄하고 날씬하고 건강해졌었던..ㅎ..^^.. 지금은 코로나수영장닫음 + 호르몬제복용으로 확찐자이지만 식단 과하게 조이면서 다이어트할 생각은 안들어요.. 정신이 너무 피폐해지고 부작용이 너무 큽니다 ㅠㅠ
저도 비슷한 경험 있어요ㅠ 바디프로필은 아니었지만 출산 후 몸매 관리하고파서 생애처음 식단도 하고(탄수화물은 거의 안먹은 거 같아요) 헬스를 주 6회 정도 매일 1시간, 스트레칭 및 유산소를 1시간 해서 3개월만에 6키로정도 뺐는데 원하는 몸 만들고(바프찍을정도는 결코아니었지만) 일상식사로 돌아왔더니 운동 그대로 했는데도 10키로... 쪘네요...ㅠ 살면서 이렇게 단기간에 살이 마구 찌는 건 처음이었어요.ㅠㅠ 아직도 못돌리고 있네요ㅠㅠㅠ
바디프로필을 목적으로 급하고 강박적으로 뺀 살은 당연히 다시 찔 수밖에 없는 것 같아요. 또 비싼 바디프로필을 예약하면 돈이 아까워서라도 당연히 좀 더 극단적으로 빼고싶잖아요ㅎㅎ 사실 촬영 후에 습관이 바뀌니 먹을 게 당기고, 살이 불어난 건 당연한데 그걸 받아들이는게 참 어렵고.. 외모뿐이 아니라 건강도 나빠지고.. 가장 좋은 건 바디프로필이 목적이 아닌, 내 건강을 목적으로 습관을 바꾸면서 "과정"으로 바디프로필을 남기는 거라고 생각해요. 촬영 후에도 평생 가져갈 수 있는 습관으로요. 더 위험한 건 현재 강박증이라는 걸 모르는 것 같아요. 저도 극단적인 식단을 하면서 평생 이렇게 살 수 있다고 생각을 했었는데.. 음식을 앞에 두면 못 참겠다거나, 배불러도 계속 먹고, 안 먹으면 안 먹었지 조금 먹기가 힘들고, 특정 음식은 먹으면 안된다는 생각이 든다면 분명 강박이고, 건강을 잃거나 요요가 와서 오히려 더 돌아가는 길이더라고요.
바프 준비하는 분들 대단한데 저는 ㅠㅠ 저렇게 못할 듯요 ㅠㅠ 삼개월이라지만 식단에 운동시간만 봐도 너무 헉 ㅡㅡ 이네요. 하는 분들 진짜 대단한데 식이는 너무 억누르면 언젠가 폭발하는것 같아요. 어쩔 수 없는 것 같다는…바프가 아니면 천천히 식이하고 운동하면서 빼는게 제일 좋은 것 같아요. 저는 5-6개월 식이+운동 하면서 11-12키로 뺐는데 복근 탄력 그런거 부족하지만 건강 때문에 뺀거라 만족하거든요. 천천히 먹을거 먹으면서 빼니까 폭식도 거의 없고 좋은 것 같아요. 영상 넘 잘 봤어요~~~제이제이님 단발도 예뻐요 ㅎㅎ
![찌운만큼 돈이 된다?! 특수분장급 뱃살 탑재하고 돌아온 몸매 퀸&킹! | [배틀그램] Ep.1 하이라이트](/img/1.gif)
후폭풍 없는 바디프로필 준비과정 팁, 요요 극복방법, 우리가 진짜 느끼고 챙겨야할 바디프로필의 순기능은 2화를 기다려주세요💕
+ 2탄이 궁금하시다면? >> ruclips.net/video/lIZSJCnvaEE/видео.html
넹😃❤
현기증나요!ㅋㅋㅋ목 빠지게 기다리는중입니다
2화는 언제? 매우 궁금!!
바로 제가 원하는게 나올거 같은 느낌적인 느낌!
저도 피티받고 있는데 제 피티쌤은 바디프로필은 자기같은 직업이 하는 거지 일반인은 비추다, 몸을 극한으로 몰아넣으며 단기간에 스트레스 주는 거라서 천천히 살빼면서 체지방 좀 감량하고 운동을 꾸준히 하는게 중요하다라고 하셨어요! 식단도 나트륨 먹어야 한다, 너무 극한으로 몰면 폭식증온다 등 일반인에 맞게 해주셔서 좋더라구요
비프 도전하려했었는데 이 글 보고 그냥 지금처럼 몸매 관리 잘 하며 운동 꾸준히 하는걸로 만족해야겠다..
@@제로-m2i 네 도전하지마세요ㅠ 몸에서 스트레스로 인식한대요ㅠ 폭식증도 생기는 이유가 식단을 극한으로 몰아넣어서 지금 못먹으면 안되니까 심리적 압박감도 오고.. 자기처럼 몸을 가꾸는 직업 아니면 굳이 바프찍는거 아니라고 하시더라구요ㅠ
@@문은정-n8b 네 저도 피티쌤 잘 만난 것 같아요! 무게보다 자세교정부터 항상 해주시고.. 칭찬 엄청 해주시고 자존감 세워주시고! 감사합니다
좋은 트레이너 만나셨네요!!
나도 이말에 공감!
와 중단발 ㅈㄴ 예뻐 진짜
긴머리보다 더 잘어울리심 ㅠㅠㅠㅠㅠ 어케 저렇게 세련되셨지
세련미가 생기셨어요!!
축복받은 머리숱....무슨 머리를 해도 고급지심ㅠ
진짜... 너무너무예쁨 너무너무너누너무너ㅜ
저도 그생각 좀 시크 도도한 느낌 전문가스멜
평생 바프 준비하는 것처럼 움직이고 먹을거 아니면 그건 진정한 나의 몸이 아닌거임...
