牛乳の取り過ぎは危険！飲み過ぎは骨を脆くする ～健康食生活～

栄養学に関するRUclipsの内容をまとめはブログを開設しました。よければそちらもお気に入り登録よろしくお願いいたします。
hyouminsentaku....
骨を強くすると言われ信じられてきた牛乳ですが、実は近年取り過ぎは逆効果を生むことがわかってきました
その理由を今回説明したいと思います。

[@TTT-o2f]

論理的でわかりやすかったです。ありがとうございました＝）

[@taroan]

コメントありがとうございます。そう言って頂けると幸いです！！

[@user-ul5bz4ou7e]

毎日、約1リットルぐらい飲んでるんる生活を3年以上続いているのですが、やめた方がよろしいのでしょうか？

[@semimaru4]

牛乳を沢山飲む国・地域のスウェーデンとか北欧の人々の骨密度が低いのは、日照時間が短いのが原因ですよね。
日光によるビタミンDの生成が少ないからカルシウムが吸収されにくくなる。
牛乳のせいではない。
断言出来るけど、牛乳は骨を強くするよ。
私は、管理栄養士に勧められて毎日牛乳を飲むようになって、骨密度が測定値最高のAランクになった。
あと、こんな記事も出てるね↓
www.sankei.com/smp/premium/news/160101/prm1601010056-s.html

[@しゃぶ蔵]

さすがに牛乳が骨を脆くするなんてことはないわ

[@semimaru4]

@@しゃぶ蔵
まったく同意。