ハムさん脚はいいですけど肩弱ないですか？
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- Опубликовано: 5 дек 2023
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Спорт
今回の動画で学んだトレーニング用語
「交換動作」
「鈴木雅さんがいってた」
畑さん筋トレ中テンション高すぎだろwwwwwがちおもろい
バルサルバ法の交換動作はチーティングサイドレイズ業界ではもはや常識だよね
畑のボケた後の笑顔まじで好き
畑さん、緊張ほぐれてきて面白さ出てきてる！
たんぱくとりおって基本的に紹介してるトレーニングメニューはちゃめちゃだよねｗ
150kgアップライトロウとかねw
セット毎にフォーム安定してきてるハムちゃん筋トレ偏差値高いなぁ
強すぎるし効かせるのうますぎだろ
今回の合トレ動画初期のレモンジムのトレーニング動画感あって好き
このコンビ面白いです。。
30kgでサイドレイズは強すぎ。思った以上にネガでコントロールしてるのが凄すぎる…。見てるだけで肩関節外れそう。
自分もショルダープレスはインピンジメントのリスクの方が高くてやらない。
出来ればやりたいが弱い関節が憎い。
最近は胸と肩同時と割り切ってインクラインフライかリバースフロントレイズかようわからん種目がいい感じ。
おちゃらけてるようでトレに対する畑さんの姿勢はマジもん。
なんか懐かしさみたいなものを感じる動画やった笑
文句言いつつもちゃんとやるの偉い
肩強い人って
①プレスめっちゃ強い
②怪我しない高重量肩関節外転種目を会得している
③リアをきちんとアイソレーション出来るor背中が絶望的に下手
そんなイメージ
背中が絶望的に下手www
山崎もそうだけどボディビルダーとして脚が強いってクソかっこいいよな
たんぱくとりおは3人とも脳筋だから見てて気持ちいいやりたくはないけど
脳筋最高❤
畑さんとの動画がまだあるとは…
次は畑さんとエイトさんとハムちゃんの合トレですね😊
畑さん可愛がられてる感凄い
高重量サイドレイズで手首壊して（その時自分の手首の弱さを知った）TFCC損傷で、2ヶ月筋トレができてません。そして治る気配今のところないです。手術も考えてます。ある程度才能ある人じゃないと高重量のサイドレイズはお勧めできません。みなさんお気をつけて。
グリップ巻いてもどうにもなりませんか？
そもそも超高重量サイドレイズ自体フォーム相当気をつけないとすぐインピンジメント誘発しそう。手首なんか痛めると私生活も辛いよなあ。
お大事になさってください
ハムちゃん脚エグｗ
ちゃんとデカいし理論もしっかりしてるんやろうけど、めちゃくちゃイキリーに見える😂
なんやねんコレ！面白すぎやろ
いやこの終始マウント取られるハムちゃん最高におもろい笑
ハムちゃんお疲れ様。カッコいいよ
昔分回しワンハンドサイドレイズやってたなぁ。久しぶりにやってみよ
ハムちゃんミリタリーつよ！
「頑張った俺のおかげ」
←ほんとにそう
漸進性過負荷の原則連呼するの面白い笑
ハムちゃん脚デッカw
面白すぎる
筋腹が長い人は大きく見えるのに時間掛かりますが、そちらの方がサイズアップした時並んだら大きく見えますね。
もつ鍋さまです！！
ジャパンカップで「ハムってる」って声出したいです！！！
ちゃんとしたチャンネルにでてひかれてる様子
プレスよりよっぽど肩ぶっ壊しそう笑
このチャンネルで3年目感見るとちょっとしんどく感じるようになってしまった
久しぶりに声出して笑った
おもしろすぎ😂
たまにはぶん回すだけの肩トレやるのもええな！
