Hava-su kimi lazım olan D vitamini bu qidaların tərkibindədir!
HTML-код
- Опубликовано: 17 фев 2019
- Endokrin Mərkəz
Ünvan: Bakı, Azərbaycan, Həsənoğlu küç., 4A
Tel: (012) 514 45 01; (012) 514 45 02
Mobil: (050) 210 23 44
Facebook: Endokrin Merkez
İnstaqram: endokrin.merkez
Buludsuz bir gündə günəşə çıxıb 10-15 dəqiqə boyunca günəş işığı almaq bədənin ehtiyacı olduğu D vitaminini böyük nisbətdə qarşılamağa yetər.
Təbii nə qədər günəşdə qalınması lazım olduğu adamın dəri rənginə və günün saatına bağlı olaraq bir neçə dəqiqəlik fərqliliklər göstərə bilər ancaq, günəş D vitamini üçün ən vacib qaynaqdır. Bu səbəblə "gün işığı vitamini" olaraq xatırlanar.
Burada vurğulamaq istədiyim nöqtə D vitamini ehtiva edən qidaları nə qədər sıx istehlak edir olsanız olun mütləq gündə 10-15 dəqiqə, günəş kremi çəkmədən günəşə çıxmanız vacibdir. Beləcə kafi miqdarda D vitamini aldığınızdan əmin ola bilərsiniz.
Dərinizin nə qədər böyük hissəsini günəşdə tuta bilsəniz (üz, qıçlar, qollar, kürək bölgəsi) dəriniz yanmağa başlamadan maksimum nisbətdə D vitamini istehsalı təmin edə bilərsiniz.
İndi D vitamini olan qidalara nəzər salaq.
D vitamini olan qidaların sayı olduqca azdır. Təbii qidalar xaricində indiki vaxtda bəzi qidalara (süd,soya südü, marqarin kimi) istehsal mərhələsində D vitamini möhkəmlətməsi edilməkdədir.
Bu tip qidaların hansıları olduğunu qablarında iştirak edən "içindəkilər" hissəsini oxuyaraq tapa bilərsiniz.
Təbii olaraq D vitamini olan qidalar isə bu şəkildədir:
Pendir
Kərə yağı
Yağlı balıqlar
Ton balığı
Somon
İstridyə
Balıq yağı
Yumurta
Kartof
Nə qədər D vitamini alınmalı?
Xüsusi bir sağlamlıq şərtiniz olmazsa, ABŞ Sağlamlıq Nazirliyinin gündəlik olaraq alınmasını təklif etdiyi D vitamini miqdarı yaş qruplarına görə qəbul edin:
Körpələr
0-6 aylıq: 10 mq
7-12 aylıq: 5 mq
Uşaqlar
1-3 yaş: 15 mq
4-8 yaş: 15 mq
9-70 yaş 15 mq
70 yaşdan yuxarı: 20 mq
Hamiləlik və əmizdirmə dövrü: 15mq şəklindədir.
Çox D vitamini almağın bir zərəri varmı?
Qidalar yoluyla gündəlik təklif edilən miqdarın çox üzərinə çıxmaq o qədər də mümkün olmasa da D vitamini möhkəmlətməsi istifadə edirsinizsə diqqətli olmanız lazımdır. Çünki çox D vitamini bədənin ehtiyac hiss etdiyi kalsiumdan çoxunu əmməsinə gətirib çıxarar və bununda bəzi yan təsirləri ola bilər.
Həddindən artıq D vitamini qəbulu ürək bulanması, qusma, qəbizlik, iştah itkisi, zəiflik və kilo vermə kimi yan təsirlər xaricində aşağıdakı sağlamlıq problemlərini tətikləyə bilər.
Nəticə olaraq, D vitamini xüsusilə kalsium ilə birlikdə işləyərək sümük sağlamlığının qorunması baxımından əhəmiyyətli vitaminlər arasında iştirak etməkdədir. Digər vitaminlərdən fərqli istiqaməti isə bədənin bu vitamini günəş işığıyla öz-özünə çıxara bilməsidir.
