Como o povo é egoísta... a natureza nao atinge "o coração" de todos, olha a quantidade de visualizações e o tanto de curtidas 😮 custa dar um like pra quem se propõe a compartilhar experiências???! Mesmo que a criatura seja o topdasGalaxiias (alguns so acham que são tdGs😂) aprendeu ou relembrou algo com esse conteúdo aqui. Like é grátis é só clicar👍
Togumi, excelentes dicas! Se puder, por favor, faça uma lista de itens básicos para uma prova pequena de trilha (até 5 km) para quem pretende iniciar nessa modalidade. E também, se não for abusar, indique uma prova com essas características (curta, para iniciantes, no Brasil). Agradeço, desde já.
Boa!! Show de vídeo!! Uma boa ideia de vídeo para concluir o tema é falar sobre os acessórios/equipamentos. Mochila de hidratação, tênis de trilha (quando precisa e quando não), meia, zero atrito etc. Abraços!!
4 года назад+2
Togumi com dicas certeiras! Falou muito com tão poucas palavras! Sabedoria e experiência!!! Showwww #mundotrail
Ótimas dicas, fiz uma prova 10km em trilha, fiquei em segundo, mas rendeu uma semana de molho, totalmente diferente físico e mantal, vou seguir algumas dessas dicas, Vlw!
Parabéns pessoal!🤩👍🏻 Trilha é vida. 🪰🏃🏻♂️🌪 Sérgio, acho importante falar de tênis também. Na minha experiência, comecei com os de rodagem, com mais amortecimento e que tinham um grip melhor. Mas acabaram em pouco tempo. Não sei o que acontece, mas na trilha existe um moedor de tênis. E branco nunca! O encardido não sai, é fato. Em certo momento quebrei a perna 🦿🦵🏻. Como pratico #canicross o ritmo é mais rápido. Pace, movimentos e curvas ficam mais agressivos com um ou dois cães na tração. Após esse evento, percebi a importância do tênis 👟 adequado. Cabedal mais resistente, para impacto com pedras e galhos; bom amortecimento e conforto, tênis duro na trilha estraga seu pé; clipe de contraforte mais rígido, junto de uma boa amarração mantém o tênis fixo e evita alguns sustos, com virar o pé; soldado com grip maior e proteção cortante, os tacos maiores ajudam na tração para a subida e segurança na descida, ajudam também em pedras ou superfícies perfurantes. O resto é só diversão e curtir o visual. Segue a gente no Instagram: @malunoape.
O ideal são tênis com um gripe um pouco maior, se você é iniciante na corrida de trail é melhor um tênis mais híbrido, que dê tanto para correr no asfalto, estrada de terra e trilhas
Olá pessoal, tudo bem? Estou começando a correr em trilhas e quero saber de um tênis apropriado para esse tipo de corrida. Moro no Mato Grosso e onde eu corro tem cachoeiras, rios e riachos. Então quero saber de um tênis que resiste a água, que durante a corrida eu possa pisar na água, tipo correr na praia. Qual seria? Obrigado.
Se eu faço 5km na rua em 30 min. Na montanha será 1 hr. Correto ? Mas para eu melhorar na montanha eu tenho q correr nesse tipo de terreno né ? Se não o cara q corre 10km em 1hr na rua para melhorar na montanha teria q correr 20km em 1hr na rua...
"A subida cansa, mas a descida machuca"..... Grande Togumi....
Como o povo é egoísta... a natureza nao atinge "o coração" de todos, olha a quantidade de visualizações e o tanto de curtidas 😮 custa dar um like pra quem se propõe a compartilhar experiências???! Mesmo que a criatura seja o topdasGalaxiias (alguns so acham que são tdGs😂) aprendeu ou relembrou algo com esse conteúdo aqui. Like é grátis é só clicar👍
Togumi, excelentes dicas! Se puder, por favor, faça uma lista de itens básicos para uma prova pequena de trilha (até 5 km) para quem pretende iniciar nessa modalidade. E também, se não for abusar, indique uma prova com essas características (curta, para iniciantes, no Brasil). Agradeço, desde já.
show de bola !!! Togumi uma lenda ... acabei de ler o livro dele e já aguardo pelos proximos ... será que teremos ?? rsss
Boa!! Show de vídeo!! Uma boa ideia de vídeo para concluir o tema é falar sobre os acessórios/equipamentos. Mochila de hidratação, tênis de trilha (quando precisa e quando não), meia, zero atrito etc. Abraços!!
Togumi com dicas certeiras! Falou muito com tão poucas palavras! Sabedoria e experiência!!! Showwww #mundotrail
Ótimas dicas, fiz uma prova 10km em trilha, fiquei em segundo, mas rendeu uma semana de molho, totalmente diferente físico e mantal, vou seguir algumas dessas dicas, Vlw!
