안녕하세요, 윤주님과 영상 속에서 함께 한 김민지 강사입니다 😆 평소 윤주님과 좋은 에너지 나누던 시간을, 이렇게 많은 윤쥬르 구독자님들과도 함께 할 수 있어서 참 영광입니다 ~ 🩷🌳 조금이라도 보시는 분들께 보탬이 되었기를 감히 바라며, 모두 바른 정렬 안에서 편안한 몸으로 행복하셨으면 좋겠습니다 :) 감사합니다 !
제목보고 안들어올수가 없쟈나욤😂😂 윤주님 처럼 운동이 습관화 되신 분도 저정도로 힘들어보이는데! 자세가 안좋아질수가 없을듯!! 체험해 보고 싶네요~ 지금까지는 자세보다 근육 만들기에 집중한 운동만 해봤는데, 오히려 무게치는거보다 더 운동이 많이 될거 같아요! Becoming a 🌳🌳 이런 유익한 정보의 콘텐츠 넘 좋네요❤ 앞으로도 잘 챙겨볼게요~~~😊😊
![[#유퀴즈온더블럭] 💥K-직장인 집중💥 지금부터 척추의 신 교수님께서 올바른 스트레칭 방법 알려주신다! 현대인의 고질병인 디스크? 이겨내면 그만이야ㅋ | #샾잉](http://i.ytimg.com/vi/_tzyFMgR8yk/mqdefault.jpg)
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안녕하세요, 윤주님과 영상 속에서 함께 한 김민지 강사입니다 😆 평소 윤주님과 좋은 에너지 나누던 시간을, 이렇게 많은 윤쥬르 구독자님들과도 함께 할 수 있어서 참 영광입니다 ~ 🩷🌳 조금이라도 보시는 분들께 보탬이 되었기를 감히 바라며, 모두 바른 정렬 안에서 편안한 몸으로 행복하셨으면 좋겠습니다 :) 감사합니다 !
선생님이 너무 예쁘셔요😮
선생님~ 운동 배우고싶네요
선생님께 운동 배우려면 어떻게 해야하나요?
샘 무료강습 감사해요 ~ 🩷🙏🏻 우리 곧 만나요 :)
여기서 만나니 너무 반갑쟈나♥
항상 멋진 모습을 보여주시는 장윤주님! SNPE를 소개해 주셔서 진심으로 감사드립니다🙏
스스로 바른 자세를 회복하는 SNPE와 함께 장윤주님, 구독자분들 모두 건강한 일상을 보내시기를 응원하겠습니다❣
윤쥬르 보면 힐링 되어요
사람이 참 편안하다
느리게 말하는게 너무 좋다
윤쥬르 말투가 매력잇어요
꾸밈 가식도 없고 독특한 편안
오늘도 잘 보고 갑니다
치유 받는 기분
재밋고 좋아요....다...봣어요
감사합니다
🤍
와 구르는 거 뭔가 시원해 보여서 좀 전에 해 봤는데 절대 저렇게 동글동글 안 되고.. 절푸덕 절푸덕 됩니당.. 그리고 발이 머리 위에 저리 쉽게 닿지도 않아요🫨
와...지금 삐딱하게 있는거 어찌알고.. 알람 울리자마자 자세 고쳐앉고 봅니다..😂
4:05 척추 또르르
5:55 코어 밸런스 (엉덩이 뽝!🍑)
7:42 척추 분절 (인간 폴더폰)
9:15 코어 밸런스 (쏠 수 있숴어👉)
흔들리지 않는 편안함...
