хочется плакать от того ,что все так и есть,но как то грустно это все( ведь музыка, свежая выпечка и просмотр классного фильма это так поднимает настроение. Понимаю,что вопрос меры, нужно балансировать,но как же сложно даже балансировать… Привыкаешь к такому легко доступному получению дофамина и уже так сложно ограничивать себя..
@@Quantum_wars смысл, страдать без этого без никакой цели не даст пользы. Нужна четкая цель чтобы бросить изи дофамин,но оно особо не мешает жизни,главное мера
Вам что, нечего делать? Типа у меня время распределено на работу и изучение трех языков. Как-то прям очень много уделять времени на все перечисленное я не могу. Ну, занимаюсь я танцами еще самостоятельно, слушаю поэтому музыку, здесь не виже никакой деградации. А от выпечки отказаться легко. Смотрите: заменяете потихоньку булку на банан, главное делать это постепенно. И вас организм будет очень рад банану) А смотреть фильмы мне лично как-то скучно, ведь там не моя жизнь...я, получается, несколько часов трачу на чужую жизнь... это реально грустно. Меня в семье иногда заставляют посмотреть всем вместе фильм, но это бывает раз в месяц...выкинувтелевизор, удалив нетфликсы эти все вам будет легче устоять перед соблазном. Ну, это мой опыт.
Я после того как вышел твой ролик начала неделю без лёгкого дофамина. Я впервые за 6 дней зашла на ютуб чтоб написать этот коммент. Эксперимент топ! Спасибо тебе огромное за этот ролик, можно сказать что я перезагрузилась Я была очень помешана на телефоне и сладком, но почему то оторваться от этого было не сложно и никаких ломок не было. Я начала много гулять, хотя раньше даже на улицу в магазин выйти было в лом. Учеба подтянулась и оценки. Стало как то легче без постоянного телефона, сладкого и музыки. Я увидела себя со стороны и много переосмыслила пока искала чем заняться лишь бы не скучать. В школу даже стало весело ходить. И кстати без музыки жить невозможно, если ты ее не слушаешь, то она будет в ТЦ, транспорте или даже дома у соседей... Больше времени как будто стало и все такое. Спасибо тебе еще раз за твой крутейший контент!!!
Вообще я лично сама неосознанно проводила над собой такой же эксперимент ещё года 3 назад и могу сказать что это был один из лучших опытов в моей жизни. Тогда вся моя семья уехала на море, а я осталась дома одна и по идее должна была тусить там со всеми удобствами одна, но по какой то причине, когда я, проводив всех, вернулась домой я обнаружила что в квартире нет электричества :0 ну я недолго думая собрала монатки и пошла в другую нашу старую(это прям разваливающаяся квартира с дряхлой мебелью) квартиру, где хоть и не было интернета, но был свет и газ. И оставшуюся неделю я жила абсолютно в полной изоляции от интернета и даже общения с людьми, в то время я была очень продуктивна в своём творчестве, ооооочень очень много рисовала, у меня было полно идей которые я спокойно воплощала а эмоционально я чувствовала себя вообще по кайфу, не могу даже вспомнить, чтобы хоть раз мне тогда закралась какая то плохая мысль о том что я недостаточно хороша, недостойна или типо того, что обычно происходит когда ты просыпаешься с утра просидев пол ночи в ТТ, очень классный опыт, с радостью бы жила подобным ещё
Нужно не отказываться от чего либо целиком и полностью. Нужно искать компромисс с самим собой. Человек - это совокупность положительного и отрицательного. Именно баланс наиболее труднодостижим
10:05 Жизненно! Я уже 2 недели без музыки, и мой мозг начинает доставать песни целиком из мозга! Даже те, что я слышал в далёком детстве... Полностью... Я так в университете ничего не запоминал, как мой мозг сейчас музыку
@@АндрейБайбаков-з3я сразу видно людей, у которых либо нет работы, либо она не интеллектуальная/творческая, таскать ящики и копипастить циферки в таблице можно под музыку и она никак не будет мешать, но если нужно активно работать головой во время деятельности, музыка буквально превращает рабочий процесс в обычное сидение на стуле
провела где-то 6 дней без музыки, честно, никаких изменений не заметила, было наоборот некомфортно ездить на учебу под звуки метро и разговоры других людей… так что от музыки я как-то не вижу для себя смысла отказываться
Уже с первых минут поняла, что мне, как меломану тяжело представить день без музыки, но.. Если не попробуешь - не узнаешь. Тем более ограничив себя от вредного (включая курение) я думаю будет намного лучше. Спасибо за такие мотивирующие ролики, которые основаны не как обычно но фактах, а еще и примером. Все возможно, главное стараться!
Я взорвался от того насколько это круто Я конечно тоже не общаюсь в соцсетях Да и музыку месяца 2 назад слушал, но отказ от всего этого будоражит моё воображение
@@vajsnorski_fanat_tablietau это очень круто, я учусь на дизайнера, ну как учусь, учился, сейчас отпуск и планшет реально намного круче обычной бумаги: цветопередача лучше, экран не маленький, при этом он не такой большой как ноут.
Достигаешь спокойствия и гармонии, но все равно, через время от этой крайности, впадаешь в другую. Отказ от чего-то, приводит к зависимости от противоположного. Это интересно только на фоне чего-то. Но впринципе, жизнь многогранна. Можно жить как угодно. Но лучше, чтобы все было не в крайности и отрицания, но из позиции интереса ко всему, в нужное время, в нужном месте и в нужном количестве. Тогда все будет в радость🙂🙏
Я уже примерно года 2 не слушаю музыку фоном, иногда по старой привычке приходит мысль включить, ищу что же включить и понимаю, что мне больше не нравится! она меня отвлекает, а при прослушивании современной музыки я вообще начинаю прелсиавлять как я где-то в клубешнике пью, танцую. хотя я не птю алко уже 1,5 года, не курб еще больше, в подрбные заведения не хожу. но музыка меня "вдохновляет" на это! а отказ от "ништяков" отличная практика! надо вот от ютубчика отказываться или сокращать. нашла ваш канал сегодня, супер!
Как же я обожаю канал Влада. Один из немногих блогеров в сфере саморазвития, видео которых я досматриваю до конца. Благодарю за мотивацию и мега полезную информацию! ✨
Очень круто, глубокие мысли и полезная информация. Общество бездумного потребления делает из людей бездумное ведомое стадо. Какое счастье, что есть в моём окружении люди, которые не такие как все. Спасибо, Влад 👍👍👍💪
Молодец, этому миру нужно больше таких осознанных людей. Я нахожусь в поиске своего пути, много предстоит работы над собой, но есть маленькие победы, которые меня окрыляют. Все вовремя и Ваш канал попался вовремя🙏🏻🙌🏻
Уберем музыку(как пример), что бы больше работать, что бы что. Что бы быть продуктивным, для чего, для того что бы что? Стать богаче? Что бы потом слушать музыку.... Я не понимаю....
забей, тут типы радуются тому, что отказываются от всего подряд только для того, чтобы отказаться, потому что пользы от этого никакой нет; я уверен, что автор этого канала просто нагло пиздит про эксперимент, а на деле ничего не проводил, чтобы обманывать дураков, которые напишут ему спасибо
@@alfiyasharafieva9082 идея в том, чтобы хорошо ввести тебя в безграничные рамки заблуждения, из-за чего в будущем ты свихнешься совсем и твой организм будет требовать ещё больше "лёгкого" дофамина
Какая динамика в видео! Очень рад за вас Влад, смотрю тебя очень давно, и качество видео очень возрасло. Спасибо вам за старания и пищу для размышлений!!!
Не единожды смотрю и наблюдаю за таким экспериментом, но без некоторых вещей невозможно прожить полностью семь дней, т.к. помогает лучше закрепить привычку. Эксперимент не для слабонервных, выживут сильнейшие волей. Спасибо огромное Влад. Возьму на вооружение
@@nayni_muse ну да слабовольные даже бросить курить, пить не могут, хотя хотят Я про сахар уже молчу, только единицы бросают навсегда А кто бросил курить понимают, что детский лепет по сравнению сахар бросить
@@vlastasd5468 тут дело даже не в силе воле. Сила воля - это твердое желание, чтобы бросить что-то или заняться нужными делами. Но имеет ли смысл, если нету цели, а тем более желания, которые могли бы этому способствовать? Это было бы бессмысленно. Даже тот же слабовольный, пускай даже если и пробует бросить, он пытается это делать. Но не даже пускай не всегда успешно, он пробует. Иногда полезно будет поставить цель и разбить на шаги. А также важно учесть триггеры, ну и как же без внешних обстоятельств.
