다이어트.하실땐. 마니 힘드실거예요. 그러나 다이어트.성공후에 오는. 즐거운 삶을 생각하시면 꼭.~ 하실 수 있다는 강력한 맘으로 다이어트.이겨내세요. 당신은 할 수 있습니다.꼭 할 수 있습니다!!! 아자.✊️ 아자✊️. 진심으로 응원합니다!!!!!!!!!!!!!!~^♡^👍
전 187cm 134kg > 107kg 까지 24년 7월부터 24년 9월까지 감량 해봤는데요 다이어트는 의지가 9할을 먹고 가는거같아요 식이요법이 너무 중요해요 고도비만은 운동을 많이 하기 어려운 구조라 식이요법으로 우선 초반에 페이스를 다져야 될거같아요 107kg에서 끝나지않고 75kg 까지 달리고있는데 지금은 초반과 다르게 운동하기 수월해져서 등산도 가고 걷거도 마음껏하고있어요 현배씨 빅죠님을 보고 경각심 갖고 꼭 성공하시기 바래요
저는 56세 여자입니다 88kg 에서 지금 57kg 유지하고 있습니다 30kg 조금 넘게 빼서3년째 유지하고 싶습니다 비만일땐 당뇨 중성지방 지방간 고지혈증이 심각했어요 지금은 당뇨까지 정상수치로 나와 당뇨약 끊고 모든게 정상으로 돌아왔는데 아직도 고지혈증약은 복용 하고 있습니다 운동보다는 식단이 중요 하다는거 아시죠? 하루세끼 한식으로 조금씩만(정말) 먹고 모든 간식 다 끊었습니다 한달에 2~3kg씩 무리하지 않고 1년~2년간 먹으면서 빼서 요요없이 유지 하고 있습니다 지금은 밀가루 떡 빵 과자 아이스크림 라면 피자 믹스커피 안먹습니다 체질이 바뀌었어요 그런것들 이제 안고먹고 십습니다 갱년기라 관리 안하면 금방 살이찌지만 1주일에 4일씩 하루 두시간씩 헬스 하고 있습니다 살뺄때는 식단만하고 운동은 안 했어요 살뺀다음에 헬스 시작 했구요 비만으로 건강을 잃고 보니 모든게 의기소침 하고 자신감도 없고 두려웠어요 건강을 회복한 후 이젠 병원 가는게 두렵지 않아요 간강생각 하셔서라도 다이어트 하셔야 해요 살빼고나니 자신감도 생기고 여자니까 예쁜옷 마음껏 입을 수 있는게 정말 좋아요 본인 의지가 있으시니까 하실 수 있을꺼에요 꼭 성공하셔서 건강한 청춘 보내시길 간절히 바랍니다 마음 급하게 먹지 마시고 꾸준히 인내 하시면서 시도해보세요 몸무게 줄어드는게 얼마나 기쁜지 실감 하실거예요 힘내세요 화이팅!!!
![1일 1식으로도 해결되지 않는 비만으로💦 점점 무너지는 건강😢 TV CHOSUN 241201 방송 | [내 몸을 살리는 발견 유레카] 192회 | TV조선](http://i.ytimg.com/vi/6Jjc4E7QUr0/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
![155cm/100kg 초고도비만 먹방러! 먹방 계속하면 엄마가 연 끊겠대요ㅠㅠ [무엇이든 물어보살] | KBS Joy 231218 방송](/img/1.gif)
응원합니다
다이어트 꼭 성공하세요~~
다엿은 매일 꾸준히 이게 다~에요
운동+식이 = 다엿
둘중 하나만으론 요요 금새오고 효과도 없음
@@Liafr2ktvfjdtsdgh누가모르나요 그게 힘들어서 그렇지요
저도 응원합니다
긴 시간이 걸리더라도 절대 포기하지않기를
의료힘이 필요함 고도비만은 ㅠ
마음이아프네요...엄마마음으로 꼭 응원합니다
아멘입니다 ❤
돼지야 방미와결혼 천생연분
진심을 다해 응원합니다!!