Sadiq Bəbirov
Endokrin Mərkəz
Ünvan: Bakı, Azərbaycan, Həsənoğlu küç., 4A
Tel: (012) 514 45 01; (012) 514 45 02
Mobil: (050) 210 23 44
Facebook: Endokrin Merkez
İnstaqram: endokrin.merkez
ALLAH sizdən razı olsun gözəl həkim xeyirxah və dəyərli insan ALLAH sizi qorusun kaş sizin kimi insanlar cox olaydı öıkəmizdə.
Həkim, çox sağ olun.
Hər sözünüzdən şəfa tökülür.
Allah sizi hər zaman var etsin, salamat, etsin 🤲
Allah razi olsun.
Çox sağolun deqiqliknen başa salırsız Allah razı olsun
Çox sag olun,siz nece aydın başa saldınız
Cox sag olun,izahli,anlasilan melumatiniza gore
COX SAĞ OL HƏKİM COX GÖZƏL MƏSLƏHƏT VERİRSƏN ALLAH SƏNİ QORUSUN🤗😘
Çox sağ olun , Həkim !
Çox sağolun ALLAH razı olsun🤲🏻
Çox sağolun Allah razı olsun
Sizi cox beyendim,qebulunuzda olandan sonra tam emin olacam,gozel tesir baglwlaylrslnlz....
Salam hekim. Etrafli melumata gore cox sag olun
Cox sağol həkim ətraflı məlumat ücün
Çox gözel anladırsınız...
Gözəl, vicdanlı həkim!
Sağ olun həkim.
Sizi cox sevirem doktorum savadiniza heyranam
Doktor gozel meslehetlere gore tesekkurler. Yeni meslehetlerinizi gozleyirik.
eďď
Azerbaycan en gozel iqlimi olan olkedir. Havasi, suyu, meyve terevezleri bir sozle mukemmel. Biz Rusiyada yawayiriq. Burada qiw fesli uzun muddetli olur. Yay ise esasen yaqmurlu ve serin kecir. Isti hava cox olmur. Ona gorede uwaqlar D vitaminini gunewle cox ala bilmirler.
Allah sizi saxlasın
çox sağolun
Çox sağ olun Sadiq həkim Allah sizi qorusun Amin
deyerli savadlı doktorum size cox teşekkur edirem 2:00
Allah razı olsun
Tesekkur edirem doktor
Çox sağ olun həkim
Mən dağınıq skleroz xəstəsiyəm d vitamini vacib mənə Allah köməyin olsun doktor
D vitamini goyün ətində,bir də əsasən goyun guyruğunda var !
Cox sağ olun hekim. Bu meslehet cox yerine dusdu. Allah sizden razi olsun
Cox saqolun tebiki düzdü
Cox sag olun
Cox gozel anlatirsiz , doktor , var olasiz
Var olun !
Tesadufen gordum hekımı ılk defedı youtube vasıtesıle tanış oluram nece gozel fıkrını catdıra bilir can yandırır sagolsun
Qizim nevemi aparmiwdi bu hekimin yanina ayaq uste ele bawdan eleyib bele hekim olar qizimde uwagi goturub cixib o xestexanadan hec derdini soruwmuyub ehhhh
Gozel meslehitiniz ucun cox sag olun
Tesadüfen gördüm hekimi. Allah razı olsun gözel izah edirsiz. Size deyim ki men qapalı hanımam. Hacıxanımam.Heç peşman da deyilem Allahın emridir bu. Bşr hanım bunu çok doğru qeyd etdi. Men şeker xestesiyem. İl boyo mualiceler alıram. Ama yene de D vitamini çatişmir. Başım evde açık olur ama başım terleyir. Çok yorur bu durum meni. Ne meslehet vererdim mene. Yemi bu nedeni? Önceden teşekkürümü bildirirem. Allah razı olsun sizden.
Allah sizə cansağlığı uzun ömür versin 🤗
Çox sağolun
Doktor men analiz verdim d vitamini ciddi eskik clxdl hekim jazdl 10 tablet qebul etdim sonra hekume getmedim tek bojreklujem sonra bir fesad olarml?
Allah razı olsun .