Сегодня первый день как я закончила детокс. С 1 по 7 апреля поставила себе такие же ограничения, но разрешила книги и рисование дабы внедрить их себе в привычку. Первые 3 дня мне было в кайф, будто ничего не поменялось, хотя я сижу в телефоне от 8 часов в день. 4 день был уже сложноват, я не хотела просыпаться утром как можно дольше и день был менее продуктивный чем прошлые. На 5 день была сильная апатия, я очень себя сдерживала чтобы не съесть вредного и случайно зайти в телефон. На 6 день стало чуть лучше, я начала ощущать насколько день стал длиннее чем прежде, хотя может я так думала ибо предвкушала что скоро закончу детокс=) 7 День пролетел незаметно из за дел. Как итог могу сказать, что штука полезная, я стала лучше концентрироваться на чем-то, у меня последние полгода большая проблема, что я рассеянная и будто не здесь, снизилась тревожность и главное телефон хочется брать меньше. Также можно понять насколько у вас прочна сила воли, в общем, правда советую! И да, музыка у меня тоже играла сама в голове, даже та музыка, которую слышала очень давно.
Спасибо за свой опыт!) У каждого будут разные изменения и положительные моменты во время детокса и после него) И он достаточно гибкий, можно внедрить хорошие привычки в виде книжек, прогулок, спорта и др. В ближайшее время, обязательно проведу недельку на детоксе)
Как всегда круто!!! Моё восхищение!!! 😃👍 Я периодически устраиваю дни тишины, ни с кем не разговариваю, ничего не смотрю и не слушаю. Так вот в эти дни мне мозг тоже, то музыку, то мантры включает))) после таких дней у меня энергии гораздо больше и настроение шикарное! Рекомендую! 😊
Я живу без телевизора уже 18 лет. 22 августа 2005 года выбросил свой старый, но рабочий " Голдстар" и ни разу не пожалел об этом. Книги, книги и ещё раз книги!
Музыкальный наркоман - очень классно сказано. У меня такая же проблема, сильно зависима от музыки. Я просыпаюсь - включаю музыку. Перед сном - я опят же включаю музыку. Это удивительно, я сегодня ночью задумывалась об этой проблеме и как предотвратить. Спасибо за мотивацию и за проделанную работу!
Удалила тик ток: стала успешней в учебе, не просиживаю все время в телефоне, усовершенствоваю свои творческие знания, хожу в туалет без телефона, ем без телефона, стала больше улыбаться, занимаюсь спортом, лень почти ушла. Ребят, вот вам наглядный пример как тик ток меняет людей. С тик током я была ленивой и не организованой.
Мозг живет на гормональных привязках. Если вы отключите ему их поток, это вызовет ломку и может довести до депрессии. Поэтому отбирая источники удовольствия, нужно одновременно дать ему здоровую альтернативу, которая настолько захватит Вас, что мозг спокойно вытеснит старые источники гормональных доз. Не предложив альтернативу можете получить то же самое, что при похудении голоданием- откат после возвращения к обычной жизни. То есть еще больший перебор того, чего старались избежать. Устраивая себе дофаминовое голодание, позаботьтесь о лазейке для мозга в виде полезного занятия, которое потенциально вас очень цепляет и увлекает.
Очередной раз хочу поблагодарить и напомнить тебе, что ты 100% меняешь жизнь к лучшему, и не только свою! Спасибо огромное! Коллективное сознательное - скоро ☺️🤜🤛
Как круто, что вы так же коснулись тесы психологии🔥 Это самое первое, с чего надо начинать. Понимая себя, вредные привычки сами отвалятся. От себя советую медитации. Когда организм по привычке что-то просит, вредное. Медитация успокаиваем ум и можно направить его на нужное русло.
Помню, когда был мелкий, я каждый день узнавал что-то новое для себя. У меня каждый день был красочным и интересным(и это без телефона, музыки, телевизора и др.). А сейчас, благодаря тому, что мне говорили, что я слишком много хочу знать, из-за телефона, из-за проно и из-за многого другого, я перестал хотеть изучать что-то новое. Также фантазия у меня ухудшилась многократно. Ещё мне много чего лень, т.к. чтобы получить дофамин от этого, потребуется больше времени, чем от соцсетей. Но недавно я начал сокращать времяпровождение в соцсетях, начал раньше вставать, делать зарядку, небольшую треню дома, я начал ощущать вкус жизни снова. Но что-то изучать до сих пор как то лень, хоть и знаю, что надо. Тупо не получается заставить..а через силу будет только хуже. Нужно, чтобы был интерес к делу.
подожди еще немного, не сражаясь естественно, когда мозг поймет, что легкий дофамин уже не получить, он подчиниться твоей воле, чтобы хоть как то иметь доступ к дофамину, пусть через сложные задачи
Однажды я тоже решила себе устроить детокс - в итоге это привело к ускорению развития депрессии. Понимаю, что это из-за того, что были зачатки. Это я пишу как предупреждение для тех, кто находится не в лучшем состоянии - лучше либо не эксперемтировать с таким, либо очень осторожно. Что интересно, с того момента прошло уже три года - к прослушиванию музыки я так и не вернулась (а была тоже тем ещё "наркоманом"). Теперь очень редко, если уши доберутся, полчасика в месяц в лучшем случае. Ибо на фоне вообще больше не могу её воспринимать, а времени полноценно садиться и наслаждаться нет, точнее тогда уже предпочитаю её другим занятиям. В целом, многое потеряла что приносило удовольствие - сейчас жалею об этом. Нельзя из крайности в крайность кидаться, важен баланс.
Просто надо уметь себя контролировать, иметь силу воли. Не давать привычке стать пагубной. Нет ничего плохого в том что какое-то то время провести в соцсетях или за просмотром интересной передачи или фильма по тв, плохо когда ты перестаешь контролировать себя и не замечаешь что любимая передача давно кончилась и ты уже 2 часа тупо щелкаешь каналы . Так же можно съесть немного сладкого с чаем, но нельзя жрать бесконтрольно и становиться рабом холодильника. И так можно сказать про многое, кроме наверное алкоголя, сигарет и наркотиков.
Я тоже зависим от музыки. И она почти всегда приносит удовольствие в отличии от книг, игр, фильмов, прогулок, спорта и так далее. Но я хочу связать свою жизнь с музыкой, поэтому никогда от нее не откажусь
круто,давайте ограничивать себя во всём что вам приносит удовольствие,и делать вид что мы получаем удовольствие от от учебы и самореализации,это же у всех одинаково работает.
@@AksiniaMalati я прекрасно понимаю идею.Согласен,что в этом есть здравое зерно,однако,автор это все доводит до крайностей.Спмое обидное,что это вредит окружающим людям,которые начинают «болеть» этим культом продуктивности,на дистанции доводя себя до серьезных проблем со здоровьем.Лично знаю несколько примеров из своего окружения
тоже согласен, культ идиотизма и радикальности, ограничим себя в отдыхе на котором кино смотрим вечером... награждать же себя никак не нужно за "продуктивность"
Вы слушаете, но не слышите) Суть в том, что ты должен приучить себя - поработал - отдохнул. Лёгкий кайф, бесплатный кайф, незаслуженный кайф - это приводит к тому, что твой мозг перестаёт получать удовольствие от обычной жизни. Идея системы в этом и состоит. Сделать из тебя безвольного слабого раба. Тупо потребителя. Автор не призывает отказаться от наслаждений, они нужны и играют очень большую роль, ведь это отдых (работает как зарядка на телефоне, его нужно заряжать). Не надо отказываться от вредной еды например. Просто ты должен себя приучить к тому, что ты питаешь правильной, здоровой пищей, но иногда, как вознаграждение, позволяешь себе покушать в Макдональдсе. При таком раскладе дружище это будет полезно. Те кто всё это придумали, они знали, что человек не сможет это разумно использовать, в этом то и вся суть. С таким мышлением, ты уже попал в эту ловушку) Стоит задуматься.
И да, у меня в голове тоже постоянно играет музыка, это жутко бесит, и я хочу ее отключить, силой мысли стараюсь это сделать, но новый день, и она снова "играет". Если кто знает, напишите, уйдет ли она из головы???😁
у меня вот такой вопрос появился. Влад на что ты заменил дешёвый дофамин? ты перестал слушать музыку смотреть кинчик, а от куда ты теперь стал получать радость? Достаточно важно понять, потому что кажется, что ты себя ограничил и теперь сидишь грустный.) вообразилось, что теперь ты получаешь радость от прогуливания по лесу или от живого общения с людьми, нетворкинг. Расскажи, а что у тебя с заменой...