인생에 지난 시간보다 앞으로 더 빛날 시간들을 위해 인내하고 힘내시길 바랍니다.
할수있어요..힘들었을 20대보다 다가올 미래를 생각하시면서 힘내셨음 좋겠습니다
다이어트 성공 하면 허리 무릅 통증 없어질거예요 ~ 아직 젊으니까 성공할거예요 ~ 꼭 성공 하세요
무릎
@@요여미 입닫아
청년. 응원하겠습니다
건강해서 새로운 삶 멋찌게 살아가요😊
힘 내시고, 꼭 다이어트 성공하시기를!
힘내세요!!
꼭 "다이어트 성공"하셔서
보란듯이 달라진 인생을 사셨으면 합니다~~~
착하게 생기셨어요~~~
화이팅요!!
응원합니다!!
용기가 대단합니다!!
도전하다가. 힘들면잠깐쉬어요되여!
늘~쉬지말고 끝까지 한번해보셔요!
당신의 용기에 박수를보냅니다!!
이제는 좋은 추억을 간직할수있는
시절이라는 생각으로 다이어트 하세요
응원합니다^^❤
목소리도 좋으시고
이번엔 꼭 성공하시길요
다이어트성공하셔서 즐겁게하루하루 살아갔으면좋겠네요 응원할께요
응원합니다! 저도 10키로 감량한 경험이있어서 다이어트 얼마나 힘든지 공감이 가네요.. 지금은 다이어트 끝나서 요요케어제품먹으면서 유지하고있어요 다들 파이팅^^
과식을 해도 식후혈당제로 혈당을 관리하니까 불안감이 없고 몸이 편안해졌어요.
시골내려가 농사지으세요 일도 많고너무힘들어 살이 쑥쑥. 빠짐니다😢😢😢😂😂🎉
🎉힘내세요 성공할수 있어요❤😊
빅죠님하고 같이 방송도 했었는데
이제는 건강을위해 진짜 다이어트해야됩니다
응원합니다
응원해요 할수있다는걸 보여주세요
그래도 젊음은 할 수 있다는 기회가 있습니다.
응원합니다.
건강생각하셔서 다이어트 하셔야겠어요
ㅠㅠ 건강하시길
저도 다시 시작했어요.
월급의 4분3을 피티비로 냈어요.
아깝다생각없고 일단 건강부터 찾고
뭐든 다시 시작하려구요.
음... 과체중이시면 운동보다 음식 조절이 90%이상입니다. 25kg 이상 빼고 유지 중이에요.
할수있어요
살려면 해야돼요
응원할게요
힘내세요이세상에는불가능이란없어요살과의전쟁은잇겟지만배운지식은잇잖아요그랬서왠만하시면이십대의 배움의지식인이되엇다면 배움에도다때가잇는데 기회도얼마든지올때 노력하면무엇인들 뭐하겟어요 남을위해자신의몸을희생시켰서 하시는건 그것도하나의봉사라생각해요 꼭성공하셨서남을위해네무희생하지마시고이제는나만을위해몸을챙기도록하세요누군가의실험용으로오남용되는건투철한희생이지만 그동안힘이들엇던현재와과거를되돌아보시고 열심히노력하시고꼭쾌유하시길바랄깨요홧팅할깨요
의학의 힘을 빌려서라도 꼭 성공하세요
건강이 염려됩니다
제일 힘든게 다이어트지만 죽기살기로 꼭 성공하시길 ᆢ
힘내세요!
아자!아자!화이팅!
할수있다!
할수있어요~^^
힘내세요 응원합니다 홧팅!!
다욧트 꼭성공하셔서 건강하고 행복한삶 누리시길 기원합니다
얼마나 힘들까요? 살빼시고 건강하세요 맘이 아픕니다
난 60대후반인데 현재 64kg
6월말부터 다이어트시작
밥은 하루1끼 5숟가락정도.
과일,채소,단백질위주로 식이요법하고 틈나는대로 스트레칭하고있음.
배,등,어깨 홀쭉해져 너무너무 좋음.
1분이라도 빨리 시작하고 꼭 실천하세요.
응원합니다.