유명 브랜드의 침대처럼
그 어떤 채널에 흔들리지 않고
윤쥬르 채널에 알람이 울리면
개처럼 달려와 좋댓 남깁니당..ㅋㅋㅋㅋ
크~~~~~~ 👍(진해거담제)
어머 정리를 한눈에 다 들어오게 !!!! 감사해요 ~
3:39
4:30
바르뎀님 정말 웃기셔요
잔잔하게 보다가 육성으로 웃습니다
바르뎀님 목소리가 갈수록 빠져들게 하는 마성같은 매력이 있네요
Snpe 진짜 저를 살린 운동인데 윤주 언니가 하는 걸 보다니 감동 ㅜㅜ
요가 주 오일 한 시간반씩
올해 십 년째해오고있는
67세인데요 장윤주씨
참 좋아해서 유튜브보다가
따라했더니 넘 시원하네요
^^좋아요 구독눌렀어요
와 !!! 대단하시네요 !!! 🙏🏻
좋네요. 보기만 해도 건강해지는 느낌입니다 ❤
앗~ 저 도구 모두 저도 있어요!ㅎ 방갑네요~ 동사무소에서 체형교정 수업들을때 구입한건데,, 수업때 동작도 저렇게 지도 해주셨는데~~
뼈 마디마디가 쪼개지는 저 고통~ 바르뎀피디님은 모르실 거임. 😂😂
겨땀 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂😂 인간미가 느껴져요 😊
윤주누나… 이번영상도 너무 감사합니달라…
요즘 누나 영상보는게 낙이에요
네네 다음엔 진짜 언니 습관도 보여주세요❤ 매번 넘 좋아요~~
와 언니 이 채널은 정말 매력이 끝이없어요😮
유튜브가 존재해서 윤쥬르가 생긴게 아니라, 윤쥬르가 생겨서 유튜브가 존재하는거다……
어머 과찬이세요 🙏🏻
이런 영상 너무 소듕❤❤❤고마워요 언니!!
윤주언니 일상 너무 좋아요❤
건강한 윤주언니의 삶을 응원합니다!! 같이 걷기~~ 너무 좋아요! 언니의 삶을 더 깊숙히 알고 싶은 팬입니다~~ ^-^ 언니 몸매는 진짜... 최고최고.. 넘사벽 ㅠ0ㅠ
ㅋㅋ자막 너무 웃겨요 피디님도 재밌으시구!
장윤주 모델님 어렸을때부터 참 멋있다고 생각했는데 세월이 지나 지금윤주님 보면 내적인 아름다움도 많이 가지고 있는것 같아요
특히 자연스럽게 사람들과 대화하고 대화속에 유머 센스도 있으시구!
책이나 말하기 따로 연습하시나요?
너무 재미있어서
촬영감동님과 대화만 해도 재미있을것 같아요
자막 완전 제스타일 ㅋㅋㅋ
😮💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻저도 하고싶어지네요. 바른자세. 흔들리지 않는 중심
몸과 마음이 아름다운 윤주씨~ 늘 응원합니다!!!!!
윤주씨 수고하시는 모습 편히 볼 수 없어 허리세우고 배에 힘주고 봤습니다. 😅
조분조분 마지막 정리가 예뻐요.
대박...윤주님 몸매무엇... 선생님 미모 무엇...센터분위기도 넓직하니 저기서 구르면 잘될것같아욬ㅋㅋㅋㅋ👍
와 정말 꾸준함 최고네요!!!!!❤❤❤
❤ 윤주루르르르 너무 감사해용 덕분에 많이 알아가는 느낌이에여.. 언뉘는..천사야
같이 걸어도좋고 운동해도 좋고.. 좋은 에너지를 같이 나눠줘서 너무 기쁩니다
보면서 급 허리 폈어요 언니 ㅋㅋ
이번 영상은 바른 자세로 앉아서 봐야 하네요...😂😂😂❤❤
윤주언니가 유튭으로 이렇게 보여주니까 넘 좋아요 ㅠㅠㅠ
고마워요❤
이런 영상 너므 좋아요🩶감사합니다
몸선이예쁘니 자세도이쁘고~♡
쇼파에 누워있다가 언니보구 무릎붙여 또르르 굴러 봅니다...음...
...(안되네요😅)
❤❤❤
윤주님 영상보면 바쁘게만 지내던 일상에서 쉼을 느끼는 기분이예요^^
바른 자세, 스트레칭 또 얻어갑니다요~~
윤주님도 너무 예쁘시고 snpe 선생님도 너무 예쁘시네요😍 설명도 정말 귀에 쏙쏙 들어오게 잘 해주시네요!
알람 뜨자마자 보러 왔지요.. 물론 침대에 누워서 보는중...❤😂
이런 꿀팁 알려주셔서 정말 감사합니다!!! 앞으로도,,,❤
제가 사는 독일엔 마침 점심시간 인데, 막간에 운동할수 있어 좋네요. ㅎㅎ 바르뎀님 목소리 반가워요 🤗
제목보고 안들어올수가 없쟈나욤😂😂
윤주님 처럼 운동이 습관화 되신 분도 저정도로 힘들어보이는데! 자세가 안좋아질수가 없을듯!!
