BEYİN GÜÇLENDİREN 7 SÜPER GIDA! - (Beyin Sağlığı için En Önemli 3 Faktör) / 5 Dakikada Sağlık
HTML-код
- Опубликовано: 20 май 2024
- #5dakikadasağlık #7süpergıda #doktor
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu, beyin güçlendiren 7 süper gıda tavsiye ediyor! Beyin Sağlığı için En Önemli 3 Faktör konusuna açıklık getiriyor.
📲Online Konsültasyon: +90537 616 95 30
ABONE OL ► bit.ly/2U8Dk5G
30 GÜNDE 10 YIL KİTAP SİPARİŞİ ► app.hps.im/d7ct/osjckw4n
dryavuzyorukoglu.com/
Beyin Beden İlişkisi Nedir? 00:00
Beyini Güçlendiren 7 Süper Gıda Nelerdir? 00:54
Beyin Sağlığı için En Önemli Üç Faktör Nedir? 06:16
► Bu videoda neler var?
Beyin Güçlendiren 7 Süper Gıda Nedir?
7 Süper Gıda ile Beyni Güçlendirme Yolu Nedir?
Zihin Beden İlişkisi Nedir?
Omega İçeren Balık Bir Süper Gıda mıdır?
Kuruyemiş Beyin için Faydalı mıdır?
Kuruyemiş Beyini Güçlendiren Bir Süper Gıda mıdır?
Günde Ne Kadar Kuruyemiş Yemeliyiz?
Böğürtlen Yabanmersini ve Karadut Süper Gıda mıdır?
Antioksidan Kaynağı Meyveler Nelerdir?
Antioksidan Meyvelerin Faydaları Nelerdir?
Zerdeçal Bir Süper Gıda mıdır?
Zerdeçal Beyin için Hangi Faydaları Sağlar?
Zerdeçal Hangi Hastalıklara Karşı Korur?
Brokoli Süper Gıda mıdır?
Brokoli Sebzelerin Kralı mıdır?
Brokolinin Beyine Olan Faydaları Nelerdir?
Yumurta Bir Süper Gıda mıdır?
Yumurta Beyin Sağlığına Faydalı mıdır?
Beyin Gençlik Sırrı Yumurta mıdır?
Bitter Çikolata Kahve ve Kakao Beyin Sağlığına Faydalı mıdır?
Kahve Bir Süper Gıda mıdır?
Beyin Sağlığı için En Önemli 3 Faktör Nedir?
Aralıklı Oruç ve Otofaji Beyin Sağlığı için Faydalı mıdır? gibi çok önemli soruların cevapları bu videoda!
5 Dakikada Kilo Videolarımız;
► EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA
• EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA ...
► İDEAL KİLO NEDİR?
• İDEAL KİLO NEDİR? - (İ...
► DİYET GERÇEKLERİ!
• DİYET GERÇEKLERİ - (SA...
► KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜYO
• KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜ...
► KİLO VERMEK İÇİN 8 SÜPER GIDA
• Video
5 Dakikada Sağlık Diğer Videolarımız;
► ORUÇ ve OTOFAJİ - GENÇ KALMANIN SIRRI
• ORUÇ VE OTOFAJİ - (GEN...
► BAĞIRSAK TERBİYESİ NEDİR?
• KABIZLIK - (BAĞIRSAK T...
► DOĞAL VIAGRA
• Video
► HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDALARI
• HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDA...
-
Tüm Videolar ► bit.ly/2UgHJTr
-
Sosyal Medya ►
/ dryavuzyorukoglu
/ prof.dr.yavuzyorukoglu
/ dryyorukoglu
========================================
Yapım: Akıl Fikir Sanat
Sponsorluk ve Reklam: bilgi@akilfikirsanat.com
1=Balık(yiyemiyorsanız omega3 desteği alacaksınız)
2=Kuruyemiş(özellikle ceviz)
3=Böğürtlen,yabanmersini, karadut
4=Zerdeçal
5=Brokoli
6=Yumurta
7=Kakao ve Kahve
Bunların dışında 3 önemli faktör de vardır bunlar;Spor ve hareket,oruç ve uyku.