Дружище, ты просто красавчик. Год назад после первых проблесков осознанности появилось больше свободной энергии, увидел сковывающую матрицу (захотел также поведать об этом миру), начал стремительно менять привычки, в том числе избавляться от уводящих в сторону вещей (тот же дофамин-детокс), строил планы по тому, как выйти за пределы этого абсурда с вечным потреблением и культом «успеха», но стоило лишь раз согласиться на предложение товарища из прошлой жизни расслабиться с помощью стафчика, как это делал раньше (но в этот раз объяснил это тем, что пойдет на пользу, поможет выйти за пределы логики, мол найду ещё инсайды и тп…. - бредддд) - меня сразу качнуло не в ту сторону и два месяца работы над очищением собственного разума и повышения энергии в ходе внедрения спортивных привычек и правильного питания ушли в никуда. В короткие сроки вернулись все плохие привычки, произошел эмоциональный спад, а затем и эмоциональные проблемы. Реальность начала рушиться и само собой хотелось чаще от неё убегать. Благо в какой-то момент времени появилась девушка, которая придала сил не сдаваться и вот я здесь. Плюс минус в то же время, что и в прошлом году и снова пытаюсь очиститься и встать на рельсы на пути к свободе. Было сложно, очередной раз сражался с экзистенциальным кризисом и не мог найти себя в какой-либо деятельности, но твой канал дал мне огромный импульс идти дальше. Я увидел путь, на который сам мог встать, если бы не осекся. Увидел единомышленника - Белую ворону в толпе. Пробуждать людей информацией о том, как их пожирает система - великий путь. Очень рад, что есть люди, которые взяли на себя смелость идти по нему. Спасибо тебе ещё раз! Желаю успехов и сил💪
Наткнулась случайно на ваше видео, тупо пролистывая ролики в RUclips. И скажу вам огромное спасибо✊ Только вчера вечером я подловила себя над тем что я делаю, как я провожу свой вечер, день. Сегодня с утра решила не брать телефон в руки и не заходить в соц. сети и не смотреть фильмы, весь день получилось, но как только стемнело, мой мозг 🧠 сказал, ну оттого что ты 30 минут посидишь над просмотрами роликов ничего не будет, но это ловушка. Я на 1,5 часа залипла и не ощутила как прошли эти 1,5 часа. Ваше видео попалось неслучайно думаю, я очнулась. И теперь знаю что я буду не одна кто старается уйти от шума и зомбирования. Ваше видео очень меня смотивировало продержаться 7 дней (без фильмов, музыки и залипания в соц.сетях) Сегодня 11.04 начало недельной дофамин детоксикации. Пойду работать на ноутбуке сейчас😅
Как я кайфую от тебя . Ты просто лучик солнца , который заряжает меня , направляет в правильную сторону . После твоих видео , реально я становлюсь лучше . Спасибо огромное за твою работу ☀️
Я тоже попробовала этот челлендж на полторы недели. Сегодня мой день рождения, я позволила себе все. Ела сладкое, суши, смотрю вот сейчас ютуб. Но это все уже не приносит мне такого удовольствия, как было раньше. В течение дня даже удивлялась, почему это не приносит такого удовольствия. Честно говоря, я даже делала это все сегодня так сказать, для галочки. И на ютубе смотрю ваш канал, а не все те видео, которые я добавила в список «посмотреть позже» (развлекательные). Теперь мне больше нравится читать книги, заниматься спортом, учиться и больше гулять Сейчас я понимаю, что мне нравится так жить, поэтому завтра буду продолжать такой образ жизни) Конечно, убирать насовсем это я не буду, как я это делала эти 1,5 недели, но потреблять буду гораздо меньше. И да, до этого челленджа я уже работала над собой, была немного подготовленной, поэтому было не так сложно, как это может быть для многих. Ребята, просто продолжайте и не срывайтесь! Самое сложное для меня было - сладкое и музыка. Но к сладкому перестало тянуть уже на 4 день, первые три дня всегда сложно, но это нужно обязательно пройти. Ешьте фрукты, мед, пастилу без сахара и тд, но не заменяйте это всякими сахарозаменителями. Потом ломка пройдет. Но не стоит ограничиваться в этом всем слишком долго (1-2 недели хватит), кроме сахара конечно, если хотите полностью отказаться. Про сахар уже будет сложнее, вторая ломка может появится и на второй неделе и через месяц, но главное - не сдаваться и помнить, для чего вы это делаете и какой путь вы уже прошли. Желаю всем сильной воли, успехов и яркой ЖИЗНИ.
@@alexanderyashchuk6633 кстати да, но здесь уже каждый сам решает для себя, что ему убрать, а что оставлять) Может он и так не ест сахар, а для усложнения своего челленджа он решил избавиться от сладкого вкуса)))
Пускай на Ютубе уже достаточно много роликов по теме дофамина, лишь меньшая часть из них является полезными, но это видео однозначно в неё входит. К тому же еще меньше выпусков содержат в себе истории опыта у их создателей.
Спасибо за видео. Я лично себя стал ограничивать от соц. сетей (скролинг ленты, просмотра быстрых видео) захожу только если нужно прочитать сообщения. Но чисто на автомате ловлю себя что иногда захожу сам того не осознавая. Так же ограничиваю себя от видео игр и ещё парочку вещей. Что я заметил? Мне нечем заняться. Я для себя выбрал парочку вещей, которыми всегда хотел заняться, но не решался учу язык с помощью сервиса Duolingo, пока пользуюсь для формирования каждый день учить английский. Ещё учусь играть на электрогитаре. Но даже так больше часа мне не хочется ими заниматься, главное ведь чтоб искрение желание было. И я банально не знаю чем себя занять :\ Я могу одновременно начать всё, но а что мне нужно не понимаю. Вроде хочется себя развивать как личность, а точно ли игра на гитаре или изучение английского ведут меня к этому пути. Я пока только разбираюсь в себя, но как-то тяжеловато это даётся. Что проверив на себе могу посоветовать- Ледяной душ в начале дня придаёт ясности ума на пару часов. Ещё зал хорошо влияет на ментальное самочувствие, правда нужно выложиться на максимум. Я думаю что я сам знаю ответ на свой вопрос, что мне делать? Это пробовать для себя новые вещи. Я книги не читаю от слова совсем, хочу их встроить в свою жизнь, но не для того чтоб стать более успешным или умным. Хочу банально поговорить о книге с друзьями. + к чтению хочу добавить чтение в слух, с дикцией мне можно поработать) Ладно, всего хорошего.
да, действительно, моя самая большая проблема - это то, что я не знаю, чем заняться. Я откажусь от соц. сетей, но у меня нет никаких хобби. А даже если и есть что-то, что меня заинтересовало, то после нескольких часов мне это надоедает, и я уже не могу. Не знаю что с этим делать. Не подскажете, может, какие-то советы?
Долгое время сидел без работы (больше года). сидел по кд на сигаретах, энергетиках и постоянные игрульки в соревновательные игры, алкоголь. ничего кроме этого не хотелось..как только вышел из зоны комфорта (устроился на работу), ПОЛНОСТЬЮ пропал интерес ко всему выше перечисленному, понял что я просто сидел на игле, выработав привычку делать одно и то же каждый день, в итоге радуюсь просто от того что иду по улице и слушаю музычку после рабочего дня)
Ваш канал иногда мотивирует меня проводить над собой эксперименты. Решила впервые соблюдать мусульманский пост. Делаю это не сколько из-за веры, сколько из интереса испытать свою волю. Соблюдаю не всё, но стараюсь как можно больше «очиститься». Сначала просто не ела и не пила после рассвета и до заката, потом старалась исключить мат из речи, а сейчас и музыку почти не слушаю. Кстати по поводу неё. Музыка стала шумом, заглушающим мои мысли. Она уводила меня в мир фантазий, потому как реальный мир было тяжело вынести. Мысли, не находя выхода, мешали и отравляли мне жизнь. Я просто перестала брать с собой наушники, включать песни на фон. Я позволила себе думать обо всём, позволила плакать и признала существующее беспокойство. А ещё мой мозг также начал вспоминать всевозможные песни, пока я намеренно не включала музыку. И я пела. Почему нет? Пытаясь подавлять этот порыв, вряд ли от него избавишься, но если спеть (хоть раз, хоть десять), то становится легче.
После интерната материлась как не знаю кто... сумела прекратить благодаря своей культурной семье...у нас поощрается правильное питание, развитие и грамотная речь... я этому очень рада...
при просмотре возник вопрос: что дальше? всегда жить без дофаминовых зависимостей, без всех перечисленных удовольствий? когда-нибудь это надоест, как мне кажется. да, когда ты будешь воздерживаться, твой мозг будет больше желать развития, но в какой-то момент он израсходуется, устанет жить без удовольствия. детоксы вроде хорошо, но потом всё возвращается на свои места, ты также зависим, пример: бросать курить(неделю не курил, потом затянулся, и всё, ты снова в строю). я не уверена, что мое мышление правильно, но кажется, что нельзя лишать себя всех привычных удовольствий, потому что мозг потеряет смысл каждодневного существования(преувеличение), но я думаю, он точно выгорит. как избавиться от этого, не нанося урон по своему организму?
