Čím si každý den ničíme své zdraví?
HTML-код
- Опубликовано: 8 янв 2024
- Sledujte nás na Facebooku 👉 bit.ly/SledujteNasFacebook
Roman Vaněk na Instagramu 👉 bit.ly/InstagramRomanaVanka
Petr Havlíček na Instagramu 👉 bit.ly/InstragramPetraHavlicka
Roman Vaněk na Twitteru 👉 bit.ly/TwitterRomanaVanka
Dlouhodobé sezení je škodlivé, a proto jsem zařadil sedy-lehy. Půl hodiny sedím, půl hodiny ležím. 😂 Funguje to skvěle, vřele doporučuji. Ale já jsem v důchodu, takže na ty své "lehy" občas poslouchám jen řeči manželky, a nikoli šéfa. A když řeknu obvoďačce, že cvičím, že dělám sedy-lehy, uznanlivě pokýve hlavou. Víc to ale raději nerozvádím. 😀
Pro vozíčkáře ideální díl. Moje nefunkční nohy jsou už nažhavené 😀. Paráda hned první dvě minuty mě vyděsily. Sezení mě zabíjí. Denně každý sedí 12h? Padavky 😀😀
😊❤ humor je dar.... pekný deň prajem a dík
@@ivanabodzanova1619 není vůbec zaco 😂kdybyste ještě někdy chtěla humor, tak stačí napsat 😂
@@michaelkiss4125 dík..rada
Viděl jsem hodně lidí kteří na vozíčku i posilovali vršek, navíc vozíčky jsou na to stavěný aby zmírnili dopady na páteř ne? Zatím bohužel není technologie aby se z toho lidi dostali :/
@@7Gelin8 neber to tak vážně 😂
Vše bylo naprosto rozumně a logicky řečeno. Panu ing. Petrovi Havlíčkovi opět posílám palec nahoru a odběr již mám dávno. Zdravím i Romana Vaňka a děkuji za skvělou a odbornou práci.
Je fajn, že jsou mezi námi takový lidi, kteří dokáží takovým obsahem pomáhat ostatním lidém 🙂👍
Velice hezky a rozumně jste to vysvětlil, málo pohybu je špatně, na druhé straně nic se nemá přehánět.
Někdy stačí jít po schodech misto výtahem, nebo jit pěšky misto jet jednu zastávku tramvají. Někdo rika že stačí 2h intenzivního cvičení za týden nebo taky 15minut denně. Nebo místo dvou rohlíků s máslem si dát plátek tmavého chleba s žervé, odříct si mekáč (doublechees je jako půl hodiny spinningu) víc bílkovin méně sacharidů, vyřadit špatné tuky a slazené nápoje, občas si dát nějaké ovoce a zeleniny radši víc než míň a uvidíte, že to půjde. Neni důležité množství nebo objem ale spíš kontinuita, zdravá pravidelnost. To se týká i spánku, šest hodin je dobrých osm je super. 😎
Otázká by mohlá být i naopak. Jak odpočivát a jak často sportovat během týdne, když operátor výroby v automobilce je neustále v pohybu a na nohou (přes 7 hodin) a jen v práci nachodí cca 10-20 tis. kroků? Každý den od po-pá 😉
Jsou výzkumy na to, že tělesný pohyb je tělu prospěšný pouze tehdy, pokud je tzv. uvědomovaný. Takže jakákoli neuvědomovaná (tzn. automatizovaná) fyzická zátěž tělu příliš prospěšná není.