체험해 보고 싶네요~
지금까지는 자세보다 근육 만들기에 집중한 운동만 해봤는데, 오히려 무게치는거보다 더 운동이 많이 될거 같아요! Becoming a 🌳🌳
이런 유익한 정보의 콘텐츠 넘 좋네요❤
앞으로도 잘 챙겨볼게요~~~😊😊
오늘 방송 넘 좋네요^^ 선플 먼저 달고 ~~
요새 저의 최대관심사네요 ㅎㅎ 바른자세😉
너무너무 멋집니다~~^^♡❤
바르뎀님 시켜보고싶네요... 구독자명은 계속 생각중인데 쥬르뎀 어떠신지요..😮❤
이번편 너무 재미있어서 스킵하며 3분만에 봤어용! ㅎㅎㅎ
❤우왕 최고에요^^
코어와스트레칭 요즘 최대고민~~
저장하고 꾸준히 해보겠습니동~~~~❤
저도 요가강사로 시작~ 이제는 snpe 와 함께 회원들에게 적합한 운동으로 다가가는 중입니다~ 모든 춤추는 분들. 운동하시는분들 기본스트레칭은 SNPE 와 함께 시작하세요👌👌
snpe너무 좋은 운동이에요~~ 꾸준히 해야 되는데 혼자 하기가 왜케 힘든지.. ㅎㅎ 영상보고 다시 마음 다잡고 갑니다아❤
장윤주 모델님 팬입니다.영상 잘 봤습니다. 영화 베테랑.새자매.잘 봤습니다. 저는 장윤주 모델님 스타일을 좋아합니다. 구독. 알람. 설정. 완료.
저도 운동하는 시간이 오롯이 자신을 들여다보는 시간이라고 생각해요.
운동이든 삶이든 코어가 중요하다는 말에 극 공감하며, 새로운 운동 알려주셔서 무한 감사를 드려요~♡🥰
언니 영상 너무 유익해요. 바른 자세 신경써서 생활할게요 😊❤
자세만 바꿔도 사람이 달라보인다는 말이 체감되는 영상이에요! 강사 선생님과 편안하게 운동 진행하시는 모습이 넘 보기 좋네요ㅎㅎㅎ
리스풱 👏👏👏
언니 운동복도 콘텐츠도 한번 해주심 좋을 것 같아요! 오늘 입으신 레깅스도 궁금해요!
걷는거 좋아하는 저로써는 같이 걷는거 너무 좋네요. 날좋은날 힘차게 걸은 후 시원한 음료 한잔이면 그게 행복아닐까요 ㅎㅎㅎ
감독님…진짜 너무 웃기세요.. 개그맨 출신이신가요?
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 개그맨 츌신은 아니구요~ 배우를 꿈꾸는 연출가 입니다 !!!! ㅋ
참고하고 한수배워갑니다🙏
약 2년 정도 snpe 운동 하고 있는데 이렇게 영상으로 하시는거 보니 괜히 반갑네요! ㅎㅎ 익숙한 멘트가 들려서 수업 받는 느낌이었습니다
금방 세자매 보고왔어요😆
Nice one
와... 저장하고 봅니다❤️
이 언니는 그냥 비율 깡패야...
나이들수록 코어 자세의 중요함을 더욱 느낍니다❤
와 저도 같은 운동 하고 같은 도구 사용하는데 ㅋㅋㅋ저와는 전혀다른 느낌 ㅋㅋ 하지만 snpe정말 좋아요 강추입니다
와 언니 저 요새 제일 걱정하는게 자세에요 ㅠㅠ 원래도 비대칭이엇는데 육아하면서 더 틀어져서 몸이 넘 무거워요 영상보니까 완전 시원해보여요 운동해야겟다 진짜!!!!!😢
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 제목만 보고 바로 허리 꼿꼿이 세웠어요 😂😂 보기전 댓글 달기 히히❤
윤주님 가방속 아이템이 궁금하다! / 습관도 궁금하다 (책읽은거 빼고 ㅋㅋ) / 신앙생활도 궁금하다 ㅋㅋㅋ
책 잘 읽어 줄 수 있는뎅 ㅋ
지금 꼭 필요한거였는데 넘 감사해요♥
반려견아님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 자막 바르뎀님이 쓰시는거예요? 아님 다른분이계세요? 아진짜 죽게웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Dear❤, please put English subtitles please❤
몸매가 진짜 .. 신이 손으로 직접 만든 몸매다.. 정말 대단한 노력과 .. 유지..