Togumi querido
Mto bom o vídeo. Só faltou dica de como escolher o tênis.
Togumi é demais....inspirador....
Poxa, sensacional, não tinha noção 👏🎉🌺
Parabéns pessoal!🤩👍🏻
Trilha é vida. 🪰🏃🏻♂️🌪
Sérgio, acho importante falar de tênis também. Na minha experiência, comecei com os de rodagem, com mais amortecimento e que tinham um grip melhor. Mas acabaram em pouco tempo. Não sei o que acontece, mas na trilha existe um moedor de tênis. E branco nunca! O encardido não sai, é fato. Em certo momento quebrei a perna 🦿🦵🏻. Como pratico #canicross o ritmo é mais rápido. Pace, movimentos e curvas ficam mais agressivos com um ou dois cães na tração. Após esse evento, percebi a importância do tênis 👟 adequado. Cabedal mais resistente, para impacto com pedras e galhos; bom amortecimento e conforto, tênis duro na trilha estraga seu pé; clipe de contraforte mais rígido, junto de uma boa amarração mantém o tênis fixo e evita alguns sustos, com virar o pé; soldado com grip maior e proteção cortante, os tacos maiores ajudam na tração para a subida e segurança na descida, ajudam também em pedras ou superfícies perfurantes. O resto é só diversão e curtir o visual. Segue a gente no Instagram: @malunoape.
Eu não gosto mto de correr em trilhas, porém todas as que eu fiz, nossa, foram mto boas, devido aos locais, paisagem, natureza
Eu corro 5km sub 19, participei de uma corrida de obstáculos tipo militar americana de 3km, terminei em 24 minutos e teve pessoas que fizeram em 1:30.
Show... valeu!!!! Esse tema de trail running é sempre bem vindo!!!
Os 23k de IGARATÁ servem perfeitamente pra colocar essas dicas todas em prática. 😂😂
Boa noite Sérgio, bora correr 👣👍🤜🤛
Perfeitoooooooooo👏
Sergião sempre inovando parabéns
Muito bom. Objetivo e certeiro!
Baita aula senhores 👏🏻👏🏻👏🏻
Top demais!
Excelente vídeo.
Bom fui eu que fiz minha primeira 1/2 numa prova de trilha! Sem nunca ter corrido em trilha antes kkkkk
Parabéns só conteúdo top 👏👏👏
Obrigado 🤙
Muito bomm
Muito bom vídeo
Trilha e montanha
Sergiao, precisamos incentivar a promoção de tênis de trail.
Trail 💚
Nem 8 nem 50 🤣🤣.
Meu próximo ciclo vai ser de subidas e descidas. Espero até o final do ano fazer ao menos uma prova trail.
Sergio, vc por acaso saberia dizer se tem como programar treino intervalado no Samsung watch 3 ? Ou algum modo para isso?
Meu time #upfitrail
Togumi tem uma voz que parece uma dublagem...quase consigo ouvir a voz em inglês de fundo .... Kkk
Os tênis são os mesmos?
O ideal são tênis com um gripe um pouco maior, se você é iniciante na corrida de trail é melhor um tênis mais híbrido, que dê tanto para correr no asfalto, estrada de terra e trilhas
Depende muito do terreno, mas o ideal é investir num tênis específico pra trilha.
Olá pessoal, tudo bem?
Estou começando a correr em trilhas e quero saber de um tênis apropriado para esse tipo de corrida. Moro no Mato Grosso e onde eu corro tem cachoeiras, rios e riachos. Então quero saber de um tênis que resiste a água, que durante a corrida eu possa pisar na água, tipo correr na praia. Qual seria?
Obrigado.
Oque devo comer para corre uma prova de traurunning de 30 km
Qual um site legal pra pesquisar essas provas, Sérgio?
www.adventuremag.com.br/trailrunning/calendario/
Se eu faço 5km na rua em 30 min. Na montanha será 1 hr. Correto ? Mas para eu melhorar na montanha eu tenho q correr nesse tipo de terreno né ? Se não o cara q corre 10km em 1hr na rua para melhorar na montanha teria q correr 20km em 1hr na rua...
Eu tenho medo de torcer o pé e ficar muito tempo fora da corrida de rua.
E mais questão de leitura de terreno cara!! Se observar direito onde esta colocando o pé e so curtir!
PODERIA DAR UMA SUGESTÃO DE TÊNIS PARA ESSA PROVA?
Nunca visualização e 6likes YouBug ataca novamente
Dicas furada