ㄹㅇ.:마쟈여.. 저도 건강하게 요요없는 다이어트하려고 노력 중입니다ㅎㅎ 다들 극단적 다이어트 말고, 건강한 다이어트 했으면ㅠㅠ
이게 진짜 정답이네요
ㅇㅈ
안녕하세요 바프찍고 빵순이 된 솜찌입니다…😊😭
바디프로필에 대한 솔직한 이야기 나눌 수 있게 해주신 제이제이 선생님께 감사드립니다…❤️
(2탄도 기대해주세요!)
헐 내가 제일 좋아하는 솜찌언니랑 제이제이님의 콜라보라니💗💗
머야 언니가 왜 여기서나와💗
우와 이 컨텐츠 진짜 좋은 것같아요!
바디프로필에 관한 정보들에는 과정과 결과만 나와있지 후 이야기는 나와있지 않으니까요
다음 화가 기대됩니당
바디프로필도 결국 한국특유의 보여주기식 문화와 외모지상주의로 인해 일파만파로 퍼져나간 것 같아요. 특히 최근 유행한 바프촬에는 여성분들이 많아서... 안타까웠어요. 직장동료가 한거보고 친구가 한거보고 나도 저정도는 할 수 있지~ 라는 마인드로 시작하시는 분들도 많았고...😭
선수나 트레이너 분들이 기록 및 홍보하기 위한 직업적 용도로 찍던 프로필이, 자기관리로 인식되는 형태로 발전한게 괴랄하게 느껴지기도 해요.
복근이 있지 않더라도, 저체중이 아니더라도, 모두 아름답고 멋지고 예쁜분들인데, 오히려 하고나서 자존감이 낮아지고 요요와 섭식장애로 고생하시는 분들을 커뮤니티 후기에서 많이 봐서 안타깝네요...
물론 바촬 하시는 분들을 비하하려는 의도는 없습니다. 하지만 표준, 과체중의 정상체중인 분들이 단기간 10kg에 가까운 많은 감량을 하게 될 경우 호르몬적으로도 정신적으로도 정말.. 좋지 않은 결과를 가져오기 때문에 장기간 건강하게 하시는걸... 추천드립니다...! 모두모두 건강해야죠!
진짜 때로는 바프전으로 돌아가고 싶을 정도로 정신적+육체적 피해가 꽤 큽니다..
@@SJ-mp7kz ㅠㅠ..고생하셨네요. 그 힘든 바디프로필을 해내셨다는건 인내심이 대단하신 분이라는 증거죠 ㅎㅎ뭘 해도 되실거에요. 너무 조바심 갖지마시고 조금씩 회복하시면서 즐겁게 먹고, 즐겁게 운동하시면 되죠..!😁
과체중에서 정상으로 돌아온 바프 찍은 저로는 만족합니다. 사실 식단이랑 매일 조깅 1시간만 해도 살은 아느정도 빠진듯.. 매일 조깅 1시간에 첨에 엄청 힘들긴 하지만..식단도 염분 탄수화물 다 챙겨먹음.. 너무 고문식으로만 안했으면 함
@@creativity0127 오 정말 건강하게 하셨네요 ㅎㅎ 보통 극저염에 고단백 저탄수만 고집하다보니 문제가많은데ㅎㅎㅎㅎ 그래서 요요도 거의 없으시고 잘 유지하고 계신가보네요 *-*!! 축하드립니다
혹시 바프 찍어보셨나요??찍어보고 싶은데 실제로 하신 분에게 여쭤보고 싶어서요^^!
그냥 적당히 먹고 적당히 운동하고 그럽시다.. 가만보면 제 주변도 그렇고 한국인들은 대부분 적당히라는 걸 모르는 것 같아요 ㅠ 바프도 그냥 '봐봐 나 지방 없지? 군살 없지? 몸매좋지?'에 취해서 찍는 느낌이 드는 경우가 대다수....
제이제이님이 바디프로필이 전반적으로 유행이 되다보니, 바프 촬영 이후의 실체에서 정확하게 알려주시는것 같아요.
프로도 힘든 식단과 운동루틴을 일반인이 소화했을 경우 나타나는 현상과 현실을 알려주는것 같습니다.
개인의 선택과 취향을 비난하는 건 절대 아니나, 프로가 아닌 회사다니고, 공부하는 일반인이 저런 것까지ㅜㅠㅠㅠ
우리는 그냥 우리가 하는 일과 공부가 소화가능한 체력과 건강유지를 위해 운동을 하면될것같은데ㅠㅠㅠㅠ
다이어트의 상업화가 "내가 원해서 하는거야!", "내 선택이야!", "자기관리는 필수지!" 의 뒤에 숨어서 돈을 빨아 먹는것같아요.
정작 후폭풍에 대해서는 관심 없구요.
저 또한 다이어트에 강박을 받고 강박을 놓으려고 노력하는 사람으로써,
우리나라는 다이어트 강요를 언제 쯤 놓을수있을까요...
저체중이 아니더라도 삶은 충분히 좋아요.
젤린이 최고~! 이 영상 찐이댜
언제나 여성과 건강, 몸을
생각하고 찍어주는 영상들
환상을 쫒는 것이 아닌
현실을 알려주는 내용들이라
넘나 좋은 것 같아요
전 바프후기, 부작용 영상들 보고나니 그런느낌이 들어서요
20키로이상감량하고유지어터인내가바프를안찍는이유입니다
유지가중요하지이런일정과식단으로사진 한장남길려고하다가요요백퍼오는걸잘아니까요그냥매일혼자눈바디로만족중입니다
와 솜찌님 가이안님 오퀸님 ㅜㅜㅜㅜㅜ세분 다 모두 팬인데ㅠㅠㅠ제이제이님 채널에서 보게 될 줄이야
바디프로필을 위한(x) 다이어트가 아니길 바랍니다🙏 많은 분들이 올바른 방법으로 건강하게 다이어트하시길 바랍니다! 아자아자!🤟🤟
이렇게 인터뷰 할 기회를 주신 제이제이님 감사합니다💕
형 사랑해🥰
형이 최고야👊
으아아아 오퀸🔥🔥🔥🔥
와 오퀸이다
오퀸이다!!!!!!!!
