Auf vielfache Nachfrage mal wieder ein Video zu Supplements. Ich weiß, es ist sehr viel, aber die Basics kann ich wirklich jedem ans Herz legen! Für Fragen schreibt mir gern hier oder bei Instagram. Euer Tetzel
Das geilste an den Produkten ist einfach die Mythologien(Griechisch,Nordisch,Römisch), wenn man einmal die Produkte ansieht, man wird automatisch angetrieben.
Bin anfänger und Trainiere erst Zeit wenigen Wochen. Daher finde ich das Video sehr spannend und sehr gut erklärt👍. Und alles gut dir und deiner Verlobten. 🤵👰
Bester Mann der Tetzel. Nimm alle eure Produkte und kann die einfach weiter empfehlen..wünsche euch alles beste,weiter so und danke für die Leistung....
Ab und an mal (wieder) an Basics zu denken, gutes Video, danke! Beim Multivitaminpräparat mit Mineralien hab ich mal aufgeschnappt (Quelle: Dr. Jim Stoppani) sollte man insofern auf die Zusammensetzung achten, dass bestimmte Vitamine und Mineralstoffe andere Vitamine und Stoffe bei der Resorption (wirksame Aufnahme) hemmen. Zink/Magnesium konkurrieren mit Kupfer und andern Stoffen. Calcium stört die Aufnahme von Magnesium, Eisen und Mangan. Vitamin D kann sich in Fettzellen anreichern, daher nur bedingt für tägliche Aufnahme geeignet. Auch solche Faktoren, welcher Wirkstoff zusammen mit Nahrung oder nicht zusammen eingenommen effektiv ist, machen eine all in 1 Lösung schwierig, auch wenns ärgerlich ist. Lohnt sich, mal drüber zu sinnieren, denn wirken muss es ja.
Yggdrasil kann ich ebenfalls nur empfehlen. Ich merke wirklich, (ob es placebo ist oder nicht) dass ich gelassener bin. Nehme allerdings nur 1 pro tag (wie es empfohlen wird) bin aber auch etwas leichter als Tetzel deswegen macht es Sinn, denke ich mal.
Tipp fürs Kreatin. Im warmen bzw. lauwarmen Wasser löst sich das Creatin besser und man hat keinen "sandigen" Geschmack mehr. Geht auf jeden Fall besser runter
Ein super video... Sehr hilfreich für die was grade anfangen und haben soooo viele fragen wasan soll kaufen. Ich weiss es nich selber wenn ich was anfangs immer in shop und wollte alles kaufen und wuste a nicht so viel was soll ich kaufen... Was hällst du aber noch über Glutamin? P. S.: Fand super das video in Tschechei mit dem knödeln, war echt gutes entertainment... Ich könnte nie so viel essen...
Moin Tetzel, Erstmal vorweg super Video jedoch bin ich ein blutiger Anfänger und mir stellt sich die Frage ob man zum Beispiel multivitamin oder omega e3 auch als "normalo" verwenden kann also haben die Tabletten gar keinen negativen Effekt auf die Leber oder so
Nein haben sie nicht und omega 3 sollte man IMMER nehmen auch als nicht Sportler da es viele gute Auswirkungen hat (herz, entzündungshemmend...) außer du isst jeden Tag 5 fische😂 und vitamine sind ebenfalls gut und sollte man auch als nicht Sportler nehmen... das sind eher Supplement für die allgemeine Gesundheit
Hallo Tetzel, habe mir sehr gespannt dein Video zu den Gods Rage Produkten angeschaut von denen ich auch bereits einige nutze. Meine Frage ist zu dem Legion Joints, ist das ähnlich wie Collagen Typ 2 ?
Also ich find den Valhalla total angenehm. Der 300 schmeckt katastrophal. 2 bis 3 scoops Valhalla und noch n bisschen citrullin extra und das ganze läuft mit nem guten fokus gutem pump und ohne crash. Das Whey ist auf Grund der extremen Süße nich so geil muss ich sagen.
Alles schön und gut aber was war jetzt nochmal mit Kreatin? Nebenwirkungen: Nichtverstehen von Ironie kann hohen Blutdruck, Atemnot, Schweisausbrüche, Stress und Burnout hervorrufen.
Das Multivitamin macht zunächst keinen schlechten Eindruck - keine Gelatinekapsel, kein Magnesiumstearat/Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, kein Titandioxid. Soweit so gut, es gibt gar einige im Drogerie als auch Fitnessbereich, die da nicht ohne zu können scheinen. Allerdings sehe ich da 2 Minuspunkte: 1. Von den 8 B-Vitaminen sind nur 7 drin, es fehlt leider das B6 2. Die Zink-Dosis sehe ich als viel zu hoch an - auch wenn Menschen, die Sport betreiben, von jedem Nährstoff grob das Doppelte brauchen, so halte ich die 3-fache Dosis des täglichen Bedarfs für (mich als Frau) zuviel. Es wird einige geben, die wie ich, sich 25mg Zink am Tag geben und sich wundern, dass die Akne nicht verschwindet. Erst meine Ärztin brachte mich drauf, dass der Körper versucht, zu viel Zinkaufnahme auch über die Haut wieder aus dem Körper zu bekommen - also immernoch bestehende Hautprobleme. Erst nach dem Verzicht auf zusätzliche Zinkaufnahme ist bei mir das Hautproblem weggegangen.
Meines Wissens, ist es beim Omega 3 keine schlechte Idee. Das Öl wird wohl durch Kühlung haltbarer. Ist zwar bei God's Rage ne hochwertige Form und deshalb gut haltbar, aber schaden kann es nicht. Die Dinger kann man sogar einfrieren, war mal ein Tipp wenn man ne größere Menge bunkert.
