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바패스 무게를 엉덩으로 받아보세요.
넵
@@RxExD 하강할대 동영상에서 발목을 보시면 안쪽으로 무너져요.. 정확하게 발바닥에 무게 배분이 안되는 경우인데... 족궁이 무너지는 지는경우입니다. 카프레이즈도 꾸준히 하시고 족궁 무너지지 않게 관련 훈련들도 매일해주세요. 발바닥부터가 잘 지지되어야 스쿼트가 안정 됩니다.
바패스 무게를 엉덩으로 받아보세요.
넵
@@RxExD 하강할대 동영상에서 발목을 보시면 안쪽으로 무너져요.. 정확하게 발바닥에 무게 배분이 안되는 경우인데... 족궁이 무너지는 지는경우입니다. 카프레이즈도 꾸준히 하시고 족궁 무너지지 않게 관련 훈련들도 매일해주세요. 발바닥부터가 잘 지지되어야 스쿼트가 안정 됩니다.