저도 17kg 뺀 아줌마인데 운동습관이 생긴건 너무 좋은데, 체지방률이 15%까지 내려가다보니까 생리불순에 적게 먹고 많이 움직이니까 위염에 탈모에 건강이 나빠지더라구요ㅠ 다이어트 집착 생각보다 건강해치고 무섭더라구요..ㅠㅠ 아픈데도 계속운동하고 식단못지켜서 스트레스 받구,, 병원갔더니 의사선생님이 적당히 맛있는거 먹고 건강하게 사는게 좋지 왜 이렇게 살빼려고 하냐고... 그러시더라구요ㅠ
유투브 댓글 처음 달아보는데 너무 좋은 컨텐츠라 댓글 남겨요.
지난번 흉곽코르셋 영상도 그렇고 sns에서 유행하는 것들의 이면을 다뤄주시는게 요즘 꼭 필요한 컨텐츠가 아닐까 싶어요! 몸도 마음도 건강하려고 하는 운동인데 다들 유행이나 시선 따라서 하지 않았으면 좋겠어요ㅠ ㅠ
2탄도 기다리고 있을게요!!!❤️🔥
단기간에 극단적으로 몸 만들려니까 당근 부작용이 오지..ㅠㅠ… 속상..
평소 일반인 몇배로 운동하는 선수들도 바디 프로필 찍으려면 빠짝 안먹고 운동해서 말리는데 일반인이 그 속도로 하려니ㅠㅠ 여자분들은 빼는 속도 보면 골밀도가 걱정될 지경.. 저는 이걸 마치 단기 토익 패키지마냥 파는 업계문화도 잘못된거 같아요 토익은 점수 오르고 끝이니 다행이지 몸은 후폭풍이 크니까요…
몸에 대한 너무나 높은 사회적 기대치가 좀 낮아졌으면 좋겠어요
이로 인해 발생하는 사회경제적 손해가 너무 크다는 생각이 듭니다
굳이 빼빼 마를 필요가 없는 사람들이 모두다 너무나 높은 이상향을 추구하면서
정신적으로 피폐해지고 자존감 떨어지고
다이어트 한다고 식단에 돈 써 피티에 몇백쓰고 바프한다고 백만원 훌쩍 넘기고
다이어트 약 사는데 또 몇십
요요 폭식 거식증 오면 또 정신과 다니면서 고생해,,,
다이어트 관련 어마한 산업이 이루어져있고 이 산업이 굴러가기 위해
일반인 여성들이 너무나 큰 고생(정신적 육체적 금전적)을 하고 있는게 아닌지,,
제이제이님의 컨텐츠에 문제를 제기하려는건 아니구요
지금 돌아가는 세태가 너무 쓸데 없는 고생인거 같아서요
빼빼 마르지 않은체로 살아도 괜찮다고 모두가 받아들이면 편해질텐데,,,
싶은 생각이 많이 드네요
맞아요. 남자분들은 근육 기르려고 보충제랑 쉐이크, 닭찌찌살 먹는게 고작인데, 여자들은 가르시니아부터 시작해서 온갖 보조제에 태반추출물이니 뭐니 ...
심지어 요즘 코르셋도 다시쓴다죠..? 너무 괴랄하고... 기업 돈줄이고 상술인데 맘약해져서 넘어가면 안된다구요 우리 여성분들 모두 맘 강하게 먹읍시다....😢
결국엔 전부 다 본인의 선택인데.. 남이나 사회를 탓하기전에 스스로를 탓하길. 윗덧글도 결국 가르시니아나 추출물은 남자도 먹을 수 있는데 안먹는거죠.
@@꿀벌오소리-q8h 본인의 선택만이 있다고 하기에는 사회 맥락이 아주 촘촘하게 여성들이 살찌는것을 죄악으로 여기게 만들잖아요. 성인 여성들 기성복 사이즈 말도 안되는 아동복 사이즈가 넘치는 마당에
@@UCk4VaOf_MyH5aIAvf8t6hmA 이거 완전 공감이요... 가끔 길가다가 옷가게 구경해보면 몇몇 여성복 옷사이즈보고 깜놀합니다... 진짜 3살배기가 입어야할 사이즈를 성인여성들이 입으라고 내놓은거보고 기절하는 줄 알았어요.... 저게 진짜 성인 몸에 들어가나..?싶을 정도로 완전 타이트하고 손바닥만한 사이즈 ㅠㅠㅠ 요런 말도 안되는 사이즈는 진짜 지양해야될 사항은 맞는거 같아요 ㅠㅠ
@@UCk4VaOf_MyH5aIAvf8t6hmA 그 사회맥락속에서도 최종선택의 주체는 결국 개인의 판단이라는거죠. 44사이즈 55사이즈 66사이즈는 전세계 어딜가나 있는 사이즈입니다. 수요가 있기에 공급이 있는거지 그 누구도 강요하지 않아요. 한국만 이상한 아동복 사이즈를 만들어 파는게 아니란거죠. 44안맞으면 55입으면되고 66입으면되고 77입으면 돼요. 스스로 이쁜 모습을 보고싶고 드러내고싶어서 코르셋을 조일뿐이죠. 화장도 결국 자기만족때문에 하는거잖아요. 사회가 호도한다고 넘어가는건 너무 어리석은 판단이고 탓일뿐입니다. 모든 결정은 결국 본인이 하는거에요.