1- Balık
2- Kuruyemiş
3- Böğürtlen/Yaban mersini/karadut
4- Zerdeçal
5- Brokoli
6- Yumurta
7- Kakao ve kahve
Spor - Oruç Ve uyku 💫💫💫
Teşekkürler 🙏
Balık/ Ceviz/ KetenTohumu/ Semizotu teşekkürler
Balıkyagi, kuruyemiş ve sütü duzenli kullanmaya çalışıyorum, takıntılı bir isnanim çok çok iyi geliyor.
@@fasisizmdusmaniagid749 bende öyleyim kesinlikle birşeyi anlamadığım zaman çok sinirleniyorum orucu ne kadar sıklıkla tutmalıyız bilgin var mı
@@fasisizmdusmaniagid749 hangi sütü tüketiyorsunuz?
Hocam öncelikle verdiğiniz bilgiler için teşekkürler.. 39 yaşındayım, 2 yıldır sigarayı bıraktım, son 3 aydır alkol kullanmıyorum, şekeri kestim, sağlıklı beslenmeye başladım, düzenli spor yapıyorum, 15kg verdim. Gözlerime can geldi, kendim çok dinç ve harika hissediyorum! Bunda sizin emeğiniz de var! Sonsuz saygılar sunarım🙏😊
Oh ne güzel gerçekten tebrik ederim
Allah daim etsin inşallah
Nasıl bıraktın yardımcı olurmusunuz,benimde alkol sorunum var birtürlü kurtulamadım bu bataklıktan
en önemlisi yağı kesmek bir damla yağ bile tüketmeyin sağlıklı yağlar dahil yağlı beslenmek vücuda zararlıdır şeker hastalığı diyede bir hastalık yok ztn kalori hastalığı var en fazla kaloride yağda bulunur millet kafayı yağla bozmuş durumda yağa ve şeker faydasız kaloridir yağdan uzak durun şekerde bile yağdaki kadar kalori bulunmuyor ikisinden de uzak durun özellikle yağdan faydasızlar
Maşallah
Uca Allah sizdən razı olsun,zəhmətiniz çoxdur bu işdə,insanları maarifləndirirsiz,bizlərdə baxıb Allahın iznilə faydalanırıq.Bu arada Azərbaycandan qardaş ölkəyə salam olsun🇹🇷🇦🇿
Hocam kanserden korunmak için yapılması gerekenler videosu gelsin
@ evet çok güzel bir video olur gerçekten
Cok sagolun Doktor bey iyiki varsiniz iyiki size rastlamisin.
Çok haklısınız aynen katılıyorum
Hocam asla tüketilmemesi gereken yiyecekler serisi yapsanız çok iyi olur bir çok insanın yaşam süresi uzar. Doğru bilinen çok yanlış var. Örnek Margarin.
Birsürü şey var
👍👍👍👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙂
Kontorollu olarak Zeytin yağı ve tereyağı dışında kesinlikle yağ tüketmeyin .. en önemlisi bu .
İşlenmiş her türlü gıda çok zararlı
@@cigdem_cot hangileri mesala 😅
Vakit ayırıp bu videoları paylaştığınız için ne kadar teşekkür etsek azdır.
Rabbim, ömrünüzü ve ilminizi bereketlendirsin.