@@josefkotnour5018 A kde takové výzkumy najdu? Zní to totiž jako naprostý nesmysl ;)
@@chlebiceksmaslem Můj problém je, že někde něco slyším, ale nevím kde. Takže jste mi způsobil půlhodinové brouzdání historií 😗 Mluví o tom Drtinová v dvtv v rozhovoru s Kahounem Optimisté žijí déle 6:47 a tvrdil to prý prof. Horáček o pokusu vědců s hotelovými pokojskými, které při své fyzické práci nehubnou. Člověk prý hubne, jen když dělá fyzickou činnost vědomě. Asi je to něco jako autosugesce. Když si lehnete na záda a začnete myslet na to, že Vaše pravá ruka je těžká, tak za chvíli cítíte, jak se Vám hlouběji zabořila do matrace. Je to první cvičení při nácviku autosugesce, která může prospět v nečekaných oblastech.
@@chlebiceksmaslem Ne, že zní, máš pravdu. To je nesmysl.-:))))
Není příliš prospěšná? Co to je za kravinu? Každý krok se počítá a je úplně jedno kde ho nachodím. Pokud má pán fyzický náročnou práci, tak je to rozhodně lepší než sedět 8 hodin u PC. Navíc pálí kalorie, tělo funguje při pohybu o dost lépe. Tím pádem se nemusí poté už dřít tolik při sportu. Tomu tělu je jedno kde se hýbete. Zase se akorát řeší detaily a vymýšlí nesmysly..
Skvělé a vyvážené informace. Téměř vždy s Vámi souhlasím.
Tento naučný pořad ale není závislý od Vašeho souhlasu, ale od výsledků současného vědeckého poznání.
@@lukaschladek Můj komentář k tomuto videu, které není naučným pořadem, naštěstí není závislý od Vašeho souhlasu a můžu svůj názor svobodně napsat. Zatím...
@@jirkasirka8693 lituji, ze jste se nic nenaucil. My ostatni divaci ano.
@@lukaschladekProtože jsi tupá hlava. Já jsem napsal v úvodu nic? Naopak. Protože se tomu věnuji už dost roků, jsem rád, že mi potvrzuje to, k čemu jsem dospěl už dříve.
Mohl byste prosím udělat video na epidemii depresí, která se rozmáhá čím dál více...? A to napříč všemi generacemi. Už i u dětí a mladých lidí.
Je to jednoduchý, když je někdo slabý kus, popřípadě psychicky labilní, tak má deprese. Mne spíš zajímá, proč se objevila epidemie homosexuality, páč mi přijde že za posledních pár let neskutečně vzrostl výskyt homosexuálů. A zajímá mě proč tato nemoc tak zesílila.
@@Lovec_Cikanu Je jí pořád stejně, jen se v poslední době více projevuje, protože už to není tabu jako dříve. A nemyslím si, že by se to dalo definovat jako nemoc. Nejspíš je to 5G vysílači nebo nějakou vakcínou :)
@@Lovec_Cikanu to je nějaká ideologie, chtěj nám vmasírovat do hlavy, že je to normální. Vždyť to cpou do hlavy už dětem v 2 třídě! Vnučka přišla ze školy a říká dceři: mami, já můžu mít ráda i holku, víš o tom?
Je to úplně zvrácený
No protože dnes je v pořádku zdílet lože se psem protože se tak cejtis - otázka času kdy ti někdo řekne ze když se cejti jako kůň muže mít s nim koitus protože je to naorosto normální 🤦🏻 hnus dnešní bizarní doba 🤢
Ja mám takú teóriu, že sme ako ľudia jednoducho premnožení a tak reaguje príroda tak, že sa rodí čoraz viacej homosexuálov, keďže tí nemôžu splodiť potomka...
Proto jsem si zvolil práci, kde makám rukama a chodím přitom. Doma si to přilepším kliky sedy-lehy a dřepy plus výpady a procházky, někdy i kolo. A pak i silový trénink.
Tedy celý den posilujete. Kdy řešíte nákupy, úklid, vaření , úřední věci a starosti o děti?
@@viktoradam3195 Nemám děti.
@@Ladislav1993To je vaše věc a dle mého jednou budete výborný táta.
@@viktoradam3195az odcvici🥴
Naprostý souhlas!!!!🔥👍
Na cigaretku každú pol hodinku cez pracovnú dobu, poznám aj takých športovcov.