진작 알았더라면 이렇게 급하고 타이트하게 바프를 준비하지 않았을텐데…다욧전보다 살이 더 쪄서 요즘 계속 우울한 1인입니다ㅠㅠ
저도여 저도😭
헐 저도요오..🥺🥲
저기요..! 비록 타이트하게 했지만 목표를 이루기 위해 노력 하셨잖아요! mae hong님이라면 얼마든지 다시 하실 수 있어요!! 그치만 이번에는 천천히 건강하게!!! 분명 하실 수 있어요 그러니 우울해하지 마세용 화이팅💪💪
@@하윤-j4k 😭😭 따뜻한 위로의 글 너무 감사해여!!!🥰
저두요...
바디 프로필을 추천하는 경우는 1년 이상 다이어트 유지 후, 찍는 걸 추천합니다. 그래야 그 이후 폭식 등을 막을 수 있습니다. 저렇게 다들 극격한 다이어트해서 생리 멈추고 나중에는 임신도 안 되는 경우 많이 봤습니다.
바프 준비중인 사람인데 이 세분과 너무 비슷하게 진행중이고 준비하면서도 후에 폭식증이나 변화가 두려웠는데 이렇게 좋은컨텐츠 만들어서 알려주시니 너무 도움되고 감사합니다..!♡
열심히 만든 몸을 위해서 사진을 남겨야하는데 사진을 위해서 몸을 갈아만드니 망가질 수 밖에없죠
좋은 말씀이네요. 나의 건강한 삶에 프로필 촬영이 ‘정류장’이 되어야지, 결코 ‘종착역’이 되어선 안 된다고 생각해요.
요즘 바디프로필부작용 이런 영상도 봤는데 바디프로필이 문제가 되는것이 아니라 잘못된 다이어트가 문제가 되는것같아요..
우울증 극복하려고 언니영상 보면서 홈트시작했는데 벌써 3년돼가네요. 우울증도 잘극복했구요. 항상 건강한 다이어트를 하시는 언니영상을 보고 영양학 독학하다가 결국 대학교 편입해서 이번학기 식영과를 졸업해요.
전문적으로 배우니까 급격한 다이어트가 얼마나 정신건강에도 위험한 것인지 많은 사람들이 알았으면 하는 마음이 컸었는데 이런 컨텐츠 정말 좋은거같아요 ㅠㅠ 컨텐츠 만들어주셔서 감사합니다 ㅠㅠ
겉보기엔 건강을 과시하는 것 같지만 몸과 마음이 피폐해지는 일이네요, 바디프로필이란 게…
진짜 이거 심각해.. 바디프로필이 어쩌다 이렇게 된건지...😵💫😵💫
바프 찍고 바로 요요온 직장동료 봐서
꼭 저걸 저렇게까지... 돈과 시간을 들여 해야하나 싶었음.
그분은 또 피티를 하시던데...
꾸준히 유지할 수 있는 운동과 건강한 식단을 하는게 중요한것 같아요~ 2화 기대합니다
저 세분다 제가 바프 준비하면서 구독한 유튜버들 이예요. 근데 내용들 다 공감되고 바프 준비하실분들은 저분들 영상 다 봐주세요. 바디프로필의 좋은모습만 보지말아주세요. 오늘도 생리불순으로 부인과가서 상담받고왔네요.
바디프로필 실패 핑계 득템
엌ㅋㅋㅋ술덕후님이당
얼음 엉덩이나 둥가둥가 해주세용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
궁디 둥가둥가아
문떼뿌고오🙂
단발하시니 더 길쭉길쭉 해보이셔요!! 멋져ㅠㅜ
언니 중단발 하니까 한 20등신정도 되어보여요 대박...
헉 내 최애유튜버들이잖아 조합 미쳤다
평생할수있는 운동 식단이 최고의 다이어트..
언니 중단발 진짜 개이뻐요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ미쳣다...
상업성에 너무 휘둘렸네요 저는… 정신없이 하고 끝나고 나니 내가 뭐한건가 ..주체성이 결여되면 안될것 같아여
풀만 먹고도 잘 살던 마른 체질이었는데
고기 폭식하고 식탐 생기고 폭식하고 후폭풍이 꽤 오래 갑니다 ㅠㅠ
다들 바디프로필을 위한 다이어트가 아닌 꾸준하게 운동하고 건강하게 먹고 스트레스 안 받는 다이어트를 하셨으면 좋겠어요.
저도 바디프로필 준비한다고 초절식에 매일매일 웨이트랑 유산소 4시간씩 해서 두달만에 10kg 감량했지만 바프 찍고 3일만에 4kg나 쪘어요. 유튜브에 바프 후폭풍 영상 보면서 난 괜찮겠지 했는데 무월경에 탈모까지 왔고 폭식증, 강박증에 시달리고 있어요.
그동안 꾹꾹 참았던 식욕이 터져서 밥 먹고 무조건 빵이나 디저트 한판씩 먹고 배불러도 끊임없이 먹고 ..
앞으로 맛있는 음식 먹으면서 꾸준하게 운동하고 건강한 몸으로 되돌아가려고 노력 중이에요.
전 그냥 나중에 바프를 찍게된다면 제 기준 이 정도면 일상에서 유지하면서 건강하게 살 수 있다 정도일 때 찍으려구요 저렇게 확 빼는 거 말구 그냥 적당히 체지방률 22-25%를 목표로요..!
바프가 아니더라도 대부분 피티쌤들은 닭고야를 먹으라고해요 ㅠ 그러다 보니 피티끝나면 요요가 오는듯 ㅠ 다음편도 기대되여!
