👇🏻덜찌언니 class101강좌👇🏻 bit.ly/dulzzi-class =============================================================================== ❤️재료정보❤️ ✅️닭가슴살 link.coupang.com/a/VTR7F ✅️바릴라토마토소스 link.coupang.com/a/VTS1w ✅️바질 link.coupang.com/a/VTTuT ✅️하이트제로맥주 link.coupang.com/a/U9CXq 산소빵 link.coupang.com/a/VVpfd 일부의 링크는 추천인 코드가 포함되어 있어요. 구매가격의 차이는 없고 해당 링크로 구입시 소정의 수수료가 있어 채널운영에 도움을 주실 수 있습니다^^ 제품정보만 참고 하셔도 좋으니, 우리 덜찌팸 여러분께서 구매하시기 전 조금이나마 정보공유에 도움이 되었으면 좋겠습니다^^
이거 진챠 맛있어요........ 저는 소고기 없어서 돼지 앞다리 찌개용 조금 넣었는데 닭가슴살까지 넣었더니 완전 고기파티가 되가지고;;;; 다이어트용이 아닌 그냥 한끼 식사를 해버렸지만..... 또 물을 좀 많이넣어서 치즈랑 계란이 위에 얹혀지지 않고 섞인 탕이 되었지만.....ㅋㅋㅋㅋ 암튼 너무너무 맛있어서 감동하며 먹었어요 ㅠㅠㅠㅠ 담번에는 야채를팍팍, 고기를 조금 넣고 물도 조금 넣고 해서 해먹으려구요 !!!!!!!!!
![덜찌언니 이희경 [다이어트 레시피]](http://yt3.ggpht.com/clHMORr2b29c6zNFoOLeSnaiuwBV7j-K37a32K8pO7ZFEffetCtkanKD-X_nxup4Jbj_ZCEwYQ=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![[-25kg감량] 오꼬노미야끼 밀가루없어서👍살이 쭉쭉 빠져요. (쿡방 & 먹방)](http://i.ytimg.com/vi/abVU-F410OE/mqdefault.jpg)
![[-25kg감량] 오꼬노미야끼 밀가루없어서👍살이 쭉쭉 빠져요. (쿡방 & 먹방)](/img/tr.png)
👇🏻덜찌언니 class101강좌👇🏻
bit.ly/dulzzi-class
===============================================================================
❤️재료정보❤️
✅️닭가슴살
link.coupang.com/a/VTR7F
✅️바릴라토마토소스
link.coupang.com/a/VTS1w
✅️바질
link.coupang.com/a/VTTuT
✅️하이트제로맥주
link.coupang.com/a/U9CXq
산소빵
link.coupang.com/a/VVpfd
일부의 링크는 추천인 코드가 포함되어 있어요. 구매가격의 차이는 없고 해당 링크로 구입시 소정의 수수료가 있어 채널운영에 도움을 주실 수 있습니다^^
제품정보만 참고 하셔도 좋으니, 우리 덜찌팸 여러분께서 구매하시기 전 조금이나마 정보공유에 도움이 되었으면 좋겠습니다^^
❤❤희경님 요리 잘 보고 있어요
다양한 레시피 정말 고마워요~~❤❤
산소빵!... 신세계군요 ㅋㅋ 근데 비싸구나..ㅋㅋ
난 마늘이 탄수화물이라는 게 살면서 가장 슬픈 거 같아.. 고기 먹을 때 살찔까봐 밥은 안 먹고 마늘만 몸에 좋다고 계속 구워 먹었는ㄷ 18...;
마늘 최애인사람인데,., 이번에 완전 맛있는마늘 시골에다 왕창 주문했는데..😱
에그 인 헤븐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 😂😂😂
덜찌언니 레시피 ~다양하고 맛나고 만들기 쉽고~진짜 쵝오^^♡
하루만에 또해먹었습니다...😂😂 남편이너무맛있대서... 다욧하고싶으시면... 저처럼 고기넣지 마시고 닭가슴살 1개에 야채만 팍팍!! 이것저것 넣어서 야채건져드세요 지금 넘 맛있어서 싹싹 긁어먹다가 배가 남산만해져써요..😅
집에 다있는재료이니 휴일인 내일
점심메뉴로 해볼께요~~ ㅋ
매번 좋은정보 감사해요 따라 해보려구 노력중이에요~~
희경언니 레시피 너무 잘 보고있어요! 다이어트 3달차인데 희경언니 레시피로 만들어먹다보니까 지방은 어느정도 빠졌는데 골격근량이 31인거 있죠...? 그래서 지금은 단백질도 못먹는 상황인데 나중에 맛있는 채소요리 레시피도 소개해주셨음 좋겠어요!!
전 회사서 전자레인지 이용해서 먹어봐야 겠어요❤❤
밀폐용기 어디껀가요!
이번주에 토마토 소스 사서 무조건 해먹을겁니다!!!! 에그인헬 진짜 먹고싶었는데ㅠㅠㅠㅠ
언니이 조리할 때 팬은 어디 제품일까요..? 보라색 손잡이 넘나 취저예요💜
베터핑거 제품일거에요!
@@진져감사해용
언니! 궁금한게.애그인헬 만들고
다드시나요?아님.조절하고 그만드시나요? 평소식단도 조절하시나요?? 정말궁금해요!!😮
마지막에 드시면서 말씀해주셨어요!
알고리즘 감사하다.. 언니 식단으로 다이어트 조져보겠습니다
살이 엄청 많이 빠지셨네요😮 지금은 몇KG인지 여쭤봐도 될까요? 운동은 겸하지 않으셨나요?
토마토100% 소스도있는데....
바릴라 저거 소스 맛없는데.. 역시 탄수화물인가
이거 진챠 맛있어요........ 저는 소고기 없어서 돼지 앞다리 찌개용 조금 넣었는데 닭가슴살까지 넣었더니 완전 고기파티가 되가지고;;;; 다이어트용이 아닌 그냥 한끼 식사를 해버렸지만..... 또 물을 좀 많이넣어서 치즈랑 계란이 위에 얹혀지지 않고 섞인 탕이 되었지만.....ㅋㅋㅋㅋ 암튼 너무너무 맛있어서 감동하며 먹었어요 ㅠㅠㅠㅠ 담번에는 야채를팍팍, 고기를 조금 넣고 물도 조금 넣고 해서 해먹으려구요 !!!!!!!!!