A ležet teda můžu?
30:3 metoda je nesmysl, kdyz trva 10, 15, 20 minut, nez se zacnete na neco plne soustredit. do toho upominka po 30 minutach a hodne stesti pri praci
Moje žena se každých 30 minut sezení zvedne a jde si zakouřit. 😂😂😂
No len, je bicyklovanie vhodný šport pre človeka, čo 8,5 hodiny denne sedí? Predsa len aj pri bicyklovaní sa zasa len sedí, aj keď je tam pohyb.
Já jakožto hasič bych vlastně ani nemusel cvičit, ale ten pohyb je tak nevyrovnaný a nárazoví, že stejně cvičit musím ai přes to ,že cvičím vlastně každé 3 dny v práci, tak jsem tlustej a nevím co s tím dělat... a to i se snažím držet diety a další blbosti :D mě příjde, hubnout je furt horší a horší
Každá hodina cvičení přidá 3 hodiny života. Udává to studie z Harvardu. Kdo necvičí, umře dřív. Jednoduchá matematika.
Jaky cviceni nam studije z harvardu rika?kardio?silovy?kombo? mrdání?co mam delst5?mrdat pricbehani???kokote
Mali by sme si brať príklad z ľudí ktorí prežili prvú alebo druhú svetovú vojnu. Tí ľudia sa často dožívajú nad 90 rokov bez vážnych diagnóz.
Dožít se 90 bych opravdu nechtěl, myslím si že každý soudný člověk by se měl maximálně v 70 letech zastřelit. Aby tady nepřekážel, neparazitoval, stejně z toho života po 70 nic nemáš, hluchej, slepej, blbej, ani se ti nepostaví, všechno tě bolí.
Takže to, že niekto prežil vojnu, si máme brať ako príklad? No, ďakujem, neprosím :D
Asi ste mi nerozumel
@@lukaschladek nepochopil jste kontext....za 1. a druhé sv. války bylo málo jídla a hodně pohybu...jídlo bylo málo kaloricky vydatné a člověk se pro něj napracoval víc.....jedli se kaše, polívky nebo taky jen suchý chleba.....dnešní průmyslové potraviny mají stokrát víc kalorií, konzervantů, zvýraznovače chutí a málo se pro něj nadřeme...tehdy se jedlo co se muselo a na co bylo....dneska jíme pouze to co nám chutná a ještě k tomu i stereotypně....dřív lidi jedli i co jim nechutnalo, protože museli
Pochopil jsem kontext vic nez dokonale. Jenomze to, ze nasi dedeckove bojovali za valky preci nic nemeni na tom, ze MY SME VE VALCE NEBYLI, takze nemuzeme rikat, ze je nase chyba, ze jsme jiz meli dostatek potravin a vseho. Pan pise "meli bychom si brat priklad z veteranu". A jak si brat priklad od nekoho, kdo zil v uplne jine dobe s uplne jinymi podminkami? Ani jeden jste nepochopil kontaxt. Berte si priklad z lidi z budocnosti, kteri budou jiste zit a jist mnohem zdraveji. Sice se jeste nevi jak, ale co na tom.. Priklad si urcite vemte. @@kurecirizek3302
Možná vy..ne já.. 30 minút stojím v autobuse do práce..v práci stojím 12 hodin a dalších 30 minút stojím v buse z práce 😂😂
Dobrý den, ráda bych se zeptala, co mají dělat vozíčkáři, když sedí pořád?
Víc jezdit 💨
kolo je myslim v poho
Vozíčkari majú tiež svoje cviky, si predstav...