바디프로필이라는 해방감이 다시 돌아가게끔 만드는데 한 몫 하는 것 같습니다
유지어터 부터가 진짜임
와 언니 이번 메이크업 넘 너무너무 찰떡아니에요?????
예쁜 시절 남기기 위해서 꼭 바디 프로필을 찍을 필요는 없어여~~ 저두 막 몸이 완벽한 몸은 아니지만, 앞으로 남은 날 중 오늘 이순간이 가장 예쁘고 날씬한 날이라는 말을 듣고 ㅠㅠ 20대때 프로필사진? 같은거 자신감갖고 찍어뒀고 소중한 추억됬어요. 추억 갖고 싶으면 꼭 내 몸 아닌 몸 억지로 만들어 찍지말고 가장 예쁜 오늘의 자연스러운 나를 찍어 남겨두세요.
뉴스보니까 평소 먹어야할 양을 30프로도 먹지 않은채 강도 높은 무리한 운동을 하니까 응급실 실려가는 사람들도 있대요.. 다들 다이어트 제대로 하시려면 제이님영상 필수..
다음 편이 진짜로 궁금하게 잘 만드셨네요 ㅎㅎ
일반인 바디프로필 부작용 간혹 들었는데 제이제이님은 어떻게 다루실지 기대가 되네요
헐 솜찌님이 출연 하셨다니ㅜㅜㅜ
함께 하게 돼서 너무 영광입니다 ✨
저는 바디 프로필을 또 준비중이라는 또륵 ..🤣
(근데 여러분 제이제이님 빅시 모델같이 생겨떠영 소근소근 🤓🤓)
헐 오퀸님이당....
퀸님은 바프때도 이뻤지만 지금도 엄청 이뻐요!!
바프때보다 쪘다고해서 안예쁜거 절대 아니예요!
진짜 컨텐츠 너무 좋고 공감돼요... 많은 사람이 알았으면 ㅠㅠㅠㅠ
제 지인 같은 경우는 바프 후에도 잘 유지하고 있는데 그 이유는 일단 바프때 몸무게가 50키로 중반이었고 체지방만 13kg빼고 근육은 오히려 늘어난 케이스였고 지금까지도 꾸준히 고강도 + 일반식과 식단을 병행중임. 극단적으로 다이어트 한게 아니라 정말 누가봐도 건강하게 체중보다는 인바디 눈바디에 신경쓰고 마지막 하루만 단수 단식하고 복근 만들기에 치중한 결과인 거 같음.. 나는 바프에 관심은 없고 그저 정상체중 만들기에만 관심있는 젤린이지만 바프에 돈 몇백 들어가며 피티 받는 사람들보면 넘나 안타까움 ㅠㅠ.... 6개월 바프 패키지가 왠말이란 말인가..... 그거 가격듣고 기절하는줄
와... 제이제이언니 단발 진짜 너무 예쁘고 고급지고 귀엽고 사랑스럽고 공쥬같고 다해...🥲❤❤ 내용에 집중이 안되구 얼굴밖에 못봤어요...🙊 한 번 더 봐야지!!!!
아 언니,,,, 내용도 좋은데 언니 중단발한거 너무 예뻐서 계속 감탄중…….
오킹형이랑 솜찌님을 여기서 보네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이런 컨텐츠 너무 좋은 것 같아요
이분은 큰 가슴, 마른 허리, 넓은 골반만을 위해 너희들 다 굶으면서 운동해!!! 하며 여성한테 정신적 학대를 강요하는 다이어트가 아니라 건강하게 할 수 있는 건강 관리 목적의 다이어트에 함께 따라오는 몸매 관리 효과, 더불어 정신 건강 케어까지 같이 해 주시는 것 같아서 너무 좋음…
운동 영상만 띡 올려놓고 방법은 이거고, 이런 식으로는 절대 하지마~~~ 지켜주렴~~~ 이런식으로 말만 하는 게 아니라 왜 그래서는 안 되는지 늘 상세히 알려주면서 안 좋은 방법으로 빠지지 않게끔 우릴 지켜줘서 너무 감사해요 ㅠㅠ 다이어트 한번 잘못하면 평생 섭식장애 대인기피증 앓을 수 있는데…..
저는 키 163 69에서 58로 정상 무게 되찾는 바디프로필 찍었는데 만족ㅋㅋㅋ
바프 준비하면서 운동도 많이 배우고 이제 혼자서도 운동 가능함ㅋㅋ 무리하게 하면 당연 나중에 다시 돌아오는 .. 운동은 꾸준히 해야합니다... 바프 준비하고 먹는거 다시 돌아오고 운동 안가면 당연히 다시 돌아옴 ㅋㅋ 당연한거임..그리고 식단도 배달음식 먹는 횟수도 줄어들어서 생리통도 사라짐.. 무리하게 하지마세요.. 정상 체중 되찾는 용도면 바프 찬성 ㅇㅇ.