안녕하세요 어제 도수치료사께서 snpe를 다녀보라고해서 검색중 들어왔습니다 앞으로 잘보겠습니다
poise~~~~
언니의 몸매의 비결은 타고난것도 있지만 노력도 있었다는게 놀라워여옹 ㅠㅠ 진짜 존경합니당...👍🏻
언니의 채널명에 진심인 저!!!!!
윤쥬르 -> 쥬뗌므 어떠실지이💗
백만년만에 진해거담제 자막 나왔다능. 넘 반가웠다능 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 영상도 잘 보았습니다:) 밝고 재미난 이미지로 알려진 윤주님도 우울과 힘듦이 있으실 텐데요 그럴때 극복하는 법이 있으실까요? 그럴때 먹는 음식이라던지 듣는 음악이라던지 난 이런거 하면 기분이 풀려~ 하는것들 있으시면 앞으로 영상에서 공유해주시면 좋을거같아요
네 참고할게요 :)
와 안그래도 요새 자세때문에.snpe영상보고 도구살지말지막 고민하고있었는데!
아싸! 일등입니달라~~~~🔥🔥🔥
윤주언니 추천 책, 생활필수템, 언니 나레이션이랑 생각, 글이 넘 좋아요ㅠㅠㅠ 언니의 감성을 구성하는 모든게 궁금해요!!!♥
와우 너무 좋은 운동이네요👍👍👍👍👍👍부산에는 없나요 ㅎ ㅎ
자막 진짜 웃겨 😂😂😂😂😂😂😂
장미 머리끈(?) 맞나요 예뻐요… 따라사고 싶어요 🥹🥹🥹🥹🥹
언니..같이 걸어요..❤
좋아여 :)
허리아팠는데 완전도움되요^^^^^^^^
snpe 체형교정에 좋다는 운동이라고 들었는데 윤주언니가 snpe하시니까 언니가 배우는 저 공간에서 저도 배우고 싶네요! 필라테스도 가르치시는 선생님 같던데 다양한 운동을 배울 수 있으니 더 좋네요!!!!😍😍 윤주언니 유투브 해주셔서 감사해요 :)❤
사실 다 필요해요. 유산소 웨이트 발란스 등등 그걸 한번에 다 한다는게 쉽지 않죠. 저 3가지를 동시에 하되. 그날 그날 다르게 무엇 하나에 좀 더 집중해서 하는거죠. SNPE는 자세에 좀 더 집중 된 운동이예요. 필라테스는 속근육의 강화라면:
귀한 영상을 무료로 올려주신 윤주르님게 치얼스.....
출산 후 몸무게 30키로 찌고 자세 엉망되고 ㅠㅠ 필라테스 하는데 관절 염증때문에 가동범위 작고 총체적난국에 귀한 영상 감사해요
운동 자극 주는 이런 영상 너무 좋아요! Super 궁금했었는데 언니는 역시 하고 계셨어!❤
피부 너무 좋으심, 피부관리 비법도 좀 공유해 주세욤!! :)
우와 저는 요가가서 저뒹굴하면 막 180도로 돌아가있고 그러는데
윤주님은 끝까지 일자 정자세! 대박
snpe 쌤 너무 이뻐요
닮고싶다...그녀❤
우와 ❤
몸에 통증 있는 분들은 snpe 아실거에요😢 많은 운동 해봤지만 자세교정 통증잡기에 진짜 좋아요
한번따라해볼게요❤
구르는거 한번 해보니 비슷하게 안되서 조금씩 계속 해봐야겠어요
운동복, 운동 속옷 다 공유해주세요~~❤ 자세 교정하고 갑니다!! 고마워용
웨이트 루틴 가끔 올려주세요 저번 것도 좋았어용 ❤등산도 좋을 거 같은데 너무 덥겠죠😢
언니가 항상 하고 계시는 진주 귀걸이 정보가 궁금해요~ 윤주의 악세사리 컨텐츠 찍어주세요!🤍🩵
진심 멋지다