Routine ayurvédique avec Anne-Sophie Richard | Yoga Journal France
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- Опубликовано: 21 окт 2024
- Anne-Sophie vous présente un rituel ayurvédique que vous pouvez pratiquer tous les matins pour rester en équilibre. Enfilez une tenue confortable et suivez Anne-Sophie Richard dans cette séquence de 7:30 environ.
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C est vraiment une très bonne vidéo merci
Très bonne explications et pratique
Vidéo très intéressante merci
Je pratique le brossage à sec le matin. Produit-il les mêmes effets que l’auto massage à l’huile de sésame svp ?
Je ne peux pas vous répondre, il faudrait demander à Anne-Sophie directement, Belle journée :)
C'est une base intéressante pour les débutants dans ce domaine. Merci pour cette vidéo. :) Cependant, souffrant d'hypoglycémie, il m'est impossible de pratiquer mon yoga et de me sentir bien sans manger quelque chose le matin. Comment faire pour avoir une bonne routine ayurvédique dans ce cas ? Merci :)
Faites votre pratique ayurvédique avant de prendre un petit déjeuner, l'important étant de boire un verre d'eau chaude avant, et de faire le Lota. Pour la pratique, faites-là après avoir petit déjeuner, vu votre pathologie, belle journée