그리고 식단이랑 매일 조깅 1시간만 해도 살은 한달에 10키로는 다 빠짐. 조깅 1시간이 첨엔 저어어엉말 힘들뿐
그런데 말입니다를 잘 하고 싶어했을 언니를 생각하니 너무 귀욥다 ㅋㅋㅋㅋ
저는 바프기간을 6개월 잡고 10키로 넘게 뺐어요 운동은 1년 넘게 웨이트와 유산소를 병행했던터라 그렇게 무리하는거라고 느껴지지 않았구 지금 바프찍은 후 2주 넘기고 있는데 처음엔 살찔까봐 무서워서 잠도 벌떡 깨고 그랬거든요 근데 저는 예전과 많이 달라졌더라구요 이제는 식습관이 바뀌어서 배부르면 젓가락 내려놓고 음식에 집착 안하게 되더라구요 속으로 생각해요 다음에 먹고싶을때 또 먹으면 되니까 라구요 그래서 식욕이 막 올라오진 않아요 매일매일 꾸준히 웨이트+유산소 운동 해주고 있구 체중은 바프 찍을때와 같은 무게로 유지중이에요 (개인마다 차이가 있음을 알리고 싶어서 댓글 다는겁니다) 바프찍게 된 동기는 모태통통이라 매번 다이어트 굴레에 벗어나지 못하고 뺐다쪘다를 반복하던 찰나에 이번엔 포기하지 말고 한번 끝까지 해보자 라는 생각에 찍게되었구 바닥까지 내려갔던 자존감이 엄청 높아지더라구요 이런 부분에선 바디프로필의 순기능이라구 생각해요!! 음 다시한번 남기지만 영상에 대한 비난의 의도는 전혀 없습니당 2편으로 올라오게될 바프의 순기능 영상도 기대해봅니당🥰
저번 흉곽코르셋도 그렇고 이번 바프 영상도 너무너무 개인적으로 와닿아서 댓글 까지 남깁니다.역시 제이제이님^^
덧붙여서... 자극적인 덧글은 인정합니다. 악플러는 아닙니다. 제이제이님 유튜브 초창기에
앵글 초점도 잘 안 맞던, 일반적인 상태의 운동하는 영상(지금은 내려간)
우연히 접해서, 열정에 자극 받고 저도 식단, 홈트하고선 90kg 육박하던 체중 7킬로는 빼고,
현재는 - 2kg = +1kg 왔다 갔다 합니다.
제이제이님 얼마나 노력해서 가꾸어서 전문인 과정을 조금이나마 명확히 보았기에.
이타 주의도 없이, 노출로 조회 올린다는 것들한테 댓글로 싸우면 싸우는 입장입니다.
자존감 회복을 위해, 구독 하시며 운동 하시는 분들 응원 남깁니다!
한 말씀만 더 드리자면, 단기간 유행인 듯 하는 행위들로. 위장은 한번 나빠지면, 평생 돌아오지 않습니다. 위장의 건강 악화로 안타까운 분들 많은 사례들이 있습니다.
선생님 너무예쁘네요ㅠㅠ머리진짜찰떡이다💙
언니 진심으로 치렁치렁 긴머리였던 과거가 기억이 안날정도로 중단발이 어울려요.. 앞으로 극단적 길이조절만 잘하시면 어느 머리를 하든 예쁘실듯!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
애초에 운동이 습관화 돼있고 건강한 평생습관 만드는 걸 다이어트로 생각하는 사람이 이벤트성으로 바프를 준비하는 거랑 다이어트 목적을 바프로 두는 거랑의 차이인거지,,, 바디프로필 자체가 나쁜 건 아님.
ㅜ
다음 내용이 정말 너무 궁금하네요 ㅜㅜ
다음화가 너무 궁금합니다!!! 빨리요 현기증나요!!!!!😫
세 분다 즐겨보는 유튜버인데 나와서 깜놀!! 빨리 다음화 주세여!!!!ㅋㅋㅋ너무 잼당
헐헐 바디프로필 부작용 늘 궁금했던주제인데 썸네일보고 바로 달려왔어요!!!!
ㅠㅠ외모를 너무나 중요시하는 우리 사회의 폐해가 아닌가..ㅠ
옛날에 운동을 하루에 두번씩 네시간씩 했었는데 간수치가 오르더라고요ㅠㅠㅜ
올해 한달에 1kg씩감량을 목표로 1년 잡았습니다 ㅎㅎ 현재 9kg감량하고 꾸준히 노력하려고합니다 지속할수 있어야 감량을 유지할수있다고 배운게 도움이 된거같아요 ^^제이제이님처럼 건강하게 예뿌고싶습니다~다여트는 평생 해야하는거잖아요 믿고싶진않지만 받아들일려고 합니다
원래도 이쁘셨는데 머리자르니까 너무 예쁘셔요.....ㅠㅠ 영상내내 언니만 보게되넼ㅋㅋㅋ
어머 헬퀸님이시네요❤
저도 작년7월에 60일 잡고 찍었는데.. 한 7개월은 식이장애로 힘들었어요ㅠㅠ 바프 시작 전에는 난 이전에도 꾸준히 다이어트를 해왔으니 쭉 유지할 수 있어 난 절대 요요 안오고 유지할거야!! 이랬는데 착각이었죠..ㅋㅋㅋㅋㅋ 한동안 운동도 노잼인데 억지로 꾸역꾸역 나갔었는데 다행히 지금은 크로스핏 하면서 다시 재미를 찾았네요... 제일 위험한건 나는 아닐거야 라는 착각인듯..ㅠㅠ
운동 좋아하는 일반인이지만 단백질 위주의 식단을 늘 먹고 좋은 생활습관을 유지하려 노력중이예요. 바프는 요즘 워낙 많이들 찍고, 한번쯤 나도 젊고 멋진 몸을 남기고 싶다는 생각을 항상 가지고 있었어요. 저의 버킷리스트가 바뀔지,, 다음편 기다릴께요 !
진짜 장기간을 두고 운동 하신분들이 바프도전 햇음 좋겟어요 2-3개월 동안 단기간은 너무 무리이고 바프도 자기만족하는 몸이엿을따 찍으셧음 좋겟어요 트레이너분이랑 잘얘기해서요 무조건 한자릿수의 체지방이 다가 아니에요 저도 바프 준비중이지만 트레이너쌤에게 말햇어요 한자릿수 갈만큼 고싶지않고 무리해서 가고싶지않다구요 내가 원하는 몸 은 따로잇다고 말씀도 드리고 천천히 진행하기로 햇어요. 다이어트할때 음식양과 운동은 그때뿐이구요 일상으로 돌아가도 찌는것은 감안하고 자기가 잘지킬수잇는 운동과 음식의 양만 잘조절하며 건강을 지키는게 좋다고 봐요!