Ну то что музыка в голове играет - это прекрасно, прям как у героя "Побега из Шоушенка", где музыка всегда была с ним) Я вот недавно стал ограничивать соцсети, ютуб и стал практиковать перерывы без всего, когда просто лежишь и думаешь или куда то идешь и не смотришь в телефон, не слушаешь ничего. Мозг начинает активно думать, прямо поток сознания, так продолжается часа 2-3, потом успокаивается и мысли идут уже плавно и гораздо тише)
Точно так же вопрос по фильму или другому развлекательному контенту, что плохого если ты смотришь это, когда все дела сделаны? Конечно речь не идёт о "тупом" контенте, типо танцы в тиктоке или подобные им. Речь о фильме каком то или же шоу Вобщем то я со многим согласен, но не возможно постоянно делать только полезные вещи и смотреть только познавательный контент, должен быть баланс
у каждого свои ценности и цели в жизни. Каждый сам выбирает как ему жить, но твое видео, скорее, для тех, кто не способен жить свободно и кому постоянно нужно направление
Легкодоступный дофамин люди ищут из за того, что на другой попросту нет финансовых ресурсов, чтобы заниматься своим любимым делом, а не работать на не любимой работе от которой хочется вечером просто залипать в игры, фильмы, музыку итд. Денег нет чтобы съездить куда-нибудь отдохнуть. С появлением базового дохода все это изменится
Знаю большинство своих зависимостей, но из-за большой нагрузки умственной и физической на работе, мой мозг в конце рабочего дня просто вырубается) и получается так, что я на автомате могу переесть, ну или пересидеть в соцсетях. В течение дня на работе я тоже умудряюсь найти минут 10-15 чтобы позалипать и попарить под. Я называю это - Компенсацией))) я понимаю, что без этих дофаминовых стимуляторов моя крыша поедет. Поэтому между напрягом и кайфом нужен баланс, иначе психике хана. В идеале, конечно, заместить вредные привычки полезными
Я заметил, что очень сильно дисциплинирует отказ от автомобиля. У меня точно это работает. Надо выйти заранее, чтоб не опоздать, шагать до остановки, ждать маршрутку(в разную погоду) и тд. А если еще и рюкзак набит инструментом, его надо тащить. Короче, отказ от комфорта дисциплинирует
Супер! огромное спасибо за работу, очень приятно смотреть канал и осознавать такие простые вещи. Вот Влад доносит их максимально простым языком, что ты потом такой сидишь и "а ведь реально же, почему я сам не додумался, это же так просто" ещё раз, контент который здесь даётся просто срывает крышу, хочется действовать ну реально. Респект 🔥
А я считаю, что это не про здоровье и саморазвитие, а про продуктивную продуктивность. Лень это сигнал организма, что что-то не так, не хватает витаминов или переутомление. Кто вообще решил, что все хотят быть наверху и зарабатывать миллионы? Не поверите, но счастье и успех в работе, не связанные вещи. В видео есть ноты осуждения к тем кто "не развивается", но ведь вы не знаете личую жизнь человека, может он реализует себя как родитель или в творчестве. Хватит навязывать токсичную продуктивность, это вредит вашему здоровью.
Мы с женой тоже давно уже перестали слушать музыку, и за трендами музыки тоже не следим,кайф👍 Так же стараемся вести правильное питание, игры вообще не играем. Все просто мы приняли Ислам! В Исламе эти вещи запрещены 😅
@@sabrinamills5590 согласен, из-за религии ограничивает себя во всём, тупо существо которое верит в высшие силы ради того чтобы умереть и попасть в рай У неверующих больше смысла в жизни чем у религиозных
Отличное видео на злободневную тему! Тоже заметила за собой зависимость от музыки и очень сильную. Вчера попробовала весь день работать без музыки, и правда под вечер мелодии сами шли на ум. Но мне понравилось, буду продолжать!
Большой лайк, обожаю такие мини ретриты аскезы вдохновляете❤❤❤❤скучно из за этого не делаешь, но потом становится интересно рано или поздно привыкаешь, я щас отвыкаю от игр на телефоне🎉
Я часто заболеваю в тот период когда вношу глобальные изменения , это идет очищение от старого и переход на новый уровень ! Например последний раз заболела на 2-3 день как решила полностью отказаться от сахара или на 2-3 день как провела чистку хлама в доме , компе , телефоне и т п
Эх. Друг.. Мой интересный период жизни, это год в армии) там единственный дофамин это пожрать и поспать.. И домой родным позвонить. Рекомендую.. Непередаваемый опыт.
Я отказывалась от соц сетей и развлекательных видосиков на 6 недель. И с первого же дня , только проснувшись я искала соц сети на телефоне которых нет. Такое повторялось ещё дня два. Желание зайти проверить вдруг кто то написал увеличилось на 14 день. А ещё на 10-14 день я подсела на форум. Через 4 недели стало легче, меньше нервов и тревог. Стало ли у меня больше свободного времени? нет. Помогло ли мне удаление соц сетей настроиться на определённую цель ? Да. + я стала ложиться спать в нужное время а не засиживаться до поздна. Когда 6 недель прошло и я снова зашла в соц сети. сразу наткнулась на негативные новости и подумала ну и зачем я зашла.
Отличный выпуск, Влад, большое спасибо. В коде религий есть понимание как дофамин работает. Если, например, проанализировать Коран, то там тоже это всё есть, музыка по Шариату запрещена, да и много чего другого. Здравый смысл, желание жить и развиваться, сила воли и умение моментально принимать соответствующие решения для достижения своих задач - это и есть бесплатный путь к счастью.
Почти всегда ем в тишине, а музыку слушаю понемногу в отрыве от дел. П**нуху перестал смотреть год назад. Фильмы и сериалы стараюсь смотреть с друзьями, из топа 250 лучших, либо просто признанные лучшими. Тик ток меня доконал ещё больше года назад, а других соц сетей особо у меня и не было. Сахар и сладкое не ем. Можно сказать, что я вые**л систему ещё до того, как это стало мейнстримом😅
09:53 у меня было такое дважды. Не слушал музыку дважды по две недели и дольше, а мозг мне сам начал играть музыку в моей голове. Даже те, от которых я уже устал, но они звучали так круто!
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Шикарно. Обожаю когда люди делятся своим опытом а не чужим. Классно! Спасибо большое))
@@badmannerstm источник укажите, пожалуйста. Очень интересная тема.
@@mankafi7969 интернет
что вкоменте было написано ?том @@mankafi7969
хочется плакать от того ,что все так и есть,но как то грустно это все( ведь музыка, свежая выпечка и просмотр классного фильма это так поднимает настроение. Понимаю,что вопрос меры, нужно балансировать,но как же сложно даже балансировать… Привыкаешь к такому легко доступному получению дофамина и уже так сложно ограничивать себя..
Просто сделай это, хватит искать оправдания!👌🏻
@@Quantum_wars смысл, страдать без этого без никакой цели не даст пользы. Нужна четкая цель чтобы бросить изи дофамин,но оно особо не мешает жизни,главное мера
Не парься пойдёшь на работу эти проблемы уйдут 😂
чтобы отказаться от этих ловушек нужно иметь мечты, цели ради которых можно отказаться от этих дофаминовых наркотиков
Вам что, нечего делать? Типа у меня время распределено на работу и изучение трех языков. Как-то прям очень много уделять времени на все перечисленное я не могу. Ну, занимаюсь я танцами еще самостоятельно, слушаю поэтому музыку, здесь не виже никакой деградации. А от выпечки отказаться легко. Смотрите: заменяете потихоньку булку на банан, главное делать это постепенно. И вас организм будет очень рад банану)
А смотреть фильмы мне лично как-то скучно, ведь там не моя жизнь...я, получается, несколько часов трачу на чужую жизнь... это реально грустно. Меня в семье иногда заставляют посмотреть всем вместе фильм, но это бывает раз в месяц...выкинувтелевизор, удалив нетфликсы эти все вам будет легче устоять перед соблазном.
Ну, это мой опыт.
Я после того как вышел твой ролик начала неделю без лёгкого дофамина. Я впервые за 6 дней зашла на ютуб чтоб написать этот коммент.
Эксперимент топ! Спасибо тебе огромное за этот ролик, можно сказать что я перезагрузилась
Я была очень помешана на телефоне и сладком, но почему то оторваться от этого было не сложно и никаких ломок не было. Я начала много гулять, хотя раньше даже на улицу в магазин выйти было в лом. Учеба подтянулась и оценки. Стало как то легче без постоянного телефона, сладкого и музыки. Я увидела себя со стороны и много переосмыслила пока искала чем заняться лишь бы не скучать. В школу даже стало весело ходить. И кстати без музыки жить невозможно, если ты ее не слушаешь, то она будет в ТЦ, транспорте или даже дома у соседей... Больше времени как будто стало и все такое. Спасибо тебе еще раз за твой крутейший контент!!!