살을빼기전엔 전신이 아팠는데
운동꾸준히 해줬드니 이젠 근육이 생겨서인지 안아프네요
안아서 하는운동으로 꾸준히도 해보세요
근육운동 이것저것 다 해보셔요
관절 조심하시고 살은 노력없이는 안빠진다는걸 뼈저리게 느꼈기에 운동합니다 더는 찌지말하 하는맘에
저는 목 허리 무릅 발목이 아파왔어요
그래서 꾸준히 운동
과하게 살찌는것은 최악입니다
응원합니다 ♡♡
마음이 아파오네요
꼭 성공하셨으면 좋겠어요
이제부터는 좋은 추억 많이 가지시길 바라요
다이어트 성공하시면
허리 무릅 통증 없어질거예
요 아직 젊으니가 꼭 성공
하실 거예요~~
힘내셔요...응원합니다. 파이팅!! 할수있다!!
충분히 할 수 있어요! 힘내세요! 응원합니다
살 빼시면 뭐든지 다 하실 수 있을거에요
많은 사람들이 도와주셨으면 좋겠네요!
맞아요 힘든 다이어트 성공하시면
무슨일이든 성공하실수있을거에요
저도 식단만으로 20키로뺏어요 응원합니다
다이어트 성공하시고 힘내세요 응원합니다
응원합니다. 꼭 성공해서 좋은 사람들과 좋은 곳도 많이 다니시길 바래요.
정말 딱하네요 마음이 넘 아파요 하루세끼로 살 뺄수 있는데요~~
화이팅 😊! 예쁘게 살잘빼시길❤
힘내서 다이어트
꼭 성공하시길 응원합니다
마음이 아픕니다. 본인이 제일 아프겠지요. 건강해지시길 바래요.
응원합니다
힘들겠지만 꼭 노력해서 살을빼고 건강 지켜야합니다
얼마나 그동안 불편했을까요
많은 사람들이 지켜보고 응원합니다 ❤
님에게 응원의 박수를 보냅니다
아직 젊어요
힘들지만 시작이 중요합니다
님의 앞으로 10 년 후 를
생각해보세요
꼭 웃으며 이럴때가 있었단다 라고 웃으며 얘기할수 있는 미래가 되기를
진심으로 기원하며 응원합니다
시작하셨으니깐
화이팅하세요~
다이어트.하실땐. 마니 힘드실거예요. 그러나 다이어트.성공후에 오는. 즐거운 삶을 생각하시면 꼭.~ 하실 수 있다는 강력한 맘으로 다이어트.이겨내세요. 당신은 할 수 있습니다.꼭 할 수 있습니다!!!
아자.✊️ 아자✊️. 진심으로 응원합니다!!!!!!!!!!!!!!~^♡^👍
젊을땐 식욕이 엄청나서 거의
음식과 전쟁하다시피 먹고찌고 빼고 ㅜㅜ
50넘으니 젊을때의 경험을 바탕으로 이제사 식욕조절이 되는걸 느낍니다
식욕조절되니 몸매가 저절로 적당해 지네요
맘아프네요ㅠ
독하게. 맘먹고 꼭 성공하세요~
힘내세요. 다이어트 응원할께요. 하실수있을꺼예요 😢 😢
아직 젊잖아요 인내심을 갖고 독하게 마음 먹으면 살 꼭 뺄 수있어요 걱정말아요 꼭 뺍니다 그까지꺼~ 성공할 수있어요 화이팅 입니다~~👌
지금도 안 늦었어요~ 다이어트에 꼭 성공 하시길 바랍니다^^ 응원 할게요😊😊
저정도면 위절제술 해야합니다. 본인의 노력만으로 살 못 빼요. 위절제술로 먹는양을 극적으로 줄이고 조금조금씩 운동을 통해 건강한 몸을 만들어야 합니다.
힘내세요~ 응원합니다 몸과 마음모두 건강하시길❤
꼭 성공하세요
안타깝네요 젊으신분이 😢
저두 22키로 빼고 삶이 달라졌어요
Wow 대단하시다 👍👏👏
할수있다!..아자아자!!건강도 찾고 자신감도 찾고!!응원할께요!저두~엄마의 맘으로!😉😊🙏
홧팅!!!