Hocam altın bilgileriniz için çok teşekkür ederiz lütfen şeker hastalarının asla yememesi gerektiği sebze ve meyvelerden bahseder misiniz ya da ne kadar yemeli çok teşekkür ederim kıymetli bilgileriniz İçin sağlıklı günler dilerim videolarınızı merakla takip ediyorum
KAĎİR ĞEÇENİZ MÜBAREK OLSUN HOÇAM
Kesinlikle spor ve kahve(sade filtre ve kararında!) vazgeçilmezim bunlar olunca ciddi anlamda,moralim bozuk olsa bile iyi hissediyorum.Herkese tavsiyem çikolataya sarılmak yerine Spor yapın ve mutluluğun gerçek anlamını keşfedin.İyiki varsınız Hocam💖
yapıyorum düzenli ama sevemedim hala zorla yapıyorum sağlık için ne yapsam da sevebilsem
@@aiesecvideos6238 Ben spor yaparken,çoğu zaman müzik dinleyerek ya da eğlenceli videolar izleyerek o süreci daha sevimli kılıyorum.Bir de böyle deneyin🙂
Bende sade kahve arada nadiren filtre kahve içiyorum günlük belirli kafein miktarını aşmamaya çok dikkat ediyorum çikolata yemem bitter %70-80 yiyordum kahvenin yanında fakat fiyatlar aşırı tavan yaptı bıraktım spor zaten benim için vazgeçilmez herkese tavsiye ederim herzaman aktif ve dinç oluyor insan ilerde kemik yapınız güçleniyor tabi düzenli beslenme ve uyku şart
Hahashah sizi görüpde şu yorumu yazmasam olmazdı. 24 saatte 1 kg fıstıklı baklava ve Antep sarma yiyen ben... Pandemi benim ayarlarımla oynuyor. Normalde sporcuyum ama pandemi de artık saldım tamamen. Salonlar açılsın eritilir. Aha bayram da geliyor 1-2 kg da öyle baklava yesem :))
@@onuronur5891 siz yinede fazla salmamaya dikkat edin şeker resmen bağımlılık😒arada olabilir belki ama sürekli o tadı aldıktan sonra, beyin hep özler.yoksunluğunu çektiğinizde eskiye dönmesi sizi fazla hırpalar.
Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.
-Mustafa Kemal Atatürk
👍👍👍
@@alperenalp2162 dedikleri bir bir oluyor
@@alperenalp2162 bence sağlam vücuttan kasıt kromozom sayısı değil, vücudumuzun değerleri. Ona nasıl baktığımız, ne tarz yiyecekler soktuğumuz. Sonuçta vücut ölçüleri normal olup değerleri kötü olanlar da var. Sağlam vücut derken iyi bakılmış, yeterli beslenmiş denmek istenmiştir benim fikrimce.
@@alperenalp2162 haklısın down sendromlu. insanlar zeki oluyor
Hawking bunu beğenmedi.
Pandemide beynimiz hafızamız işlevselliğini yitiriyor gibi hissediyorum, çok yerinde bir video olmuş hocam, teşekkürler 🤩
ayyy hocam,hafızam 000. dikkat toplayamıyorum,çabuk unutuyorum.bu gudaların yanı sıra eşimide hayatımdan çıkarırsam dahada güçlü olurmuki acaba 🥺
brokoli aynı zamanda çok yüklü gaz pompalıyor.o kötü.harikasınız,rahatlatıcı öneriler,saygılar
birde oruç dediniz ,açarmısınız yanı orucun sizdeki tarifi ,ramazan daki oruç mu,
2 senede geri zekalılaşmış gibi hissediyorum ben de :)) Bunu düzeltmem lazım.
