சரியா சொன்னீங்க அண்ணா.... 2016 ல 52 kg தான் இருந்தேன் ... ரொம்ப ஒல்லியா இருந்தேன்.... அடுத்து கொஞ்சம் கொஞ்சமா 1.30 மணி நேரம் காலை , மற்றும் மாலை எக்ஸர்சைஸ் பண்ணேன்... சாப்பாடு 5 மீல்ஸ்... நார்மலான நம்மளோட. சாப்பாடு தான்.... சாதம் , இட்லி , முட்டை , கீரை , என்ன கிடைக்குதோ அதை முயற்சி பண்ணேன்.... 90 kg வரைக்கும் வெயிட் கூட்டுனேன்... இப்போ 75 kg வரைக்கும் குறைசுட்டேன்.... ஒரே நாள் ள எல்லாம் வராது.... முயற்சி பண்ணிட்டே இருக்கணும்.... ரிச்சான பொருட்களை சாப்பிட்டு தான் ஃபிட் இருக்கணும்னு அவசியம் இல்ல.... இருக்காத வச்சு சிறப்பா பண்ணலாம்.... Confident & dedication தான் ரொம்ப முக்கியம்..
Am a huge fan of Aravind... Following him on FB n Instagram... A secret most of them never knew about Aravind is, he is an Arnold classic athlete... I have been into fitness for the past 18yrs as an instructor and I guess he is the only athlete from Tamilnadu to represent India at Arnold classic...
Hi, Please, if you are uploading the videos in part, kindly mention part-1, part-2 etc. so it will be easy to watch it. Hope you can do it from the next videos. thank you
He's totally correct for s normal person with no complaints. But, for people who has insulin or sugar intolerance or hypothyroidism or pcod, should not eat rice or banana. Any grain or sugar basically for 3 to 4 months if they wanna reduce weight
Yes. But our public is still unaware of the negative effects of insulin resistance and metabolic syndrome and the need to reduce or avoid processed, refined carbs, simple sugars etc. It will take time. In Tamil I see few Drs explaining these issues like Dr.Arun kumar through his RUclips channel which is in his name.
I have suffered from back pain and it ended in sciatica.with physio and medication I was better now.can I go for body building work out in this condition
Fengu Greek is good for health. It has cooling property. Use it 1/4 tsp. Another important thing about it is, don't take it during winter season coz it has cooling property, Especially at night as it leads to shevaring.
மேற்கத்திய உணவுகளை மேற்கோள் காட்டாமல் தமிழ் பாரம்பரிய உணவுகளையும் கலாச்சாரத்தையும் விட்டுக்கொடுக்காமல் சிறந்த முறையில் பேசும் இவரின் புகழ் வாழ்க வளர்க
ஓட்ஸ் தமிழர் உணவுங்களா
உண்மையான தரமான GYM MASTER & PERFECT PERSONAL TRAINER நீங்கதான் இவர் SOLDRATHU 100% உண்மை
சரியா சொன்னீங்க அண்ணா.... 2016 ல 52 kg தான் இருந்தேன் ... ரொம்ப ஒல்லியா இருந்தேன்.... அடுத்து கொஞ்சம் கொஞ்சமா 1.30 மணி நேரம் காலை , மற்றும் மாலை எக்ஸர்சைஸ் பண்ணேன்... சாப்பாடு 5 மீல்ஸ்... நார்மலான நம்மளோட. சாப்பாடு தான்.... சாதம் , இட்லி , முட்டை , கீரை , என்ன கிடைக்குதோ அதை முயற்சி பண்ணேன்.... 90 kg வரைக்கும் வெயிட் கூட்டுனேன்... இப்போ 75 kg வரைக்கும் குறைசுட்டேன்.... ஒரே நாள் ள எல்லாம் வராது.... முயற்சி பண்ணிட்டே இருக்கணும்.... ரிச்சான பொருட்களை சாப்பிட்டு தான் ஃபிட் இருக்கணும்னு அவசியம் இல்ல.... இருக்காத வச்சு சிறப்பா பண்ணலாம்.... Confident & dedication தான் ரொம்ப முக்கியம்..
💥
Full and fully Tamil diet non western style he is great
இவருக்கென்று தனி யூடியூப் சேனல் இருக்கிறதா..