Also bei so Kombiprodukten wie das Ambrosia bin ich immer hin und her gerissen wenn ich ehrlich bin. Einerseits natürlich praktisch, alles mit einem Rutsch zu bekommen. Andererseits bin ich mir nie so sicher ob man unbedingt alles mögliche auf Verdacht supplementieren muss. Dann kommt noch hinzu, das man z.B. Zink wohl eher in Kuren nehmen soll, weil das wohl die Aufnahme anderer Spurenelemente verschlechtert und man zwischen den Kuren so wieder Depos anderer Spurenelemente füllt. So ähnlich mag das auch für andere Stoffe gelten. Auf jeden Fall super Vorstellung. Ich nutze so einige Gods Rage Produkt und bin recht happy damit. Gerade was Preis/Leistung betrifft oft eine echte Ansage. Und nach meinen persönlichen Erfahrungen sollte sich jeder ob Sportler oder nicht mal mit dem Thema D3 beschäftigen.
Kannst du bitte ne Quelle oder so angeben, weil ich das erstemal davon höre dass man Zink in einer Art Kur einnehmen soll. Habe es eigentlich bisher täglich zu 30 mg eingenommen und will mal recherchieren ob meine Einnahme doch nicht falsch ist.
@@mr.frioxxxx9768 Eine Primärquelle habe ich da leider nicht für Dich. Ich habe mit das von einer befreudeten PTA erklären lassen. Die ist halt nicht nur von Berufswegen gut informiert, sondern auch persönlich sehr an diesen Themen interessiert. Sie bezog das speziel auf Zink. Das Gleiche habe ich, wenn ich mich recht erinnere, dann auch bei "The Good Guy" gehört: ruclips.net/channel/UCmRusStoEFeGG4F1z43eagQ Aber da müsstest dann mal suchen. Der hat die letzten Monate krass viele Videos raus geballert. Ich weiß nicht mehr in welchem das war. Ich habe für mich einfach beschlossen im Winter zur Erkältungszeit Zink zu nehmen und im Sommer zu pausieren. Noch dazu ist das alles ja sowieso Profilaxe, wenn nicht direkt ein Mangel festgestellt wurde.
@@mr.frioxxxx9768 Hier geht er auf das Thema ein: ruclips.net/video/RrFtEYe4GJY/видео.html Zink, Eisen und Calcium blockieren sich gegenseitig, wenn man das zu hoch dosiert. Wenn Du jetzt viel zinkhaltige Lebensmittel isst (rotes Fleisch, Hafer, Eier) und dann noch 30mg als Pille drauf ballerst, kann das auf Dauer einfach etwas zu viel sein. Somit könnte Deine Calcium- und Eisenaufnahme gestört werden.
@@serpentobscura Danke für den Aufwand alles rauszusuchen und der ausführlichen Antwort. Ich nehme mal einfach an dass ich das schon merken würde, wenn ich dann einen Eisen Kupfer oder Magnesium mangel von der Überdosierung vom Zink bekommen würde, oder ?
@@mr.frioxxxx9768 Also auch wenn ich kein Experte bin, gehe ich mal nicht davon aus das Du Dir da wirklich Schaden zu fügst, so lange Du es nicht übertreibst. Andererseits wieso nimmste denn das Zink? Um Dich zu optimieren, oder? Also wieso nimmst Du einen potentiellen Mangel des einen Spurenelements in Kauf, nur um mit dem anderen optimal versorgt zu sein? Sprich was erwartest Du von Zink, dass das so wichtig ist? 😉
Sobald ich mehr als 4g nehme komm ich tagelang nicht vom Klo runter (ganz übel nur, Wasser aber aus der falschen öffnung) ... irgendwer eine idee woran das liegt?
Wie immer ein geiles und vor allem sehr informatives Video. Ich selbst nutze seit einiger Zeit einige Gods Rage Produkte und bin super zufrieden. Einfach eine Hammer Qualität und nicht irgendwelche Pampe^^ ABER eine wichtige Frage an Tetzel oder die Army: Ich habe auch einen der schwarzen Shaker von Gods Rage, ist es normal das außen zwar eine Mengenangabe drauf ist, das ganze aber so undurchsichtig ist, dass man einfach nicht erkennt wieviel ML noch im Shaker sind? Kann mir da einer helfen?
Ich find die Produkte großteilig auch super. Leider mag ich die Geschmäcker vom viking whey nicht so, ich nehme immer die von GN 😅 ist eben Geschmacksache(Kollegen von mir lieben die Sorten :) )
Tetzel ich habe mal eine ganz andere Frage an dich, die auch gar nichts mit dem Thema zutun hat, mir aber beim schauen aufgefallen ist: Du hast ja auch sehr starke Dehnungsstreifen an der Innenseite des Oberarms und an der Achsel. Ich habe das auch und gerade im Sommer oder wenn ich beim Training viel schwitze habe ich schon einen erhöhten Juckreiz dort. Behandelts du dort deine Haut in irgendeiner Form vor bzw. nach dem Training und hast du da eventuell Tipps? Oft merkt man auch, dass die Haut an diesen Stellen einfach sehr auf Spannung ist. MfG
Huhu! Die Streifen habe ich tatsächlich hauptsächlich aus meiner fettleibigen Zeit und damit gar keine Probleme. Somit auch keine heißen Tipps parat. Sorry :(
Wenn ich mir das jetzt alles holen würde (tatsächlich weil ich meine Vorräte wieder auffüllen möchte), was würde ein "Komplettpaket" ca kosten? Natürlich mit dem Code Dragonslayer 😉 vielen Dank natürlich auch für das geniale Video, sehr informativ 💪🏻
Blöde Frage aber ich nehm zur Zeit zwecks stressresestenz 10% cbd Tropfen. Hast du da Erfahrungen im Vergleich zu dem yggdrasil? Vom Kostenfaktor wäre das alleine schon interessant. Ps machst echt nen guten Job und bringst ziemlich gute Sachen wo auch mal was für leihen gut zu verstehen ist✌️
@@halbgottschmiede Habe bisher immer 5 - 6 Gramm Kreatin an Trainingstagen genommen ( nach einer Ladephase). Also wird sich meine Leistung verbessern wenn ich auf 30 g erhöhe? Vielen Dank für deine Antworten!
