康迪亞一式｜Eka Pada Koundinyasana | Flying Twist Splits | 手平衡瑜伽 ｜核心｜扭轉

是個能夠強化上肢的體式，扭轉也能帶來按摩臟器& 舒緩便秘的效果。練習前記得充分先活動手腕，最好空腹練習唷！

[@perroguerrero9568]

你好老師，請問可以做一期大概一個小時左右的瑜伽影片嗎？關於練習肌力，力量的workout，可以跟老師一起做的那種

[@KaiYoga]

近期會錄製一個建立肌力為主的瑜伽練習～ 請稍候
等我唷😇

[@vita0417]

好威！❤🎉

[@songaili]

Love your new hair! I was just playing around with this pose again 💕

[@KaiYoga]

Thanks😍 I hope this vid was helpful. 😇

[@joycekok5379]

老師請問可以教full chaturangan 的练习吗？

[@KaiYoga]

好唷！下一個影片就會出😇