ALLAH sizi qorusun həkim
Ehsen Allah razi olsun
Çox sağolun gözel hekimimiz çox gözel başa saldınız ALLAH sizden razı olsun🤲
Başına gelen başmaxcı olar mende hicablıyam başım dayanmadan su tökür her hefte xestelenirem iki gün sağalıram sonra yene xesteyem hekimler tapa bilmirdiler neyim var axırı özüm internetde araşdırdım baxdım de vitaminim yoxuymuş ölçdürdüm 9faiz çıxdı buda çox pis haldı ümitetim çox pisdi bir sözle bedenimi haldan salıb hele indi bilmişemki insanın bedeninde en önemli rol oynayan de vitamini ve iyod eskikliyiymiş mence her kes vaxtında gedib yoxlatmalıdı her kes ilde de vitamini birde iyodan qebul etmelidi
Eynən xanım məndə eləyəm məndə də 8 çıxdı analizdə sümüklərim sızıldayirdi immunitet zəifliyi bildiyiniz hər halı keçirirəm siz hansı vitamin d qəbul edirsiz birdə mən xanımam
@@user-dn7lc6ll1f salam men iki il olacaq bu de vitamininden eziyet çekirem belkede 10 ildi beleyem amma hekimler tapa bilmirdiler deyirdim bedenimde nese catmır ele deyirdiler güçlü setelcemsen tonla iyne derman edirdim onlarda bedenimi lap haldan salırdı ta ki keçirtdiyim halları internetde yazdım de vitamini çatmır geldi men burdakı hekimlerimize inanmıram.size nece deyim yayın lap isti aylarından başqa qalan her gün de vitamini qebul etmişem menim uşaqlarımdada azdı😔 men ne qeder iyne sini vurdurmuşam 15 günden yada hefdede bir ne qeder her firmanın dermanlarını içmişem indi hal hazırda türkiyeden d3 ka2 bir arada derman var onu qebul edirem internetden araşdırdım türk hekimleri bu ikisi bir aradanı meslehet görür . Birde yayda özünüzü güne verin deriniz qaralsın . Bu qeder etmeyime baxmayaraq bedenimde de vitamini qalxmır 10 gündü yene analiz verdirdim 36 faiz olub gerek 60 80 arası olmalıdı ki biz normal olaq qabaxkı vaxta göre xeylek özüme gelmişem . Size nece deyim bu ele bir zehermardı ki bunu ilin her günü onu qebul etmelisen bir yayın lap isti vaxtlarından başqa. Bir hefte ara verirem ta halım qarışır. Birde maqnezyum, çinkoda, atmalıyıq bunları hele atmamışam amma alıb bir yerde atsaq yaxşı olarıq men internetdeki hekimlerden araşdırıram
@@user-dn7lc6ll1f Salam xanım ALLAH size ve bütün xestelere şefa versin men iki ildi bu de3 eziyet çekirem her çüre dermanlar içirem yayın en isti vaxtlarından başqa her gün de içmişem en çox türk hekimleri de ve ka iki bir arda var damcıdı ondan içirem helede menim bedenimde bir ay bundan qabaq olçdürdüm 36 çıxdı yenede başımda her geçe boynumun dalı küreyim terleyir çox üşüyürem çox tez tez xeste oluram ne edim heç bilmirem😔 Deyerli Hekim burdan reyleri oxuyursa bize bir meslehet etsin zehmet olmasa ne ede bilerik indide iynesini vurdururam 10 günden bir yenede bedenimde artmır bu dermanla hara gedir niye artmır bilmirem ümitetim çox aşağıdı hey xeste oluram onuda deyim men balıq yeye bilmirem ondan olar ? bunuda deyim bütün analizleden keçirem hekimler deyir heç bir problemin yoxdu saglamsan bes onda men niye özümü sağlam his etmirem😔 Naxcıvandan oluram oz ağlıma özümü mualice edirem burdakı hekimlere inanmıram niye inanmıram çünki neyim oduğunu tapa bilmirler😥 her ay xeste ouram antbiyotik etmesem sagalmıram
Allah sizi.qorusun
Cox sag olun Allah qorusun sizi
Sağ olun doktor
Salam doktor biz rasiyada qalirig burda gunew yoxdu yayda biraz olur oglum 10 ayligdi diwleri indi cixir bu gunes sualarindandimi yoxsa her usaq ferqlidir Ayrica video cekinde cooooox xahis edirem
Doktor salam,mən çox az qidalanır və ağır fiziki işlə məşğul oluram.Buna baxmayaraq çəkim çoxdur.Bu D vitamininin çatışmamazlığından ola bilər?