@@peter_lustig_der_echte du scheinst gut informiert zu sein, doch lass doch bitte die Beleidigungen und Wertungen weg! Das ist unnötig. 30g Kreatin (am Tag???) halte ich jedoch auch für unsinnig....
Vielleicht weisst du es ja besser, aber unser körper stellt uns ca. 2 gramm creatine zur verfügung, wieso die meisten auch nur 3g täglich empfehlen (alles über 5g täglich soll von der niere ausgeschieden werden (urin)). es gab oft schon fälle wo leute mit nierenleiden beim arzt waren durch einge 20g creatine einnahme am tag. ich hab als sportler sogar bei 25mg zink einnahme nach 2 wochen feststellen müssen das es ne überdosierung für meinen körper war. wäre nice wenn du bei komischen anzeichen aufpasst wo es "wehtut" und ob du nicht vielleicht das ein oder andere überdosiert hast (bedenke das es ja nur zur ergänzung und nicht zur überdosierung geeignet ist). und proteinshakes haben beispw. ja auch schon viele vitamine und mineralstoffe enthalten.
Kannst du bitte erläutern wie sich die Überdosierung von Zink ausgewirkt hat. Ich nehme selber 30 mg täglich zu mir und muss sagen dass ich bisher noch nichts "schlechtes" gemerkt habe
@@mr.frioxxxx9768 ich hab nach einer zeit starke kopfschmerzen bekommen die normalerweise nur dann kommen wenn ich für "uni-mathe" lerne. ausserdem war ich im fitness center immer sofort KO (also schnell aus der puste obwohl ich die kraft dazu habe). ich studiere chemie...hab recherchiert und naja... wenn du zuviel Zink hast, kriegst du einen Magnesium, Calcium, Eisen und Kupfer Mangel (nicht zwangsläufig einen mangel an allem) weil die im körper zu 2+ kationen werden und somit das was zuviel (zink in unserem fall) ist den anderen Elementen den platz wegnehmen. mein ausdauer problem hat mit dem eisengehalt im blut zu tun gehabt (hatte laut arzt zu wenig eisen und magnesium im blut) und jaa durch den magnesium mangel dann die kopfschmerzen.... hatte eig. auch leichten durchfall aber keine ahnung ob das auch was mit zink zu tun hatte. nimm am besten lieber 12,5 mg Zink am tag statt 25mg. (ich halbiere einfach meine 25-er) seitdem ist alles gut :)
Was Kreatin angeht kommts brutal auf die Qualität an. Also von allem was nicht creapure heißt (den mit der bezeichnung sind gewisse qualitätsmerkmale erfüllt) würd ich tunlichst die finger lassen. Ich hatte ganz am anfang mal n billig-kreatin monohydrat und hatte davon nach kurzer Zeit dann magenkrämpfe etc. Das natürliche kreatinlevel ist stark an die ernährung gekoppelt. Also wenn du viel fleisch ist (vor allem blutige steaks) dann hast du deutlich mehr kreatin im körper als n veganer zb. Also auf das gramm/kg genau wird dir keiner sagen können wie viel DU brauchst aber man will den kreatinspeicher zu 100% voll haben für optimale leistung. Sprich: idealerweise dosierst du n bisschen über. Unidealerweise dosierst du extrem über. Ich persönlich nehm 3x5gramm pro tag auf 120kg kg schon seit über nem jahr und es geht mir blendend.
Das ist Wahr! Vieles davon brauchst du ja nicht "ständig". Ein Shake nach dem Training, Vitamine und Omegas machen aber nicht Arm und helfen der Gesundheit und dem Sport!
@@halbgottschmiede Ja, das stimmt auch wieder. Aber ich glaube so wirklich brauchen tu ich es auch nicht. Als jemand der weit unter deinem oder dem Level vom Dennis trainiert, halte ich das für Overkill. Ich denke auf meinem Level nehme ich noch genug durch die Ernährung zu mir. Und so Dinge wie das Supplement gegen den Stress sind auch Personenabhängig. Aber vielleicht liege ich auch falsch? Was sagst du dazu?