제이제이님 긴머리실 때는 섹시한 이미지가 강했는데 중단발하시고 섹시+세련미가 뿜뿜하시는것 같아요.♡너무 이뻐요
중단발 진짜 미쳤다 넘 잘어울려요
바디프로필을 목표로하기보단 역시 건강을 1순위로 하는 다이어트가 좋긴하죠..다 건강하게 살려고 운동하는 건데
너무 공감해요. 3 개월 동안 일 병행하며 혼자 정말 빡세게 해서 (하루 유산소 인터벌 2 시간 + 웨이트 1 시간, 주 4 회) 11 키로를 뺏어요. 하루에3-4 시간씩 잔거같네요. 그 결과 체지방률 14.3%, 체지방량 6.8kg, 근량24kg를 만들었습니다.근데 그 이후부터가 문제에요. 입이 터져요. 배고픈거 참으면서 식은땀이 날 정도로 운동 하는것과 단순히 입터진 식욕을 참는것 입맛을 참는것, 압도적으로 후자가 힘들어요. 배고픔! 을 참는것과 먹고싶은것! 을 참는건 다른거같아요. 바디프로필을 위할때는 단순히 배고픔인데 입터짐은 식탐 식욕 입맛이에요,,, 이건 정말 못참아요. 근데 바프 후 다수의 분들이 다 ㅓ 이이 터지는거같습니다... 그 결과 전 7개월 만에 바프 전 몸무게 그대로 돌아왔어요. 그리고 현재 몸도 정신도 완전히 망가진 느낌이에요. 자제 절제 제어 이 세가지가 자신있던 제 자신은 사라지고 충동적으로 그냥 다 먹습니다. 그 자괴감이 굉장히 힘들어요...
저도 평생 다이어터고 지금도 다이어트를 하고 있지만 몸이 안 좋아지는걸 몇 번 경험하고 제가 강박이 좀 있다는걸 알게되었어요. 그 후로는 다이어트 목표를 숫자로 정하지 않게 되었어요. 제 목표는 싫어하던 운동을 습관화 시키자와 나중에 허벅지 건강한 노인이 되자는 다짐으로 하고 있어요. 나이들면 살도찌고 근육도 빠지기 마련이니 미리 보험을 든다는 생각으로 하려고 합니다.
애초에 바프 찍는 몸, 보디빌더들 몸이 일반인으로서 살아가는데에 건강한 몸이 아닌데 그걸 목표 삼아서 단기적으로 몸을 극한으로 몰아붙이고 보여주기식 사진으로 찍어서 인스타에 업로드하는게 후폭풍이 없을 리가 없음 그게 어떻게 자기 관리임 ㅋㅋ 자기학대지
일반인이 식단으로 자기 관리라고 하면 그냥 술담배 끊고 배달음식 일주일에 한두번만 군것질 줄이기 정도가 자기 관리임
정말 맞는 말인게 10년넘게 다이어터와 유지어터로 제가 계속 살아본 결과 일주일동안 운동을 꾸준히 해주거나, 항상 가벼운 식단으로 먹지 않으면 몸이 무겁다는게 바로 느껴져요 그래서 맛있는거 먹고나면 꼭 운동을 해주고 있어요 폭식은 절대절대 안하도록 현미밥이나 통밀빵으로 탄수화물은 항상 먹어주고요~ 근데!! 반전이 ㅋㅋ그렇게 해도 내가 원하는 몸으로는 살기 어려워요ㅋㅋㅋㅋㅋ웃프지만ㅋㅋㅋㅋ마른 체질로 태어나지 않는 이상은 평생 꾸준히 매일 해야하는게 다이어트 라는 현실이 너무너무 싫지만 뚱뚱해지는건 더 싫어서 항상 노력중입니다ㅋㅋㅋ
전 몸을 만들기 보단 앞으로의 체력과 건강을 위해서 운동을 하기로 스스로 선택한 것이라서 음식을 너무 과하게 먹지 않고, 제가 할수있는 적당한 운동을 해 주니 할만해요ㅋㅋㅋ 그래서 운동 진짜 지인~~~~~짜 싫은데 할만해요 ㅋㅋㅋㅋ
이런 주제 넘 좋아요오❤️
몇년 전 바프 유행도 없었을때 독하게 맘먹고 혼자서 식단짜고 매일 아침저녁으로 운동해서 해서 46-7키로 까지 뺐는데 목표 찍자마자 폭식에 식이장애?비슷하게 생겨서 고생했었어요..
너무 식단을 조이니까 머릿속이 먹을거로 가득차고 식욕이 비정상적으로 커지더라구요..하루종일 뭐먹을지 생각만 들고.. 제정신이 아닌 느낌..?
그뒤로 과한 다이어트는 정신적 신체적으로 독이구나 느끼고 다이어트고 뭐고 관두고 찌면 찌는대로 살았는데 어느날 수영에 빠진 뒤로 주 3-4회 수영하면서 삼시세끼 먹고싶은거 다먹었는데 오히려 다이어트 할때보다 몸이 탄탄하고 날씬하고 건강해졌었던..ㅎ..^^.. 지금은 코로나수영장닫음 + 호르몬제복용으로 확찐자이지만 식단 과하게 조이면서 다이어트할 생각은 안들어요.. 정신이 너무 피폐해지고 부작용이 너무 큽니다 ㅠㅠ
와 진짜 몰입해서 봤어요. 영상 너무 좋네요. 2편 기다립니다!! 이와중에 넘이쁘심 머리 잘 자르심 ㅠ
언니 중단발 보러 왔어요~
바프 후 부작용 영상 많이보면서 주의해야겠다 절대 극단적으로 하지말아야겠다 마음먹어도 강박생기더라구요..