Men ıllerdı bır hekımım olub Ayten Rauf ata bala hekım amma cox sevdım sızı allah razı olsun bele meslehetler ucun hansı xestexanada ışleyırsız doktor?
Salam, abune oldum. Bes heyeti olanlar hansi saatlarda guneshe cixsalar yaxshi olar? seher 9-2 arasi mi? Teshekkur edirem.
Salam həkim Allah sizdən razı olsun amin
Salam doktor el ayaq terlemesine d vitaminin azdi dediler aptekden onu elde etmek olar?
Salam həkim..həkim mən günəş işıgına çıxa bilmirəm..çıxdıqda qollarım,sinəm səpir və qaşınır..analiz vermişəm d vitamini çatmır məndə..yanvar ayında d vitamini qəbul eləmişəm..bu il gözləyirəm yazda necə olacagımı..
Salam həkim biz şəmkirdə yaşayırıq qapımız navesdi gün görmürük revmatizma var bizdə səbəb bu ola bilərmi birdə günün istənilən saatında günəş qəbul etmək olarmı yoxsa bəlli bir vaxt varmı. Əvvəlcədən təşəkkür edirəm
Salam hekim mumkunse xahis edirem mene izah efeseniz ki sumuy erimesi qorxulu xestelikdirmi cunki mende dos qefesimde emele gelib
Salam mendede teze olub nese mualice elediz?
Məndə də zoba görə bele olur sumüklərim zəyifləyib həkim kalsium tableti yazıb onu qəbul edirəm
Salam menim geceler yatanda boynum terleyir deyirler d vitaminin catiwmir bu duzdumu ? Yalniz geceler yatanda boynum terleyir yay qiw ferq etmez
Salam hekim hansi D vitaninin meslehet gorursunuz hansini istifade etsek daha yaxsidir
Salam doktor qlzlm gunewe chlxmlr ona ballq yagl olan kapsula vere bileremmi ve ne qeder xahiw edirem bunu cavablandlrln
Salam doktor 38 yaşım var iki ay öncə qollarımda ağrılar yarandı boynum da ağradı müayinəyə getdim həkim dedi boyun fəqərələrim keçib bir birinə boynumda əyrilik yaranıb astraxandoz var müalicə yazdı amma yenə qollarım ağrayır 1 kq lıq nəsə götürsəm əlimə ağrı olur hansı dərman çarə ola bilər?
Təşəkkürlər! 🤲 🤲
👍👍👏🌹
Salam koleqenlə bol olan təbii qidalar haqqında məlumat verərdiniz həkim zəhmət deyilsə.
Xahis edirem deyesiz melesen derman halinda baliq yagi kapsulasi ve vitamin D eyni vaxt qebul etmek olar
Salam bəli qəbul edə bilərsiniz
Salam Aleykum hekim men d vitaminien eziyet cekirem nefes çatmazliqi olur danişarken en çox kiyevde yaşayiriq burda hekim nefes catişmazliqinda ona oldugunu deyir bu düzgün diyaqnozdu?
Çox sağ olun hekim men istəyərdim " b17"vitamini haqda danişasınız və hansı məhsullardan bu vitamini almaq mümkündür
Salam hörmətli həkim sizdən bir xaişim var imkan daxilində məndə dəhşətli qaşınma var gecələri səhərə kimi yata bilmirəm nə məsləhət görərdüz
Hər şeyi çox sağ olun aydın açıqladiz.amma hansı qidalarda D VİTAMİNİ VAR ADLARİNİ ÇƏKMƏDİZ.BİR BALIQ,birdə qara ciyərin adını çəkdiz.halbuki mövzu hansi qiidalarda D vitamini var idi
Qisa olaraq demək istədi ki qida vasitəsi ilə günlük d vitamini almaq mümkün deyil. Bunun üçün gərək ,gunluk. 12 balik ,və ya 4 kg qara ciyər yiyəsən. Bu da mümkün deyil. Ən yaxşısi gunəş vasitəsi ilədir yada dərman peraparatlari ilə əldə etməkdir.
Salam həkim.Allah razı olsun sizdən.Men bilmək istəyirəm dodaqlarımda,ağız boşluğunda tez tez yaralar çıxır.dodaqlarim xətt xətt partlayır.Bunun d vitaminin az olması səbəb ola bilər?