@@halbgottschmiede Kiefer hat schon damals mit Carb Backloading die Forschung nicht ganz verstanden und es Jahre später erst eingesehen. Aktuelle Reviews und Meta Analysen zu Kreatin bestätigen langfristig die 5g/Tag (eventuell 10g/Tag für "nonresponder") und kurzfristig 20-30g zum schnellen laden
@@DamienZaid Ich zitiere mal aus einem Artikel zum Thema Überdosierung: Es liegen jedoch Hinweise von Tierversuchen vor, dass eine kurzzeitige hochdosierte einnahme von 5g Creatin pro kg Körpergewicht bzw. eine längerfristige Einnahme von 1g Creatin pro kg Körpergewicht zu Nieren- und Leberschäden führen kann. Da für eine gute Wirkung jedoch maximal 20g Creatin pro Tag ausreichen, werden so extrem hohe Dosierungen ab Creatin im Normalfall nicht empfohlen und auch nicht eingesetzt. Damit ich bei meinem Gewicht also eine Überdosierung bekomme müsste ich laut dieser Rechnung 475g aufeinmal oder 95g pro Tag über einen längeren Zeitraum zu mir nehmen. Das sind Werte die knallt sich kein normaldenkender Mensch rein. :p Wenn man also für sich sagt, komm ich teste mal....10...20...oder 30g am Tag, so schädigt man sich ja zum Glück nicht. Man merkt ja im Zweifelsfall ob man evtl. mit Durchfall....Übelkeit etc. reagiert. Ich denke mal...soll jeder für sich entscheiden. Keiner hier wird (hoffentlich) eine Dosierung wählen die einem gefährlich wird. :) Hauptsache man bleibt gesund.
Dein Schnipsen hört sich an, als wenn jemand die Kriegstrommel geschlagen hat. Mein Schnipsen hört sich an, als würde ein nasser Waschlappen gegen die Kühlschranktür fliegen. Soweit hat dich dein Training schon gebracht, jetzt bin ich richtig neidisch. :D
Ich habe nichts gegen werbung von, bzw für sachen von denen man selbst überzeugt ist.. Aber davon abgesehen.. Nervt es tetzel nicht immer und immer wieder das gleiche zu erzählen.. Ich mein klickt doch seine alten videos.. Wollt ich nur anmerken.. Habt einen schönen Tag Kriegers
30g Creatin am Tag 😂😂 hör doch bitte auf den Leuten solche Flausen in den Kopf zu setzen. Also ich bitte dich, 30g pro Tag, einfach NEIN...5g täglich reichen komplett...ich empfehle zudem Creatin HCL zu nehmen das wird besser aufgenommen.
Auf vielfache Nachfrage mal wieder ein Video zu Supplements. Ich weiß, es ist sehr viel, aber die Basics kann ich wirklich jedem ans Herz legen! Für Fragen schreibt mir gern hier oder bei Instagram. Euer Tetzel
Das geilste an den Produkten ist einfach die Mythologien(Griechisch,Nordisch,Römisch), wenn man einmal die Produkte ansieht, man wird automatisch angetrieben.
Genau so soll es sein!
Bin anfänger und Trainiere erst Zeit wenigen Wochen. Daher finde ich das Video sehr spannend und sehr gut erklärt👍. Und alles gut dir und deiner Verlobten. 🤵👰
Herzlichen Glückwunsch Tetzel! Wünsche euch alles Gute für die Zukunft :)
Bester Mann der Tetzel.
Nimm alle eure Produkte und kann die einfach weiter empfehlen..wünsche euch alles beste,weiter so und danke für die Leistung....
Danke, dass du dir die ganze Mühe machst und das alles umsonst!
Sehr gute Tipps dabei, werde das ein oder andere mal umsetzen.
Nach einer Aussage, wie 30g kreatin zu konsumieren und dann zu hoffen von fragen verschont zubleiben ist eine Anmaßung 😄
Ich nehme vor jedem Training eine Heimdall Kapsel und dazu einen Stimulanzien freien Pump Booster. Das klappt super und ich kann besser dosieren.
Ab und an mal (wieder) an Basics zu denken, gutes Video, danke! Beim Multivitaminpräparat mit Mineralien hab ich mal aufgeschnappt (Quelle: Dr. Jim Stoppani) sollte man insofern auf die Zusammensetzung achten, dass bestimmte Vitamine und Mineralstoffe andere Vitamine und Stoffe bei der Resorption (wirksame Aufnahme) hemmen. Zink/Magnesium konkurrieren mit Kupfer und andern Stoffen. Calcium stört die Aufnahme von Magnesium, Eisen und Mangan. Vitamin D kann sich in Fettzellen anreichern, daher nur bedingt für tägliche Aufnahme geeignet. Auch solche Faktoren, welcher Wirkstoff zusammen mit Nahrung oder nicht zusammen eingenommen effektiv ist, machen eine all in 1 Lösung schwierig, auch wenns ärgerlich ist. Lohnt sich, mal drüber zu sinnieren, denn wirken muss es ja.
Viel hilft viel!.... wer das wohl war? xD
Markus: *rülps*
Respekt!!
Man merkt, dass du dich echt damit befasst hast. Medizinisch korrekt erklärt und authentisch erzählt
Yggdrasil kann ich ebenfalls nur empfehlen. Ich merke wirklich, (ob es placebo ist oder nicht) dass ich gelassener bin. Nehme allerdings nur 1 pro tag (wie es empfohlen wird) bin aber auch etwas leichter als Tetzel deswegen macht es Sinn, denke ich mal.
Bei mir hat es leider überhaupt keinen Effekt gehabt.
Hab mir schon gedacht, dass Tetzel dieses Creatin nimmt!
Und Keratin! Aber kein Alpecin, das wäre Doping! (Für die Haare!)
@@halbgottschmiede Nur für die Haare.
Herzlichen Glückwunsch 👍🏻
Absolut top!!! Verständlich erklärt!!!! Perfekt!
Das Video kommt genau richtig für mich
Danke für dein Video!
Da es ja eine Fülle von Supplements gibt, finde ich Gods Rage von allen am besten. Von und für Germanen;-)
Super Video! Super sympathisch! Danke dafür!