시작이 반이라 성공하실거라 믿어요~^^
응원합니다. 건강 회복하시길.
지금 힘들지만 아직 젊으니 지금의 힘듦이 반드시 재산이 될거예요. 기대합니다.
유튜브할때 실컷먹고...
티비에선 모야...
살빼길 바랍니다
현배님? 볼때마다 느꼈지만 꼭 다이어트 성공하세요. 유튜브방송 볼 때마다 살빼야한다고 생각했었는데. . .
시간이걸리더라도 천천히노력하면 성공할수있어요! 힘내서 건강을되찾으세요! 응원합니다😊
힘내세요 건강하세요 응원합니다
꼭 살 빠져서 좋은일 많이 생기길바랍니다~
저도 평생 날씬하게 살아본 역사가 없었어요 그런데 지금 박용우 박사님 스위치온 다이어트 시작하고 6주째 지금 16키로 빠졌어요!!!!할수 있습니다!!!!본인의지가 중요합니다!!!!!
30년째 다이어트중입니다 내 경험에 의하면 정답은 식사조절뿐입니다 한끼 먹으면 빠지고,두끼는 유지,세끼는 찝니다 운동은 거들뿐이지 하루에 두시간이상 힘들고 지칩니다, 명심하셔서 꼭 멋진총각되세요 우리집에도 한명은 실천중인데 한명은 먹기만 하더이다 ,다이어트같이 정직하게 응답해주는건없습니다
성공할수있어요! 힘내보아요~
아직 젊고 충분히 이겨낼수있어요!
화이팅!
다이어트 성공해서 멋지게 사세요 기도합니다 건강하세요
꼭 다이어트 성공 하셔서 하고싶은일 하시길 응원드립니다
🙏🍀
할수있어요 힘내세요 화이팅 👏
엄마에 마음❤❤❤
개인의 의지만으로 안되는거잖아여
의료지원으로 정상적인 사회생활 할 수있게
국가가 나서서 이끌어줘야 ㅜ
무게가 많이 나갈수록 초반에 빠지는 양이 어마어마하게 많아서 일단 시작하시면 재미를 느끼실 겁니다. 관절이 안 좋으시니 물속에서 움직이시는 걸 추천. 식사량만 일반인에 맞추고 운동 조금씩 하시면 100킬로대까지는 금방 갈겁니다.
힘내세요. 많이 힘드실텐데.. 그래도 화이팅입니다!!
응원합니다
다욧트성공하시길...홧팅😊
맘아프네요 저의아들도 항상 비만으로 노력해도 또다시찌고 반복되구 살을빼서 건강하세요
응원합니다 ❤ 꼭 성공하시기를
으쌰~~~힘내세요😊
응원합니다. 하루하루 차곡차곡 쌓여서 꼭 감량하시길 바라요.
하실수있어요 ᆢ 꼭 성공해서 건강한 이십대 맞자구요❤
열심히다이어트하는모습다시올려주세요 응원합니다.
살은 입으로 말로는 빠지지않습니다. 다른사람 사는 모습을 보고 듣고 도전해보고 꼭 성공하세요
화이팅.입니다. 건강을 위해서요. 진심으로 응원해요!
살이찌고 싶어서
찌는 사람 없습니다.
열심히 응원합니다.
다이어트 성공 하실꺼라고
믿어요..🌈
꼭 다이어트 성공하시길❤
응원합니다!!!
이분 다이어트 말로만 몇번짼데 ㅋㅋ
원래 하다말고 하다말고하면 더쪄요ㅠ 200키로 넘게 찌기 쉬운게 아닌데 하다말고를 반복하신듯ㅜㅜ독하게 맘먹고 몸 생각해서 빼셔얄듯
한번 실패하고 포기하는 것보다 몇 번이라도 도전하는 모습이 멋지네요. 😊
무조건 식사 조절하면 되요 ~~
저도 3개월에 5킬로 빼서 지금은 아주좋아요 오후5시 이후 음식안먹고 안먹으니 첨엔 배고팠는데 차츰 안고파요 55킬로도 건강이 안좋아져 5킬로 뺐는데 의지문제
할 수 있어요! 조급해 하지 마시고 전문가의 도움을 꼭 받으세요!