Salam hər vaxtiniz xeyir olsun. Vitamin atmazligi ola biler amma mehz vitamin D deyil
@@dr.sadiqbbirov2230 Hekim salam .Zehmet olmasa iwkediyiniz yerin unvanini yazardinuzda.
Salam hansı dərmanı məsləhət görərdiz Zəhmət olmasa deyin
Salam. Həkim, xahiş edirəm, izah edərdiz ki, Vit.D nədir, Vit.D2 nədir və V.D3 nədir? Bunların arasında fərq varmı, varsa nədir. Niyə soruşuram, çünki analiz verərkən deyəndə ki, D3 yoxlayın deyirlər ki, elə bu ümumi D vit. gedir. Deyirəm bəs onda niyə V.D2 deyirlər, niyə V.D3 deyirlər. Cavabında elə deyirlər ki, eyni şeydir. Bunu zəhmət olmasa, izah edərdiz. Çünki mənə bu anlayışlar qaranlıq qalır.
Gunəs vasitəsi ilə alinan D vit d³ qida tərəfdən alinan D vit d² sayilir.
Hekim oglumun raxidliyin alematleri var amma vitamin d ni yoxlatdiq 33du niye eledi terleme var birde qabirgasi one dogrudu.😔genetik ola biler qabirga one cixmasi?oglum 7ayliqdi.
Salam doktor ,D vitamini ilə bağlı vidyonuzu bəyəndik və qəbul etmək qərarına gəldik ,çünki ehtiyacımız var ,amma deyək ki ,biz yağ şəklində 1-6damcı qəbul etsək gün ərzində ,onu necə qəbul edək ,yəni yeməklə ,yeməkdən sora ,ya necə ?
Bu haqda məlumat əldə etmək istərdik
Salam menim qizimda cox keskin d catiwmamazdiqi var hekim heftede 1 flakon yazib 8 ay bilmek istiyirem gorum en yaxwi hansidi cox guclu sac tokulmesi var terlemesi var d 3 en yaxwisin bilmek istiyirem
Hörmətli Sadiq həkim, mən ximya alıram və günəşdə cölə cıxmıram vtn D isə ümumiyyətlə məndə catmır ,demək yox dərəcəsindədir ,bəs mən necə artıra bilərəm ,yayda balıq da yeyilmir😔
Yarawiqli hekimim Sadiq Allah size can sagligi versin.Cox gozel hekimdi.
Bu hekim harsa iwkeyir eyer sizin hekimdirse bilersinuz .Zehmet olmasa yazrdiniz.
@@jaleeliyeva6713 Ünvan Endokrin Mərkəz Nərimanov metrosu yaxınlığında Heydər Əliyev Mərkəzinin arxasında yerləşir əlaqə 050 210 23 44
@@jaleeliyeva6713 Ünvan Endokrin Mərkəz Nərimanov metrosu yaxınlığında Heydər Əliyev Mərkəzinin arxasında yerləşir əlaqə 050 210 23 44
Hansı dvitamini məsləhət görürsüz təşəkkür
Salam həkim mən D-colerol istifadə edirəm.sümüklərim ağrayır.Bunun faydası olarmı?Bunu neçə gün istifadə edim
VİTAMİN D analiz nəticəsindən aslı olaraq dəyişir.
Mən günəş şuasında gəzirə yenədə d vitaminən əziyət cəkirəm dərmanlarda qəbul edirəm yenədə əziyət cəkirəm nəylə baxlı olar
Aleykum Salam.
Cox saq olun doktor.gunesh wuasini fesillere gore hansi saatda almaq lazimdir.Cavabiniza gore evvelceden minnetdarliqimi bildirirem.
Yay aylarinda saat 11-ə kimi qəbul edilməlidir sonraki saatlar yandirici effet veriri
D vitamini ceferide👍
dogrudan qardaw?
@@fitnesstrenajor2252 duz deyir.her gun seher bir stekan suya yarim deste ceferi el arasinda petruwka deyirik rus dilindedi blendrdan kecirt ic kalsi azligi varsa şuyudde vura bilersen
@@maqayusublu4593 coxsagol qardawm gerek edim
@@fitnesstrenajor2252 boş bişmiş yumurta yeyin baliq harda gunew gorduz gunew wuasini qebul edin en cox gunew wuasindadi d vitamini
@@maqayusublu4593 he gunew wuasini bilirdim eledi coxsagol varol.