Ehren Tetzel
Du bist der Beste💪🏻
Was hast du für eine krasse Stimme!
Tolles Video Tetzel
Gut erklärt
Herrlicher Blick auf dem Titelbild, gleich mal laufen lassen beim Deadliften 👍
Liftest du am Pot oder wie muss man sich das vorstellen?
Wann kommt ein Video zu deinen spezial Vitaminen?
Tipp fürs Kreatin. Im warmen bzw. lauwarmen Wasser löst sich das Creatin besser und man hat keinen "sandigen" Geschmack mehr. Geht auf jeden Fall besser runter
Ein super video... Sehr hilfreich für die was grade anfangen und haben soooo viele fragen wasan soll kaufen. Ich weiss es nich selber wenn ich was anfangs immer in shop und wollte alles kaufen und wuste a nicht so viel was soll ich kaufen... Was hällst du aber noch über Glutamin?
P. S.: Fand super das video in Tschechei mit dem knödeln, war echt gutes entertainment... Ich könnte nie so viel essen...
Creatin vor dem Training oder nach? Und wievie Gramm bei 76kg? Danke im Voraus 🙂
Moin Tetzel,
Erstmal vorweg super Video jedoch bin ich ein blutiger Anfänger und mir stellt sich die Frage ob man zum Beispiel multivitamin oder omega e3 auch als "normalo" verwenden kann also haben die Tabletten gar keinen negativen Effekt auf die Leber oder so
Nein haben sie nicht und omega 3 sollte man IMMER nehmen auch als nicht Sportler da es viele gute Auswirkungen hat (herz, entzündungshemmend...) außer du isst jeden Tag 5 fische😂 und vitamine sind ebenfalls gut und sollte man auch als nicht Sportler nehmen... das sind eher Supplement für die allgemeine Gesundheit
kann es sein, dass Ambrosia durch Nectar ersetzt wurde?🤔
Wann sollte man immer creatin nehmen, also nur an trainings Tagen oder auch an Regenerationstagen?
Hallo Tetzel, habe mir sehr gespannt dein Video zu den Gods Rage Produkten angeschaut von denen ich auch bereits einige nutze. Meine Frage ist zu dem Legion Joints, ist das ähnlich wie Collagen Typ 2 ?
Keine Laboranalysen fürs Whey etc... auffindbar. Warum nicht? Oder kannst du verlinken?
Hey Tetzel, auf dem EAA Berserker steht die Verzehrsempfelung von 3 Messlöffel 15g für eine Dosis. Aber 1 Messlöffel hat schon 15g. Verwirrung
Na dann am dir grammzahl halten :)
Sehr gutes Video, danke dir.
Eine Frage habe ich noch, wozu dient so ein Pump Booster? Habe noch nie einen Booster benutzt.
Für bessere Durchblutung und Muskelgefühl im Training.
@@halbgottschmiede Danke dir
Moin, wie ist deine Meinung zu der Wirkung von L-Arginin? Lohnt sich der Konsum?
Milch und Viking Whey in die Eismaschine = Proteineis.
Kannst du nochmal einVideo über Kreatin machen
Im Laborkittel
In einem Labor
War zumindest meine Vorstellung als du darüber gesprochen hast
Also ich find den Valhalla total angenehm. Der 300 schmeckt katastrophal. 2 bis 3 scoops Valhalla und noch n bisschen citrullin extra und das ganze läuft mit nem guten fokus gutem pump und ohne crash. Das Whey ist auf Grund der extremen Süße nich so geil muss ich sagen.
Alles schön und gut aber was war jetzt nochmal mit Kreatin?
Nebenwirkungen: Nichtverstehen von Ironie kann hohen Blutdruck, Atemnot, Schweisausbrüche, Stress und Burnout hervorrufen.
We hat doch viel über Kratin gesagt.
ich heiße auch Tetzel
Das Multivitamin macht zunächst keinen schlechten Eindruck - keine Gelatinekapsel, kein Magnesiumstearat/Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, kein Titandioxid. Soweit so gut, es gibt gar einige im Drogerie als auch Fitnessbereich, die da nicht ohne zu können scheinen.
Allerdings sehe ich da 2 Minuspunkte:
1. Von den 8 B-Vitaminen sind nur 7 drin, es fehlt leider das B6
2. Die Zink-Dosis sehe ich als viel zu hoch an - auch wenn Menschen, die Sport betreiben, von jedem Nährstoff grob das Doppelte brauchen, so halte ich die 3-fache Dosis des täglichen Bedarfs für (mich als Frau) zuviel. Es wird einige geben, die wie ich, sich 25mg Zink am Tag geben und sich wundern, dass die Akne nicht verschwindet. Erst meine Ärztin brachte mich drauf, dass der Körper versucht, zu viel Zinkaufnahme auch über die Haut wieder aus dem Körper zu bekommen - also immernoch bestehende Hautprobleme. Erst nach dem Verzicht auf zusätzliche Zinkaufnahme ist bei mir das Hautproblem weggegangen.
Was davon brauch man noch wenn man eine Vertikale Diät nach dem Modell von Haftor oder Brian Shaw bereits verfolgt ?
Brain Shaw verfolgt soweit ich weiß seit Jahren keine Vertikale Diät mehr weil seine performance laut ihm dadurch in den Keller gegangen ist.
Mich würde mal interessieren warum bei Euch (gods rage) die Bekleidung fast ausverkauft ist bzw. die Größen nicht mehr gibt.