beyne faydalı gıdalar zerdeçal yeşilçay ve prebiyotik faydalı bakterilerdir videoda bahsedilenlerin hiç birinden fayda görmedim omega mesala bizim buranın balıklarında omega yokki soguk su balıklarında oluyor soguk yerde yaşayan canlıların vücutları yağlı olur detay vermiyor anlatan kişi yağlı ve şekerli yemek çok zararlıdır faydalı yağlar dahil zararlı yağlı yemek insan vücudunun yağa ihtiyacı yok yağ ve şeker hayatımıza sokulmuş zehirlerdir yağ denen şey yediklerimizde doğal olarak ztn var en çok kalori yağda bulunur zararlı sonra şeker zararlı hiç bir faydaları yok ne mineral ne protein nede başka bir faydaları yok doğal olarak vücudumuza giren yağ dışında yağ zararlı yağsız tarifler tavsiye ederim insanlar şimdi teneke teneke yağlarla fast food ile kafayı bozmus şeker hastalığı diye hastalık yok kalori hastalığı var vücutlarımızı fazla kalori hasta ediyor çalışma aralığı var bu vücudun yağdan ve şekerden uzak durun fazla kalro şişmanlik kolestrol tansiyon şeker hastalığıo vb fazla yemekten dolayı hastalıklara sebep olur beyinde ilk başta fazla kalori hafızaya zarar verir zamanla beyinde diğer bölümlere zararıda artmaya başlar
ÇOK TƏŞƏKKÜR EDƏRİZ HOCAM SEVGİMİZ SAYQIMIZ SONSUZ .
Bir Müslüman olarak ibadetlerimizin sağlığımıza olan olumlu etkilerini gördükçe daha da mutlu ve huzurlu oluyorum. Ne güzel bir dinimiz var Elhamdülillah
Bir tek müslümanlıkla alakalı değil bütün dinler için öyle
Hocam maskeli bir şekilde yapılan yürüyüşün,yeterli nefes alamama durumda ortaya çıkabilecek kalp damar ve ya beyin sorunları hakkında bir video içeriği çekebilir misiniz?
Hocam çok güzel bilgiler veriyotsunuzallah razı olsun
Her açıklamanın altına da kaynak verilmesi muhteşem olmuş 👏🏻👏🏻
Degerli zamaninizdan ayirip bu derece hayati bilgileri bizimle paylastiginiz icin sizlere minnettariz Degerli Profesor Hocam. Iyi ki varsiniz.
Merhabalar saygıdeğer hocam, sizi izleyince Atatürk’ün “Beni Türk hekimlerine emanet ediniz!” sözünün bir kere daha ne kadar doğru olduğunu anlıyorum.Size hayranım sevdiklerinizle sağlıklı ve mutlu günler dilerim.
Hocam, sevgiler. İyi çalışmalar, sağlıklı günler size ve ailenize.
Hocam siz bitanesiniz. Birde herkese bireysel ve özel olarak cevap veriyor, önerilerde bulunuyorsunuz. Allah razi olsun, emeginize ve bilginize saglik. Cooook tesekkürler!
Hocam ben 36 yaşında dikkat dağınıklığı geçmeyen bir takipçinizim. Bu video benim için ayrıca önemli çok sağolun. Allah sizden razı olsun.
Allah Size Uzun Ömürler Versin Hocam 🙏👏🇹🇷👍
TEBRIKLER HOCAM KADİR GECEMİZ MÜBAREK OLSUN
Değerli bilgileriniz için teşekkürler hocam sağolun iyi bayramlar diliyorum herkese 💐💐
Helal Olsun Emeğinize Sağlık Allah Razı Olsun
İzleyin ve izlettirin sonuna kadar sıkılmadan kısa ve faydalı bilgiler,teşekkür ederiz Yörükoğlu hocam...İnsanın işine hakim olması ve paylaşım biçimi ne kadar mühim hocam tüm bunlara sahipsiniz sizi takip etmekten dolayı inanın kendimi şanslı hissediyorum....💐
Cok tesekkurler,guven verici konusmalariniz icin.
