집에서도 혼자 필라테스 영상 보면서 동작 따라하시면 효과가 있다고는 해요..! 하지만 정확한 자세와 옆에서 선생님이 동작을 봐주시면서 함께 하는 것이 자세 교정이나 몸매교정 효과에는 더 좋습니당 ㅎㅎ!! 학생이신데 혼자 집에서 하실 생각이시라니 대단해용..! 함께 열씨미 운동해바요🍑💗
전 다욧3개월동안 한 15kg뺐어요! 운동은 원래 꾸준히 햇는데 식단조절 하니깐 확확 빠지더라구요. 결국 운동보다는 식단이 더 중요한 것 같에요!! 초반에 식욕 조절 어려우시면 닥터래시오나 해인감비환 같은 억제제 먹으면서 단기적으로 조절하는 것도 추천드려요!! 모든 다욧인들 파이팅하세요^^
재미쪄요 너무요 캐미쩌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다음편기대하겠습니다❤️❤️🙏🏻
필라테스예서쌤 짱짱 수업내내 너무 웃어서 아직도 배가 아포요 힝,,🥺🤪♡♡♥️♥️♥️♡30회 받을 수 있을 거 가타요 조회수 천 가쥬아~.~
강사님 넘 유쾌하셔서 팬됐어요!! 필라테스강사님이랑 어서 영상 찍어주세용😍😍😍😍
너무재밌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 강사쌤 매우 유쾌하심♥️
슬기로운바디님💜💜댓글까지 남겨주셔서 감사합니다♡>> 좋게 봐주셔서 감사해요💜💜
강사선생님이 너무 유쾌하고재밌네욬ㅋㅋㅋ
그쵸!!♡♡ 제 친구이자 필라테스 선생님이세용ㅎㅎ헿 또 필라테스 영상으로 찾아뵐테니 기대해주세요 시청해주셔서 감사해요 저도 채널 놀러갈께요♡♡😍
처음인데 자세 넘 이쁘게 나오네요 강사님도 너무 유쾌하시고 저도요즘 배우고있는데 너무어려워요~
강사쌤 유쾌하시네
😆몸도 짱 귀엽😆 자주 콜라보 해주셈.
창밖 풍경이 눈오면 이쁠듯..
나도 필라테스나 요가 배우고 싶다. 엄청 시원할듯👍😁
뉑,,! 필라테스 진짜 스트레칭+근력운동+쉬원함 짱짱 👍 😍 예서 넘 졸귀♡♡♡
꿀팁 대박..... 옙니님 잘 보고 가욤❤️
감사해욤💛앞으로 더욱 유익한 채널로 발전하겠습니댜☺🥰🥰🥰
너무 날씬하시고 너무 이쁘세요...옷이 너무 잘 어울려요...
fosem i 님♡♡♡♡댓글과 응원 감사합니다 ❤❣❣❣ 덕분에 오늘도 너무 힘이나요 ♡♡ 좋은밤 되세용💜💜💜
필라테스 선생님 너무 재밌는것같아요
이런 선생님이면 제가 여기서 한다고하면 진짜 열심히 가서 운동할것같아요❤
조회수 천 공략을 하셨는데
9.6만회….ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
필라테스 일대일 시작하게되서 찾아봤는데
너무 유용해요🥰
언니 …. 강사쌤…… 저 금욜날 필테 등록하러 가요 ㅎㅎ 꾸준히 해서 꼭 다이어트도 자세교정도 하겠습니다 ! 헤헤헤ㅔㅎ
필라테스 할 때 꼭 요가바지 입어야 하나요?ㅠㅠㅠ 완전 뚱띵이 인데..
아무래도 저 요가바지가 더 편해서 입어야 할거에요
레깅스 아니어두 요가바지 입어도 편하고 괜찮을거예요
요가레깅스 말고 나풀나풀한 츄리닝요가바지요
리얼 재미있어요^^ 잠시 즐기다 갑니다, 아 선생님 텐션 정말 좋습니다 (칭찬 짝짝짝)
강사님 완전 내스타일~~♡
그쵸 저도 예서 친구이지만 팬이에요 ㅋㅋㅋㅎ헿 lim lee 님은 제 스타일♡♡영상바주셔서 감사해요❤
고등학생도 필라테스배워도 좋을까용?비용이 어느정도하는지 알려주실수있을까용?
중학생인데 주 3회씩 하고있어요!!
체력 기르는데 엄청 조아요
자세 교정에도 좋고 군살 잘 빠져요ㅎㅎ
비용은 각각 천차만별이라..
무조건 집주변!! 가장 가까운곳으로 알아보는게 좋어요
학생인데 필라테스 너무 해보고 싶어용 ...🥺 집에서 하는 법은 없을까요...!!