Vielen Dank Tetzel, nutze einige der Produkte. Frage: Muss ich irgendeine der genannten Produkte im Kühlschrank aufbewahren? Beste Grüße
Meines Wissens, ist es beim Omega 3 keine schlechte Idee. Das Öl wird wohl durch Kühlung haltbarer. Ist zwar bei God's Rage ne hochwertige Form und deshalb gut haltbar, aber schaden kann es nicht. Die Dinger kann man sogar einfrieren, war mal ein Tipp wenn man ne größere Menge bunkert.
Also bei so Kombiprodukten wie das Ambrosia bin ich immer hin und her gerissen wenn ich ehrlich bin. Einerseits natürlich praktisch, alles mit einem Rutsch zu bekommen. Andererseits bin ich mir nie so sicher ob man unbedingt alles mögliche auf Verdacht supplementieren muss.
Dann kommt noch hinzu, das man z.B. Zink wohl eher in Kuren nehmen soll, weil das wohl die Aufnahme anderer Spurenelemente verschlechtert und man zwischen den Kuren so wieder Depos anderer Spurenelemente füllt. So ähnlich mag das auch für andere Stoffe gelten.
Auf jeden Fall super Vorstellung. Ich nutze so einige Gods Rage Produkt und bin recht happy damit. Gerade was Preis/Leistung betrifft oft eine echte Ansage.
Und nach meinen persönlichen Erfahrungen sollte sich jeder ob Sportler oder nicht mal mit dem Thema D3 beschäftigen.
Kannst du bitte ne Quelle oder so angeben, weil ich das erstemal davon höre dass man Zink in einer Art Kur einnehmen soll. Habe es eigentlich bisher täglich zu 30 mg eingenommen und will mal recherchieren ob meine Einnahme doch nicht falsch ist.
@@mr.frioxxxx9768 Eine Primärquelle habe ich da leider nicht für Dich. Ich habe mit das von einer befreudeten PTA erklären lassen. Die ist halt nicht nur von Berufswegen gut informiert, sondern auch persönlich sehr an diesen Themen interessiert. Sie bezog das speziel auf Zink.
Das Gleiche habe ich, wenn ich mich recht erinnere, dann auch bei "The Good Guy" gehört: ruclips.net/channel/UCmRusStoEFeGG4F1z43eagQ
Aber da müsstest dann mal suchen. Der hat die letzten Monate krass viele Videos raus geballert. Ich weiß nicht mehr in welchem das war.
Ich habe für mich einfach beschlossen im Winter zur Erkältungszeit Zink zu nehmen und im Sommer zu pausieren. Noch dazu ist das alles ja sowieso Profilaxe, wenn nicht direkt ein Mangel festgestellt wurde.
@@mr.frioxxxx9768 Hier geht er auf das Thema ein: ruclips.net/video/RrFtEYe4GJY/видео.html
Zink, Eisen und Calcium blockieren sich gegenseitig, wenn man das zu hoch dosiert. Wenn Du jetzt viel zinkhaltige Lebensmittel isst (rotes Fleisch, Hafer, Eier) und dann noch 30mg als Pille drauf ballerst, kann das auf Dauer einfach etwas zu viel sein. Somit könnte Deine Calcium- und Eisenaufnahme gestört werden.
@@serpentobscura Danke für den Aufwand alles rauszusuchen und der ausführlichen Antwort. Ich nehme mal einfach an dass ich das schon merken würde, wenn ich dann einen Eisen Kupfer oder Magnesium mangel von der Überdosierung vom Zink bekommen würde, oder ?
@@mr.frioxxxx9768 Also auch wenn ich kein Experte bin, gehe ich mal nicht davon aus das Du Dir da wirklich Schaden zu fügst, so lange Du es nicht übertreibst.
Andererseits wieso nimmste denn das Zink? Um Dich zu optimieren, oder? Also wieso nimmst Du einen potentiellen Mangel des einen Spurenelements in Kauf, nur um mit dem anderen optimal versorgt zu sein? Sprich was erwartest Du von Zink, dass das so wichtig ist? 😉
Sobald ich mehr als 4g nehme komm ich tagelang nicht vom Klo runter (ganz übel nur, Wasser aber aus der falschen öffnung) ... irgendwer eine idee woran das liegt?
Wie immer ein geiles und vor allem sehr informatives Video. Ich selbst nutze seit einiger Zeit einige Gods Rage Produkte und bin super zufrieden. Einfach eine Hammer Qualität und nicht irgendwelche Pampe^^ ABER eine wichtige Frage an Tetzel oder die Army: Ich habe auch einen der schwarzen Shaker von Gods Rage, ist es normal das außen zwar eine Mengenangabe drauf ist, das ganze aber so undurchsichtig ist, dass man einfach nicht erkennt wieviel ML noch im Shaker sind? Kann mir da einer helfen?
Das ist leider mit den schwarzen Shakern die Krux. Tut mir leid 😅
@@halbgottschmiede danke für die schnelle Antwort. Also weiter nach dem Motto: "viel hilft viel 😉"
Ich find die Produkte großteilig auch super. Leider mag ich die Geschmäcker vom viking whey nicht so, ich nehme immer die von GN 😅 ist eben Geschmacksache(Kollegen von mir lieben die Sorten :) )
Also, jeden Tag so viel creatin? 6 Wochen lang oder immer? LG 🙏
Tetzel ich habe mal eine ganz andere Frage an dich, die auch gar nichts mit dem Thema zutun hat, mir aber beim schauen aufgefallen ist:
Du hast ja auch sehr starke Dehnungsstreifen an der Innenseite des Oberarms und an der Achsel. Ich habe das auch und gerade im Sommer oder wenn ich beim Training viel schwitze habe ich schon einen erhöhten Juckreiz dort. Behandelts du dort deine Haut in irgendeiner Form vor bzw. nach dem Training und hast du da eventuell Tipps? Oft merkt man auch, dass die Haut an diesen Stellen einfach sehr auf Spannung ist.