умница
очень круто. я тоже хочу попробовать
Ну ,по поводу музыки, я б подумала. Классика дарит тааааакое наслаждение
Вообще я лично сама неосознанно проводила над собой такой же эксперимент ещё года 3 назад и могу сказать что это был один из лучших опытов в моей жизни. Тогда вся моя семья уехала на море, а я осталась дома одна и по идее должна была тусить там со всеми удобствами одна, но по какой то причине, когда я, проводив всех, вернулась домой я обнаружила что в квартире нет электричества :0 ну я недолго думая собрала монатки и пошла в другую нашу старую(это прям разваливающаяся квартира с дряхлой мебелью) квартиру, где хоть и не было интернета, но был свет и газ. И оставшуюся неделю я жила абсолютно в полной изоляции от интернета и даже общения с людьми, в то время я была очень продуктивна в своём творчестве, ооооочень очень много рисовала, у меня было полно идей которые я спокойно воплощала а эмоционально я чувствовала себя вообще по кайфу, не могу даже вспомнить, чтобы хоть раз мне тогда закралась какая то плохая мысль о том что я недостаточно хороша, недостойна или типо того, что обычно происходит когда ты просыпаешься с утра просидев пол ночи в ТТ, очень классный опыт, с радостью бы жила подобным ещё
Звучит как мечта! А я летом добровольно провела целый месяц без интернета. Тоже очень классные впечатления остались
Видео Влада являются одновременно источником пользы и дофамина😄 Благодарю!
Полностью согласен
Нужно не отказываться от чего либо целиком и полностью. Нужно искать компромисс с самим собой. Человек - это совокупность положительного и отрицательного. Именно баланс наиболее труднодостижим
Ура! Норм комментарий!
Согласна, но тут же просто эксперимент
10:05 Жизненно! Я уже 2 недели без музыки, и мой мозг начинает доставать песни целиком из мозга! Даже те, что я слышал в далёком детстве... Полностью... Я так в университете ничего не запоминал, как мой мозг сейчас музыку
Вау,ты прям герой, 2 недели без музыки
при чем тут вообще музыка? Ее вредно слушать?
@@badmannerstm непонятно только зачем отказываться
@@badmannerstm точно. Чел видимо гений
@@АндрейБайбаков-з3я сразу видно людей, у которых либо нет работы, либо она не интеллектуальная/творческая, таскать ящики и копипастить циферки в таблице можно под музыку и она никак не будет мешать, но если нужно активно работать головой во время деятельности, музыка буквально превращает рабочий процесс в обычное сидение на стуле
провела где-то 6 дней без музыки, честно, никаких изменений не заметила, было наоборот некомфортно ездить на учебу под звуки метро и разговоры других людей… так что от музыки я как-то не вижу для себя смысла отказываться
Подкасты и и книги, не ??
Уже с первых минут поняла, что мне, как меломану тяжело представить день без музыки, но.. Если не попробуешь - не узнаешь. Тем более ограничив себя от вредного (включая курение) я думаю будет намного лучше. Спасибо за такие мотивирующие ролики, которые основаны не как обычно но фактах, а еще и примером. Все возможно, главное стараться!
Я взорвался от того насколько это круто
Я конечно тоже не общаюсь в соцсетях
Да и музыку месяца 2 назад слушал, но отказ от всего этого будоражит моё воображение
Я хочу купить планшет для рисования, учёбы, фильмов, игр, музыки ради развлечения и повседневных задач, без звонок и селфи.
@@vajsnorski_fanat_tablietau это очень круто, я учусь на дизайнера, ну как учусь, учился, сейчас отпуск и планшет реально намного круче обычной бумаги: цветопередача лучше, экран не маленький, при этом он не такой большой как ноут.
@@max_2210 Позавчера у моего брата Артёма был день рождения вряд-ли на мой день рождения подарят планшет, я рад такими задачами.
@@max_2210 И надеюсь что мой брат Артём он поздравился с днём рождения самостоятельно, как взрослый мужчина.
Достигаешь спокойствия и гармонии, но все равно, через время от этой крайности, впадаешь в другую. Отказ от чего-то, приводит к зависимости от противоположного. Это интересно только на фоне чего-то. Но впринципе, жизнь многогранна. Можно жить как угодно. Но лучше, чтобы все было не в крайности и отрицания, но из позиции интереса ко всему, в нужное время, в нужном месте и в нужном количестве. Тогда все будет в радость🙂🙏
Я уже примерно года 2 не слушаю музыку фоном, иногда по старой привычке приходит мысль включить, ищу что же включить и понимаю, что мне больше не нравится! она меня отвлекает, а при прослушивании современной музыки я вообще начинаю прелсиавлять как я где-то в клубешнике пью, танцую. хотя я не птю алко уже 1,5 года, не курб еще больше, в подрбные заведения не хожу. но музыка меня "вдохновляет" на это!
а отказ от "ништяков" отличная практика! надо вот от ютубчика отказываться или сокращать.
нашла ваш канал сегодня, супер!
Ураааааааа Влад выпустил видео я думал ты пропал как же я рад ❤❤
Как же я обожаю канал Влада. Один из немногих блогеров в сфере саморазвития, видео которых я досматриваю до конца. Благодарю за мотивацию и мега полезную информацию! ✨
Очень круто, глубокие мысли и полезная информация. Общество бездумного потребления делает из людей бездумное ведомое стадо. Какое счастье, что есть в моём окружении люди, которые не такие как все. Спасибо, Влад 👍👍👍💪
Молодец, этому миру нужно больше таких осознанных людей. Я нахожусь в поиске своего пути, много предстоит работы над собой, но есть маленькие победы, которые меня окрыляют. Все вовремя и Ваш канал попался вовремя🙏🏻🙌🏻
Уберем музыку(как пример), что бы больше работать, что бы что. Что бы быть продуктивным, для чего, для того что бы что? Стать богаче? Что бы потом слушать музыку.... Я не понимаю....
забей, тут типы радуются тому, что отказываются от всего подряд только для того, чтобы отказаться, потому что пользы от этого никакой нет; я уверен, что автор этого канала просто нагло пиздит про эксперимент, а на деле ничего не проводил, чтобы обманывать дураков, которые напишут ему спасибо
Ну типа идея в том что ты зависим. И чтобы быть свободным и управлять своим сознанием а не оно тобой
@@alfiyasharafieva9082 идея в том, чтобы хорошо ввести тебя в безграничные рамки заблуждения, из-за чего в будущем ты свихнешься совсем и твой организм будет требовать ещё больше "лёгкого" дофамина
У самурая нет цели.
Какая динамика в видео! Очень рад за вас Влад, смотрю тебя очень давно, и качество видео очень возрасло. Спасибо вам за старания и пищу для размышлений!!!
Не единожды смотрю и наблюдаю за таким экспериментом, но без некоторых вещей невозможно прожить полностью семь дней, т.к. помогает лучше закрепить привычку.
Эксперимент не для слабонервных, выживут сильнейшие волей. Спасибо огромное Влад. Возьму на вооружение
Сильнейшей воляй выдержут те кто более пол года продежрались, а 7 дней это баловство) хотя для многих уже пытка
@@vlastasd5468 И ты думаешь только ВОЛЯ здесь может помочь в выдержке?
@@nayni_muse ну да слабовольные даже бросить курить, пить не могут, хотя хотят
Я про сахар уже молчу, только единицы бросают навсегда
А кто бросил курить понимают, что детский лепет по сравнению сахар бросить
@@vlastasd5468 тут дело даже не в силе воле. Сила воля - это твердое желание, чтобы бросить что-то или заняться нужными делами. Но имеет ли смысл, если нету цели, а тем более желания, которые могли бы этому способствовать? Это было бы бессмысленно. Даже тот же слабовольный, пускай даже если и пробует бросить, он пытается это делать. Но не даже пускай не всегда успешно, он пробует. Иногда полезно будет поставить цель и разбить на шаги. А также важно учесть триггеры, ну и как же без внешних обстоятельств.
Сегодня первый день как я закончила детокс.
С 1 по 7 апреля поставила себе такие же ограничения, но разрешила книги и рисование дабы внедрить их себе в привычку.
Первые 3 дня мне было в кайф, будто ничего не поменялось, хотя я сижу в телефоне от 8 часов в день.
4 день был уже сложноват, я не хотела просыпаться утром как можно дольше и день был менее продуктивный чем прошлые.
На 5 день была сильная апатия, я очень себя сдерживала чтобы не съесть вредного и случайно зайти в телефон.
На 6 день стало чуть лучше, я начала ощущать насколько день стал длиннее чем прежде, хотя может я так думала ибо предвкушала что скоро закончу детокс=)
7 День пролетел незаметно из за дел.
Как итог могу сказать, что штука полезная, я стала лучше концентрироваться на чем-то, у меня последние полгода большая проблема, что я рассеянная и будто не здесь, снизилась тревожность и главное телефон хочется брать меньше. Также можно понять насколько у вас прочна сила воли, в общем, правда советую! И да, музыка у меня тоже играла сама в голове, даже та музыка, которую слышала очень давно.
Спасибо за свой опыт!)
У каждого будут разные изменения и положительные моменты во время детокса и после него)
И он достаточно гибкий, можно внедрить хорошие привычки в виде книжек, прогулок, спорта и др.
В ближайшее время, обязательно проведу недельку на детоксе)
Как всегда круто!!! Моё восхищение!!! 😃👍 Я периодически устраиваю дни тишины, ни с кем не разговариваю, ничего не смотрю и не слушаю. Так вот в эти дни мне мозг тоже, то музыку, то мантры включает))) после таких дней у меня энергии гораздо больше и настроение шикарное! Рекомендую! 😊
а чем вы занимаетесь в такие дни?