இவர் சொல்லும் எல்லாமே உண்மை தான்...
ivaru dhaan perfect ah solraaru,mathavanga yellarum western products ah promote panraanga
Ivaru solradhu panna sathiyama body cut agadhu!
Oats is also a western product.....its just a junk....dont eat oats.
Ivardhan unmaiyana trainer..😍
He is 💯 Genuine and Knowledgeable. He clearly knows the importance of Macros and Micros in our diet.
Quantity quantity quantity..yeah.. perfect explanation.... அளவுக்கு மீறினால் அமிர்தமும் நஞ்சு.....
Am a huge fan of Aravind... Following him on FB n Instagram... A secret most of them never knew about Aravind is, he is an Arnold classic athlete... I have been into fitness for the past 18yrs as an instructor and I guess he is the only athlete from Tamilnadu to represent India at Arnold classic...
Yash oda sibling bro maari irukaaru❤🔥🔥
Best trainer in world - great knowledge on Diet
Sema master..general neat ah..simple ah namma style la solringa.. mukiyama..entha oru product um nega promote panavae ila..super👏🏽👏🏽
Master Oru Channel arambinga🙏🙏
Yes
Correct bro
I will support 😊
Yes very comfortable diet and indian style LAye soldraru thalaivaru 😍
Excellent💯👍👏 master... Real master for gym 🏋🚴💪trainers..... Polite speech 🙏
Master kalakuga.. unique diet .. pakka diet.. good to go.. keep rocking.. God bless :-)
நம் காலச்சார உணவு முறையை பின்பற்றுங்கள் வரும் நம் தலைமுரையும் வலுவக மாறும்
இது நமக்கு இருக்கு கடைசி வாய்ப்பு🙏💯
Simply love the way he explained how our food structure is healthy ..
Explanation of keerai super
Bro weight gain onnu podunga bro
Bro arms 💪 perfect 👌
Mr Asia pa apdithan irukum 💪
@@Pvengatesh23 nambha kai adichi,arms suthama ila
@@sathyasiva9301 yov 😂
@@Pvengatesh23 😜
@@sathyasiva9301 💯💯 💯 fate bro natural
Happy teachers day master
Mr.India Mr.Asia....
Real life I movie vikram
Mr.tamilnadu vittutingha....💥
மிக சிறந்த பதிவு
மிக்க நன்றி 👍👍👍👍👍
Nenga ethathu padathula nadichi irukengala....?? Nadicha villan ah try panunga bro ! Vera level ah irukum
Perfect ah soldraru 👏👏full natural💯......
Romba edharthamana trainer 🔥 . .
Vazhapazham kathrikai nellikai .... Oru naluku oru vagai keerai...
Fenugreek ✌️
Thank U Newsgliz for bringing this person❤️, We learned lot from him🙏
நீரிழிவு நோயாளி. எக்ஸி எந்த வகை Exercise உடற்பயிற்சி செய்யலாம் சகோ. தயவு செய்து எனக்கு நண்பா
Manusan postive ah soldraru ya mass🔥🔥🔥
தமிழ் கலாச்சாரத்தை பின்பற்றி ஒருவர் நல்லதை சொன்னால் சில ஜால்ரா கூட்டத்துக்கு பிடிக்காது போல் உள்ளது ...
Pure natural diet advisor.......nice guy😇
Neenga ena brand protein powder edukiranga
Well said sir. Thanks. Keep moving!!!
Muscle gain ku diet Chart video podunga Bro plz 🙏🙏
Most perfect body builder...
அருமையான காணொளி 💪💪💪💪
Spr master..na eppo tha gym join pana unga video pathathum.... Ennnum ... Work out pananum thouthu
Perfect 👌Advice bro ... Massive body💪
Very useful in ur interview.thank u master.
Great Aravind
Thank you newsglitz
Vegetarians ku sollunga
Enna அளவு soullage friend help full irukkum friends
Bro gym seyrawagga mrng la kadala sappidalama?
Thanks nice info..