그래도 긍정적인 마인드를 가지고 계시네요
다이어트 꼭 성공해서 꿈을 이루시긴 바랍니다
화이팅입니다
전 187cm 134kg > 107kg 까지 24년 7월부터 24년 9월까지 감량 해봤는데요
다이어트는 의지가 9할을 먹고 가는거같아요 식이요법이 너무 중요해요 고도비만은 운동을 많이 하기 어려운 구조라 식이요법으로 우선 초반에 페이스를 다져야 될거같아요
107kg에서 끝나지않고 75kg 까지 달리고있는데 지금은 초반과 다르게 운동하기 수월해져서 등산도 가고 걷거도 마음껏하고있어요
현배씨 빅죠님을 보고 경각심 갖고 꼭 성공하시기 바래요
힘내서 잘하셔 건강하게 사시길바랍니다.
응원합니다.
응원합니다 힘내세요 오래동안 할수있는 다이어트 를하셔야 할듯 합니다 7시 이후만 안먹어도 몸이 좋아지더라구요 이제것 많이드셨으니 이제는 빼는걸로해요 화이팅 입니다❤
네ᆢ꼭 성공하셔서 꿈을 이루세요.
응원하겠습니다.
다이어트 성공하시면되죠😅
응원합니다! 건강하세여
응원합니다 진심으로🙏🙏🙏
화이팅~~~응원합니다.
힘내요~ 살찌니 무릎이 아프긴하더라구요~!!!! 같이 다이어트 성공해요
꼭 독한마음가지세요
잘되실겁니다 ㅡ본인의 의지가최고입니다
저는 56세 여자입니다 88kg 에서 지금 57kg 유지하고 있습니다 30kg 조금 넘게 빼서3년째 유지하고 싶습니다 비만일땐 당뇨 중성지방 지방간 고지혈증이 심각했어요 지금은 당뇨까지 정상수치로 나와 당뇨약 끊고 모든게 정상으로 돌아왔는데 아직도 고지혈증약은 복용 하고 있습니다 운동보다는 식단이 중요 하다는거 아시죠? 하루세끼 한식으로 조금씩만(정말) 먹고 모든 간식 다 끊었습니다 한달에 2~3kg씩 무리하지 않고 1년~2년간 먹으면서 빼서 요요없이 유지 하고 있습니다 지금은 밀가루 떡 빵 과자 아이스크림 라면 피자 믹스커피 안먹습니다 체질이 바뀌었어요 그런것들 이제 안고먹고 십습니다 갱년기라 관리 안하면 금방 살이찌지만 1주일에 4일씩 하루 두시간씩 헬스 하고 있습니다 살뺄때는 식단만하고 운동은 안 했어요 살뺀다음에 헬스 시작 했구요 비만으로 건강을 잃고 보니 모든게 의기소침 하고 자신감도 없고 두려웠어요 건강을 회복한 후 이젠 병원 가는게 두렵지 않아요 간강생각 하셔서라도 다이어트 하셔야 해요 살빼고나니 자신감도 생기고 여자니까 예쁜옷 마음껏 입을 수 있는게 정말 좋아요 본인 의지가 있으시니까 하실 수 있을꺼에요 꼭 성공하셔서 건강한 청춘 보내시길 간절히 바랍니다 마음 급하게 먹지 마시고 꾸준히 인내 하시면서 시도해보세요 몸무게 줄어드는게 얼마나 기쁜지 실감 하실거예요 힘내세요 화이팅!!!
화이팅 꼭 건강을 위해서 할수 있습니다
응원해요 현배씨❤❤❤
❤❤❤😊😊😊😊
꼭 성공하세요 응원합니다 앞으로 할일이 얼마나 많은데요
건강한 나머지 삶들을 생각하면서 오직 나자신만생각하고 꼭 건강하게 성공하시기를..