임신전에 만들어놨던 약간의 근육,,,, 임신초기에 입덧으로 집에만 있었더니 근육 다 빠지고 체지방 엄청 늘었어요 ㅠ.ㅠ 먹는거라도 조절해야하는데 입덧때매 힘드니까 가릴새도 없이 그나마 먹어지는건 다먹었던거같아요 ,,,(그게 주로 간식,빵이어서 문제) 이제 다시 운동도하고 조금씩 당도 줄이고 건강하게 먹어봐야겠어요 ! ❤︎ 임당 꼭,,,, 절대 통과시켜
완전 다 공감이요.... 제가 올해 초에 식단/운동을 너무 열심히 해서 강박이 생겨서 식단/운동을 아예 끊었거든요ㅋㅋㅋ 가이안님 모든 얘기에 정말 싹 공감이에요. 슬슬 몸이 찌뿌등 해서 요즘은 집에서 순환요가 요가스트레칭 요런거 유튭으로 따라하고, 저녁먹고 간단한 산책! 정도만 하고 있어요~~ 살이 빠지진 않지만 찌진 않아서 유지중입니당 ㅎㅎ 행복한 돼지🐷
시간가는줄 모르고 봤어욤.. ㅎㅎ 넘 기여우셔요..🥲
8:05 언니 종아리보톡스 후기 영상에서 한번 다뤄줄 수 있을까요...?! 저도 종아리 알이 정말 엄청나고 튼튼한데 보톡스같은걸 맞아본적이 없어서 괜히 겁나요ㅠㅠ!!
임신 출산 겪으면 근육 다빠져서 정말 이게 내 몸이 맞나 깜짝 놀라요..몸조리 잘하시고 나중에 꼭 운동해야해요 저는 필라테스 1년하고 겨우 예전만큼 돌아왔어요 그뒤로도 계속 운동하고 있답니다 임신때 몸 무겁다고 가만히 있으면 더 병나니까 산책 자주자주! 감기 조심하세요
우와ㅋㅋ 저도 근육 빠지는거 느껴서 진짜 깜짝 놀랬어
출산하고 1년안되서 복직하면서 운동도 못했더니 정말 몸이 살빠진거랑 다르게 얇아지더라구요 ㅠㅠ
이제는 살려고 틈틈히 스트레칭하고 계단타고 있어요
출산하고도 꾸준하게 운동하시는거 너무 대단하세요
가이안님이 이걸 이제라도 깨달으셔서 다행이에요.이건 해본사람만알거든요.저도 임신하고 식단 운동 다그만둿더니 아가씨때보다 더 살빠졋엇어요 ㅋㅋㅋ살쪄도 되고, 먹고픈거 다먹을수잇다 생각하니 식탐이 싹 사라졋어요 산후다여트도 몸회복에 집중한다고 먹고픈거 다먹엇는데 저절로빠져서 인생최저몸무게 찍엇더랫죠..😂 지금은 복직하고 회사스트레스받아서 다시야금야금찌는중이지만요. ㅠㅠ
어떻게 언니가 9개월차 임산부에요~~ 얼굴만 봐서는 진짜 모르겠어요 넘 예뻐😍
저도 진짜 넘 공감이에요 특히 운동!! 운동은 쉬엄쉬엄 하고싶을때만 하구 대신 스트레칭은 매일 꼭 하고있어요😊
언니의 이 러블리한 에너지는 증말 최고🥹🫶 저도 운동강박 떨쳐내고 몸이 말하는대로 편안하게 생활하기 ...연습해봐야겠어요!!
가이안님 영상은 보는 것 만으로도 행복해 집니다^^
렌즈 정보 알려주세용~~ 넘 예뻐요!
렌즈 궁금해용!! 오늘 헤메코 제일 예쁜것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ
임신전에 만들어놨던 약간의 근육,,,, 임신초기에 입덧으로 집에만 있었더니 근육 다 빠지고 체지방 엄청 늘었어요 ㅠ.ㅠ 먹는거라도 조절해야하는데 입덧때매 힘드니까 가릴새도 없이 그나마 먹어지는건 다먹었던거같아요 ,,,(그게 주로 간식,빵이어서 문제) 이제 다시 운동도하고 조금씩 당도 줄이고 건강하게 먹어봐야겠어요 ! ❤︎ 임당 꼭,,,, 절대 통과시켜
감기 조심하세요...!... 코막힌 소리가 나요 😅 ㅎㅎ
언니가 홀몸이 아니라니.... 기분이 이상해
홑몸
역시 잘먹으니 텐션이 좋네요 ㅋㅋ
임산부 요가같은것도 있던데 임신일때 요가정도의 움직임도 위험한가요? 아니면 그런 시기가 있는 걸까요??
저는 임산부 필라테스하고있는데 병원에서는 (일반적인 케이스의 경우, 고위험 산모제외) 13주 중기 지나고 나서 운동(수영 요가 필라테스등) 추천하시더라구요!
극초기-12주 초기까지는 1시간 미만 선으로 천천히 산책하는걸 권하셨어요ㅎㅎ
가이안 GAINA님 다이어트 얘기 잘하시네요.
말씀하실때 코가 막힌느낌? ㅠ 소리를 내뱉지않눈 느낌이 들어서 조금 신경이 쓰여요!😂😂
가이안님께서 비염 있으신것 같아요 ㅎㅎ😂 비염인으로서 저는 감안하고 보아지네용 ㅎㅎㅎ 임신중이시니까 약먹기도 쉽지않으실것같아요..!
임신하면 원래 비염 더 심해져요 ㅠ 특히 후기로 갈수록...
저도 식단강박 벗어나고 몸 오히려 좋아졌어요
완전 다 공감이요.... 제가 올해 초에 식단/운동을 너무 열심히 해서 강박이 생겨서 식단/운동을 아예 끊었거든요ㅋㅋㅋ 가이안님 모든 얘기에 정말 싹 공감이에요. 슬슬 몸이 찌뿌등 해서 요즘은 집에서 순환요가 요가스트레칭 요런거 유튭으로 따라하고, 저녁먹고 간단한 산책! 정도만 하고 있어요~~ 살이 빠지진 않지만 찌진 않아서 유지중입니당 ㅎㅎ 행복한 돼지🐷
어머나 가이안님 연천에계세요?ㅋㅋㅋㅋ같은동네주민인데요?ㅋㅋㅋ
가이안님 다이어트 영상을 잘 볼게요
아니…친구 업다더니….남편이잇엇내;;;