Hi, Please, if you are uploading the videos in part, kindly mention part-1, part-2 etc. so it will be easy to watch it. Hope you can do it from the next videos. thank you
Neeinga peasarathu la unmai irruku brother👏👏. Sama speech 👌👌
Workout பண்ணரதுக்கு கால நேரம் இருக்கா இல்ல எப்போ வேணும்னாலும் பண்ணலாமா சொல்லுங்க
Thanks a lot Mr. Asia ., Very useful information.
சூப்பர் மாஸ்ட்டர் வாழ்த்துக்கள் நல்ல தகவல்
He is real fitness advisor
அருமையான பதிவு
He's totally correct for s normal person with no complaints. But, for people who has insulin or sugar intolerance or hypothyroidism or pcod, should not eat rice or banana. Any grain or sugar basically for 3 to 4 months if they wanna reduce weight
Yes. But our public is still unaware of the negative effects of insulin resistance and metabolic syndrome and the need to reduce or avoid processed, refined carbs, simple sugars etc. It will take time.
In Tamil I see few Drs explaining these issues like Dr.Arun kumar through his RUclips channel which is in his name.
Thank you diet procedure
Super bro,thank you❤️
Very useful
Sir நான் Gym பேர ஆனா எனக்கு முட்டை சேராது சின்ன வயசுல இருந்தே முட்டைக்கு பாதலா வேற என்ன சாப்படலாம்
Try whey protein...
Badam
Vendakkai nallathu anna
Super ra solluringga sir💐
Bro gym pogum bothu coolip use Panna body improvement kaatuma bro
Great bro. Genuine interview
Bro monthly 12000&15000 selray vangarava food evaluvu selavu eppat ponna mudiyum avangaluku eantha gym foods sollungana na and village erukara boys avangaluku entha foods sollunga na pls
Semmaiya solringa bro super and correct information 👌👌👌👌👌
Super interview, good stuff
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கான நல்ல ஒரு வழி என்ன
Diet and workout.......Vera ethum illah....😜
வாய கட்டுனா நல்லது
Run for 15 -30 mins a day for 1 month., then start weight training., within 3-4 months you ll achieve bro
Work hard 💖🥵
Sir carbs daily yevlo saptanum
Sir mulai kattuna pachai payaru atha sollala na
Summer time exercise works out pannalama sir
I have suffered from back pain and it ended in sciatica.with physio and medication I was better now.can I go for body building work out in this condition
Thanks for good massage bro
Super brother
Kalila karuppu mukkalla sapallama master wight loss ku
Work out munnadi enna sappidanum. Work out mudichittu enna sappidanum. Night enna sappidanum
Sir neenga Frank ka pesuringa sir samma👍
How to contact him for online training?
Sema bro theliva soluraru Ellam
Good explanation Capitan
Plz tel about fat burner .It's good or bad .And which type of body take fat burner
Bro nariya per weight lifting panna heights growth stop aghidum nu solldranga......indha comment pakravanga yarru kachi idha pathi therinjha sollunga pls
Konjam slunga apram morning gym ku porathukku munnadi ena saptalam.?
Really useful video keep it bros 👍
Most practical life style ideas
Super good morning 🤝🤝🤝👍👍👍👌👌🙏🙏🙏Thank you
Very good useful informative and nice explanation bro...I will follow
Oats la Ena brand edukanum
Thanks sir very useful video 👍👍👍👏😆
Weight gain pathi solunga bro enku 22 vaysu aguthu but my weight is 50 please weight gain pathi solunga
Honest reply master
Hi creatine illathe protein powder name sollunge
தரமான பதிவு
Fengu Greek is good for health. It has cooling property. Use it 1/4 tsp. Another important thing about it is, don't take it during winter season coz it has cooling property, Especially at night as it leads to shevaring.
Super speech
சில பேர் சாப்பாட்டுக்குப் பிறகு செய்ய கூடாதுனு சொல்றாங்க அத மட்டும் சொல்லுங்க
Gud advise.......
Perfect trainer
Superaa soniga 👍👍👍
Oats ku bathila owl eduthukkalama sir??
Bro gymla workout pannum poathu water kudikalama
Kudikalam bro ana half tumbler eduthukoonga mudinja vara thavirka paarunga bro
@@Racer_Vlog why bro
@@sriakash4118 ena workout pannum pothu thanni kudicha athigama dehydration agum athunala tried agum
Keep on post aravind video