MfG
Huhu! Die Streifen habe ich tatsächlich hauptsächlich aus meiner fettleibigen Zeit und damit gar keine Probleme. Somit auch keine heißen Tipps parat. Sorry :(
Das war doch mal n richtig guter Beitrag. Fettes double Lovelike :-D
Wenn ich mir das jetzt alles holen würde (tatsächlich weil ich meine Vorräte wieder auffüllen möchte), was würde ein "Komplettpaket" ca kosten? Natürlich mit dem Code Dragonslayer 😉 vielen Dank natürlich auch für das geniale Video, sehr informativ 💪🏻
War dir von Yggdrasil morgens schonmal schlecht? Versuche es seit 5 Tagen,und muss danach ne Weile gegen einen Brechreiz kämpfen.
Blöde Frage aber ich nehm zur Zeit zwecks stressresestenz 10% cbd Tropfen. Hast du da Erfahrungen im Vergleich zu dem yggdrasil? Vom Kostenfaktor wäre das alleine schon interessant. Ps machst echt nen guten Job und bringst ziemlich gute Sachen wo auch mal was für leihen gut zu verstehen ist✌️
Hey Tetzel, also ich wiege 115 kg, dann wäre ich mit 30 Gramm Kreatin gut versorgt?
Geht es nicht dann mehr auf die Nieren?
LG Grüße
Dazu gehört ordentlich Wasser! (Ich persönliche finde pro 25 kg Körpergewicht 1 L, ohne Training)
@@halbgottschmiede
Habe bisher immer 5 - 6 Gramm Kreatin an Trainingstagen genommen ( nach einer Ladephase).
Also wird sich meine Leistung verbessern wenn ich auf 30 g erhöhe?
Vielen Dank für deine Antworten!
@@peter_lustig_der_echte du scheinst gut informiert zu sein, doch lass doch bitte die Beleidigungen und Wertungen weg! Das ist unnötig. 30g Kreatin (am Tag???) halte ich jedoch auch für unsinnig....
Wann wird die Hochzeit denn stattfinden? Beste Grüße!
Auf Insta hat der Tetzel immer wieder mal vom 10.10.2020 gesprochen.
Vielleicht weisst du es ja besser, aber unser körper stellt uns ca. 2 gramm creatine zur verfügung, wieso die meisten auch nur 3g täglich empfehlen (alles über 5g täglich soll von der niere ausgeschieden werden (urin)). es gab oft schon fälle wo leute mit nierenleiden beim arzt waren durch einge 20g creatine einnahme am tag. ich hab als sportler sogar bei 25mg zink einnahme nach 2 wochen feststellen müssen das es ne überdosierung für meinen körper war.
wäre nice wenn du bei komischen anzeichen aufpasst wo es "wehtut" und ob du nicht vielleicht das ein oder andere überdosiert hast (bedenke das es ja nur zur ergänzung und nicht zur überdosierung geeignet ist). und proteinshakes haben beispw. ja auch schon viele vitamine und mineralstoffe enthalten.
Kannst du bitte erläutern wie sich die Überdosierung von Zink ausgewirkt hat. Ich nehme selber 30 mg täglich zu mir und muss sagen dass ich bisher noch nichts "schlechtes" gemerkt habe
@@mr.frioxxxx9768 ich hab nach einer zeit starke kopfschmerzen bekommen die normalerweise nur dann kommen wenn ich für "uni-mathe" lerne. ausserdem war ich im fitness center immer sofort KO (also schnell aus der puste obwohl ich die kraft dazu habe). ich studiere chemie...hab recherchiert und naja... wenn du zuviel Zink hast, kriegst du einen Magnesium, Calcium, Eisen und Kupfer Mangel (nicht zwangsläufig einen mangel an allem) weil die im körper zu 2+ kationen werden und somit das was zuviel (zink in unserem fall) ist den anderen Elementen den platz wegnehmen. mein ausdauer problem hat mit dem eisengehalt im blut zu tun gehabt (hatte laut arzt zu wenig eisen und magnesium im blut) und jaa durch den magnesium mangel dann die kopfschmerzen.... hatte eig. auch leichten durchfall aber keine ahnung ob das auch was mit zink zu tun hatte. nimm am besten lieber 12,5 mg Zink am tag statt 25mg. (ich halbiere einfach meine 25-er) seitdem ist alles gut :)
Was Kreatin angeht kommts brutal auf die Qualität an. Also von allem was nicht creapure heißt (den mit der bezeichnung sind gewisse qualitätsmerkmale erfüllt) würd ich tunlichst die finger lassen. Ich hatte ganz am anfang mal n billig-kreatin monohydrat und hatte davon nach kurzer Zeit dann magenkrämpfe etc.
Das natürliche kreatinlevel ist stark an die ernährung gekoppelt. Also wenn du viel fleisch ist (vor allem blutige steaks) dann hast du deutlich mehr kreatin im körper als n veganer zb. Also auf das gramm/kg genau wird dir keiner sagen können wie viel DU brauchst aber man will den kreatinspeicher zu 100% voll haben für optimale leistung. Sprich: idealerweise dosierst du n bisschen über. Unidealerweise dosierst du extrem über.
Ich persönlich nehm 3x5gramm pro tag auf 120kg kg schon seit über nem jahr und es geht mir blendend.
hab einfach mal parellel bei godsrage den warenkorb gefüllt .)