70kg以下級でるんすか！？！？減量ファイトす
手首巻いてやったら僧帽に聞かないを信じてやったものの下手すぎて僧帽激痛です笑
頑張ります！
ハムちゃん大会頑張って！！
バルサルバも怒責ほぼ一緒笑
勝たしてあげよう。肩してあげよう。
すー。す！っす！
ハムちゃんバカにされるような体してない！！
普通にデカいしビルダーの身体してる！
後ろのこんがりさんのパーソナルが気になります
ワンハンドサイドレイズ明日からジムでみんなベンチ立てて3人ぐらい並んでやってたら大爆笑するで😂
こないだショルダープレスのMAX更新した
畑さんもなかなかネジぶっ飛んでまんな～
ハタレイズ、いい感じですね。やってっみたい
僧帽というか首痛めてしまった
畑さん肩でっけ〜
ハムちゃん、来年はオリンピア出ないの？
フロントレイズも取り入れようかな
6:04 ジャルジャルのネタやん😂
ちゃう奴呼んでもた奴やんw
ハムさん、追い込まれてますね。
交換動作w
ミリタリープレスしたハムさん、全然なで肩じゃない！
よく見たら肩デカいよ柿谷さん
フィジーカーでこんな適当な肩トレやってる奴こいつだけやろ
ハムちゃんの方がデカさ以外は勝ってる！
筋トレしてる人にそれは痛いwwwwwww😂
それ貶してねえか？笑
デカさだけ勝ちたいのよww
前回の畑緊張からかめっちゃおもん無かったもんなw
上原さんトレちゃんこれ
ハムちゃんイライラしてるやんw
交換動作 交換動作 交換動作 交換動作 交換動作 交換動作 交換動作 交換動作 交換動作 交換動作
最初ガチでなんて言ってんの？ｗｗｗ
肩は畑の勝ちだね！
鈴木雅さんが言ってるんなら、正しいかぁ、、
🍼ボーイ風
短期間でデカくなってるからたんぱくとりおアンチ多くなってきたな
別にバルサルバ法知ってても知らんでもいいけど、トレーナーの資格とか持ってないんかな。
いち
なにこれ酷くない？😅
全く参考にしたくないw
オーバーヘッドプレスはまじで良さがわからんのだよな
シーデッドの方が重量扱えるし
体幹に効くとか言ってるけど、ベンチプレスみたいに体幹脚を使うことで重いのを挙げることができるならまだしも、体幹が安定しなさすぎてシーテッドより重量落ちるわけだし
そんな不安定な条件下で筋トレしたいんだったら大道芸しながら筋トレしたら？って感じ
大してデカくない奴に限って...
@@0124yupi. いやむしろでかい人でメインオーバーヘッドプレスにしてる人少なくない？
でかい人メインダンベルプレスの人が多いイメージ
オーバーヘッドプレスのメリットは、肩トレの中で怪我のリスクが最も少ないことですかね
体幹のことに関していうと体感が安定しないから安定させるために体幹が鍛えられるんや
多分シーテッドで重量が扱えるのは大胸筋上部が動員できるからじゃない?
オーバーヘッドプレスは胸につけてトップは肩を挙上させてロックするっていうめちゃくちゃ広い可動域だから重量落ちるし上体の角度的に大胸筋上部も動員しにくい
シーテッドはそもそも角度をしっかりつけてしてる人は少数派だしブリッジ組んだら大胸筋に入るし可動域も狭い
俺はオーバーヘッドプレスしないけどコンディションと筋肥大の間の子みたいな種目だと思ってるわ
畑さんの目上の人に対して
〜っす、〜っすねって聞いてて不快だなぁ
えぇ…笑
どんだけ上下関係欲しいん？😂
2人は仲良いから何も違和感無いけどなぁ
むしろその辺の距離の詰め方は後輩力あると思うで
こういうのって、目上の人側は気にしないけど、他の目下の人できにするやつがいるんよな
いちいちそんなこと気にしてそれをコメントする人のほうが不快ですね〜
たぶん堅物はこういうの嫌うw