@@liyepqek Занимаюсь домашними делами, убираюсь, готовлю кушать и т.д. Самое главное, это ментальная разгрузка!
Я живу без телевизора уже 18 лет. 22 августа 2005 года выбросил свой старый, но рабочий " Голдстар" и ни разу не пожалел об этом. Книги, книги и ещё раз книги!
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Попробуй в деревне пожить, там работы полно и точно можно на весь день забыть о музыке, соц сетях и всем остальном
Музыкальный наркоман - очень классно сказано. У меня такая же проблема, сильно зависима от музыки. Я просыпаюсь - включаю музыку. Перед сном - я опят же включаю музыку. Это удивительно, я сегодня ночью задумывалась об этой проблеме и как предотвратить. Спасибо за мотивацию и за проделанную работу!
Удалила тик ток: стала успешней в учебе, не просиживаю все время в телефоне, усовершенствоваю свои творческие знания, хожу в туалет без телефона, ем без телефона, стала больше улыбаться, занимаюсь спортом, лень почти ушла. Ребят, вот вам наглядный пример как тик ток меняет людей. С тик током я была ленивой и не организованой.
Кайфы, Влад, ты делаешь потрясающий контент. Заставляешь поднять задницу с дивана да и вообще задуматься о важном
Мозг живет на гормональных привязках. Если вы отключите ему их поток, это вызовет ломку и может довести до депрессии. Поэтому отбирая источники удовольствия, нужно одновременно дать ему здоровую альтернативу, которая настолько захватит Вас, что мозг спокойно вытеснит старые источники гормональных доз. Не предложив альтернативу можете получить то же самое, что при похудении голоданием- откат после возвращения к обычной жизни. То есть еще больший перебор того, чего старались избежать. Устраивая себе дофаминовое голодание, позаботьтесь о лазейке для мозга в виде полезного занятия, которое потенциально вас очень цепляет и увлекает.
Очередной раз хочу поблагодарить и напомнить тебе, что ты 100% меняешь жизнь к лучшему, и не только свою! Спасибо огромное! Коллективное сознательное - скоро ☺️🤜🤛
Как всегда мотивирует 👍🏻
Как круто, что вы так же коснулись тесы психологии🔥
Это самое первое, с чего надо начинать. Понимая себя, вредные привычки сами отвалятся.
От себя советую медитации. Когда организм по привычке что-то просит, вредное. Медитация успокаиваем ум и можно направить его на нужное русло.
Помню, когда был мелкий, я каждый день узнавал что-то новое для себя. У меня каждый день был красочным и интересным(и это без телефона, музыки, телевизора и др.). А сейчас, благодаря тому, что мне говорили, что я слишком много хочу знать, из-за телефона, из-за проно и из-за многого другого, я перестал хотеть изучать что-то новое. Также фантазия у меня ухудшилась многократно. Ещё мне много чего лень, т.к. чтобы получить дофамин от этого, потребуется больше времени, чем от соцсетей. Но недавно я начал сокращать времяпровождение в соцсетях, начал раньше вставать, делать зарядку, небольшую треню дома, я начал ощущать вкус жизни снова. Но что-то изучать до сих пор как то лень, хоть и знаю, что надо. Тупо не получается заставить..а через силу будет только хуже. Нужно, чтобы был интерес к делу.
подожди еще немного, не сражаясь естественно, когда мозг поймет, что легкий дофамин уже не получить, он подчиниться твоей воле, чтобы хоть как то иметь доступ к дофамину, пусть через сложные задачи
Какое классное видео! С первых кадров захватывает, а при виде превьюшки дофамин так и хлещет, хех
Влад, спасибо большое,каждый видеоролик несёт за собой большую ценность.
Проблема кстати не в музыке, а в ее качестве) Музыка это великое изобретение человечества)И я не про топ вк и яндекса😂
Однажды я тоже решила себе устроить детокс - в итоге это привело к ускорению развития депрессии. Понимаю, что это из-за того, что были зачатки. Это я пишу как предупреждение для тех, кто находится не в лучшем состоянии - лучше либо не эксперемтировать с таким, либо очень осторожно.
Что интересно, с того момента прошло уже три года - к прослушиванию музыки я так и не вернулась (а была тоже тем ещё "наркоманом"). Теперь очень редко, если уши доберутся, полчасика в месяц в лучшем случае. Ибо на фоне вообще больше не могу её воспринимать, а времени полноценно садиться и наслаждаться нет, точнее тогда уже предпочитаю её другим занятиям.
В целом, многое потеряла что приносило удовольствие - сейчас жалею об этом. Нельзя из крайности в крайность кидаться, важен баланс.
Просто надо уметь себя контролировать, иметь силу воли. Не давать привычке стать пагубной. Нет ничего плохого в том что какое-то то время провести в соцсетях или за просмотром интересной передачи или фильма по тв, плохо когда ты перестаешь контролировать себя и не замечаешь что любимая передача давно кончилась и ты уже 2 часа тупо щелкаешь каналы . Так же можно съесть немного сладкого с чаем, но нельзя жрать бесконтрольно и становиться рабом холодильника. И так можно сказать про многое, кроме наверное алкоголя, сигарет и наркотиков.
6:52 Дорогой, у нас мёд заканчивается! Пора снимать видео про дофаминовый детокс!
реклама психологов, под засекреченным названием "7 дней без соц сетей, кино, TV, сладкого и видеоигр"
Я тоже зависим от музыки. И она почти всегда приносит удовольствие в отличии от книг, игр, фильмов, прогулок, спорта и так далее. Но я хочу связать свою жизнь с музыкой, поэтому никогда от нее не откажусь
Спасибо за ролик ! Как всегда 🔥
круто,давайте ограничивать себя во всём что вам приносит удовольствие,и делать вид что мы получаем удовольствие от от учебы и самореализации,это же у всех одинаково работает.
культ продуктивности
Вы не поняли идею. И никто не делает вид. Может вы и видео не посмотрели.
@@AksiniaMalati я прекрасно понимаю идею.Согласен,что в этом есть здравое зерно,однако,автор это все доводит до крайностей.Спмое обидное,что это вредит окружающим людям,которые начинают «болеть» этим культом продуктивности,на дистанции доводя себя до серьезных проблем со здоровьем.Лично знаю несколько примеров из своего окружения
тоже согласен, культ идиотизма и радикальности, ограничим себя в отдыхе на котором кино смотрим вечером... награждать же себя никак не нужно за "продуктивность"
Вы слушаете, но не слышите) Суть в том, что ты должен приучить себя - поработал - отдохнул. Лёгкий кайф, бесплатный кайф, незаслуженный кайф - это приводит к тому, что твой мозг перестаёт получать удовольствие от обычной жизни. Идея системы в этом и состоит. Сделать из тебя безвольного слабого раба. Тупо потребителя. Автор не призывает отказаться от наслаждений, они нужны и играют очень большую роль, ведь это отдых (работает как зарядка на телефоне, его нужно заряжать). Не надо отказываться от вредной еды например. Просто ты должен себя приучить к тому, что ты питаешь правильной, здоровой пищей, но иногда, как вознаграждение, позволяешь себе покушать в Макдональдсе. При таком раскладе дружище это будет полезно. Те кто всё это придумали, они знали, что человек не сможет это разумно использовать, в этом то и вся суть. С таким мышлением, ты уже попал в эту ловушку) Стоит задуматься.
Ещё не досмотрела, но уже благодарю🖤🖤🖤 это то, что нужно сейчас каждому из нас, тому, кто на пути улучшения своей жизни🎉
И да, у меня в голове тоже постоянно играет музыка, это жутко бесит, и я хочу ее отключить, силой мысли стараюсь это сделать, но новый день, и она снова "играет". Если кто знает, напишите, уйдет ли она из головы???😁
у меня вот такой вопрос появился.
Влад на что ты заменил дешёвый дофамин?
ты перестал слушать музыку смотреть кинчик, а от куда ты теперь стал получать радость? Достаточно важно понять, потому что кажется, что ты себя ограничил и теперь сидишь грустный.)
вообразилось, что теперь ты получаешь радость от прогуливания по лесу или от живого общения с людьми, нетворкинг.
Расскажи, а что у тебя с заменой...