Şəmkirdə klnikanız var?
Hekim salam ,bilmek isterdim ki,zob xestesi olan jnsan D vitamini qrbul ede bilermi ,ùmumiyyetle mùxtelif xesteliklerde bu vitaminden istifade etmek olar? Evvelceden òz teşekkurumu bildirirem
Salam məndə də zob var həkim d vitamini yazıb məndəki zəherli zobdu
🤗🤗
Salam həkim allah sizi qorusun mənim yoldaşım ümumiyətlə gün şüası görmür həmdə başı bağlıdır sünnü şəkildə ev şəraitində böyük elektirik lampalari vastəsiylə de vitamininin ala bilərmi?
Salam hər vaxtiniz xeyir olsun. Vitamin d dermanlari var o daha tesirli olar amma onceden mutleq analiz vermelidirki ona laizmi doza teyin edilsin
@@dr.sadiqbbirov2230Salam doktr muayine neciyedi sizin qebulunuza?Qollarim agriyir ezele agrisidi bildiyim qeder ne etmeliyem d vitamini catismazligindan ola biler ?
Salam Hekim qardaś
Ele insanlar varki , her qûn 12-saat qûneś śûalari altinda iśleyir amma D vitamin zatiśmazliqi var , yeni orqanizim qebul etmir,,
Men Israelde yasayiram amma D vitamini derman śekilinde qebul edirem , niye orqanizm qebul etmir ? Ne problem var ?
Ne etmek olar ?
Sebeb nedir?
Bu haqda izzah etseydiz zox yaxśi olardi
Zox saq olun
Salam həkim mən 2014 ci ildən sizdən müalicə almişam çoxda yaxşıyam.Amma heçbir yerə gedə bilmirəm ən çox çiyinlə dirsək arası qolun 6-8 arası başlayır cimildəşərək qaşınmağa və bütün bədənimdə eləbil qəfil tikan batır +ailəlikcə əzələ dartılması bizi öldürür məndə qulunc deyilən hissəm və omba dis arası arxa tərəfdən əzələ dartılır nəfəsim kəsilir .20 yaşlı nəvəmdədə ayağındadı.Oğlumun bə qızımdada kürək və baldırlarında bu proses var .Həkim vallah qaça-qaç olsa biz qəfil sıçrayıb durub qaça bilmərik.
Salam hər vaxtiniz xeyir olsun. Çalışın müayinə üçün gəlin çünki qicolmalar sonra fəsadlara səbəb olar
Doktor saat neçədən neçəyə qədər günəşdə qalmaq olar
Salam doktor mən kökəlmək istəyirəm.Nə yeyim?
Mən kalçi D3 tabletkasından istifadə etmək istəyirəm onu necə bilməliyəm ki mənə zərəli olmuyacaq
Qara ciyər deyəndə ancaq toyuq ciyəri onuda qazın üsdə dəmiri yuyub üstündə az qızardırıq və yeyirik aş dəmləyəndə qazanın altına qoyduğumuz dəmirdən söhbət gedir.3 ədəd qara ciyər bəs edər
Tavada olmaz?
Toyuq yox...mal ciyəri
Hansi vitamini alaq zehmet olmasa yazin
ZƏHMƏT OLMAZSA SUALİMA CAVAB VERƏRDİNİZ ::::Analizlərdə diagnostikada ----Yüksək (bir az)Tsh YüksəkPTH(TSHdan daha cox),kalsiy--cox az Vit D-optimal nögtədəT3-normaT4-norma Protrombin --norma Gan analizi -normaŞəkər -5,9son---5,4Hipotireoz +Osteoporoz(MRt -bel )Osteopeniya(Densitometriya ) Həftədə 1 dəfə Dekristol(D)gəbulu nə gədər müddət gəbul etmək lazimdir ?Və əsas --D ilə eyni vaxtda parallelolarag Kalsiy (Osteoxard yaxud başga variant) gəbul etmək lazimdir mi ---analizdə cox aşagi oldugunu nəzərdə alarag ?Deyirlər ki olmaz Bəs bəzi osteoporoz olan xəstələr Kalsiy D3 Nikomed forte gəbul edir həkimin təyinayi ilə Axi burada həm D həm də kalsiy var ?ƏGƏR D NORMAYA DÜŞÜBSƏ YALNİZ OSTEO XARD İCMƏK OLARMİ ?Sirf Osteoporozun müalicəsində cox agir .fəsadlari gorxunc olan preparatlar təyin edilir -yəni bunlarin əvəzinə yumşag alternativ terapiya olarag sadəcə kalsiy gəbul etmək olarmi D ilə yaxud D siz ?