저도 비슷한 경험 있어요ㅠ
바디프로필은 아니었지만 출산 후 몸매 관리하고파서 생애처음 식단도 하고(탄수화물은 거의 안먹은 거 같아요) 헬스를 주 6회 정도 매일 1시간, 스트레칭 및 유산소를 1시간 해서 3개월만에 6키로정도 뺐는데 원하는 몸 만들고(바프찍을정도는 결코아니었지만) 일상식사로 돌아왔더니 운동 그대로 했는데도 10키로... 쪘네요...ㅠ 살면서 이렇게 단기간에 살이 마구 찌는 건 처음이었어요.ㅠㅠ
아직도 못돌리고 있네요ㅠㅠㅠ
엏 솜찌님이 사진에 보여서 솜찌님 채널인가 싶었는데, 여기서 보다니 반가워요!
코로나에 답은 제이제이님 온라인강의 밖에 없네요^^
저도 시도해보지 않은 제 몸의 변화(바디라인)를 느껴보고싶어요~ 화이팅 화이팅!!
아니언니 몸매실화냐구여 연핑크 부해보이는칼란데도 몸매라인 넘예😍
바디프로필을 목적으로 급하고 강박적으로 뺀 살은 당연히 다시 찔 수밖에 없는 것 같아요.
또 비싼 바디프로필을 예약하면 돈이 아까워서라도 당연히 좀 더 극단적으로 빼고싶잖아요ㅎㅎ
사실 촬영 후에 습관이 바뀌니 먹을 게 당기고, 살이 불어난 건 당연한데 그걸 받아들이는게 참 어렵고.. 외모뿐이 아니라 건강도 나빠지고..
가장 좋은 건 바디프로필이 목적이 아닌,
내 건강을 목적으로 습관을 바꾸면서 "과정"으로 바디프로필을 남기는 거라고 생각해요.
촬영 후에도 평생 가져갈 수 있는 습관으로요.
더 위험한 건 현재 강박증이라는 걸 모르는 것 같아요.
저도 극단적인 식단을 하면서 평생 이렇게 살 수 있다고 생각을 했었는데..
음식을 앞에 두면 못 참겠다거나, 배불러도 계속 먹고, 안 먹으면 안 먹었지 조금 먹기가 힘들고, 특정 음식은 먹으면 안된다는 생각이 든다면 분명 강박이고, 건강을 잃거나 요요가 와서 오히려 더 돌아가는 길이더라고요.
모든부분이 제 이야기 같아요. 다음화는 언제 나오는지🥲
이들은ㅋㅋㅋ"이들은"이 왜케 웃길까요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아웃겨ㅋㅋ 제이제이님은 과연 몇번의 NG를 내셨을까 심히 궁금함ㅋㅋㅋ근데 이런 컨텐츠 정말 좋네요👍🏻뭔가 허를 찌르는👍🏻재밌게 봤습니다👍🏻
바프 준비하는 분들 대단한데 저는 ㅠㅠ 저렇게 못할 듯요 ㅠㅠ 삼개월이라지만 식단에 운동시간만 봐도 너무 헉 ㅡㅡ 이네요. 하는 분들 진짜 대단한데 식이는 너무 억누르면 언젠가 폭발하는것 같아요. 어쩔 수 없는 것 같다는…바프가 아니면 천천히 식이하고 운동하면서 빼는게 제일 좋은 것 같아요. 저는 5-6개월 식이+운동 하면서 11-12키로 뺐는데 복근 탄력 그런거 부족하지만 건강 때문에 뺀거라 만족하거든요. 천천히 먹을거 먹으면서 빼니까 폭식도 거의 없고 좋은 것 같아요. 영상 넘 잘 봤어요~~~제이제이님 단발도 예뻐요 ㅎㅎ
아니 4:30 이음악은?!
솜찌님 빵폭주하실때 나오는 건데?!ㅋㅋㅋ
솜찌님 왜 요기서 나와요?ㅋㅋ
엏ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인정합니다
ㅋㅋㅋㅋ 진짜 이 음악 들으면 빵집 뛰어가야될꺼 같음요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
바디프로필로 얻은 몸무게는 진짜 나 몸무게가 아닌데 일상으로 돌아와서 조금 찐 무게 보면 또 스트레스 받아하고 ㅜ 평생 저런 식단과 운동 할 거 아니면 바프는 위험한 부분이 충분히 있다고 생각해요
과도한 다이어트는 몸이 스스로가 건강에 이상을 느끼면서 원래 건강하던 상태보다 훨씬 더 살이 찐 상태를 건강하다 느끼기에 더이상 살도 잘 안빠지고 몸 내부는 다 망가진다고..ㅠㅠ들었던거 같네요..
와 단발한거 신의한수..솔직히 긴머리는 그냥그랬는데 단발진짜찰떡이고 개예쁘다..
바프 준비하면서 솜찌님, 가이안님 영상 많이 봤었는데 반갑네요!ㅋㅋ 저도 바프 끝나고 이제 일주일 정도 지났는데 4kg 정도 쪘어요ㅠㅠ 다음 화 기대됩니다!!
오퀸님 요즘 힐링다이어트하시던데 넘기엽.... 화이팅!!
세분다 어디서 많이 본거 같은데?? 했는데 역시나... 다이어트 전후! 바프 후기 등으로 제가 유튜브에서 영상 본적 있는 유튜버분들이군요?!ㅎㅎ
그래서 전 맛있는거 먹고 집에서 운동 꾸준히하고 있어요.
물론 몸무게가 잘 안빠지지만
먹는걸로 스트레스 안받고 하루 한끼는 다이어트식으로 소식하고 한끼는 먹고 싶은거 먹으면서 하고 있어요!
그래서 56일만에 5kg정도 빠졌어요ㅋㅋ