🍀🍀🍀 3 Tipps um mehr Ruhe im Kopf zu finden 🍀 Overthinking stoppen 🍀🍀🍀
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- Опубликовано: 10 фев 2024
- Zum Inner-Balance-Training für mehr Entspannung - silviaroegner.de/7mtvk7kv
Ruhe im Kopf Overthinking stoppen
#ruhe #overthinking #stop
Wir alle haben Sehnsucht nach mentaler Ruhe. Vielleicht macht dir die Überaktivität deines Gehirns auch manchmal zu schaffen und du drehtst dich in deinme Gedankenkarussell.
ich gebe dir 3 Tipps wie du zu mehr Ruhe im Kopf finden kannst. Dazu gehört das AuIfschreiben, um den Kopf zu entlasten, körperliche Bewegung und auch Achtsamkeitsübungen.
Mit diesen Tipps kannst du gedanklichen Stress reduzieren und dein Wohlbefinden steigern. Vor allem durch das Akzeptieren und Loslassen deiner Gedanken wird dich zu mehr innerer Ruhe führen.
Durch regelmäßiges Üben wirst du bemerken, dass du dich mit der Zeit ruhiger und gelassener fühlst.
![Young Nudy - John Wayne (feat. Metro Boomin) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/NY8HnYYo2fo/mqdefault.jpg)
❤❤Vielen herzlichen Dank. War sehr schön gesagt und beschrieben. Danke sehr.
Sehr sehr gerne. Schön, dass du etwas mitnehmen kannst.
@@silviaroegner ja danke sehr. Jedoch reicht es wohl nicht einmal viedo anschauen, es muss quasi eine Art Hausaufgabe sein, bis dato verinnerlicht hab. ❤
Danke sehr.
Wenn es um Sorgen handelt und ich merke, dass ich an was fest hänge, hilft mir oft ein Hörbuch und dabei gehen. Atmen hilft mir auch.
Es ist das bemerken/feststellen, asbes in meinem Kopf laut ist und nicht draußen .
Vielen lieben Dank für das Feedback. Das ist durchaus eine gute Idee. Werde ich mir merken. 💛