Salam,D vitamini qəbul eləmək üçün günün hansı saatlarinda günün altında gəzmək lazimdirki günvurma olmasın
Salam.Men de de D vitamini çatişmamazlığı var.Hekimin yazdiğı ressepti iritmişem.Aptekden almağa çetinlik çekirem.Maye halda şüşé qabda idi.Terkibi günebaxan yağı idi.Xahiş edirem mene bu hakda komeklik ederdiz.Heftefe 1 defe içirdim
Saat neçədə həyətə çıxıb d vitaminin daha dəqiq qəbul edə bilərik?
Saat 10:00-dan 12:00dək dərinin birbaşa günəş işığı ilə təması olmalıdır. Geyim üzərindən və ya pəncərə arxasından həmçinin günəş kremi istifadə etdikdən sonra alınan günəş işığı Vitamin D əksikliyinin qarşısının alınmasında faydalı deyil.
Salam Aleykum hekim men analiz vermiwem d vitamini mende cox awagi seviyyededi 11 di hem de duyunlu zobum var uzi de dunen öyrenmişem(böyuyu 2.4ün 1.8 di) hansı d vtaminini meslehet görerdiz mene güneşe cıxmaq olarmı? evvelceden teşekkürler
Salam xanım harda analiz vermisiz deye bilersiz zəhmət olmasa ? Xerciniz ne qeder cixdi ?
Salam həkim çox sağolun bu vitamin haqqında verdiyiniz məsləhətə görə.həkim zəhmətə olmasa mınim bu suAlımı cavablandırardız.Mənim sümüklırin yüngül hərəkıt eliyən zaman xırcıldayır yəni səs eliyir.səhər duranda çənə sümüyüm belə ağzımı hərəkıt eliyən zaman səs eliyir, diz sümüklərim oturub _ duran zaman səs eliyir yəni qığırdaq səsi gəlir.Bu nəyin əlaməti ola bilər.Çox sağolun.
Salam hər vaxtınız xeyir olsun səbəblər bir necə ola bilər müayinədə olmusunuz ?
Xeyr həkim hec bir müayinəyə getməmişəm.ən çox bel sümüyüm əyilib duran zaman səs eliyir.amma belim ağrıyır çox zaman 1_2 dəfə ağrı kəsiçi iynədə vurdurmuşam
@@aygunsalamova4212 çalışın yaxın zaman vitamin d və calsi mutleq yoxldin . Onun nəticəsinə görə sizə dəqiq diaqnoz qoyulacaq və lazimi müalicə təyin ediləcək. Gələcəjdə tez zamanda Osteoporoz yarana bilər sizdə onun üçün calışın tez zamanda müayinədə olun
Çox sağolun həkim .
@@dr.sadiqbbirov2230 həkim özüm alıb kalsi dərmanı içə bilərəmmi? Kalsi dərmanlar var ki tərkibi d vitaminlidi.olar onları alım içim?Sandomag dərmanı içə bilərəm?
Cox sag olun doktor bes deyirler yumurta gabigi isdifade etmek yaxwidir nece fikirdi sizce ?
Yumurta qabigi kalciye goredi sumuyleri berkidir ozude cox gozel effekti var.
o səsdən diqqətimi toplaya bilmədim..
Salam. Zob xestelerine guneshde gezmek qadagan edilir. Bes o zaman D vitaminini nece qebul etmek lazdir? Qabaqcadan teshekkur edirem.
Salam hər vaxtiniz xeyir dərman şəklind qəbul etmək olar
Qarpızda hansı vitamin var
Salam.doxdur menimde d vitamine ehtiyaclm var nece ede bilerem
Salam hər vaxtınız xeyir olsun müayinə olunmalidir lazimi doza təyin ediləməlidir