집에서도 혼자 필라테스 영상 보면서 동작 따라하시면 효과가 있다고는 해요..! 하지만 정확한 자세와 옆에서 선생님이 동작을 봐주시면서 함께 하는 것이 자세 교정이나 몸매교정 효과에는 더 좋습니당 ㅎㅎ!! 학생이신데 혼자 집에서 하실 생각이시라니 대단해용..! 함께 열씨미 운동해바요🍑💗
@@First_Times 자세한 답변 너무 감사합니당 ㅠㅠ 영상 보고 따라하면서 해봐야겠어요 !! 😻❤️
넹 같이 화이팅해용💗💙💙♥️💛
@@First_Times 저는 무용 전공생인데 ㅜㅜ 필라테스가 좀 필요할거 같아서 학원에 등록 했어요 당연히 엄마가 하하 초딩이여서 하하하
옙니님 너무 유쾌하고 예쁘시네요~ 만나보고 싶습니다~
처음으로 영상봤는데 너무 재밌어서 시간가는줄몰랐어요😂😃
구독눌러서 심심할때 다른영상도 봐야겠어욤🥰
감사합니다!!! 영상 재밋게 봐주셔서 너무 기분이 조아용 ㅎㅎ!! 네 앞으로 더 재밋는 영상 마니마니 기대해주세요🐶구독하신거 후회 안 하시길..!!
위아래 옷 정보 좀 주실 수 있나요!!!??
하의는 젝시믹스 셀라업텐션 블랙 레깅스구요!!💛상의는 네이버스토어 로라벨 베스트 크롭 워머 필라테스복 요가복입니당!!🍑♥️♥️🙈
처음같지않게 너무 잘하시는거 아닌가요!! 필라테스 자세 선도 너무 예쁘시고..재밌게 보고갑니다:)
입으신 티 정보알려주실수잇나영?
네 😄 네이버스토어 ' 로라벨'에서 베스트 크롭 필라테스복 요가복입니당 ㅎㅎ!!💗
몸매 관리 어떻게하시는거에요? 비법 좀 알려주세요 저도 필라테스 배우고싶어요💕옙니는 완벽한여자 따랑해요❤❤
자기관리신 캣라님,,,♡ 캣라님 보면서 다이어트 자극 뿜뿜🥰
비법은 캣라님 노래영상 들으면서 예서쌤한테 필라테스 배우기랍니다♡♡
@@First_Times 노래영상을 다 가렸는데 힝 감사합니다❤
머리를자르고♡♡♡🥰🥰🥰
헌드레드 팔 흔들때 목 상체가 흔들리면 안됩니다 그럼 그냥 팔동작없이 호흡만하세요
아하!넹 앞으로 유의해서 해볼께요 알려주셔서 감사해요!!😆💕
처음 보자마자 웃겨용 ㅎㅎㅎㅎ❤
필라테스 2편도 해주세요
넹!! 2편도 찍어보겠습니다💖💙
전 다욧3개월동안 한 15kg뺐어요! 운동은 원래 꾸준히 햇는데 식단조절 하니깐 확확 빠지더라구요. 결국 운동보다는 식단이 더 중요한 것 같에요!! 초반에 식욕 조절 어려우시면 닥터래시오나 해인감비환 같은 억제제 먹으면서 단기적으로 조절하는 것도 추천드려요!! 모든 다욧인들 파이팅하세요^^
어떤 목적으로 필라테스를 시작하셨나요
상의 필테복 정보좀요 젭알 ㅠㅠ
쿠팡에서 사라
갓예빈님 응원합니다🙏😄
갓예빈이라뇨,,,🙈항상 시청해주셔서 감사합니다 재원님☺다음편도 기대해주세요😊♡
@@First_Times 넵!! 기대됩니다 화이팅하세요💪
네 감사합니다😖😖😖😊☺🙈🥰
운동하실때 입으신 상의 어디서 구매하셨는지 알 수 있을까요?ㅎㅎㅎ
네이버스토어 '로라벨'에서 구입했슙니다 ㅎㅎ 시청해주셔서 감사합니댜💗새해 복 마니 받으세용♡♡
@@First_Times 오 칼답 감사해용ㅎㅎ 저도 이번에 필테 시작하는데 영상 잘 보구가옇ㅎㅎ 담에두 필테영상 또 올려주세여❤️❤️❤️
@@귤-v1v 네 곧 필라테스 홈트 영상도 업로드예정이니 시청해주세요 같이 이번년도에는 필라테스 마스터합시댜 홧팅💕💕🐰🐰
저렇게 허면 한달 얼마정도인가요?
아ㅜㅜ 저도 가격 처음에 궁금해서 친구한테 물어봤는데, 개인인지 그룹인지 그리고 지점마다 가격이 많이 달라서 딱 정해져있지 않다고해요 ㅠㅠ 자세한 답변 더욱 못해드려서 죄송합니댜,,,🥺
4:47 칙칙폭폭
형이 왜 여기서 나와?
내추럴 만세!
4:47예서 졸귀 탐라
👍👍👍👍👍
저렇게 재밌는선생님이랑 하면 재밌을듯
내일 등록하러가는 사람인데 제 미래같네요...
💯💯💯💯
영상 시청해쥬셔서 감사해요 💜💜
can you please add english subtitles?
혹시 여기 어디필라테스인지 알수있을까요 !!
아 현재 영상에 나오신 강사 선생님께서 다른 곳으로 옮기셔서요ㅜㅜ 정확한 답변 못드려서 죄송합니다 🥺2편도 예서쌤과 곧 준비중이니 많은 기대해수세요 무로무로님♡
유연하시네요
오
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 간고
👍💖
❤🧡💛💚💙💜🤎🖤🤍💖
귀여워요동생님30대동생님
퉁퉁한 필테 샘 첨봐요 😅😅
왜 옙니님이 강사같지..
두분바뀌신거 아닌가여;;ㅎ
아이귀여워 동생님 엉덩이 예쁘다고 합니다 👍