Faydali bilgileriniz ucun cox sagolun herzaman sizi izleyirem
Çok teşekkür ederiz hocam, Kadir geceniz mübarek olsun.🧿✋️🙏
Hocam merhaba size her sey icin tesekkur ederim ben bir sporcuyum ve sizden coook coook seyler ogreniyorum yillarca spor yapan insanlarin bile yanlis bildigi seyleri sizin sayenizde 16 yasinda olan ben onlardanda saglam dusunceye sahibim bazilarindan tabiki iyiki varsiniz Allah size uzuuuun ve saglikli hayat nasib etsin Allah razi olsun
Böyle videolar çektiğiniz için teşekkür ederim kaliteli zaman geçirmiş oluyoruz sayenizde
Hocam merhabalar. Bilgilendirmeler her zaman ki gibi mükemmel. Teşekkürler.
Sizin gibi faydalı bir doktor olmak duasıyla,bir gün karşılaşırız inşallah
Hocam tarzınız ifade biçiminiz çok etkileyici. Ses tonunuz da insana tuhaf bir rahatlık veriyor. İçerik zaten harika. Allah a emanet olun İnşallah.
Teşekkürler hocam değerli bilgileriniz için.
Değerli Hocam;kalbinizde sevgi
Bedeninizde sağlık
Yüzünüzde gülümseme hiç eksik olmasın
Emeğinize, ve aydınlatıcı bilgilerinize yürekten teşekkürler
Allah razı olsun.cox çox gözəl amlatdiz.
Emeğinize sağlık hocam.Sağlıklı günler.
Bizi bilinçlendirdiğiniz için teşekkür ederiz hocam😊 saygilar.
Çox sag olun. Çox qiymətli bilgilər verdiniz.
Allah senden razi olsun yavuz hocam basarilar hayirli kadir gecniz olsun insallah
Allah sizdən razı olsun hocam təşəkkürlər
Çok teşekkür ederim sayın hocam. Emeğinize yüreğinize sağlık.
Açıklamalarınız gerçekten çok ysrarlı. Teşekkürler...
Harika bilgiler hocam Allah razı olsun sizden ilminizi arttırsın
Emeğiniz sağlık hocam çok teşekkür ederim 🙏🙏🙏
Yavuz bey yine çok kiymetli bilgiler sundunuz bize.
Allah razı olsun.
Almanya'dan sevgiler 🌺
Allah razı olsun Hocam vermiş olduğunuz bilgilerden faydalanıyoruz ve yaşam kalitemiz dahada iyileşiyor. Kandiliniz mübarek olsun Hocam
🎉🎉🎉
Allah'ım uzun sağlıklı ömür versin inşallah sayılarınız artsın çok faydalı video
Yavuz Hocam çok teşekkür ederiz. Gerçekten yararlı bir kanal ve video.
Doktor bey verdiginiz bilgiler icin cok teşekürler hakkınız ödenmez🙏🙏
Emeğinize sağlık, çok teşekkür ederiz bu faydalı videolar için hocam.
Siz video atınca çok mutlu oluyorum 🙂☺
Güzal tavsiyyeler için teşekkür ederim. Var olun.
Hocam son cümleniz altın değerinde.. Beyin sağlığı yoksa gerisi hikaye :)
Allah sizdən razı olsin
Hocam çok teşekkür ediyorum.Çok güzel ve yerinde bir video olmuş.
Bu tür videolar çekerek insanları bilinclendirdiginiz için çok incesiniz. Teşekkür ederim 🌸
Biz tşk ederiz
Sizi severek izliyorum hocam. Yine çok bilgilendirici bir video olmuş. Hayırlı Ramazanlar😊
Sonsuz teşekkürler sayın hocam iyi ki varsınız🌹🌹
Hocam Ukrayna'dan selam ve saygılarımla.Sizi keyifle izliyoruz, sağlığımız için yaptığınız katkılar için şükranlarımı sunuyorum.
Teşekkür ederiz hocam, müthiş bilgiler 👏👏👏
Allah razi olsun hocam sayenizde cok sey oyrendim Allah uzun omurler versin
Allah komeyiniz olsun.
Tskler degerli bilgilerinizden dolayi
Yüreğinize sağlık olsun hocam bu bilgilere ihtiyacımız vardı..