Treba muzou plavat, existuje sit oddilu Kontakt bb
Člověk má buď běžet,anebo ležet :-)
to je voják :-P
@@PetrLieblCZ A ten měl zároveň heslo, že běžíme, abychom mohli ležet, a ležíme, abychom mohli běžet 🤪
@@josefkotnour5018 přesněji: Spěchá se aby se čekalo,a čeká se aby se spěchalo. 😎
@@PetrLieblCZ No, to bych tipoval jako verzi intelektuálnějších "absíků". U nás obyčejných záklaďáků to bylo "to naše".
Nevim.Po mě tímto heslem hodil doktor a o vojácích nic neříkal.Takže si peskujte jeho.Já jen prodávám jak jsem nakoupil :-)
Nejlépe zrušit doma židle a sedět na zemi nebo u nějakého meditačního polštářku.
Víte pak kolik dřepů denně uděláte?😂
A co když x hodin za den ležím? A ne sedím? 😄 To mě taky zabíjí? 🤔🙃
legendy říkají, že mnichové šaolinu vymysleli sérii cviků, protože je devastovalo celé dny sedět na modlitbách a pak vám někdo tvrdí, že to že celý den strnule prosedíte na ergonomicky nevyhovujícím pracovišti je naprosto super...
No nevím, během státnice že bych se zvednul a šel si zacvičit... nebo utíkat ven pryč od státnice:D
Dnes už nikdo neví co je aktivní odpočinek.
Ale ví. Co takoví turisti, čundráci a další podobní, kteří chodí v průměru 20 - 30 km denně na svých poutích? Tohle považuju za aktivní odpočinek, protože si při tom odpočinu psychicky (v rámci možností).
nejlepší je chovat se jako lidoopové v pravěku sedět maximálně na bobku a ležet na kůži z divokého prasete na kamenech nebo v lese:-)
Tak to dělají ještě v Asii.
@@ingridlaskova1878 a na Slovensku
Ale sežeñ dneska divoké prase 😕
Jinými slovy každých 30 minut jděte s prostatou na 3 minuty na WC. Tak že je vše OK. Mezitím si vařte jídlo kontrolujte rodinu a dělejte aktivity jako venčení psa a chůze do práce stání na zastávce MHD. Občas jeďte tramvají a stůjte, protože nebude volné sedadlo a máte pohybovou aktivitu v suchu. Nejhorší, co můžete udělat je celí den řídit auto.
Hold dajme výpoveď v sedavom zamestnaní a poďme si radšej ľahnúť pod most
VIDEO O NIČOM ON ŽIJE V HLUPEJ SPROSTEJ BUBLINE, NIČ PRE ĽUDÍ, LEN PRE SVOJE LAIKY!!!!!!!!!!!!!!!!, O NNNIIIIIIČČČOOOOOOMMMMMMMM VIDEO S PATOLOGICKYM OBSAHOM,!!!!!!!!!!!!
už si nastavujem upomienku :D
nojo ,, jednou z toho budou pekne dedkovske řeči a rady ..jak videlat na jeste netlustych lidech
Nekomentujete náhodou nesprávné vieo? Máte pocit, že zde p. Havlíček něco prodává? Spíš myslím, že jste poslouchal na půl ucha.
@@lukaschladek mno tak jestli nebude problem , v tom ze vy se nekoukate na vsechny videa od nej, a nedavate si dve a dve dohromady .. sel bych timto smerem ..
to je blbost ja se hybal mam od 1 ledna 83 km nachozeno
Všeho poskrovnu
Strojvedoucí, řidiči, piloti po půl hodině se jdete projít 😁
Někteří fírové alespoň na stanovišti stojí.
Třeba celou směnu 13h prostojí 😂👍
Neřekl jste nic, díky
Že jsi tupej a nevzal sis z toho nic, není problém pana Havlíčka
Pan je asi hluchý a nedovede odečítat ze rtů. Škoda, no.. :D @@rodygaming2605
0:29 - Nemaj to náhodou místo fachy?
Maj makat normálně 8 hodin jako někde ve fabrice. Vyžírkové.
Pak má ten sport nějak vypadat... Haha 😁