Und im Vorfeld Werbung für rocka 😂😂
ich hab noch kein eiweiß mit geschmack gefunden, welches ich auf längere Zeit trinken konnte. waren immer zu Süß
Mammut schoko... seit 6 Jahren immer gut
Iss einfach Thunfisch
Alpenpower Bio Whey Kakao. Ist überhaupt nicht süß und enthält glaube ich auch keine Süßstoffe etc. Für mich schon zu wenig süß :)
Wie ein richtiger Troll versteckt sich der Tetzel vor der Sonne um nicht zu Stein zu werden :D
Das ist halt echt ne Menge Schotter so pro Monat.
Das ist Wahr! Vieles davon brauchst du ja nicht "ständig". Ein Shake nach dem Training, Vitamine und Omegas machen aber nicht Arm und helfen der Gesundheit und dem Sport!
@@halbgottschmiede Ja, das stimmt auch wieder. Aber ich glaube so wirklich brauchen tu ich es auch nicht. Als jemand der weit unter deinem oder dem Level vom Dennis trainiert, halte ich das für Overkill. Ich denke auf meinem Level nehme ich noch genug durch die Ernährung zu mir. Und so Dinge wie das Supplement gegen den Stress sind auch Personenabhängig.
Aber vielleicht liege ich auch falsch? Was sagst du dazu?
Ist die tgl Aufnahme von Creatin nicht 5-6g? Dann nimmst du ja das 5-6 fache zusätzlich ein. Macht das Sinn?
Lies den Artikel.
Bleib ruhig bei 5-6g. Deutlich mehr ist nur Spekulation und langfristig wahrscheinlich nicht sinnvoll
@@DamienZaid Das 5 g reichen ist auch nur Spekulation nach eben jener Zusammenfassung der Studienlage durch Kiefer.
@@halbgottschmiede Kiefer hat schon damals mit Carb Backloading die Forschung nicht ganz verstanden und es Jahre später erst eingesehen. Aktuelle Reviews und Meta Analysen zu Kreatin bestätigen langfristig die 5g/Tag (eventuell 10g/Tag für "nonresponder") und kurzfristig 20-30g zum schnellen laden
@@DamienZaid Ich zitiere mal aus einem Artikel zum Thema Überdosierung:
Es liegen jedoch Hinweise von Tierversuchen vor, dass eine kurzzeitige hochdosierte einnahme von 5g Creatin pro kg Körpergewicht bzw. eine längerfristige Einnahme von 1g Creatin pro kg Körpergewicht zu Nieren- und Leberschäden führen kann. Da für eine gute Wirkung jedoch maximal 20g Creatin pro Tag ausreichen, werden so extrem hohe Dosierungen ab Creatin im Normalfall nicht empfohlen und auch nicht eingesetzt.
Damit ich bei meinem Gewicht also eine Überdosierung bekomme müsste ich laut dieser Rechnung 475g aufeinmal oder 95g pro Tag über einen längeren Zeitraum zu mir nehmen. Das sind Werte die knallt sich kein normaldenkender Mensch rein. :p
Wenn man also für sich sagt, komm ich teste mal....10...20...oder 30g am Tag, so schädigt man sich ja zum Glück nicht. Man merkt ja im Zweifelsfall ob man evtl. mit Durchfall....Übelkeit etc. reagiert.
Ich denke mal...soll jeder für sich entscheiden. Keiner hier wird (hoffentlich) eine Dosierung wählen die einem gefährlich wird. :)
Hauptsache man bleibt gesund.
Einfach 10 Omega 3 Kapseln Holy Shit XD
00:50 Wo gibt es solche Tanktops❓
GodsRage. Link wie immer in der Beschreibung. Code wie immer: DRAGONSLAYER!
@@halbgottschmiede Mache ich💪🏻
In meinen Augen sind alle supps total überteuert ! Das wäre mal ein Thema vielleicht sind die Preise ja gerechtfertig...was ich nicht glaube ;)
Fängst du auch an mit dem Quatsch 😡
Täglich nutze weil gesponsert. Interessant wäre welche Medikamente du nutzt und wo du es herbekommst.
Dein Schnipsen hört sich an, als wenn jemand die Kriegstrommel geschlagen hat. Mein Schnipsen hört sich an, als würde ein nasser Waschlappen gegen die Kühlschranktür fliegen. Soweit hat dich dein Training schon gebracht, jetzt bin ich richtig neidisch. :D
Ich habe nichts gegen werbung von, bzw für sachen von denen man selbst überzeugt ist.. Aber davon abgesehen.. Nervt es tetzel nicht immer und immer wieder das gleiche zu erzählen.. Ich mein klickt doch seine alten videos.. Wollt ich nur anmerken.. Habt einen schönen Tag Kriegers
Gleich mal die Kreatindosis verdoppelt. Das Zeug ist ja vergleichsweise billig. 👍
Ist halt teuer so nen Hobby
Berster Mann
30g Creatin am Tag 😂😂 hör doch bitte auf den Leuten solche Flausen in den Kopf zu setzen. Also ich bitte dich, 30g pro Tag, einfach NEIN...5g täglich reichen komplett...ich empfehle zudem Creatin HCL zu nehmen das wird besser aufgenommen.
Und wieder jemand der einem blödsinn andrehen möchte. Biete doch lieber testo an 😉
Ich nehme vor jedem Training eine Heimdall Kapsel und dazu einen Stimulanzien freien Pump Booster. Das klappt super und ich kann besser dosieren.