Təşəkkür edirik hoca
Cox sag olun professor Allah seni qorusun 🇦🇿🇹🇷❤🙏
Ağzına yüreğine sağlık hocam Allah razı olsun bilgilerin için
Bu muhteşem bilgiler için , çok teşekkürler HOCAM 🙏😊
Çok Teşekkür Hocam.. Sanırım bu aralar Sağlık için Sporumuz Eksik.. Vesselam Dua ile Hayırlı kandiller..
Hocam çok kaliteli ve çok mütevazi bir insansınız keşke sizin gibi kaliteli içerikler daha çok izlense , aynı zamanda görevinizdede cok cok deneyimli birisiniz başarılarınızın devamını diliyorum Manisadan saygılarımı sunuyorum hocam..
Teşekkür ederiz çok yararlı bir video olmuş...😊
Teşekkürler ağzınıza ve emeğinize saglık
Bağımlılık gibi oldu videolar izledikçe izleyesim geliyor😁 daha cok çekseniz keşke
Almanya dan hürmetler Hocam.Agziniza saglik.
Çok teşekkürler değerli hocam. Emeğinize sağlık.
Emeğinize yüreğinize sağlık hocam
Faydalı bilgi için Emeğinize ,ağzınıza sağlık hocam bizede beğenmek düşer
Bilgilendirmeler için sağ olun hocam
Emeğinize sağlık hocam çok faydalı bir video olmuş
Muhteşem bir video olmuş hocam. Çok teşekkürler..
Hocam çok teşekkür ederim bu değerli bilgiler i bizlere bu paylaştığıniz için sevgiyle sağlıcakla kalın 🥰
Hocam aralıklı oruca başladım,bır haftadır sonuçlar inanılmaz,herkese tavsiye ediyorum.Yaşım 59 artık kilo veremiyordum 10 kilodan sonra metobolizmam duruyordu,,sağlığım tehdit altındaydı.Oturdugum yeren kalkamıyordum.Neyse bir hafta bile çok etkili oldu.8/16 ya başladım.Verdiğiniz bilgiler için müteşekkirim .🙏
Hocam sizleri çok seviyoruz severek izliyoruz Allah razı olsun hayırlı ramazanlar Almanyadan sevğiler selamlar
Elinize saglik yine muazzam kaliteli bir video.
Çok teşekkurler hocam faydali bilgiler için🙏🙏🙏
Elinize sağlık hocam ❤️
Təşəkkür edirəm 🌹 Hocam !
Faydalı bilgiler için teşekkürler
Emekleriniz için bir ❤.
Sayin hocam makalelerin abstractlarini da gostererek ekstra duyarlilik gostermis oldunuz ve bir cesit ikna ve guvenirlilik katsayinizi da kat ve kat arttirdiniz cok tesekkurler
Allah size kömek olsun doktor
Hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz. Teşekkür ederiz. BDNF hormonu ile ilgili bir video hazırlarsanız çok makbule geçer. Ya da nörogenesis kavramı hakkında. BDNF'yi arttıran uygulamalarla ilgili daha geniş bir video muhteşem olurdu. Saygılar.
Anlasilir tavsiyeler 👏Net ve güzel 👍🏻
Çok faydalı bir bilgi verdiniz teşekkürler 👍
Süper anlatiyorsunuz teşekkür ederim
Çok teşekkür ederim Yavuz hocam, Allah sizden razı olsun, çok güzel anlattınız beyin hakkında, varolun, tanrı sizi korusun, ne mutlu bizlere sizin gibi doktorlarımız var, Allah size sağlık sıhhat versin ❤🤲🙏
Harika sağlıklı bilgiler teşekkürler doktorumuz 😊
Profesör lütfen canlı yayında soru alır mısınız ? Bıkmadan dinleriz, mutlu oluruz teşekkürler :)
uyku var,spor da var,oruc yok 😞😔
Təşəkkurlər professor.əməyinizə sağliq