Оо, английский по плейлистам, обожаю)
Видео топ, спасибо
Дружище, ты просто красавчик. Год назад после первых проблесков осознанности появилось больше свободной энергии, увидел сковывающую матрицу (захотел также поведать об этом миру), начал стремительно менять привычки, в том числе избавляться от уводящих в сторону вещей (тот же дофамин-детокс), строил планы по тому, как выйти за пределы этого абсурда с вечным потреблением и культом «успеха», но стоило лишь раз согласиться на предложение товарища из прошлой жизни расслабиться с помощью стафчика, как это делал раньше (но в этот раз объяснил это тем, что пойдет на пользу, поможет выйти за пределы логики, мол найду ещё инсайды и тп…. - бредддд) - меня сразу качнуло не в ту сторону и два месяца работы над очищением собственного разума и повышения энергии в ходе внедрения спортивных привычек и правильного питания ушли в никуда. В короткие сроки вернулись все плохие привычки, произошел эмоциональный спад, а затем и эмоциональные проблемы. Реальность начала рушиться и само собой хотелось чаще от неё убегать. Благо в какой-то момент времени появилась девушка, которая придала сил не сдаваться и вот я здесь. Плюс минус в то же время, что и в прошлом году и снова пытаюсь очиститься и встать на рельсы на пути к свободе. Было сложно, очередной раз сражался с экзистенциальным кризисом и не мог найти себя в какой-либо деятельности, но твой канал дал мне огромный импульс идти дальше. Я увидел путь, на который сам мог встать, если бы не осекся. Увидел единомышленника - Белую ворону в толпе. Пробуждать людей информацией о том, как их пожирает система - великий путь. Очень рад, что есть люди, которые взяли на себя смелость идти по нему. Спасибо тебе ещё раз! Желаю успехов и сил💪
Олександ Бебрис заменяет всех преподователей по английскому
Наткнулась случайно на ваше видео, тупо пролистывая ролики в RUclips. И скажу вам огромное спасибо✊
Только вчера вечером я подловила себя над тем что я делаю, как я провожу свой вечер, день. Сегодня с утра решила не брать телефон в руки и не заходить в соц. сети и не смотреть фильмы, весь день получилось, но как только стемнело, мой мозг 🧠 сказал, ну оттого что ты 30 минут посидишь над просмотрами роликов ничего не будет, но это ловушка. Я на 1,5 часа залипла и не ощутила как прошли эти 1,5 часа.
Ваше видео попалось неслучайно думаю, я очнулась. И теперь знаю что я буду не одна кто старается уйти от шума и зомбирования. Ваше видео очень меня смотивировало продержаться 7 дней (без фильмов, музыки и залипания в соц.сетях)
Сегодня 11.04 начало недельной дофамин детоксикации.
Пойду работать на ноутбуке сейчас😅
Как я кайфую от тебя . Ты просто лучик солнца , который заряжает меня , направляет в правильную сторону . После твоих видео , реально я становлюсь лучше . Спасибо огромное за твою работу ☀️
Мне очень нравится такой формат 🔥
Спасибо за видео
Я тоже попробовала этот челлендж на полторы недели. Сегодня мой день рождения, я позволила себе все. Ела сладкое, суши, смотрю вот сейчас ютуб. Но это все уже не приносит мне такого удовольствия, как было раньше. В течение дня даже удивлялась, почему это не приносит такого удовольствия. Честно говоря, я даже делала это все сегодня так сказать, для галочки. И на ютубе смотрю ваш канал, а не все те видео, которые я добавила в список «посмотреть позже» (развлекательные). Теперь мне больше нравится читать книги, заниматься спортом, учиться и больше гулять Сейчас я понимаю, что мне нравится так жить, поэтому завтра буду продолжать такой образ жизни) Конечно, убирать насовсем это я не буду, как я это делала эти 1,5 недели, но потреблять буду гораздо меньше.
И да, до этого челленджа я уже работала над собой, была немного подготовленной, поэтому было не так сложно, как это может быть для многих. Ребята, просто продолжайте и не срывайтесь! Самое сложное для меня было - сладкое и музыка. Но к сладкому перестало тянуть уже на 4 день, первые три дня всегда сложно, но это нужно обязательно пройти. Ешьте фрукты, мед, пастилу без сахара и тд, но не заменяйте это всякими сахарозаменителями. Потом ломка пройдет. Но не стоит ограничиваться в этом всем
слишком долго (1-2 недели хватит), кроме сахара конечно, если хотите полностью отказаться. Про сахар уже будет сложнее, вторая ломка может появится и на второй неделе и через месяц, но главное - не сдаваться и помнить, для чего вы это делаете и какой путь вы уже прошли. Желаю всем сильной воли, успехов и яркой ЖИЗНИ.
Забавно то, что он решил отказаться от мёда, хотя его есть можно)
@@alexanderyashchuk6633 кстати да, но здесь уже каждый сам решает для себя, что ему убрать, а что оставлять) Может он и так не ест сахар, а для усложнения своего челленджа он решил избавиться от сладкого вкуса)))
Это было важно. Сам сижу и втыкаю и чувствую что опускаюсь в какую то ботовую обыденность
Всё что есть в названии я могу пережить , но без музыки я долго не продержусь
Смотря, что подразумевать под музыкой,это ведь океан и каждый ищет что-то по себе
Пускай на Ютубе уже достаточно много роликов по теме дофамина, лишь меньшая часть из них является полезными, но это видео однозначно в неё входит. К тому же еще меньше выпусков содержат в себе истории опыта у их создателей.
Я так и знал, что очередное видео с подобной превьюшкой не даст мне новой информации, но было интересно. Автор хорош.
Спасибо за видео. Я лично себя стал ограничивать от соц. сетей (скролинг ленты, просмотра быстрых видео) захожу только если нужно прочитать сообщения. Но чисто на автомате ловлю себя что иногда захожу сам того не осознавая. Так же ограничиваю себя от видео игр и ещё парочку вещей. Что я заметил? Мне нечем заняться. Я для себя выбрал парочку вещей, которыми всегда хотел заняться, но не решался учу язык с помощью сервиса Duolingo, пока пользуюсь для формирования каждый день учить английский. Ещё учусь играть на электрогитаре. Но даже так больше часа мне не хочется ими заниматься, главное ведь чтоб искрение желание было. И я банально не знаю чем себя занять :\
Я могу одновременно начать всё, но а что мне нужно не понимаю. Вроде хочется себя развивать как личность, а точно ли игра на гитаре или изучение английского ведут меня к этому пути. Я пока только разбираюсь в себя, но как-то тяжеловато это даётся. Что проверив на себе могу посоветовать- Ледяной душ в начале дня придаёт ясности ума на пару часов. Ещё зал хорошо влияет на ментальное самочувствие, правда нужно выложиться на максимум.
Я думаю что я сам знаю ответ на свой вопрос, что мне делать? Это пробовать для себя новые вещи. Я книги не читаю от слова совсем, хочу их встроить в свою жизнь, но не для того чтоб стать более успешным или умным. Хочу банально поговорить о книге с друзьями.
+ к чтению хочу добавить чтение в слух, с дикцией мне можно поработать)
Ладно, всего хорошего.
Книги помогают расширить словарный запас и правильно его использовать!
да, действительно, моя самая большая проблема - это то, что я не знаю, чем заняться. Я откажусь от соц. сетей, но у меня нет никаких хобби. А даже если и есть что-то, что меня заинтересовало, то после нескольких часов мне это надоедает, и я уже не могу. Не знаю что с этим делать. Не подскажете, может, какие-то советы?
@@Виталий-13 и не только книги могут расширить словарный запас
Как сейчас дела?
Музыкальный детокс- классный способ изменить свои муз. предпочтения... Так я когда-то с метала на джаз и классику перешёл...
Долгое время сидел без работы (больше года). сидел по кд на сигаретах, энергетиках и постоянные игрульки в соревновательные игры, алкоголь. ничего кроме этого не хотелось..как только вышел из зоны комфорта (устроился на работу), ПОЛНОСТЬЮ пропал интерес ко всему выше перечисленному, понял что я просто сидел на игле, выработав привычку делать одно и то же каждый день, в итоге радуюсь просто от того что иду по улице и слушаю музычку после рабочего дня)
Я когда отказывался от музыки, заметил, что сам начинаю про себя петь те песни, которые хотел бы послушать. Довольно необычный опыт 😁
Ага)))
Ваш канал иногда мотивирует меня проводить над собой эксперименты. Решила впервые соблюдать мусульманский пост. Делаю это не сколько из-за веры, сколько из интереса испытать свою волю. Соблюдаю не всё, но стараюсь как можно больше «очиститься». Сначала просто не ела и не пила после рассвета и до заката, потом старалась исключить мат из речи, а сейчас и музыку почти не слушаю.
Кстати по поводу неё. Музыка стала шумом, заглушающим мои мысли. Она уводила меня в мир фантазий, потому как реальный мир было тяжело вынести. Мысли, не находя выхода, мешали и отравляли мне жизнь. Я просто перестала брать с собой наушники, включать песни на фон. Я позволила себе думать обо всём, позволила плакать и признала существующее беспокойство.
А ещё мой мозг также начал вспоминать всевозможные песни, пока я намеренно не включала музыку. И я пела. Почему нет? Пытаясь подавлять этот порыв, вряд ли от него избавишься, но если спеть (хоть раз, хоть десять), то становится легче.
После интерната материлась как не знаю кто... сумела прекратить благодаря своей культурной семье...у нас поощрается правильное питание, развитие и грамотная речь... я этому очень рада...
Вы большие молодцы и огромнейшие трудолюбцы)
при просмотре возник вопрос: что дальше? всегда жить без дофаминовых зависимостей, без всех перечисленных удовольствий? когда-нибудь это надоест, как мне кажется. да, когда ты будешь воздерживаться, твой мозг будет больше желать развития, но в какой-то момент он израсходуется, устанет жить без удовольствия. детоксы вроде хорошо, но потом всё возвращается на свои места, ты также зависим, пример: бросать курить(неделю не курил, потом затянулся, и всё, ты снова в строю). я не уверена, что мое мышление правильно, но кажется, что нельзя лишать себя всех привычных удовольствий, потому что мозг потеряет смысл каждодневного существования(преувеличение), но я думаю, он точно выгорит. как избавиться от этого, не нанося урон по своему организму?
это логично что придет выгорания от такой "продуктивности" и депрессия вдруг нарисуется, казалось бы от чего?
Ну то что музыка в голове играет - это прекрасно, прям как у героя "Побега из Шоушенка", где музыка всегда была с ним)
Я вот недавно стал ограничивать соцсети, ютуб и стал практиковать перерывы без всего, когда просто лежишь и думаешь или куда то идешь и не смотришь в телефон, не слушаешь ничего. Мозг начинает активно думать, прямо поток сознания, так продолжается часа 2-3, потом успокаивается и мысли идут уже плавно и гораздо тише)
Точно так же вопрос по фильму или другому развлекательному контенту, что плохого если ты смотришь это, когда все дела сделаны?
Конечно речь не идёт о "тупом" контенте, типо танцы в тиктоке или подобные им. Речь о фильме каком то или же шоу
Вобщем то я со многим согласен, но не возможно постоянно делать только полезные вещи и смотреть только познавательный контент, должен быть баланс
у каждого свои ценности и цели в жизни. Каждый сам выбирает как ему жить, но твое видео, скорее, для тех, кто не способен жить свободно и кому постоянно нужно направление
Легкодоступный дофамин люди ищут из за того, что на другой попросту нет финансовых ресурсов, чтобы заниматься своим любимым делом, а не работать на не любимой работе от которой хочется вечером просто залипать в игры, фильмы, музыку итд. Денег нет чтобы съездить куда-нибудь отдохнуть. С появлением базового дохода все это изменится
Спасибо за видео
Ты принимаешь какие-то добавки ?
Очень повезло что случайно, кинули на этот канал. Как раз все о том что меня беспокоит, бесит. Молодчина брат. Делай чисто красава!
Как же я ждал, Влад, спасибо🎉
Умничка! Отличное видео! 👍
Знаю большинство своих зависимостей, но из-за большой нагрузки умственной и физической на работе, мой мозг в конце рабочего дня просто вырубается) и получается так, что я на автомате могу переесть, ну или пересидеть в соцсетях. В течение дня на работе я тоже умудряюсь найти минут 10-15 чтобы позалипать и попарить под. Я называю это - Компенсацией))) я понимаю, что без этих дофаминовых стимуляторов моя крыша поедет. Поэтому между напрягом и кайфом нужен баланс, иначе психике хана. В идеале, конечно, заместить вредные привычки полезными
Я заметил, что очень сильно дисциплинирует отказ от автомобиля. У меня точно это работает. Надо выйти заранее, чтоб не опоздать, шагать до остановки, ждать маршрутку(в разную погоду) и тд. А если еще и рюкзак набит инструментом, его надо тащить.
Короче, отказ от комфорта дисциплинирует
Интересный эксперимент!
Благодарю!
О свежий, приветствую!
Крутяк, большой тебе респект. Даже захотелось встать с дивана и пойти на пробежку вместо сериала.
Супер! огромное спасибо за работу, очень приятно смотреть канал и осознавать такие простые вещи. Вот Влад доносит их максимально простым языком, что ты потом такой сидишь и "а ведь реально же, почему я сам не додумался, это же так просто" ещё раз, контент который здесь даётся просто срывает крышу, хочется действовать ну реально. Респект 🔥
Только что наткнулась на твой канал, это шедевр! Спасибо, продолжай в том же духе!
Просто супер взрывное изложение истины! Благодарю!
А я считаю, что это не про здоровье и саморазвитие, а про продуктивную продуктивность. Лень это сигнал организма, что что-то не так, не хватает витаминов или переутомление. Кто вообще решил, что все хотят быть наверху и зарабатывать миллионы? Не поверите, но счастье и успех в работе, не связанные вещи. В видео есть ноты осуждения к тем кто "не развивается", но ведь вы не знаете личую жизнь человека, может он реализует себя как родитель или в творчестве. Хватит навязывать токсичную продуктивность, это вредит вашему здоровью.
Кстати да)
Мы с женой тоже давно уже перестали слушать музыку, и за трендами музыки тоже не следим,кайф👍
Так же стараемся вести правильное питание, игры вообще не играем.
Все просто мы приняли Ислам!
В Исламе эти вещи запрещены 😅
Как скучно
@@sabrinamills5590 согласен, из-за религии ограничивает себя во всём, тупо существо которое верит в высшие силы ради того чтобы умереть и попасть в рай
У неверующих больше смысла в жизни чем у религиозных
@@coreytaylor8322 можно применять для хорошего тоста 🥂🍓
@@sabrinamills5590 согласен, 🍻
@@sabrinamills5590
Мьюзик, это влияние на сознание человека.
Отличное видео на злободневную тему! Тоже заметила за собой зависимость от музыки и очень сильную. Вчера попробовала весь день работать без музыки, и правда под вечер мелодии сами шли на ум. Но мне понравилось, буду продолжать!
не слушаю музыку чуть больше года, какую же огромную разницу я заметила, к музыке вернуться не планирую ни-ког-да.)
Большой лайк, обожаю такие мини ретриты аскезы вдохновляете❤❤❤❤скучно из за этого не делаешь, но потом становится интересно рано или поздно привыкаешь, я щас отвыкаю от игр на телефоне🎉
Я часто заболеваю в тот период когда вношу глобальные изменения , это идет очищение от старого и переход на новый уровень !
Например последний раз заболела на 2-3 день как решила полностью отказаться от сахара или на 2-3 день как провела чистку хлама в доме , компе , телефоне и т п
Какие же инфлрмативные, наполненные, мотивирующие у тебя видео
Круто, когда заботишься о своëм здоровье, и это приносит свои плоды!
Эх. Друг.. Мой интересный период жизни, это год в армии) там единственный дофамин это пожрать и поспать.. И домой родным позвонить.
Рекомендую.. Непередаваемый опыт.
Я отказывалась от соц сетей и развлекательных видосиков на 6 недель. И с первого же дня , только проснувшись я искала соц сети на телефоне которых нет. Такое повторялось ещё дня два. Желание зайти проверить вдруг кто то написал увеличилось на 14 день. А ещё на 10-14 день я подсела на форум. Через 4 недели стало легче, меньше нервов и тревог. Стало ли у меня больше свободного времени? нет. Помогло ли мне удаление соц сетей настроиться на определённую цель ? Да. + я стала ложиться спать в нужное время а не засиживаться до поздна. Когда 6 недель прошло и я снова зашла в соц сети. сразу наткнулась на негативные новости и подумала ну и зачем я зашла.
Спасибо, очень правильные и ценные вещи говоришь!
Большое спасибо за то, что ты делаешь. Это развивает и очень помогает. Так держать!
Спасибо большое за видио, очень интересно!
Влад, ты молодец!! Отдельный лайк за английский язык по плейлистами 😁
Спасибо за видео. Поймал себя на мысли, что не понимаю, чего хочу, зачем что-то делаю. Обязательно буду пробовать дофаминовый детокс
Как же я рад что мне выпал этот канал, ты просто нереальный красавчик!!! Просто продолжай!!!
Отличный выпуск, Влад, большое спасибо. В коде религий есть понимание как дофамин работает. Если, например, проанализировать Коран, то там тоже это всё есть, музыка по Шариату запрещена, да и много чего другого. Здравый смысл, желание жить и развиваться, сила воли и умение моментально принимать соответствующие решения для достижения своих задач - это и есть бесплатный путь к счастью.
Почти всегда ем в тишине, а музыку слушаю понемногу в отрыве от дел. П**нуху перестал смотреть год назад. Фильмы и сериалы стараюсь смотреть с друзьями, из топа 250 лучших, либо просто признанные лучшими. Тик ток меня доконал ещё больше года назад, а других соц сетей особо у меня и не было. Сахар и сладкое не ем. Можно сказать, что я вые**л систему ещё до того, как это стало мейнстримом😅
крутой видос! спасибо, взял на вооружение твои рекомендации
Видео полный восторг! Обожаю ваш канал и бесконечная вам благодарность!🔥🔥🔥
Бро, от души🔥🔥🔥🔥
Без видеоигр с 1996 года. Остальное бросить не смогу
09:53 у меня было такое дважды. Не слушал музыку дважды по две недели и дольше, а мозг мне сам начал играть музыку в моей голове. Даже те, от которых я уже устал, но они звучали так круто!
Спасибо за видео и мотивацию!